摘要(yao):為(wei)什么(me)總是脾(pi)(pi)虛，你要(yao)記(ji)住(zhu)脾(pi)(pi)的五怕，才(cai)知道脾(pi)(pi)胃該怎么(me)養身體，才(cai)會健康。
第(di)一(yi)怕(pa)，怕(pa)你(ni)不(bu)運動(dong)，缺乏(fa)運動(dong)幾(ji)乎是現代(dai)社會(hui)打工人的一(yi)種常(chang)態問題(ti)，那么(me)脾虛(xu)為(wei)什么(me)要運動(dong)呢？因為(wei)我們脾在中醫上來(lai)說，主四肢(zhi)和肌肉，如果你(ni)的四肢(zhi)和肌肉平時很少活動(dong)，那么(me)我們的脾胃(wei)又怎(zen)么(me)可能強壯呢？所以(yi)在日常(chang)生活中一(yi)定要多多的運動(dong)。
第二怕(pa)，怕(pa)你太壓抑，很多(duo)(duo)人不明白這句話是(shi)什么意思(si)，其實就(jiu)(jiu)是(shi)情(qing)(qing)緒(xu)壓抑，情(qing)(qing)緒(xu)波動，心思(si)比較重，思(si)慮太多(duo)(duo)，這個(ge)就(jiu)(jiu)會影(ying)響(xiang)到我(wo)們(men)的脾(pi)胃，我(wo)們(men)中醫(yi)上通常所說的叫(jiao)思(si)慮傷脾(pi)，當(dang)我(wo)們(men)情(qing)(qing)緒(xu)不穩(wen)，情(qing)(qing)緒(xu)壓抑，就(jiu)(jiu)會影(ying)響(xiang)到脾(pi)胃的消化(hua)和吸收功能(neng)。
第三怕，怕你飲食(shi)(shi)(shi)不節，現代人普遍重(zhong)口味，喜歡吃一(yi)些(xie)油膩的，辛辣刺(ci)(ci)激(ji)的食(shi)(shi)(shi)物，但(dan)是長期食(shi)(shi)(shi)用重(zhong)油膩的食(shi)(shi)(shi)物，它可能(neng)會增(zeng)加我(wo)們(men)腸胃(wei)的負擔(dan)，辛辣的食(shi)(shi)(shi)物也(ye)會刺(ci)(ci)激(ji)我(wo)們(men)的胃(wei)，而且會耗氣傷(shang)津，寒涼冰(bing)鎮(zhen)的食(shi)(shi)(shi)物也(ye)會損傷(shang)我(wo)們(men)脾胃(wei)的陽(yang)氣，甜食(shi)(shi)(shi)吃多了也(ye)會生濕(shi)生痰，所以想要(yao)脾胃(wei)好，飲食(shi)(shi)(shi)上一(yi)定要(yao)節制，要(yao)清淡。
第四(si)怕，怕你饑飽(bao)失常(chang)，很多人因(yin)為(wei)工(gong)作的(de)(de)問題，經常(chang)飲食不(bu)規律(lv)，饑一(yi)頓飽(bao)一(yi)頓，這個(ge)習慣中醫(yi)上稱(cheng)為(wei)飲食無度，長期如此就會(hui)損傷胃氣，造成這個(ge)脾胃的(de)(de)一(yi)個(ge)虛弱。
第五怕，怕那(nei)些生活不規律，長期熬夜失眠(mian)的(de)(de)(de)人，這個(ge)脾胃是無法(fa)得到充足的(de)(de)(de)休(xiu)養，也會(hui)出(chu)現(xian)脾虛這樣的(de)(de)(de)情況。
所以要想脾胃好，這五點您一定得知(zhi)道！
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