摘要(yao)(yao):一個去(qu)濕(shi)氣(qi)的(de)方子只需要(yao)(yao)兩味藥，健脾和胃，利水滲濕(shi)，補(bu)氣(qi)生津。

中醫認為(wei)百病(bing)生于氣(qi)，而(er)人體的(de)(de)五臟中，脾(pi)性濕(shi)(shi)為(wei)太陰，陰氣(qi)最盛則脾(pi)氣(qi)充盛，體內(nei)(nei)(nei)濕(shi)(shi)氣(qi)也會正(zheng)常的(de)(de)運(yun)行，不會出(chu)現(xian)(xian)濕(shi)(shi)氣(qi)停滯在體內(nei)(nei)(nei)的(de)(de)情(qing)況。一旦出(chu)現(xian)(xian)脾(pi)氣(qi)虧虛，濕(shi)(shi)氣(qi)無(wu)法運(yun)化停滯體內(nei)(nei)(nei)便會形成內(nei)(nei)(nei)濕(shi)(shi)，聚(ju)為(wei)濕(shi)(shi)病(bing)。長此(ci)以往呢，患(huan)者體內(nei)(nei)(nei)的(de)(de)濕(shi)(shi)血開(kai)始(shi)泛濫，又因為(wei)脾(pi)虛無(wu)法運(yun)，濕(shi)(shi)邪困於體內(nei)(nei)(nei)，患(huan)者就會出(chu)現(xian)(xian)食欲不振、營養不良、痰多、舌苔厚、兩邊有齒痕、便溏、腹痛、腹脹、頭暈、四肢乏力(li)、面色暗(an)沉、虛胖等等的(de)(de)癥狀。

由(you)此可見，想要(yao)祛除濕(shi)氣健(jian)脾才是關鍵。今天和大家分享一(yi)個方子，出(chu)自(zi)張(zhang)仲景《金匱要(yao)略》名為（澤瀉(xie)湯），是由(you)白術(shu)、澤瀉(xie)兩味中藥所(suo)組成，白術(shu)性溫味甘(gan)，歸(gui)脾胃經，具有(you)健(jian)脾益氣、燥濕(shi)利水(shui)的功效(xiao)，而澤瀉(xie)味甘(gan)性寒(han)，入腎、膀胱(guang)經，具有(you)利水(shui)滲濕(shi)，補(bu)陰益氣的功效(xiao)。兩味中藥一(yi)補(bu)一(yi)疏(shu)。白術(shu)將(jiang)(jiang)脾氣補(bu)回，澤瀉(xie)將(jiang)(jiang)水(shui)濕(shi)排出(chu)體外，共同起到(dao)健(jian)脾祛濕(shi)這樣(yang)的功效(xiao)。

最后還要(yao)(yao)提醒大家，想要(yao)(yao)有效(xiao)的(de)祛(qu)除濕氣，在日常生活中一定要(yao)(yao)養成(cheng)一個良好的(de)生活習慣，比如在飲食上(shang)，像生冷、辛辣、油膩的(de)食物也節制(zhi)食用，在生活作(zuo)息上(shang)盡量少熬夜，做到作(zuo)息規律。只(zhi)有我(wo)們真正的(de)在日常做好養護，我(wo)們的(de)濕才能越(yue)來越(yue)少，脾才會(hui)越(yue)來越(yue)健康。

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