摘要:為(wei)什么(me)會(hui)腰(yao)(yao)疼，很多人(ren)都出現過(guo)(guo)腰(yao)(yao)疼的(de)(de)(de)癥狀，那么(me)腰(yao)(yao)疼，也是(shi)臨床上常見(jian)的(de)(de)(de)一(yi)個疾病(bing)。第一(yi)個，就(jiu)是(shi)勞累過(guo)(guo)度，主(zhu)要是(shi)指重(zhong)體力勞動(dong)(dong)者，還(huan)有(you)久站、久立、久坐的(de)(de)(de)這(zhe)些人(ren)，通常重(zhong)體力勞動(dong)(dong)者，要搬重(zhong)物，那么(me)這(zhe)個腰(yao)(yao)就(jiu)要吃力，長此以往，就(jiu)會(hui)對這(zhe)個腰(yao)(yao)椎，還(huan)有(you)周圍的(de)(de)(de)肌肉造成損傷，那平時工作的(de)(de)(de)時候，需要帶(dai)上相應的(de)(de)(de)護(hu)(hu)具(ju)，來保護(hu)(hu)這(zhe)個腰(yao)(yao)部，久坐久立的(de)(de)(de)人(ren)應該適當的(de)(de)(de)轉變(bian)體位(wei)，然后(hou)休息(xi)的(de)(de)(de)時候，進行適當的(de)(de)(de)腰(yao)(yao)部的(de)(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)或者鍛(duan)煉(lian)。
現在網(wang)上有(you)(you)很(hen)(hen)多這種很(hen)(hen)火的(de)(de)(de)視頻，教你(ni)如何鍛煉核(he)心肌(ji)(ji)(ji)群(qun)，我們所說的(de)(de)(de)腰托(tuo)，實際上并不是(shi)骨質(zhi)本身(shen)的(de)(de)(de)問題。是(shi)因為核(he)心肌(ji)(ji)(ji)群(qun)在這個豎(shu)脊(ji)(ji)肌(ji)(ji)(ji)，還有(you)(you)這個相關(guan)的(de)(de)(de)肌(ji)(ji)(ji)群(qun)，是(shi)沒(mei)有(you)(you)辦法，沒(mei)有(you)(you)能力固定住你(ni)的(de)(de)(de)這個脊(ji)(ji)柱(zhu)，所以造(zao)成了脊(ji)(ji)柱(zhu)，前后或者左右(you)的(de)(de)(de)移(yi)動，造(zao)成了關(guan)節的(de)(de)(de)錯位，或者是(shi)這種間盤的(de)(de)(de)壓迫(po)，導致了相應的(de)(de)(de)神經受到了擠壓，出(chu)現了什么(me)腰痛。
第二，就(jiu)(jiu)是(shi)要注(zhu)意(yi)預防寒邪入侵，冬天大家要注(zhu)意(yi)保暖，夏天也一(yi)(yi)樣，現在我們(men)，在這(zhe)(zhe)(zhe)個室內(nei)(nei)工(gong)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候(hou)，空(kong)調往往溫(wen)度調的(de)(de)(de)(de)(de)(de)比較(jiao)低，特別(bie)是(shi)，你從外邊(bian)兒比較(jiao)炎(yan)熱的(de)(de)(de)(de)(de)(de)天氣里邊(bian)兒出(chu)了一(yi)(yi)身汗，然后回(hui)到這(zhe)(zhe)(zhe)個空(kong)調的(de)(de)(de)(de)(de)(de)房(fang)間里邊(bian)兒，這(zhe)(zhe)(zhe)個寒邪就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)順著這(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)開放的(de)(de)(de)(de)(de)(de)毛孔進入到體內(nei)(nei)，中醫(yi)(yi)講(jiang)(jiang)寒性凝滯(zhi)，不(bu)通則痛(tong)(tong)，就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)導(dao)致腰(yao)(yao)(yao)部(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)局部(bu)經絡氣血不(bu)通，不(bu)通導(dao)致疼痛(tong)(tong)。第三就(jiu)(jiu)是(shi)腎(shen)(shen)(shen)虛(xu)(xu)腰(yao)(yao)(yao)痛(tong)(tong)，無論(lun)是(shi)過食辛辣肥甘(gan)損傷(shang)了腎(shen)(shen)(shen)陰，或(huo)者(zhe)(zhe)是(shi)寒邪入侵損傷(shang)了腎(shen)(shen)(shen)陽，中醫(yi)(yi)講(jiang)(jiang)，腎(shen)(shen)(shen)為腰(yao)(yao)(yao)之府，那腎(shen)(shen)(shen)虛(xu)(xu)就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)引(yin)起(qi)(qi)腰(yao)(yao)(yao)痛(tong)(tong)，嚴重(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)會(hui)(hui)引(yin)起(qi)(qi)腰(yao)(yao)(yao)膝酸(suan)軟，乏力，失眠，男(nan)性會(hui)(hui)引(yin)起(qi)(qi)陽痿早(zao)泄，女(nv)性引(yin)起(qi)(qi)宮冷(leng)不(bu)孕(yun)，中醫(yi)(yi)對(dui)于治療(liao)腎(shen)(shen)(shen)虛(xu)(xu)腰(yao)(yao)(yao)痛(tong)(tong)，有(you)(you)(you)很好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)治療(liao)辦法(fa)，腎(shen)(shen)(shen)虛(xu)(xu)腰(yao)(yao)(yao)痛(tong)(tong)，通常是(shi)以酸(suan)痛(tong)(tong)為主，如(ru)果伴隨濕熱，會(hui)(hui)有(you)(you)(you)一(yi)(yi)種(zhong)重(zhong)著感，覺(jue)得(de)腰(yao)(yao)(yao)部(bu)發沉，陰虛(xu)(xu)或(huo)者(zhe)(zhe)陽虛(xu)(xu)，伴有(you)(you)(you)冷(leng)痛(tong)(tong)或(huo)者(zhe)(zhe)虛(xu)(xu)熱，出(chu)現腰(yao)(yao)(yao)酸(suan)是(shi)以兩側酸(suan)痛(tong)(tong)為主，去(qu)醫(yi)(yi)院拍片子(zi)，他(ta)還沒(mei)有(you)(you)(you)明顯的(de)(de)(de)(de)(de)(de)這(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)骨骼，或(huo)者(zhe)(zhe)肩盤(pan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)變化(hua)這(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)情況，那就(jiu)(jiu)比較(jiao)適合用(yong)中醫(yi)(yi)來治療(liao)了，補腎(shen)(shen)(shen)、強(qiang)腰(yao)(yao)(yao)、健腎(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)辦法(fa)，那么能夠比較(jiao)快的(de)(de)(de)(de)(de)(de)緩(huan)解這(zhe)(zhe)(zhe)個腰(yao)(yao)(yao)痛(tong)(tong)及(ji)相關的(de)(de)(de)(de)(de)(de)癥狀。
很多(duo)人有過腰(yao)疼，只要采取正確的方(fang)法，一般都(dou)會有效(xiao)。
引(yin)起腰(yao)疼的原因(yin)有很(hen)多種。腰(yao)部組織(zhi)結構(gou)比較復(fu)雜，有脊(ji)椎(zhui)、椎(zhui)間(jian)盤、神經、血管(guan)、肌肉(rou)、肌腱、筋膜等結構(gou)，這些組織(zhi)結構(gou)薄弱(ruo)，負(fu)載整個上(shang)半身重量，活(huo)動度大，如果用力(li)不對或者(zhe)長期(qi)過勞，不注意休息，上(shang)述組織(zhi)結構(gou)會單個或者(zhe)整體受到損傷，從(cong)而引(yin)起腰(yao)痛。
最常(chang)(chang)見的扭傷引起的急性腰(yao)肌損傷，其次(ci)是(shi)長期(qi)重復過勞(lao)引起慢性腰(yao)肌勞(lao)損，還(huan)有椎間盤突出壓迫神經(jing)。一些內科病如腎臟有炎(yan)(yan)癥或婦科有炎(yan)(yan)癥，也可(ke)以(yi)導致(zhi)腰(yao)部疼(teng)痛。中醫認為氣滯血瘀(yu)、腎陽虛的人群(qun)常(chang)(chang)常(chang)(chang)會伴隨腰(yao)疼(teng)。
治療(liao)(liao)腰疼有很多方法，不論什么方法，一定(ding)要(yao)對癥(zheng)，即治療(liao)(liao)前要(yao)把(ba)引起腰疼的原因(yin)和機理搞清楚，做到有的放(fang)矢，治療(liao)(liao)才能事倍功半。
休息、睡(shui)硬板床(chuang)、理療(liao)、推拿、針(zhen)灸都有效(xiao)(xiao)果(guo)(guo)，是基(ji)本治(zhi)療(liao)方法，都可以用(yong)或(huo)幾(ji)種同(tong)時應用(yong)以強化(hua)效(xiao)(xiao)果(guo)(guo)。有些(xie)特(te)殊病例單憑理療(liao)不(bu)(bu)能(neng)根治(zhi)，甚至會貽(yi)誤(wu)病情，需(xu)要(yao)(yao)及時采(cai)取(qu)手術或(huo)則針(zhen)對性(xing)治(zhi)療(liao)，如(ru)椎間(jian)盤(pan)突出(chu)了，嚴(yan)重的(de)需(xu)要(yao)(yao)手術治(zhi)療(liao)，腫(zhong)瘤引(yin)起的(de)腰(yao)(yao)疼也需(xu)要(yao)(yao)盡快確診(zhen)并及時開(kai)展(zhan)治(zhi)療(liao)。對一些(xie)原因不(bu)(bu)明或(huo)者長(chang)時間(jian)不(bu)(bu)愈(yu)的(de)病例，嘗試中(zhong)(zhong)醫中(zhong)(zhong)藥治(zhi)療(liao)，有時會取(qu)得意想不(bu)(bu)到的(de)效(xiao)(xiao)果(guo)(guo)。筆者腰(yao)(yao)疼10幾(ji)年(nian)，時好時壞，病情纏綿，一次因為胃寒使用(yong)了補(bu)中(zhong)(zhong)散寒的(de)中(zhong)(zhong)成藥，腰(yao)(yao)痛竟然不(bu)(bu)治(zhi)而愈(yu)，感到非常神奇。
在腰(yao)疼緩(huan)解期間(jian)，加強腰(yao)肌(ji)鍛煉是非(fei)常必要的(de)，是預防腰(yao)肌(ji)損傷的(de)重要手段，所有人都要重視。
在現代生(sheng)活中，由于(yu)生(sheng)活節奏的(de)(de)加(jia)快，社會(hui)壓(ya)力(li)、工作(zuo)壓(ya)力(li)和生(sheng)活上(shang)(shang)的(de)(de)壓(ya)力(li)都在不(bu)斷(duan)加(jia)大，有(you)很多人由于(yu)經(jing)常(chang)工作(zuo)，再加(jia)上(shang)(shang)經(jing)常(chang)加(jia)班加(jia)點。于(yu)是(shi)很多人就(jiu)(jiu)會(hui)出現一個腰痛(tong)的(de)(de)毛病(bing)(bing)。如果腰痛(tong)的(de)(de)毛病(bing)(bing)得不(bu)到有(you)效緩解(jie)或者是(shi)治療的(de)(de)話(hua)，就(jiu)(jiu)會(hui)給我們(men)的(de)(de)身體帶來非(fei)常(chang)大的(de)(de)危害。那么我們(men)先來看看引起(qi)腰痛(tong)的(de)(de)原因都有(you)哪(na)些呃？就(jiu)(jiu)讓我們(men)一起(qi)來了解(jie)一下(xia)相(xiang)關(guan)介紹。
引起腰(yao)痛的原(yuan)因(yin)(yin)有很多，比較常見有腎虛、腰(yao)部骨(gu)質增生、骨(gu)刺(ci)、腰(yao)椎(zhui)間盤突出癥(zheng)、腰(yao)椎(zhui)肥大、椎(zhui)管(guan)狹窄、腰(yao)部骨(gu)折、椎(zhui)管(guan)腫瘤、腰(yao)肌勞損、強(qiang)制性脊柱炎等都是引起腰(yao)痛的原(yuan)因(yin)(yin)。
由(you)于(yu)腰(yao)部(bu)是(shi)(shi)人(ren)體用力最大的(de)部(bu)位(wei)，為人(ren)體提供(gong)支持(chi)并保護脊(ji)柱，對(dui)于(yu)長(chang)期在辦公(gong)室(shi)久坐而缺(que)少運(yun)動的(de)人(ren)，或者是(shi)(shi)因為工作需(xu)要久站(zhan)的(de)人(ren)，由(you)于(yu)長(chang)時間(jian)(jian)保持(chi)一(yi)個(ge)體位(wei)或是(shi)(shi)姿勢太(tai)久，就容易造成腰(yao)部(bu)的(de)疼病(bing)并引發腰(yao)骶(di)部(bu)慢性骨筋膜(mo)間(jian)(jian)隔綜合(he)癥(zheng)，而很多(duo)腰(yao)痛(tong)(tong)病(bing)人(ren)與慢性骨筋膜(mo)間(jian)(jian)隔綜合(he)征有關，原因可能是(shi)(shi)骨筋膜(mo)間(jian)(jian)隔內壓升高導致腰(yao)背筋膜(mo)下(xia)間(jian)(jian)隙消(xiao)失，肌肉血流量下(xia)降，疏松脂肪(fang)組織變性。由(you)于(yu)這種損(sun)害造成了腰(yao)痛(tong)(tong)病(bing)人(ren)無論(lun)是(shi)(shi)多(duo)臥、多(duo)坐和行(xing)走(zou)之后都(dou)會引起屁(pi)股和腰(yao)部(bu)的(de)一(yi)側或兩側出現放射性疼痛(tong)(tong)，具體感覺是(shi)(shi)腰(yao)腿(tui)(tui)酸脹抽搐性疼痛(tong)(tong)，而大腿(tui)(tui)以下(xia)則是(shi)(shi)麻木無力等癥(zheng)狀。
那么如(ru)果出現了(le)以上所`談(tan)到的(de)(de)腰痛的(de)(de)癥狀的(de)(de)話，并且(qie)經常性(xing)的(de)(de)疼(teng)痛，我們用什(shen)么好的(de)(de)辦法來(lai)緩解和治療呢(ni)？
首(shou)先(xian)我覺(jue)得(de)我們應該多睡硬板(ban)床。因為現(xian)在的(de)(de)床大都是軟軟的(de)(de)床墊，雖(sui)然睡著(zhu)很舒服，但是這對腰(yao)是非(fei)常(chang)不好的(de)(de)，長期睡在軟床上(shang)時，無論是仰臥(wo)還是側臥(wo)都會對脊(ji)椎造成一定的(de)(de)彎(wan)曲。所(suo)以對患有腰(yao)痛的(de)(de)人(ren)來說最好是選用(yong)硬板(ban)床。另(ling)外在晚上(shang)睡覺(jue)前和早上(shang)起來后，將兩手(shou)用(yong)力搓到(dao)(dao)發熱發燙時，用(yong)兩手(shou)的(de)(de)掌面緊貼腰(yao)部脊(ji)柱兩側一上(shang)一下(xia)為一遍，連(lian)續搓100遍。此法(fa)具有溫經散寒、壯腰(yao)益腎的(de)(de)作用(yong)。經常(chang)堅持鍛煉，對緩(huan)解腰(yao)痛會有意想不到(dao)(dao)的(de)(de)效果(guo)喲(yo)。
再一(yi)個是揉(rou)腎(shen)(shen)俞(yu)穴(xue)。腎(shen)(shen)俞(yu)穴(xue)位于第二腰(yao)椎棘突下，旁開(kai)|.5寸處(chu)與命門(men)穴(xue)相平，雙手握(wo)拳(quan)將拳(quan)尖(jian)放在兩側腎(shen)(shen)俞(yu)穴(xue)上(shang)，先須時針壓揉(rou)，再逆(ni)時針壓揉(rou)。每天堅持(chi)按揉(rou)此穴(xue)，具有滋陰壯(zhuang)陽，補腎(shen)(shen)健腰(yao)的作(zuo)用哦。
最(zui)后給大家推薦一(yi)個食療(liao)方。具(ju)體(ti)方法：枸杞(qi)羊(yang)(yang)腎(shen)粥。原(yuan)料(liao)：枸杞(qi)葉250克、羊(yang)(yang)腎(shen)一(yi)只、羊(yang)(yang)肉(rou)60克、蔥白(bai)|000克，食鹽(yan)少許，糯(nuo)米60克。做(zuo)法：1、將新(xin)鮮羊(yang)(yang)腎(shen)洗凈，泡水(shui)半小時(shi)去除(chu)腥味，除(chu)去筋膜切細，再把羊(yang)(yang)肉(rou)切碎。2、枸杞(qi)葉去渣，同羊(yang)(yang)腎(shen)、羊(yang)(yang)肉(rou)、蔥白(bai)和糯(nuo)米一(yi)起(qi)煮粥。3、粥煮成之(zhi)后加少許鹽(yan)，稍(shao)微煮會兒(er)即(ji)可食用。功(gong)效：具(ju)有益(yi)腎(shen)陽(yang)，補腎(shen)氣，可治療(liao)腎(shen)虛勞損。
此食療方再配合以上鍛煉的(de)方法，對治療和緩解(jie)腰(yao)痛效果(guo)那是杠杠的(de)喲。
1、導致腰部疼痛的原因較為常見的是腰肌勞損。腰肌勞損的治療常使用保守治療。
2、腰椎間盤凸出癥、腰椎滑脫、腰椎管狹窄等疾病導致的腰部疼痛可采取保守治療或者手術治療。
3、由結核病所致的腰椎結核以及由于細菌感染導致的腰部疼痛，通常需要使用抗生素、抗結核藥物等治療。腰部疼痛的原因是非常多的，一共有七八十種之多，即使是常見的腰部疼痛的疾病，也有二三十種之多。
對于腰部疼痛的治療，通常是保守治療或者是手術治療。導致腰部疼痛的常見原因有以下幾種，較為常見的就是腰肌勞損。
腰肌勞損的治療通常只需要使用相應的保守治療就可以，而其它的導致腰部疼痛的病因，比如腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫、腰椎管狹窄等疾病，輕微的時候就保守治療，嚴重了就需要手術治療。
而由于結核病菌導致的腰椎結核以及由于細菌感染引發的腰部疼痛，這些疾病不僅需要使用抗生素、抗結核藥物等治療，還需要做相應的手術治療才行！
腰痛治療方法有針灸還有就是藥物治療。腰痛是指下部腰椎、腰骶區或骶髂區感覺到的疼痛。常伴有坐骨神經痛，疼痛向一側或兩側臀部或下肢放射。
意見建議：睡(shui)硬板床，墊被盡量少一點，三個月內避(bi)免持重物彎腰，坐立時間不(bu)(bu)宜(yi)過(guo)長，適(shi)當起身(shen)調節，盡量不(bu)(bu)要趴(pa)著(zhu)、躺著(zhu)玩(wan)手機時間過(guo)長等(deng)。
本文地址://n85e38t.cn/jingfang/7739.html.
聲明： 我(wo)(wo)們(men)(men)致力于保護(hu)作者版權(quan)，注(zhu)重分享，被刊(kan)用(yong)文(wen)章(zhang)因無法(fa)核實(shi)真實(shi)出(chu)處，未能及時與作者取得聯系(xi)，或有(you)版權(quan)異(yi)議的(de)，請聯系(xi)管理員，我(wo)(wo)們(men)(men)會立即處理，本站部分文(wen)字與圖片資源來自于網絡，轉(zhuan)載是(shi)出(chu)于傳遞更多信息之(zhi)目的(de),若有(you)來源標注(zhu)錯誤或侵犯(fan)了(le)您(nin)的(de)合法(fa)權(quan)益，請立即通知我(wo)(wo)們(men)(men)(管理員郵箱(xiang)：)，情況屬實(shi)，我(wo)(wo)們(men)(men)會第(di)一時間予(yu)以(yi)刪除，并同時向您(nin)表(biao)示(shi)歉意(yi),謝謝!
上一篇(pian): 如何判斷脾(pi)虛還是脾(pi)濕(shi),該怎樣(yang)調理,
下一篇(pian): 血管堵(du)塞4個自查(cha)小妙招(血管堵(du)塞要怎···
