摘(zhai)要:通常來(lai)說，對熱感冒起(qi)到(dao)治(zhi)療效(xiao)果的(de)食(shi)療食(shi)物有(you)多種，比如生姜、新鮮(xian)水(shui)果、牛奶等都可以(yi)起(qi)到(dao)祛熱降火的(de)作用，另外患者還可以(yi)通過(guo)每天按摩太陽穴(xue)(xue)，百會穴(xue)(xue)等方式來(lai)起(qi)到(dao)治(zhi)療的(de)效(xiao)果。

通(tong)常人(ren)們把夏季感冒(mao)(mao)統稱為“熱(re)感冒(mao)(mao)”，這是(shi)因為夏季早晚(wan)溫差大，機體(ti)受不了(le)早晚(wan)的(de)(de)溫差尺度，因此很容易患(huan)上感冒(mao)(mao)，另外根據我多(duo)年的(de)(de)經驗很多(duo)患(huan)者在患(huan)熱(re)感冒(mao)(mao)時(shi)期對飲食方面也很糾結，不知(zhi)道吃什(shen)么(me)(me)(me)東西(xi)好(hao)，吃什(shen)么(me)(me)(me)又能起到(dao)(dao)祛熱(re)降火的(de)(de)作用，那么(me)(me)(me)熱(re)感冒(mao)(mao)患(huan)者吃什(shen)么(me)(me)(me)東西(xi)好(hao)呢?其實好(hao)的(de)(de)飲食不光能夠幫助熱(re)感冒(mao)(mao)患(huan)者祛熱(re)降火，并且還能增強患(huan)者免疫(yi)力，起到(dao)(dao)預防感冒(mao)(mao)的(de)(de)作用。

通常來說，對熱感(gan)冒起到治療(liao)效果(guo)(guo)的食療(liao)食物有(you)多種，比如生(sheng)姜、新(xin)鮮水果(guo)(guo)、牛奶等都可以起到祛熱降火(huo)的作(zuo)用，另外患者還可以通過(guo)每天按摩太陽(yang)穴，百會(hui)穴等方(fang)式來起到治療(liao)的效果(guo)(guo)。

1、平常可以(yi)在(zai)家(jia)拿(na)幾(ji)片生姜切(qie)碎，用滾開的開水沖泡，泡2分鐘(zhong)，趁(chen)熱服用，生姜有(you)益(yi)于驅寒，對預防感冒很有(you)效的。

2、可(ke)以吃一些中藥粥，或(huo)者采(cai)用物理(li)療治(zhi)法，堅持每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘(zhong)

3、多吃清淡的(de)(de)食物，新(xin)鮮(xian)蔬菜、水(shui)果，少吃刺激性食物。睡(shui)前(qian)喝(he)杯加蜂蜜的(de)(de)牛(niu)奶，也有助(zhu)于安眠。

4、可以喝一(yi)些提(ti)高免疫力的(de)茶水。避免過度勞累(lei)而加重失眠(mian)，要(yao)放輕松，多與人溝通(tong)、增加體育運動。

5、熱感冒(mao)適合(he)吃(chi)一些涼性，有助(zhu)于降(jiang)火(huo)的水(shui)(shui)果(guo)(guo)，比(bi)如雪梨、火(huo)龍果(guo)(guo)等，風(feng)寒(han)感冒(mao)和腸胃感冒(mao)則(ze)應該吃(chi)些富含(han)維生素C的水(shui)(shui)果(guo)(guo)，補充維生素，增強抵抗力(li)。

6、多吃一些富含維(wei)生素C的(de)水果：獼猴桃(tao)、鮮棗(zao)、草莓、枇杷、橙、橘、柿子(zi)、柚子(zi)、沙(sha)棘、檸檬、圣女果等。

另外，熱(re)感(gan)冒也需要做到忌(ji)口的要求，不(bu)能吃(chi)一(yi)些(xie)偏熱(re)的食(shi)(shi)物、比如(ru)花椒(jiao)(jiao)、辣(la)椒(jiao)(jiao)等一(yi)些(xie)辛辣(la)食(shi)(shi)物，如(ru)果需要用藥(yao)也不(bu)要隨(sui)便用藥(yao)，最好(hao)去醫(yi)院問過醫(yi)生后(hou)再吃(chi)。如(ru)果隨(sui)便吃(chi)感(gan)冒藥(yao)的話，會損害(hai)患者的身體健康，還(huan)有就是飲(yin)食(shi)(shi)時間(jian)，最好(hao)是有規律的飲(yin)食(shi)(shi)。

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