一、哪些方法能治療憂郁癥
1 中醫治療：采用中醫治療相對來說，中藥的副作用較小，但效果比較緩慢。另外也可配合針灸的調理，效果更佳。2 西藥治療：目前，對抑郁癥患者的治療方法，大多數仍是通過西藥的輔助和控制，相對中藥來說，西藥的效果比較顯著，但同時副作用卻也相當之大。長期服用西藥一方面會導致個別患者的劑量增加，另一方面也會出現西藥品種的多次更換，這類抑郁癥患者往往承受著巨大痛苦，再有就是形成藥物的依賴性，所以通過西藥治療的抑郁癥患者，再配合心理的治療才會有完整的效果。3 物理療法：物理療法在抑郁癥的臨床治療上，也是常見的方法，但一般是針對精神疾病及重度的抑郁癥患者，通常使用的方法有電休克治療、迷走神經刺激術、重復跨顱磁刺激（rTMS）、光療、微創。但目前，針對抑郁癥的治療，物理療法的應用仍然存在很大的爭議，也會較大程度存在復發的情況。4 心理療法：心病終需心藥醫，這句話卻是一語道破心理健康的實質。李宏夫老師說從心理學的角度來將，抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、恐懼癥是心理疾病不同的表現形式，究其根本都是來自人的思想。心理學中一句非常經典的話：“任何事物及現象都不會對人產生壓力和恐懼，令人產生壓力和恐懼的是人們對此事物及現象所持有的觀點和看法導致的”。事實上，人們有什么樣的看法，就會有什么樣的感受，進而產生情緒，而抑郁、焦慮、恐懼、強迫等癥狀嚴格來說，只是長期情緒感受的積累所導致的癥狀。唯有改變思想，感受和情緒才就會隨之改變，癥狀也會慢慢消除。心靈重塑療法、催眠療法、完形療法等心理流派的治療成果，都為我們詮釋了這個事實。
二、抑郁癥有哪些癥狀
1.心境低落主要表現為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節律變化。在心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，產生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺。2.思維遲緩患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了銹的機器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。3.意志活動減退患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、回避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展為不語、不動、不食，稱為“抑郁性木僵”，但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑郁情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等癥狀。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。消極悲觀的思想及自責自罪、缺乏自信心可萌發絕望的念頭，認為“結束自己的生命是一種解脫”，“自己活在世上是多余的人”，并會使自殺企圖發展成自殺行為。這是抑郁癥最危險的癥狀，應提高警惕。
三、輕度抑郁癥自我調理的方法
1，心理上的調節：學會放松。抑郁癥大都是由于患者精神長期處于高度緊張狀態，以致使大腦部分神經功能紊亂造成的。所以患者要調理神經，學會放松。放松的方式很多，如經常讀一些可樂的書籍，看一些搞笑的視頻，聽一些詼諧幽默的相聲等等。總之患者要想辦法讓自己放松下來。2，培養自信。自信是戰勝一切恐懼、緊張、擔憂、惶恐等不良情緒的法寶。每天都要用積極的語言來暗示自己。相信自己沒問題。不管對于工作中還是生活中遇到的問題，都要相信自己能夠處理好。如果實在處理不好，也不要過分自責，以順其自然的心態處之。千萬不要當成一回事，憋藏在心里，損害身體健康。3，積極入世，摒棄悲觀厭世的生活態度。抑郁癥患者多少都會有點悲觀厭世，總覺得自己的努力是沒用的，不愿意和別人交流分享，總是躲在暗處羨慕別人自己卻不愿意付出努力。結果越來越糟，到最后患上精神疾病。給自己帶來無盡的痛苦折磨。所以緩解抑郁癥，也要積極開拓自己的人脈，多和別人交流，不要怕被拒絕，積極樂觀，豁達寬容會讓你獲得越來越多的人脈和財富。4，養成良好的生活習慣。抑郁癥患者一般睡眠情況都不是很好，所以建議患者在睡前采取一些有助于提高睡眠質量的措施。如泡腳、泡澡、喝紅酒或者牛奶等。切忌深夜不寐，胡思亂想，給自己帶來不必要的精神垃圾。為精神健康一定要養成早睡早起的好習慣。
四、抑郁癥的危害是什么呢
抑郁癥的危害一、影響軀體健康患者常感到反復或持續出現的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、胃納失常、體重減輕等軀體問題，抑郁癥患者往往面容憔悴蒼老，目光遲滯，體質下降，汗液和唾液分泌減少，便秘，性欲減退，有嚴重的睡眠障礙，女病人常閉經。這些疾病無疑更增加了患者的精神痛苦，進而使得抑郁癥狀加重。抑郁癥的危害二、破壞心理健康穩定性患者往往會伴隨煩躁、暴躁、易激惹、焦慮等情緒問題，甚至還會出現輕微的幻想癥狀和恐懼癥狀，給患者的心理健康帶來巨大的負面影響。好像是戴上有色眼鏡看待一切，而且主觀性明顯。他們根據自己的悲觀理解解釋每天的人和事。一邊責怪自己，一邊責怪著外圍世界。反復的內心斗爭消耗著生命激情。芝麻大的問題被放大到西瓜大小。再進行不斷的追問、剖析，結果越陷越深，難以自拔。抑郁癥的危害三、干擾社會功能跟抑郁癥患者在一起生活是很痛苦的事。抑郁癥患者不僅折磨自己，也會影響周圍人的生活質量。病情嚴重的抑郁癥患者往往思維聯想緩慢，并且語速饅，語音低，語量少，應答遲鈍，這使患者的人際交往困難重重。另一方面，重度抑郁癥使患者行動緩慢，甚至臥床不動，呈現抑郁性木僵狀態，幾乎完全剝奪了患者的自理能力。抑郁癥的危害四、帶來死亡陰影我國精神醫學專家調查認為，抑郁癥患者有一半以上有自殺想法。據研究。在人生的旅途中，人們至少會患上一次抑郁癥。但患上抑郁癥的人大多數“身在病中不知病”。只有25%的患者知道。據世界衛生組織的數據，臨床抑郁癥患者的自殺率為10%，其中有20%最終以自殺結束生命。盡管很多抑郁癥患者自殺前寫下的遺書中，都稱死亡是一件幸福的事。然而事實卻是嚴重抑郁癥控制了人的大腦，折磨人的精神，才逼得患者走投無路，選擇極端的死亡來解脫。
引言：抑郁癥顧名思義發病的原因肯定和長期的不良情緒有直接的關系，在現代社會每個人一睜開眼就會面臨很大的壓力，來自于工作和生活等方面的瑣碎，很容易讓人患上抑郁癥的。那么，抑郁癥的癥狀你知道哪些？應該怎么治療？接下來我們來了解一下吧。
抑郁有兩種，一種是抑郁神經癥，一種是重性精神病抑郁癥。 抑郁神經癥的癥狀是：興趣減退或喪失，對前途悲觀，感到精神疲憊，無助感，自我評價低，感到生活或生命本身沒有意義。以上癥狀至少持續兩年，且至少有三分之二的時間處于抑郁狀態。
抑郁癥的癥狀是：睡眠紊亂，自罪或喪失自信，疲乏或精力減退或性欲減退，激越或運動、言語遲緩、食欲紊亂、自殺觀念或行為、自殘、注意集中困難。焦慮或精神緊張癥狀。
?一般來說，抑郁癥有以下特點：
1、抑郁癥是生活中常見的精神疾病，患者主要表現為情緒低落，不合人群，對生活失去興趣，對任何事物活動都沒有熱情，缺乏主動性。常常會出現胃口不佳、情緒不安、睡眠質量差、感覺全身不適等，對生活失去希望等問題，嚴重的患者甚至會出現輕生，自殺的念頭。
2、抑郁癥分為很多種類型，有輕重之分，如果不及時治療，抑郁癥會隨著時間的推移慢慢加重，最后變成重度抑郁癥。重度抑郁癥患者對生活失去熱情，常常感覺身體有重大疾病，對身邊的人和事出現抵抗心里，不愿意與人交往，最終導致社交障礙。失眠也是抑郁癥患者最容易出現的，大腦長期緊張，憂思導致神經系統出現紊亂，睡眠質量直線下降。
3、現代醫學家對抑郁癥還在做進一步的研究，目前針對抑郁癥還沒有非常好的治療手段。作為十分常見的精神疾病，患者容易健忘、疲倦乏力以及食欲不振，最終導致營養不良，身體逐漸虛弱。
4、抑郁癥患者常常會因為不愿意與人交往導致病情延誤，許多人會誤以為患者只是簡單的鬧情緒或者性情不好，疏忽了對抑郁癥患者的關心和保護。隨著病情的加重，最后導致患者病情惡化，許多嚴重抑郁癥患者都會選擇輕生或者自殺來結束生命的痛苦。 5、目前，治療抑郁癥最常用的就是服用抗抑郁藥物，通過精神干預以及心理治療幫助患者建立自信，及時走出抑郁陰霾。雖然效果因人而異，卻是目前唯一的治療手段。對于輕度抑郁癥患者，只要多加關心和愛護，提高患者生活熱情，幫助其召回對生命的渴望，就可以幫助患者消除不安情緒，減緩抑郁癥狀。
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