一、治(zhi)療(liao)強迫癥的幾種方(fang)法(fa)
第(di)一、家庭治療強迫(po)癥
家(jia)(jia)庭心(xin)理干(gan)預。家(jia)(jia)庭心(xin)理干(gan)預對(dui)(dui)于(yu)強迫(po)癥是十分(fen)必要的(de)(de)。治(zhi)(zhi)療(liao)者在對(dui)(dui)患者進(jin)行治(zhi)(zhi)療(liao)時，要多接觸患者的(de)(de)家(jia)(jia)屬，同樣對(dui)(dui)他們(men)(men)做好心(xin)理健康宣教，使患者父母對(dui)(dui)子女(nv)強迫(po)癥發病(bing)的(de)(de)病(bing)因、病(bing)程、治(zhi)(zhi)療(liao)、護理和預防有較清醒的(de)(de)熟(shu)悉，解(jie)除(chu)他們(men)(men)因對(dui)(dui)疾(ji)病(bing)不(bu)了解(jie)而(er)產生的(de)(de)疑慮、恐懼、煩躁、抑郁等(deng)不(bu)良情緒。
第二、心理治療(liao)強(qiang)迫癥
1、心(xin)里(li)認知(zhi)領悟：它(ta)主(zhu)要是通過解釋使強(qiang)迫癥患(huan)者(zhe)改變熟悉，得到領悟，進而(er)使癥狀減輕(qing)或消失(shi)的(de)一種心(xin)理(li)療法。其主(zhu)要治(zhi)療過程為，治(zhi)療者(zhe)與患(huan)者(zhe)展(zhan)開(kai)直接會面交談，在交談中了解求助者(zhe)的(de)經歷，對強(qiang)迫癥進行(xing)治(zhi)療的(de)一種方法。
2、心理(li)健康教育(yu)：心理(li)護理(li)方法能全面提升即將(jiang)回歸正常(chang)生(sheng)活的強(qiang)迫癥患(huan)者(zhe)(zhe)的生(sheng)活質(zhi)量，可增(zeng)強(qiang)患(huan)者(zhe)(zhe)對疾(ji)病的熟悉(xi)，樹立自(zi)信(xin)心，積極配合治療與護理(li)，促使患(huan)者(zhe)(zhe)自(zi)覺(jue)克服病態(tai)心理(li)，消(xiao)除顧慮，保持樂觀情(qing)緒，以利早日康復。
二、強迫(po)癥的(de)病因(yin)大全
1. 早年不良的社會家(jia)庭環(huan)境
青(qing)春(chun)期及(ji)其之前的(de)(de)階段(duan)是個體(ti)個性特征和價值(zhi)體(ti)系形成發(fa)展的(de)(de)關鍵(jian)階段(duan)。如(ru)果(guo)青(qing)少年的(de)(de)父母采用否(fou)認、拒絕和缺少情感交流等教(jiao)育方式來教(jiao)育孩子(zi)，容易給孩子(zi)留下(xia)過(guo)度嚴厲(li)、缺乏溫暖、對孩子(zi)期望值(zhi)高、不鼓勵孩子(zi)獨立發(fa)展等印象，造成孩子(zi)患上強迫癥。
2.社會心理因素
現實社會(hui)(hui)中的很多因素(su)均會(hui)(hui)影響(xiang)人的個(ge)性和情緒(xu)，如由于工作、生活(huo)環境的變遷，責任(ren)加(jia)重，處(chu)境困難，擔心意(yi)外，家庭(ting)不和或(huo)由于喪(sang)失親人，受到(dao)突然的驚(jing)嚇(xia)等等。有些正常人偶爾也有強(qiang)迫觀念(nian)但不持續，但可在(zai)社會(hui)(hui)因素(su)影響(xiang)下(xia)被強(qiang)化(hua)而(er)持續存在(zai)，從(cong)而(er)形成強(qiang)迫癥。
3.極度不(bu)安(an)全(quan)感支(zhi)配下的(de)追求完美(mei)個(ge)性
有些(xie)人總是感(gan)到不安全，一度(du)追(zhui)求(qiu)(qiu)(qiu)完(wan)美(mei)，他們總是盡量做(zuo)好生活的(de)每(mei)個細節，以求(qiu)(qiu)(qiu)避免“懲罰”。最終，個體形成極度(du)不安全感(gan)支配下的(de)追(zhui)求(qiu)(qiu)(qiu)完(wan)美(mei)的(de)個性(xing)結構。面對刺(ci)激反(fan)應，患者追(zhui)求(qiu)(qiu)(qiu)完(wan)美(mei)的(de)病(bing)態(tai)性(xing)格引導他們一步步鉆進惡性(xing)循環(huan)的(de)強(qiang)迫(po)怪圈。即使在心理咨詢和治療中，強(qiang)迫(po)癥來訪者追(zhui)求(qiu)(qiu)(qiu)完(wan)
4.遺傳
遺傳(chuan)在強(qiang)迫癥的(de)(de)發病中(zhong)也有一定(ding)作用。例如病人的(de)(de)父母(mu)中(zhong)強(qiang)迫癥的(de)(de)患(huan)病率為5%-7%，比(bi)群體的(de)(de)發病率要高得多。患(huan)者(zhe)的(de)(de)同胞、父母(mu)及子女，屬強(qiang)迫性人格者(zhe)也較多。
三、如(ru)何有效預(yu)防強迫癥發生
第一，自我調節(jie)不能解決問題時，要請心(xin)理醫(yi)生或精神科醫(yi)生實施心(xin)理治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)，如：行為治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)、認知治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)、精神分(fen)析治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)等。系統脫(tuo)敏療(liao)(liao)法可逐(zhu)漸減少患者重復行為的(de)次數和時間。
第二(er)，強(qiang)迫癥預防需(xu)要對自己的個性特點和(he)所患疾病有正確(que)客觀的認識，對現(xian)實(shi)狀況有正確(que)客觀的判斷。丟掉(diao)精神包袱從減輕(qing)不安全感(gan)，學習合理的應激處理方法(fa)，增強(qiang)自信，以減輕(qing)其(qi)不確(que)定感(gan)。不好高(gao)騖遠，不過分追(zhui)求精益(yi)求精，以減輕(qing)其(qi)不完美感(gan)。
第(di)三，不(bu)(bu)要(yao)過(guo)(guo)分在乎自我形象，不(bu)(bu)要(yao)過(guo)(guo)于追求(qiu)完美。不(bu)(bu)要(yao)老是問自己(ji)我做(zuo)得好嗎、這樣做(zuo)行(xing)不(bu)(bu)行(xing)、別人會怎(zen)么看(kan)我等(deng)問題。
第(di)四，強(qiang)迫癥預防學(xue)會(hui)順其自然(ran)。強(qiang)迫癥的另一(yi)特點是喜(xi)歡琢磨，一(yi)個芝麻大(da)的事(shi)情往(wang)往(wang)會(hui)想出天大(da)的事(shi)來。因此在(zai)思考問題時，要(yao)(yao)學(xue)會(hui)接納他人、不(bu)(bu)要(yao)(yao)鉆牛角尖、學(xue)會(hui)適應環境(jing)而不(bu)(bu)要(yao)(yao)刻意改變(bian)環境(jing)。
第五(wu)，家(jia)人、朋友對患(huan)者既不姑息遷(qian)就(jiu)，也不橋枉過正，鼓勵患(huan)者積極從事有益(yi)的文體活動，使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。
四、強(qiang)迫癥的鑒別診(zhen)斷方法
隨著生(sheng)活節奏(zou)的(de)加(jia)快(kuai)和人們生(sheng)活壓力的(de)增(zeng)加(jia)，強(qiang)迫(po)(po)癥患(huan)者越來越多，人們對(dui)強(qiang)迫(po)(po)癥的(de)關注也在(zai)不斷(duan)加(jia)強(qiang)，強(qiang)迫(po)(po)癥并非(fei)不可治愈，醫(yi)生(sheng)與患(huan)者采用共同分析探討、自(zi)我心理解放(fang)，找出(chu)干(gan)預和解決(jue)措(cuo)施，大(da)部分人可獲得一定程(cheng)度的(de)好轉。
你是否(fou)會(hui)在(zai)睡覺前會(hui)不停(ting)的上廁(ce)所，即使沒有尿意(yi)也想去?你是否(fou)常常想起家里的門(men)是不是沒有關(guan)好(hao)?燃氣(qi)會(hui)不會(hui)沒有關(guan)上?如果你有過以(yi)上經(jing)歷(li)，那(nei)么(me)要注意(yi)了(le)，你可能患(huan)上了(le)強迫癥。
強(qiang)迫(po)癥(zheng)屬于神經(jing)病的(de)范疇，它以(yi)強(qiang)迫(po)觀念(nian)和(he)強(qiang)迫(po)動作為主(zhu)要表現(xian)。以(yi)有意識的(de)自(zi)我強(qiang)迫(po)與有意識的(de)自(zi)我反(fan)強(qiang)迫(po)同(tong)時存在(zai)(zai)為特征(zheng)，患者明知強(qiang)迫(po)癥(zheng)狀(zhuang)的(de)持續(xu)存在(zai)(zai)毫無意義且不合理，卻不能克制(zhi)的(de)反(fan)復出現(xian)，愈(yu)是企圖努力抵制(zhi)，反(fan)愈(yu)感到(dao)緊張和(he)痛苦。病程(cheng)遷延(yan)者可(ke)以(yi)儀式性(xing)動作為主(zhu)要表現(xian)，雖精神痛苦顯(xian)著緩解(jie)，但其(qi)社會功能已嚴(yan)重受損。
下面幾種(zhong)方法可(ke)以鑒別診斷強迫癥：
一、不可控(kong)制的反復出現某(mou)種觀念、動(dong)作或意向，伴有焦慮和(he)痛(tong)苦的情緒體(ti)驗。
二、患者(zhe)明知(zhi)這些(xie)癥狀不合理(li)、不必(bi)要、卻難(nan)以(yi)擺脫，迫切要求治療。
三(san)、患者的工作，學習(xi)效率(lv)明顯下降，對日(ri)常生活也產生不良影響。
四、病(bing)前性格特征及病(bing)程可(ke)助診斷。病(bing)程可(ke)長(chang)可(ke)短，研究病(bing)例(li)的病(bing)程至少三個月。
五、排除(chu)精神分裂癥(zheng)(zheng)、抑郁癥(zheng)(zheng)及腦器質性疾(ji)病(bing)伴發的(de)強迫(po)癥(zheng)(zheng)狀。
常(chang)見強迫癥(zheng)及治療方法
在(zai)這(zhe)個具有雙重壓力的(de)(de)時(shi)代，導致了患(huan)(huan)有強(qiang)(qiang)迫(po)癥(zheng)的(de)(de)患(huan)(huan)者逐(zhu)年上增，強(qiang)(qiang)迫(po)癥(zheng)危害了患(huan)(huan)者的(de)(de)身心健(jian)康。由于(yu)有些(xie)人發現自己(ji)患(huan)(huan)有強(qiang)(qiang)迫(po)癥(zheng)。因此，千萬不(bu)要過分地擔心和焦慮，這(zhe)是(shi)治療強(qiang)(qiang)迫(po)癥(zheng)最忌諱(hui)的(de)(de)，其實強(qiang)(qiang)迫(po)癥(zheng)并(bing)不(bu)可怕，關鍵(jian)在(zai)于(yu)你是(shi)否能夠正確科(ke)學(xue)的(de)(de)治療。下面一起來看看吧(ba)。
強迫(po)癥(zheng)(zheng)的常(chang)見癥(zheng)(zheng)狀有哪(na)些呢(ni)？
遲到強迫
俄羅(luo)斯《真(zhen)理報》調查顯示，24%的(de)人(ren)(ren)上(shang)班經(jing)常遲(chi)到，其中(zhong)不乏強迫檢(jian)查鎖門者。這些(xie)人(ren)(ren)做(zuo)事規(gui)律性強，喜歡按部就班，一旦規(gui)律被(bei)打(da)破就無法容(rong)忍。
晚睡強迫
明明很(hen)困，也(ye)沒重要的(de)事要做，卻撐著不想睡。有(you)媒體調(diao)查發現，41%的(de)人(ren)晚(wan)睡只是習(xi)慣使然。晚(wan)睡多由壓力過大(da)引起，是煩惱無法排解的(de)表現。
囤積強迫
有些老(lao)(lao)年人(ren)雖然(ran)衣(yi)著整潔(jie)，但喜(xi)歡收集“垃圾”，而且堆得滿屋都是，可(ke)能(neng)是囤(dun)(dun)積強(qiang)迫(po)癥在作怪。美(mei)國和歐洲的(de)(de)數據顯(xian)示，囤(dun)(dun)積癥的(de)(de)發病率約(yue)為(wei)2%~6%。于欣指出，囤(dun)(dun)積沒有經濟(ji)價值(zhi)和精神寄托的(de)(de)物(wu)品，才可(ke)能(neng)是囤(dun)(dun)積癥。如果(guo)家(jia)里的(de)(de)老(lao)(lao)人(ren)喜(xi)歡把(ba)不值(zhi)錢的(de)(de)東西越攢越多，就(jiu)要盡快就(jiu)醫了。
信息強迫
總覺得手機響(xiang)、幾分鐘就查收(shou)一次(ci)郵件……在(zai)競爭環境下，獲(huo)取更多最新資訊能讓職場路更順暢，導致強(qiang)迫收(shou)集信息行為越(yue)來越(yue)多。這類(lei)人往往追求(qiu)完美，對自己要(yao)求(qiu)高。
揭皮或拔毛強迫
不由自主地拔頭發(fa)、眉毛，或下意(yi)識地摳(kou)皮膚上的疤(ba)痕(hen)，也是一種強迫癥。與(yu)壓(ya)力大關(guan)系密切(qie)。
強迫購物
張柏(bo)芝在電影《天生購(gou)物狂》中塑造了(le)一個購(gou)物狂的形象，這(zhe)也是強迫癥的一種表(biao)現。他們多半(ban)存(cun)在占有心態，也有的人通過購(gou)買行為(wei)解(jie)除緊張感，緩解(jie)壓(ya)力。
那么有哪些方法可(ke)以有效治(zhi)療(liao)強迫癥呢？
順其自然法
任何事情順其(qi)自(zi)然，做完就(jiu)不再(zai)想不再(zai)評價(jia)。特(te)別是完美(mei)主(zhu)義人格者，要學會肯定(ding)自(zi)己，少與他人攀比(bi)，這就(jiu)是強迫(po)癥的(de)`治(zhi)療方(fang)法。
宣泄療法
宣泄療法是強迫癥的(de)治(zhi)療方法。對家人和朋友說出(chu)心理創傷和緊張恐懼心理，把內心的(de)痛苦發泄出(chu)來。
轉移注意力法
轉移注意力(li)，盡可(ke)能地把時(shi)間安排得緊(jin)湊，使自(zi)己沒有時(shi)間去實施諸如反復檢查門鎖等強迫行為。同時(shi)可(ke)以選擇運(yun)動鍛煉和(he)戶外活動來(lai)充實生活，減輕強迫心理的干擾，這也是強迫癥(zheng)的治療方法。
行為中止法
行(xing)(xing)為中(zhong)止法是用(yong)(yong)毅力強(qiang)(qiang)(qiang)行(xing)(xing)中(zhong)止強(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)行(xing)(xing)為的自控方式，當(dang)強(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)行(xing)(xing)為出現時，心里就默念：“我不(bu)害怕，我能控制住它，它不(bu)是我的對手”用(yong)(yong)頑強(qiang)(qiang)(qiang)的意志(zhi)強(qiang)(qiang)(qiang)行(xing)(xing)中(zhong)止強(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)行(xing)(xing)為，由此來抵抗強(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)癥。
制想法
制想法是用(yong)震驚術打斷強(qiang)迫觀(guan)念、強(qiang)迫情緒和強(qiang)迫意向的自控方式。例如用(yong)一(yi)個定時(shi)(shi)鬧(nao)鐘，讓它每幾分鐘響(xiang)一(yi)次，鐘響(xiang)時(shi)(shi)大聲呼喊發泄說(shuo)“停(ting)！”予以驅(qu)除(chu)。試驗多(duo)次做到后，便依次改用(yong)正常聲音、微弱聲音直至僅在內(nei)心說(shuo)“停(ting)！”來驅(qu)除(chu)強(qiang)迫觀(guan)念等強(qiang)迫癥狀。
替代法
替代法是說簡單(dan)點就是轉移發法，使用正(zheng)確合理(li)的(de)觀(guan)念、意(yi)向(xiang)和行為，去取(qu)代強(qiang)迫(po)觀(guan)念、意(yi)向(xiang)和行為的(de)自(zi)控方式，在出現強(qiang)迫(po)癥狀時(shi)，立(li)即(ji)去回(hui)憶或假想有自(zi)己感(gan)興(xing)趣的(de)事情或者立(li)即(ji)去做需要(yao)高度集中注(zhu)意(yi)力的(de)各項活動，從而(er)使強(qiang)迫(po)癥狀自(zi)然消(xiao)失。
運動療法
運(yun)動(dong)(dong)(dong)療(liao)法是根據患者的(de)(de)特(te)點，制(zhi)定(ding)運(yun)動(dong)(dong)(dong)方(fang)案(an)和處方(fang)，選(xuan)擇(ze)適當的(de)(de)操(cao)練方(fang)法，遵照循序漸進、持之以恒、個別對待的(de)(de)原則進行運(yun)動(dong)(dong)(dong)。這(zhe)種療(liao)法可(ke)以調(diao)動(dong)(dong)(dong)患者的(de)(de)中(zhong)樞神經系統對全身各系統的(de)(de)調(diao)節。而(er)且在(zai)進行有氧運(yun)動(dong)(dong)(dong)時(shi)，人的(de)(de)機(ji)體(ti)會(hui)釋放出B2內啡肽，這(zhe)種物(wu)質可(ke)以緩解疼痛和焦慮(lv)不(bu)安。
放松療法
放松療(liao)法源(yuan)于古(gu)代的(de)一種自我心身保(bao)健方法，類似氣功、瑜珈和禪道。其通過改變強迫患(huan)者的(de)軀體反(fan)應作用于他們的(de)情緒(xu)。例如根據患(huan)者的(de)愛好聆聽(ting)不同(tong)的(de)音樂就屬于放松療(liao)法的(de)一種，其可有(you)效緩(huan)解焦(jiao)慮(lv)不安情緒(xu)。
;
強迫癥是一種多維度、多因素疾病，人格特質、遺傳因素、心理環境等因素均在其發病過程中發揮作用。
強迫癥的治療方法包括藥物治療、心理治療和物理治療，其中，心理治療和藥物治療是最主要的治療方式。
在藥物治療中，5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）是目前的首選治療藥物，用于初始階段的治療。心理治療中的認知行為治療?也是強迫癥的一線治療方案，對改善強迫癥帶來的影響有很好的療效。
具體的治療方法因人而異，醫生會根據患者的癥狀及嚴重程度，制定個性化治療方案，并需要定期觀察隨訪。
強迫癥屬于(yu)一(yi)種慢(man)性病，而且容易反復(fu)發作，所以同高血壓、糖尿病等疾病一(yi)樣，需要長期(qi)(qi)堅持治(zhi)療(liao)。一(yi)般(ban)來說，強迫癥的(de)治(zhi)療(liao)應包括(kuo)急(ji)性期(qi)(qi)治(zhi)療(liao)、鞏固期(qi)(qi)治(zhi)療(liao)和緩解期(qi)(qi)治(zhi)療(liao)三個階段(duan)。
本(ben)文地址(zhi)://n85e38t.cn/xinli/72454.html.
聲明： 我們(men)致力于保護作(zuo)(zuo)者版權，注重分享，被刊用文(wen)章因無法(fa)核實(shi)(shi)真實(shi)(shi)出(chu)處，未能及時與(yu)作(zuo)(zuo)者取得聯系，或(huo)有版權異議的(de)，請聯系管理(li)員，我們(men)會立即處理(li)，本(ben)站部分文(wen)字與(yu)圖片資源(yuan)來自于網絡，轉載是出(chu)于傳(chuan)遞更多信息之目的(de),若有來源(yuan)標注錯誤或(huo)侵犯了(le)您的(de)合法(fa)權益，請立即通知我們(men)(管理(li)員郵箱：)，情(qing)況屬實(shi)(shi)，我們(men)會第一時間予以刪(shan)除，并同時向您表示歉意(yi),謝謝!
上(shang)一篇: 如何治療青春期強迫癥(zheng),它有哪些典型(xing)癥(zheng)···
下(xia)一篇: 緊張焦慮癥有什么(me)癥狀,如何緩解緊張焦···
