一、患上抑郁癥都有哪(na)些表(biao)現呢
（1）情(qing)(qing)緒的(de)改變(bian)：患(huan)者(zhe)(zhe)最突出的(de)癥(zheng)狀(zhuang)是(shi)持久的(de)情(qing)(qing)緒低落(luo)，表(biao)現為(wei)表(biao)情(qing)(qing)陰郁(yu)(yu)，無精打采、困倦、易流淚和哭泣(qi)。患(huan)者(zhe)(zhe)常(chang)(chang)(chang)用“郁(yu)(yu)郁(yu)(yu)寡歡”、“凄涼”、“沉悶(men)”、“空(kong)虛”、“孤獨”、“與他人好像隔(ge)了(le)一堵(du)墻”之類的(de)詞來描述(shu)自(zi)己(ji)的(de)心(xin)(xin)情(qing)(qing)。患(huan)者(zhe)(zhe)經(jing)常(chang)(chang)(chang)感到(dao)心(xin)(xin)情(qing)(qing)壓抑、郁(yu)(yu)悶(men)，常(chang)(chang)(chang)因小(xiao)事大發(fa)脾氣。在很長一段時期內，多數時間情(qing)(qing)緒是(shi)低落(luo)的(de)，即使其間有過幾(ji)天或(huo)1～2周的(de)情(qing)(qing)緒好轉(zhuan)，但(dan)(dan)很快(kuai)又陷入抑郁(yu)(yu)。盡管如此，患(huan)者(zhe)(zhe)抑郁(yu)(yu)程度(du)一般并不(bu)(bu)嚴(yan)重，情(qing)(qing)緒反應依然存在，幾(ji)句(ju)幽默(mo)解(jie)嘲的(de)警(jing)句(ju)，能(neng)使之破(po)涕為(wei)笑。一場輕松的(de)談話(hua)，能(neng)使之心(xin)(xin)情(qing)(qing)暫時好轉(zhuan)。患(huan)者(zhe)(zhe)本人也(ye)能(neng)夠(gou)覺(jue)察到(dao)自(zi)己(ji)情(qing)(qing)緒上(shang)的(de)不(bu)(bu)正常(chang)(chang)(chang)，但(dan)(dan)往(wang)(wang)往(wang)(wang)將之歸咎于他人或(huo)環境（2）認知改變(bian)：患(huan)者(zhe)(zhe)對(dui)日常(chang)(chang)(chang)活(huo)動缺(que)乏興(xing)趣，對(dui)各種(zhong)娛(yu)樂或(huo)令人愉快(kuai)的(de)事情(qing)(qing)體驗不(bu)(bu)到(dao)愉快(kuai)，常(chang)(chang)(chang)常(chang)(chang)(chang)自(zi)卑、自(zi)責、內疚。常(chang)(chang)(chang)感到(dao)腦子反應遲鈍，思考問題(ti)困難。遇事老(lao)向壞處想，對(dui)生活(huo)失去(qu)(qu)信心(xin)(xin)，自(zi)認為(wei)前途暗淡，毫無希望，感到(dao)生活(huo)沒有意(yi)(yi)義，甚至企圖自(zi)殺(sha)（3）意(yi)(yi)志與行(xing)為(wei)改變(bian)：患(huan)者(zhe)(zhe)意(yi)(yi)志活(huo)動減低，很難專心(xin)(xin)致志地(di)工(gong)作(zuo)，盡管他們可能(neng)有遠(yuan)大理想和抱負，但(dan)(dan)很少(shao)腳踏實地(di)去(qu)(qu)做。他們想參與社交，但(dan)(dan)又缺(que)乏社交的(de)勇氣和信心(xin)(xin)。患(huan)者(zhe)(zhe)處處表(biao)現被動和過分依賴，心(xin)(xin)理上(shang)的(de)癥(zheng)結在于不(bu)(bu)愿(yuan)負責任。一般說(shuo)，抑郁(yu)(yu)性神經(jing)癥(zheng)很少(shao)自(zi)殺(sha)，但(dan)(dan)也(ye)有部分患(huan)者(zhe)(zhe)感覺(jue)活(huo)著空(kong)虛，人生乏味(wei)，聲(sheng)稱想死。
二、抑郁癥(zheng)的解(jie)決方法
1、人(ren)(ren)(ren)際(ji)心理(li)治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)這(zhe)項抑(yi)(yi)郁(yu)癥(zheng)心理(li)治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)方(fang)法主(zhu)要(yao)用于(yu)治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)成人(ren)(ren)(ren)抑(yi)(yi)郁(yu)癥(zheng)急性(xing)期發病(bing)(bing)，旨在緩解抑(yi)(yi)郁(yu)癥(zheng)狀，改善(shan)抑(yi)(yi)郁(yu)病(bing)(bing)人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)一些社交(jiao)問題(ti)。抑(yi)(yi)郁(yu)癥(zheng)病(bing)(bing)人(ren)(ren)(ren)常(chang)見的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)際(ji)問題(ti)包括四方(fang)面，即不(bu)正常(chang)的(de)(de)悲傷反應(ying)、人(ren)(ren)(ren)際(ji)沖(chong)突、角色轉(zhuan)變困(kun)難和人(ren)(ren)(ren)際(ji)交(jiao)往缺乏等。2、音(yin)樂治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)方(fang)法抑(yi)(yi)郁(yu)癥(zheng)心理(li)治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)方(fang)法中最(zui)受(shou)患者歡迎的(de)(de)一種，莫過(guo)(guo)于(yu)音(yin)樂療(liao)(liao)法。大(da)腦邊緣(yuan)系統(tong)和腦干網狀結(jie)構(gou)，對(dui)人(ren)(ren)(ren)體內臟及軀體功能(neng)起主(zhu)要(yao)調節作用，而(er)音(yin)樂對(dui)這(zhe)些神經(jing)結(jie)構(gou)能(neng)產生直接或間接影響。3、患者自我治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)其(qi)實(shi)對(dui)于(yu)治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)抑(yi)(yi)郁(yu)癥(zheng)我們現在如果發現自己活著身邊的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)有這(zhe)種癥(zheng)狀的(de)(de)話，一定要(yao)及時的(de)(de)確診，而(er)且還要(yao)有實(shi)際(ji)的(de)(de)治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)方(fang)式，其(qi)中抑(yi)(yi)郁(yu)癥(zheng)的(de)(de)自我治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)是一種比(bi)較有效的(de)(de)治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)方(fang)法。4、支(zhi)持心理(li)治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)是指在執行醫(yi)護(hu)過(guo)(guo)程中，醫(yi)護(hu)人(ren)(ren)(ren)員對(dui)病(bing)(bing)人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)心理(li)狀態合(he)理(li)的(de)(de)采用勸導、鼓勵、同情、安慰(wei)、支(zhi)持以及理(li)解和保證等方(fang)法，可有效消除病(bing)(bing)人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)不(bu)良情緒，使(shi)其(qi)處(chu)于(yu)接受(shou)治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)的(de)(de)最(zui)佳(jia)心理(li)狀態，從而(er)保證治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)的(de)(de)順利進行，使(shi)疾病(bing)(bing)早日康復(fu)。
三、抑郁的原因(yin)是什么
為(wei)什么有些(xie)人會(hui)得憂郁癥(zheng)，有些(xie)人卻不(bu)會(hui)？這個問題的答案也許不(bu)止(zhi)一個。專家認為(wei)可能導致你患(huan)上(shang)憂郁癥(zheng)的原(yuan)因(yin)有以下方面：
⒈遺傳基因：憂(you)(you)郁癥跟家(jia)族病史有密切(qie)的關(guan)系。研究顯示(shi)，父(fu)母其(qi)中1人得憂(you)(you)郁癥，子女得病幾率為25%;若雙(shuang)親都是憂(you)(you)郁癥病人，子女患(huan)病率提高至50%～75%。
⒉環境誘因：令人(ren)感(gan)到有壓力的生(sheng)活(huo)事件(jian)及失落感(gan)也可能誘發憂郁癥(zheng)，如喪偶（尤(you)其老年喪偶，幾(ji)乎八、九成的人(ren)會(hui)得此病）、離婚、丟掉工作、財務(wu)危機、失去健康(kang)等。
⒊藥物因素：對一(yi)些人而(er)言(yan)，長期(qi)使用某些藥物（如一(yi)些高(gao)血壓藥、治(zhi)療關節炎或帕金森癥(zheng)的(de)藥）會造成憂郁癥(zheng)狀(zhuang)。
⒋疾病(bing)(bing)：罹患慢性疾病(bing)(bing)如心臟病(bing)(bing)、中(zhong)風、糖尿病(bing)(bing)、癌癥(zheng)(zheng)(zheng)與阿(a)茲(zi)(zi)海(hai)默癥(zheng)(zheng)(zheng)的病(bing)(bing)人，得(de)憂郁(yu)癥(zheng)(zheng)(zheng)的幾率較高(gao)。甲狀腺機能(neng)亢進，即使是(shi)輕(qing)微的情況，也會患上憂郁(yu)癥(zheng)(zheng)(zheng)。憂郁(yu)癥(zheng)(zheng)(zheng)也可能(neng)是(shi)嚴重疾病(bing)(bing)的前兆，如胰臟癌、腦瘤、帕金森癥(zheng)(zheng)(zheng)、阿(a)茲(zi)(zi)海(hai)默癥(zheng)(zheng)(zheng)等。
⒌個(ge)性(xing)：自卑、自責、悲觀等，都(dou)較易患上憂郁癥。
⒍抽煙、酗酒(jiu)與濫用藥物(wu)：過(guo)去(qu)，研究人員認為憂郁(yu)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)患者借助酒(jiu)精、尼古(gu)丁與藥物(wu)來舒緩憂郁(yu)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)情緒。但(dan)新的研究結(jie)果顯(xian)示，使用這些東西實際上會引發憂郁(yu)癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)及焦(jiao)慮癥(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)。
⒎飲食：缺乏葉(xie)酸(suan)與維(wei)生素(su)B12可(ke)能引(yin)起憂(you)郁癥狀。
四、誘(you)發抑(yi)郁癥出(chu)現的(de)原因有哪些
一、學(xue)習(xi)壓(ya)力(li)：由(you)于家(jia)長(chang)對孩(hai)子(zi)的(de)(de)(de)期望很高，所(suo)以(yi)招致(zhi)目前學(xue)生學(xue)習(xi)壓(ya)力(li)過大，促(cu)使繁重的(de)(de)(de)課業幾乎壓(ya)的(de)(de)(de)自己快透不過氣(qi)來(lai)。特別是(shi)步(bu)入青春期后。二、虛(xu)擬(ni)網絡：在(zai)生活(huo)中(zhong)，有不少的(de)(de)(de)青少年習(xi)氣(qi)沉浸(jin)于網絡，當(dang)他們一旦從網絡的(de)(de)(de)虛(xu)擬(ni)世(shi)界(jie)中(zhong)回(hui)到理(li)想當(dang)中(zhong)，就會呈現(xian)(xian)嚴重的(de)(de)(de)悲觀厭(yan)世(shi)，心(xin)境低(di)落等抑(yi)郁病(bing)癥(zheng)。三、經(jing)濟(ji)壓(ya)力(li)：在(zai)生活(huo)中(zhong)，固然(ran)往(wang)常的(de)(de)(de)經(jing)濟(ji)水平(ping)進步(bu)了(le)，但是(shi)還(huan)是(shi)有不少的(de)(de)(de)學(xue)生由(you)于家(jia)庭條件差(cha)，同窗之間相(xiang)互攀比，很容(rong)易(yi)讓一些學(xue)生呈現(xian)(xian)自卑心(xin)理(li)。四(si)、情(qing)(qing)感糾(jiu)葛：往(wang)常的(de)(de)(de)早戀曾經(jing)成(cheng)為校園里的(de)(de)(de)普遍現(xian)(xian)象(xiang)可，以(yi)致(zhi)曾經(jing)彌漫至小學(xue)。一旦感情(qing)(qing)呈現(xian)(xian)變(bian)故(gu)，極(ji)(ji)易(yi)誘發(fa)抑(yi)郁癥(zheng)。五、心(xin)理(li)脆弱：在(zai)生活(huo)中(zhong)不少的(de)(de)(de)青少年心(xin)理(li)脆弱的(de)(de)(de)緣(yuan)由(you)就是(shi)由(you)于不少的(de)(de)(de)家(jia)長(chang)朋友只是(shi)一味(wei)的(de)(de)(de)滿足患者物(wu)質生活(huo)，招致(zhi)孩(hai)子(zi)心(xin)理(li)脆弱，無法和家(jia)長(chang)、教員、同窗等正(zheng)常溝通(tong)，稍遇曲折(zhe)就容(rong)易(yi)誘發(fa)抑(yi)郁癥(zheng)，走上極(ji)(ji)端之路。
抑郁癥的(de)表現是非(fei)常明顯的(de)，首先就是情緒比較低落(luo)，在(zai)日常生活中(zhong)(zhong)比較容易焦慮，對于生活中(zhong)(zhong)的(de)任何事(shi)物都不感興(xing)趣。
1、身患抑郁癥的人往往容易自卑。對(dui)(dui)(dui)于(yu)抑(yi)(yi)郁(yu)癥患(huan)(huan)(huan)者(zhe)(zhe)來講，他(ta)(ta)們(men)(men)(men)有可能(neng)是因為一(yi)件事(shi)(shi)(shi)情(qing)(qing)而(er)產(chan)生(sheng)(sheng)(sheng)抑(yi)(yi)郁(yu)，也有可能(neng)是因為許多事(shi)(shi)(shi)情(qing)(qing)串聯在一(yi)起，常年積(ji)累之后所產(chan)生(sheng)(sheng)(sheng)的抑(yi)(yi)郁(yu)。對(dui)(dui)(dui)于(yu)抑(yi)(yi)郁(yu)癥患(huan)(huan)(huan)者(zhe)(zhe)而(er)言，他(ta)(ta)們(men)(men)(men)每天的生(sheng)(sheng)(sheng)活生(sheng)(sheng)(sheng)不如死，對(dui)(dui)(dui)于(yu)任(ren)(ren)何事(shi)(shi)(shi)物我都提不起神兒，感覺世上的任(ren)(ren)何事(shi)(shi)(shi)物對(dui)(dui)(dui)于(yu)他(ta)(ta)都是無關的。而(er)且對(dui)(dui)(dui)抑(yi)(yi)郁(yu)癥患(huan)(huan)(huan)者(zhe)(zhe)而(er)言，他(ta)(ta)們(men)(men)(men)往往會(hui)有自殺(sha)的傾向，稍(shao)微受一(yi)點挫折就容(rong)易(yi)想(xiang)不開(kai)。
2、抑郁癥患者的社交行為也顯得十分孤僻。對(dui)(dui)于抑郁癥(zheng)患者(zhe)而(er)言，他(ta)(ta)們(men)對(dui)(dui)于身邊的(de)(de)親(qin)友或(huo)者(zhe)是(shi)陌生(sheng)人，他(ta)(ta)們(men)都(dou)不(bu)會(hui)與(yu)其(qi)主動(dong)的(de)(de)交流。在同親(qin)友或(huo)者(zhe)其(qi)他(ta)(ta)人與(yu)他(ta)(ta)交流的(de)(de)時(shi)候，他(ta)(ta)往(wang)(wang)往(wang)(wang)會(hui)進行躲(duo)避(bi)，總喜歡把一(yi)個人關在一(yi)個角落靜靜的(de)(de)沉(chen)思，但是(shi)最終也不(bu)知道自(zi)己真正想的(de)(de)是(shi)什么。而(er)且對(dui)(dui)于抑郁癥(zheng)患者(zhe)而(er)言，他(ta)(ta)們(men)的(de)(de)生(sheng)活非(fei)常的(de)(de)懶(lan)散，在平時(shi)他(ta)(ta)們(men)不(bu)會(hui)去注(zhu)重(zhong)梳妝打扮，甚至重(zhong)度的(de)(de)抑郁癥(zheng)患者(zhe)根本不(bu)會(hui)注(zhu)意自(zi)己的(de)(de)個人衛生(sheng)。
3、對于抑郁癥而言，一般建議去看心理醫生。如果(guo)是(shi)輕度的抑郁(yu)癥(zheng)，那(nei)(nei)么(me)可以選擇去(qu)多參加一(yi)些戶外活(huo)動來進行緩解(jie)。如果(guo)說是(shi)重度的抑郁(yu)癥(zheng)，那(nei)(nei)么(me)就(jiu)(jiu)建議(yi)去(qu)看(kan)心(xin)(xin)理(li)醫(yi)生(sheng)，在(zai)心(xin)(xin)理(li)醫(yi)生(sheng)詢問(wen)病史的時候，一(yi)定不能(neng)(neng)夠(gou)藏著(zhu)掖著(zhu)，因為稍微一(yi)點的隱藏就(jiu)(jiu)會(hui)有可能(neng)(neng)使心(xin)(xin)理(li)醫(yi)生(sheng)對(dui)你(ni)不能(neng)(neng)夠(gou)做(zuo)出一(yi)個(ge)明確的判斷，也(ye)就(jiu)(jiu)不能(neng)(neng)夠(gou)對(dui)癥(zheng)下(xia)藥(yao)，從(cong)而也(ye)無法打開心(xin)(xin)結，真正(zheng)的從(cong)抑郁(yu)中的痛苦(ku)中走出來。
綜上所述，在(zai)日常生活中，我們一(yi)(yi)定(ding)要(yao)(yao)注重調節(jie)自(zi)己的(de)內心，如果(guo)說壓力過大一(yi)(yi)定(ding)要(yao)(yao)及時的(de)發泄出來(lai)，否則久而久之就會產生抑郁的(de)心理。
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