小編是一名單身狗，對于戀愛來說，卻是可望而不可即的奢望了，看著滿街妖嬈多姿的美女，小編常常胡思亂想，什么時候能夠擁有一場轟轟烈烈的戀愛呢？然而當把手放到比臉還要干凈的口袋里時，小編瞬時間打消了這個念頭。像小編這樣的窮屌絲，即使能夠戀愛，也最終會以100%的失戀率而告終吧。
說到失戀不得不提到最近談得比較熱的一個話題，說的是經過英國一組課題調查員的研究發現，面對分手男性和女性的心里變化各有不同。失戀次數越多男性的心理素質就會越高，而相反的，女性反而會越來越差。
最近英國倫敦大學瑪麗女王學院"分手對男女雙方心理健康影響"課題組的研究人員在調查中發現，在只考慮兩性關系對心理健康影響的情況下，在同居關系中，女性比男性更容易出現焦慮等心理問題，其原因可能是女方更容易感到缺乏金錢和財產上的安全感，而男性更關心的則是會不會一輩子都被拴牢。
雙方分手后，情緒低沉和沮喪本屬正常現象，但女性從感情傷害中恢復的時間比男性長得多，而且女性的心理健康會隨分手次數的增多而不斷惡化。而男性卻恰恰相反，曾有過兩次或兩次以上分手經歷的男子，心理狀態極佳，甚至比其他男士還要健康。
看到以上這組英國調查員關于失戀的研究，小編頓時又覺得生活充滿了希望了，既然小編在有生之年不能獲得一場轟轟烈烈的愛情，那就讓小編遭遇一場刻骨銘心的失戀吧，說不好多次失戀以后小編就能變成一位心理學博士呢！想想就覺得心里美滋滋的，仿佛抓住了成功的金鑰匙。
但是幻想到這里小編又不得不回頭現象，想要失戀至少也應該從戀愛看是吧，看著口袋里僅夠交下月房租的錢，小編的心又沉淪了！
1、否定。當你收到分手這個信息的時候，你腦海里會冒出很多的想法，比如說，他只是一時沖動，一定還會回來找我的;比如說，他還是愛我的，不會這樣輕易離開我;再比如說，我這么愛他，他會舍不得的……你拒絕接受某些事實，因為在潛意識里，你還沒有準備好接受這一打擊。
2、自憐。這時候的你，或許流過了眼淚，或許假裝堅強，你會開始封閉自我，可伶自己沒人愛，或許你可以因為一段時間的自我封閉，可以為自己內在積蓄能量。然后努力走出去。
3、不屑。這時候你已經真正在主動療愈自己的失戀心傷。為了減少傷痛，你本能地去挑對方的毛病。雖然你做了那么多努力讓自己認為他不值得愛。你可以利用對他的蔑視重拾自信，把注意力轉移到別處。
4、理解。這時候的你心或許已經很累了，但是也可能會安靜下來，開始思考自己過去的那段感情，開始認真分析你與他在感情當中的是是非非，進而理性的理解了他，理解了你們的感情。而失戀所經歷的這一階段，你也定會去尋找答案，這也為你繼續以后的幸福生活鋪墊了道路。
5、接受現實，重獲自由。此時此刻，你已經從失戀的陰影當中走了出來，或許這時候，你還有那么一點感傷，還有那么一點自憐，但是無論如何，經歷了前面的幾道關卡，你現在已經重新感受到了生活是美好的，空氣是清晰的，你已經不需要任何麻醉劑，完全的恢復了起來，無論是工作，朋友，還是家人，你都可以重新開始投入全部的精力。
失戀就是一次重生的機會，不要糾纏，不要拖拉，你要讓對方記住你灑脫地說一聲再見，比什么都來的震撼。
失戀是一種情感上的挫折，對心態產生了負面影響是正常的。以下是一些調整失戀心態的建議：
允許自己悲傷：失戀是一種失去和離開的過程，允許自己感受悲傷和痛苦是很重要的。不要壓抑情緒，給自己時間去面對和接受失戀的現實。
接受現實并放手：面對失戀，要學會接受現實并放手。明白關系已經結束，不再抱有幻想和期望，向前看。
尋求支持：與親近的朋友和家人分享你的感受，尋求他們的支持和理解。有人陪伴和傾訴可以減輕負擔，獲得安慰和建議。
關注自己的需求：將注意力轉向自己，關注自身的需求和幸福。找到喜歡的活動和愛好，充實自己的生活，提升自我價值感。
培養積極的心態：保持積極的心態，相信時間會治愈傷口。用積極的態度看待未來，相信自己會找到更好的機會和更健康的感情關系。
學會放下和原諒：放下過去，不要糾纏于過去的痛苦和怨恨。學會原諒自己和對方，釋放心靈的包袱，以便重新開始。
投入新的活動和目標：找到新的興趣愛好和目標，給自己新的方向和動力。積極參與社交活動，拓展人際關系，重新建立自信和自尊。
尋求專業幫助：如果失戀的痛苦和困擾持續較長時間，影響到正常的生活和情緒狀態，考慮尋求專業心理咨詢師的幫助。
記住，每個人對失戀的恢復時間和方式都不同，重要的是給自己足夠的時間和空間來療愈和成長。在這個過程中，要善待自己，保持積極的心態，相信自己會走出失戀的陰影，重新迎接幸福的生活。
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