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都市白領恐懼年齡怎么辦,,四招幫你消除恐懼(總有恐懼心理,我該怎么辦)

佚名 2023-07-03 19:13:51

當青春漸逝,不少白領對自己的將來產生了危機感。其實,即使是這些行業,也還是有不少需要個人素質與持久耐力的地方,提升“內功”也許是為年齡憂慮的白領較好的選擇。

“事業家庭,過大的壓力使我不愿面對年過30的現實。”

這是一種逃避現實的心理,中年人在社會上承擔著巨大的壓力,往往會幻想自己離開競爭激烈的職場和嗷嗷待哺的嬰孩,回到童年,或者回到寧靜的小山村。但是現實畢竟是現實,人能逃到哪去呢?于是中年白領只好跌入情緒低落、狀態萎靡的怪圈。對待這種情況,瑞士心理學家榮格認為,人在中年后要重新調整自己的方向,逐漸由關注身外之物變為更多地關注自己的心靈,逐漸領悟到人生的智慧,這樣才能減輕心理壓力,順利地度過“中年危機”。

“30歲還沒做出點成績,以后的人生更不可能成功。”

人的智力分流體智力和晶體智力,流體智力隨年齡日大而會有所下降,但晶體智力即使到了老年也還會隨經驗的積累而有所提升,有不少人是“大器晚成”型的,只要給自己機會,不自己打敗自己,加上中年人的經驗與人生歷練,即使已過中年也還有機會成功。

“不是我恐懼年齡增大,你看那些雇主,要的都是年輕人。”

這也許是一種社會現象,因為年輕職員不存在醫療衛生、退休保險等過多的問題,可以節省開支。但正如前面所言,成功在什么年齡都是可能的,以社會問題作為借口,可能潛意識里是想給自己找到托詞,找到一種合理化的理由。白領需要正視年齡問題,而不能總用一些合理化的說法來給自己的逃避找理由。

“年輕時入錯行,年已30無法更改。”

職業成熟是一個包括職業知識、職業態度、職業決策和職業規劃的概念。在青年人尚未對一種職業形成良好的認知與態度之前,盲目隨大流的決策可能會招致就職后的許多麻煩。如果你實在適應不了原有的職業,年已30還是可以轉行,不過這要慎重考慮,最好是轉入與自己原有職業相關的行業,以降低風險。

心理頻道小編溫馨提示:任時光流逝,你卻像在保鮮箱中生活一樣,依然年輕貌美、精力充沛,這是女性們都夢寐以求的事。近日,美國哈佛醫學院心理學臨床助理教授埃倫尼。羅索夫斯基指出,只要改變一些“小”習慣,就能輕松“永駐青春”。

總有恐懼心理,我該怎么辦

戰勝恐懼,首先不要那么排斥恐懼,恐懼也是有優點的:

你有多恐懼,就有多上進。

 一個人上進,并不是夢想的作用,恐懼才是不斷前行的根源動力。這個時代給了個體崛起的機會,同時也讓恐懼無處不在。今天流行的明天就會落后,一不小心,職場中的你又“失業”了。要時常看看周圍世界的變化,了解一下那些優秀的人,給自己制造點恐懼感,然后告訴想要停下來休息的自己:優秀的人都在努力上進呢,你還不趕緊跑起來。

 也許有一天,你會因為恐懼的作用而又愛上恐懼。在隨大流的生活中,人們忘記了辯證地活著,恐懼我們也應該辯證地看。舍棄辯證的眼光,這讓人們喪失了很多快樂和感恩的幸福。

整天活在恐懼當中,非常恐懼自己的未來,擔心自己活不了多久,該如何的自我調節,自我救贖呢?

先給你三個療法:
一,行為療法——系統脫敏法:由簡單,到困難,一步一步適應你所恐懼的事物。
二,行為療法——代幣法:自我激勵,或請他人幫助、激勵,敦促你挑戰自我,戰勝恐懼。
三,森田療法:核心理念是——“順其自然,為所當為”。
關于你:徹底消除恐懼的說法,是一種不合理的想法。其實:人人都有恐懼情緒,適度的恐懼情緒,也有它積極、有益的一面。你完全沒有必要那么留意、在意。自然一點,豁達一點,將注意力集中在正事兒,集中在學業、事業上要緊。
當然了,與其恐懼,恐懼未來,不如抓緊時間,珍惜當下,不斷提高自己的知識水平,處事能力,以便將來能夠應對更加復雜、困難的事情、問題。
平時,還建議你多與親友們交流、談心,包括得到指點,獲得支持。

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