英國調查：全球獨居(ju)人數(shu)15年間(jian)增(zeng)長了(le)55%
專家提示(shi)：獨處有利審(shen)視內心，但(dan)要(yao)提防抑郁
曾經，“執子(zi)之手，與子(zi)偕老”，是多數人(ren)(ren)的(de)渴望(wang)。可到(dao)了(le)現在(zai)，這(zhe)樣的(de)情況似(si)乎(hu)在(zai)悄悄發生(sheng)改變。近日，據英國《衛(wei)報(bao)(bao)》報(bao)(bao)道，歐睿國際(ji)信息(xi)咨(zi)詢公司(si)的(de)市場調查(cha)顯示，全(quan)球(qiu)獨居人(ren)(ren)數增(zeng)長迅猛，從1996年(nian)(nian)的(de)1.53億(yi)人(ren)(ren)增(zeng)至2011年(nian)(nian)的(de)2.77億(yi)人(ren)(ren)——15年(nian)(nian)間(jian)增(zeng)長了(le)55%。
其中(zhong)，瑞典的(de)獨居人(ren)數最多(duo)，47%的(de)家庭只(zhi)有(you)(you)一口人(ren)；其次是挪威，比例(li)為(wei)40%。在日本，30%的(de)家庭也只(zhi)有(you)(you)一個人(ren)。在中(zhong)國、印(yin)度、巴西等發展中(zhong)國家，單人(ren)家庭也增長迅速。研究(jiu)者表(biao)示，獨居的(de)興(xing)起(qi)，可能(neng)改變人(ren)們理解自我以及親(qin)密關系的(de)方式，甚至(zhi)影響人(ren)際溝(gou)通模(mo)式。
從心理層面來(lai)看，首先，選擇獨(du)居，是現(xian)代(dai)生活壓力太大(da)的無奈之舉。為(wei)了(le)(le)在競爭(zheng)中占有一席(xi)之地、“專心”應對工作(zuo)和生活，家(jia)庭也(ye)漸漸變成了(le)(le)一種負擔(dan)，使人(ren)出現(xian)抵觸、拒絕心理。其次，獨(du)居從某種程(cheng)度上意味(wei)著“交(jiao)際(ji)疲勞”。社(she)會越(yue)(yue)發(fa)展(zhan)，人(ren)際(ji)關系越(yue)(yue)錯綜復(fu)雜。無論朋(peng)友(you)、同事、家(jia)人(ren)，真(zhen)心越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)少，利益糾紛越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)多，為(wei)了(le)(le)保護自(zi)(zi)己，很多人(ren)寧可選擇逃避。最后(hou)，現(xian)代(dai)交(jiao)流(liu)方式日益轉變和發(fa)達，使人(ren)們(men)足(zu)不(bu)出戶(hu)便(bian)能交(jiao)到無數朋(peng)友(you)、與人(ren)暢談天(tian)下。在這樣的大(da)背景下，家(jia)人(ren)的陪伴作(zuo)用自(zi)(zi)然不(bu)那(nei)么重要了(le)(le)。
我(wo)們需要適(shi)當“獨處(chu)”，從而審視內心(xin)(xin)、給(gei)自(zi)己一(yi)個完全放松的空間(jian)和機會。可(ke)若是永(yong)遠(yuan)一(yi)個人生活，則可(ke)能打(da)破心(xin)(xin)理平衡，導致孤僻(pi)冷漠、消極倦怠，加深人際之間(jian)的距離和隔(ge)閡，時間(jian)長了，甚至(zhi)有可(ke)能誘發抑郁情(qing)緒。
事實(shi)上(shang)，感(gan)情需要培養、交(jiao)流與增(zeng)進，與其(qi)一(yi)(yi)個人(ren)(ren)躲起(qi)來逃避，不如學會如何更好(hao)地與人(ren)(ren)相處，找到適(shi)合陪伴一(yi)(yi)生的(de)人(ren)(ren)。跳出利(li)益糾(jiu)葛，對他人(ren)(ren)多一(yi)(yi)些(xie)包容和(he)理解，不要把每(mei)個人(ren)(ren)都想得那(nei)么復雜(za)，用(yong)內心(xin)的(de)善良去感(gan)染他人(ren)(ren)。同時，見到鄰居、熟人(ren)(ren)等，可(ke)以(yi)試著打個招呼、給個笑臉，發(fa)現(xian)人(ren)(ren)際交(jiao)往中的(de)溫馨和(he)樂趣。提醒自(zi)己看一(yi)(yi)些(xie)文學、哲學方面的(de)書籍，讓自(zi)己多一(yi)(yi)些(xie)人(ren)(ren)情味。真正的(de)智者，應當像朱自(zi)清(qing)所(suo)說的(de)“我(wo)愛(ai)(ai)熱鬧，也愛(ai)(ai)冷靜；愛(ai)(ai)群居，也愛(ai)(ai)獨處。”
很多(duo)人(ren)之所以選擇(ze)獨(du)居，其實(shi)也(ye)是(shi)一(yi)種逃避現實(shi)的(de)(de)態(tai)度，尤其是(shi)在面(mian)對現在比較大(da)的(de)(de)生(sheng)活工作壓(ya)力的(de)(de)時候，往往這種情緒就會被(bei)放大(da)，但是(shi)因為這樣而獨(du)居，缺少與人(ren)交流，其實(shi)對心心健康都是(shi)一(yi)種不利影響(xiang)。
目前個人(ren)從大(da)(da)學畢業獨居已經兩年(nian)，我發現獨居生(sheng)活給自己帶來里的(de)好處比壞(huai)處多。并且(qie)在未(wei)來很(hen)長一(yi)段時(shi)間，可能都(dou)會選擇(ze)獨居。首(shou)先，獨居生(sheng)活讓我的(de)個人(ren)生(sheng)活能力有很(hen)大(da)(da)提(ti)升。在讀書(shu)的(de)時(shi)候都(dou)是吃食(shi)堂，在家(jia)基本上也是父母煮飯，所以工(gong)作獨居以后(hou)一(yi)個人(ren)開(kai)(kai)始煮飯，開(kai)(kai)始安排自己的(de)生(sheng)活，包括衣(yi)食(shi)住行。尤其是上班開(kai)(kai)始每天(tian)要(yao)帶午飯到公(gong)司以后(hou)，明(ming)顯感覺到自己做(zuo)飯的(de)水平提(ti)升很(hen)大(da)(da)。我想這也是我一(yi)生(sheng)中烹飪水平最高的(de)時(shi)候。
其次，獨居以(yi)(yi)(yi)后(hou)開始有更多(duo)學(xue)(xue)(xue)習時(shi)間(jian)。一個(ge)(ge)人居住最大的(de)(de)(de)好處其實是個(ge)(ge)人的(de)(de)(de)時(shi)間(jian)多(duo)了，除了享受生(sheng)活的(de)(de)(de)細節(jie)外，個(ge)(ge)人的(de)(de)(de)休閑時(shi)間(jian)變(bian)多(duo)以(yi)(yi)(yi)后(hou)，就可(ke)以(yi)(yi)(yi)安排(pai)自(zi)己的(de)(de)(de)學(xue)(xue)(xue)習時(shi)間(jian)。比如下班以(yi)(yi)(yi)后(hou)做(zuo)(zuo)晚飯可(ke)以(yi)(yi)(yi)散(san)散(san)步，做(zuo)(zuo)做(zuo)(zuo)運動，然后(hou)還能(neng)看(kan)(kan)看(kan)(kan)書。周末的(de)(de)(de)時(shi)候一個(ge)(ge)人住可(ke)以(yi)(yi)(yi)睡(shui)到自(zi)然醒后(hou)，可(ke)以(yi)(yi)(yi)隨意做(zuo)(zuo)什么，尤(you)其是做(zuo)(zuo)自(zi)己喜歡(huan)的(de)(de)(de)事(shi)情。獨居的(de)(de)(de)這(zhe)兩年讓(rang)我有充(chong)分的(de)(de)(de)時(shi)間(jian)看(kan)(kan)自(zi)己喜歡(huan)的(de)(de)(de)書，學(xue)(xue)(xue)習一直想要學(xue)(xue)(xue)習的(de)(de)(de)樂器。
最后(hou)(hou)(hou)，獨居以(yi)后(hou)(hou)(hou)學會(hui)了享受(shou)(shou)孤(gu)獨。在一(yi)個人(ren)居住以(yi)后(hou)(hou)(hou)，很(hen)明顯的(de)感覺到自(zi)己能夠(gou)耐得住寂寞了。在一(yi)個人(ren)煮(zhu)飯，一(yi)個人(ren)看書，一(yi)個人(ren)看劇，一(yi)個人(ren)發呆以(yi)后(hou)(hou)(hou)，會(hui)發現(xian)一(yi)個人(ren)住以(yi)后(hou)(hou)(hou)會(hui)慢慢的(de)學會(hui)享受(shou)(shou)孤(gu)獨。雖(sui)然孤(gu)獨可能會(hui)讓人(ren)不快樂，但(dan)是學會(hui)享受(shou)(shou)孤(gu)獨以(yi)后(hou)(hou)(hou)，就會(hui)發現(xian)孤(gu)獨并不見得是一(yi)件壞事。
總(zong)的(de)來說，獨居的(de)好處對于我個(ge)人而言(yan)是比(bi)(bi)較(jiao)多(duo)的(de)，當(dang)然弊端也有(you)(you)(you)，比(bi)(bi)如一個(ge)人住會比(bi)(bi)較(jiao)不(bu)安全，做(zuo)飯很(hen)難做(zuo)大菜，也容易(yi)做(zuo)太多(duo)吃不(bu)完，最重要(yao)的(de)是想(xiang)要(yao)和人聊天(tian)的(de)時候，只(zhi)能(neng)打開手(shou)機和別人網絡聊天(tian)。所以，獨居有(you)(you)(you)利有(you)(you)(you)弊，全看(kan)個(ge)人喜好了。
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