恐(kong)(kong)懼癥是一(yi)種心(xin)理(li)疾病，而(er)(er)婚(hun)姻(yin)則是人(ren)生(sheng)中(zhong)的(de)一(yi)件大(da)(da)事(shi)，這(zhe)兩者之(zhi)間有什么聯系(xi)嗎(ma)？目前來(lai)看(kan)，答案大(da)(da)多(duo)是肯定(ding)的(de)。大(da)(da)多(duo)數人(ren)的(de)一(yi)生(sheng)中(zhong)都(dou)要經歷結(jie)婚(hun)這(zhe)件大(da)(da)事(shi)，而(er)(er)時下(xia)生(sheng)活壓力越來(lai)越大(da)(da)，結(jie)婚(hun)的(de)成本也越來(lai)越高，因此害怕結(jie)婚(hun)的(de)人(ren)也越來(lai)越多(duo)，久而(er)(er)久之(zhi)就容易演變(bian)成婚(hun)姻(yin)恐(kong)(kong)懼癥。
患有婚姻恐懼癥的3大(da)原因
害怕失去愛
這(zhe)(zhe)也是(shi)霍尼的(de)(de)三(san)大人格中的(de)(de)一(yi)種--“接近人群(qun)”，這(zhe)(zhe)樣的(de)(de)人本質(zhi)上(shang)是(shi)喜歡親(qin)密的(de)(de)，愛和情是(shi)他(ta)(ta)們(men)(men)(men)一(yi)生所求，只(zhi)要你說一(yi)句“我愛你”他(ta)(ta)們(men)(men)(men)可以放棄(qi)所有名(ming)譽地位金錢。但是(shi)物極必(bi)反，他(ta)(ta)們(men)(men)(men)只(zhi)能(neng)享受轟(hong)轟(hong)烈烈的(de)(de)愛情，一(yi)旦平(ping)靜(jing)下來他(ta)(ta)們(men)(men)(men)就(jiu)選擇分(fen)手，然后尋找下一(yi)個能(neng)給(gei)他(ta)(ta)“親(qin)密”的(de)(de)愛人。婚姻對于(yu)他(ta)(ta)們(men)(men)(men)來說是(shi)一(yi)種束縛，平(ping)靜(jing)的(de)(de)愛對于(yu)他(ta)(ta)們(men)(men)(men)來說就(jiu)是(shi)愛的(de)(de)死亡。
父母的影響
父母(mu)的(de)婚姻失敗往(wang)(wang)往(wang)(wang)給孩子的(de)婚姻觀(guan)造成(cheng)影響，如果我(wo)們(men)小時候經常目睹父母(mu)吵(chao)(chao)架，我(wo)們(men)長大了就(jiu)會(hui)產生對(dui)與(yu)異性(xing)在(zai)一起生活的(de)恐懼。更(geng)嚴重的(de)情(qing)況是，孩子完全(quan)與(yu)異性(xing)隔絕(jue)，因為(wei)除了吵(chao)(chao)架，他們(men)沒有從父母(mu)那里學會(hui)其他的(de)異性(xing)交往(wang)(wang)方式。另一種更(geng)致命的(de)傷害是家庭暴(bao)力(li)，女孩子會(hui)因為(wei)父親的(de)家庭暴(bao)力(li)而選擇遠離(li)男性(xing)。
害怕親密
用心理學(xue)家霍尼的(de)(de)(de)話講(jiang)叫做“脫(tuo)離(li)人群”的(de)(de)(de)人格特征，這種人小時候一般生活(huo)在冷漠的(de)(de)(de)家庭(ting)環境，家庭(ting)成員(yuan)之間感(gan)情交流少。這一類人格對(dui)隱(yin)私和孤(gu)獨有強烈(lie)的(de)(de)(de)需要，害怕與(yu)別人親密的(de)(de)(de)相處，那樣會破(po)壞(huai)自己(ji)(ji)的(de)(de)(de)獨立時的(de)(de)(de)自由，自己(ji)(ji)也將失去隱(yin)私。
如何(he)緩解婚姻恐(kong)懼(ju)癥呢？
1、開放的(de)態(tai)度(du)和(he)良好(hao)的(de)溝通，此法尤其適合那些對戀愛(ai)對象的(de)婚姻動(dong)機(ji)持懷疑態(tai)度(du)的(de)“患(huan)者(zhe)”。
2、轉變不合(he)理認知，此法(fa)尤其適合(he)那些被囚禁(jin)在過去(qu)失敗陰影(ying)中(zhong)而遲遲無(wu)法(fa)獲釋的“患者”。
3、接(jie)受系統的心(xin)(xin)理輔(fu)導，并在心(xin)(xin)理咨詢師的專業指導下接(jie)受一些放松訓(xun)練(lian)或(huo)者直接(jie)運用默(mo)想脫(tuo)敏法治療(liao)。
香納療法
芳(fang)香(xiang)(xiang)療法在壓力和(he)情(qing)緒調(diao)控中的(de)應用有(you)著很久遠(yuan)的(de)歷史。目前，芳(fang)香(xiang)(xiang)療法用于緩(huan)解婚(hun)(hun)前恐(kong)懼癥或婚(hun)(hun)姻恐(kong)懼癥已經成(cheng)為(wei)新(xin)的(de)趨(qu)勢。新(xin)出現(xian)的(de)采用發酵(jiao)技(ji)術制備的(de)香(xiang)(xiang)納，又稱為(wei)超級情(qing)緒香(xiang)(xiang)水，有(you)很好(hao)的(de)情(qing)緒表現(xian)力，有(you)助于達到“心身和(he)諧態”，令(ling)心身愉悅，緩(huan)解婚(hun)(hun)姻焦慮，同(tong)時可保有(you)足夠的(de)清醒和(he)能量，以積極良好(hao)的(de)心身狀(zhuang)態去處理復雜的(de)婚(hun)(hun)前事務。
音樂療法
音(yin)樂(le)(le)是(shi)一(yi)定頻(pin)率(lv)的(de)(de)聲波振動，攜帶有不同(tong)的(de)(de)物理(li)(li)能(neng)(neng)量。音(yin)樂(le)(le)對(dui)人體(ti)的(de)(de)作用應該包(bao)括心理(li)(li)和(he)物理(li)(li)二大方(fang)面。婚前可聽些旋律優美(mei)，曲調悠(you)揚(yang)的(de)(de)樂(le)(le)曲，可以轉移和(he)化解心理(li)(li)焦慮，產(chan)生(sheng)愉悅的(de)(de)感覺。音(yin)樂(le)(le)還能(neng)(neng)通過神經內分(fen)泌系統，進一(yi)步(bu)對(dui)人體(ti)機能(neng)(neng)進行調節，比如，促進血液循環，促進胃腸蠕動及(ji)唾液分(fen)泌，加強新(xin)陳代謝等作用，從而使(shi)人精力(li)充沛。最新(xin)出現的(de)(de)水晶缽(bo)(bo)療法采用高純度矽砂(sha)制成，并(bing)被用于(yu)(yu)緩解婚姻恐懼。水晶缽(bo)(bo)使(shi)用時應進行生(sheng)命屬性檢測，根據不同(tong)個體(ti)的(de)(de)生(sheng)命屬性，選定不同(tong)頻(pin)率(lv)的(de)(de)缽(bo)(bo)體(ti)，并(bing)編制配(pei)套的(de)(de)使(shi)用方(fang)法，對(dui)于(yu)(yu)婚姻恐懼和(he)減(jian)壓具有良好(hao)的(de)(de)幫助作用。
和思心理療法
和(he)思(si)是種正面的(de)(de)(de)心(xin)(xin)理療法(fa)。對于婚前恐(kong)懼(ju)(ju)嚴重的(de)(de)(de)，和(he)思(si)鼓勵養成積極(ji)(ji)的(de)(de)(de)心(xin)(xin)態，內心(xin)(xin)喚起一種由衷的(de)(de)(de)積極(ji)(ji)情(qing)緒，從根本(ben)上(shang)消除負(fu)面情(qing)緒。積極(ji)(ji)的(de)(de)(de)情(qing)緒能使(shi)心(xin)(xin)身以(yi)自然的(de)(de)(de)頻率(lv)共振，進入和(he)諧(xie)狀態， 從而(er)緩解婚前恐(kong)懼(ju)(ju)， 還有(you)(you)助于感知(zhi)(zhi)和(he)情(qing)緒的(de)(de)(de)深(shen)層改變、創造性的(de)(de)(de)增(zeng)加(jia)、認知(zhi)(zhi)和(he)績效改善以(yi)及內分泌系(xi)統平(ping)衡的(de)(de)(de)有(you)(you)利變化。
在婚(hun)姻即(ji)將來臨的時候，有一些(xie)年輕人(ren)會感(gan)覺到一陣(zhen)莫名的恐懼，甚至會有一種臨陣(zhen)脫逃的打算，這是一種在新人(ren)中(zhong)很常見的心理(li)癥狀，叫做婚(hun)姻恐懼癥。下面是我為大家整理(li)的女人(ren)如(ru)何克服婚(hun)姻恐懼癥，歡迎閱讀。
女人(ren)(ren)如何克(ke)(ke)服婚(hun)(hun)姻(yin)(yin)恐(kong)(kong)懼(ju)癥 1這(zhe)種癥狀(zhuang)的(de)(de)(de)發(fa)生(sheng)很多時(shi)候是因(yin)為新人(ren)(ren)們看慣了(le)媒體披露的(de)(de)(de)各種婚(hun)(hun)姻(yin)(yin)的(de)(de)(de)陰(yin)暗面從而產生(sheng)的(de)(de)(de)一種對于婚(hun)(hun)姻(yin)(yin)的(de)(de)(de)恐(kong)(kong)懼(ju)心(xin)理，這(zhe)種恐(kong)(kong)懼(ju)同時(shi)也(ye)來自于對婚(hun)(hun)后生(sheng)活(huo)的(de)(de)(de)憂慮。年輕人(ren)(ren)如果得(de)了(le)婚(hun)(hun)姻(yin)(yin)恐(kong)(kong)懼(ju)癥對自身的(de)(de)(de)心(xin)理壓力(li)無(wu)疑是非常大(da)(da)的(de)(de)(de)，在結婚(hun)(hun)之前需要及時(shi)調整心(xin)態(tai)，正確認識婚(hun)(hun)姻(yin)(yin)，踢走(zou)婚(hun)(hun)姻(yin)(yin)恐(kong)(kong)懼(ju)，才(cai)能輕松快(kuai)樂地(di)和另一半手挽手走(zou)入禮堂。下面花鎮(zhen)情感我就教大(da)(da)家克(ke)(ke)服婚(hun)(hun)姻(yin)(yin)恐(kong)(kong)懼(ju)癥的(de)(de)(de)幾種方(fang)法。
一、擔心婚姻是愛情的墳墓
很多人(ren)會(hui)擔心一旦(dan)結婚之后，戀愛(ai)中的(de)(de)激(ji)情(qing)就會(hui)消失(shi)了，取(qu)而代之的(de)(de)則是(shi)結婚后柴(chai)米(mi)油鹽的(de)(de)平淡生活，這種想法(fa)其實是(shi)不正確的(de)(de)。婚姻并(bing)不是(shi)愛(ai)情(qing)的(de)(de)墳(fen)墓(mu)，而是(shi)愛(ai)情(qing)的(de)(de)升華(hua)，結婚之后人(ren)就會(hui)學會(hui)成長(chang)，因(yin)為你必須肩負(fu)起(qi)維(wei)系(xi)家(jia)庭的(de)(de)責任，這些收獲是(shi)在(zai)戀愛(ai)的(de)(de)時候無法(fa)獲得(de)的(de)(de)。
二、擔心丈夫對自己不好，甚至出軌
很多女人在結婚之前都(dou)會(hui)有(you)這樣的擔(dan)憂(you)：婚后(hou)丈夫(fu)經(jing)常向我(wo)發脾氣，甚至會(hui)有(you)外遇怎么(me)辦?
結婚(hun)(hun)之前(qian)加深對(dui)(dui)彼此之間的(de)(de)(de)理解是結婚(hun)(hun)必須要(yao)做的(de)(de)(de)準備。決定結婚(hun)(hun)之前(qian)應該要(yao)與對(dui)(dui)方進行一次面對(dui)(dui)面的(de)(de)(de)長談，確(que)保你對(dui)(dui)他已經有(you)足(zu)夠的(de)(de)(de)了解后再考慮結婚(hun)(hun)，這樣(yang)可以盡量(liang)避(bi)免婚(hun)(hun)后的(de)(de)(de)不和諧。
三、擔心婆媳關系緊張
很多(duo)女生在結(jie)(jie)婚(hun)(hun)(hun)之(zhi)前會擔心結(jie)(jie)婚(hun)(hun)(hun)后婆媳(xi)關(guan)系緊張，特(te)別是和(he)(he)婆婆住在一(yi)起的(de)時候因(yin)為生活(huo)習慣(guan)不(bu)同(tong)而產生矛盾。如(ru)果(guo)你有這種恐(kong)懼心理(li)，結(jie)(jie)婚(hun)(hun)(hun)之(zhi)前就(jiu)應(ying)該(gai)(gai)和(he)(he)對方的(de)家庭成員、親戚等打好關(guan)系，學會與(yu)他(ta)們(men)相處，與(yu)他(ta)們(men)溝通，了解他(ta)們(men)的(de)性格愛(ai)好、對自己的(de)要(yao)求等，并想好結(jie)(jie)婚(hun)(hun)(hun)之(zhi)后應(ying)該(gai)(gai)如(ru)何跟他(ta)們(men)和(he)(he)睦相處，要(yao)怎(zen)么做才能(neng)獲得他(ta)們(men)的(de)好感和(he)(he)認(ren)同(tong)，這些都是結(jie)(jie)婚(hun)(hun)(hun)之(zhi)前應(ying)該(gai)(gai)要(yao)做的(de)思想準備。
四、擔心結婚會影響自己的事業
結(jie)(jie)婚(hun)——生(sheng)孩(hai)子(zi)——產(chan)后休養，都要(yao)(yao)花上女人大部分的(de)(de)時(shi)間，在(zai)這(zhe)段(duan)時(shi)間里女人一(yi)般會選擇退出工(gong)作在(zai)家靜養，這(zhe)樣難免(mian)會對自己的(de)(de)事業前途等造成影響，這(zhe)也(ye)是(shi)女人產(chan)生(sheng)婚(hun)姻恐懼心(xin)理(li)的(de)(de)一(yi)個(ge)原因。其實作為女人應該要(yao)(yao)認識到，結(jie)(jie)婚(hun)生(sheng)孩(hai)子(zi)才是(shi)生(sheng)命中(zhong)的(de)(de)頭等大事，對比與男人，女人對于(yu)事業方面可以適當(dang)放緩一(yi)下，而且，女人在(zai)結(jie)(jie)婚(hun)之后也(ye)不代(dai)表沒有競爭力(li)了，因為女人有了家庭，思想會變得(de)更(geng)加成熟，同時(shi)也(ye)會受到更(geng)多公司的(de)(de)青睞。
結(jie)婚其(qi)實沒有(you)想象當中那(nei)么可怕，結(jie)婚是(shi)幸福的(de)開始(shi)，從戀人(ren)(ren)到夫妻也是(shi)一個(ge)成熟(shu)的(de)過程，對于女人(ren)(ren)來說，正確地認識(shi)婚姻才(cai)是(shi)克服婚姻恐懼癥的(de)根本方法(fa)。
女人如何克服婚姻恐懼癥 2 對婚姻重新認識
往往有些人(ren)(ren)是(shi)(shi)(shi)因為自己的(de)父(fu)(fu)母(mu)(mu)婚(hun)姻(yin)破裂(lie)的(de)原(yuan)因產生婚(hun)姻(yin)恐懼癥，父(fu)(fu)母(mu)(mu)的(de)婚(hun)姻(yin)失敗原(yuan)因可能是(shi)(shi)(shi)很多(duo)因素造成的(de)，也許是(shi)(shi)(shi)對(dui)我們內心有一定(ding)影響，害(hai)怕(pa)自己的(de)婚(hun)姻(yin)也是(shi)(shi)(shi)這(zhe)樣(yang)的(de)，其實只是(shi)(shi)(shi)自身內心的(de)壓力造成的(de)，你可以(yi)通過(guo)觀(guan)察周圍進(jin)入婚(hun)姻(yin)的(de)朋(peng)友，看下(xia)他們在(zai)婚(hun)姻(yin)總是(shi)(shi)(shi)怎(zen)樣(yang)對(dui)待愛人(ren)(ren)，怎(zen)樣(yang)經營婚(hun)姻(yin)的(de)，這(zhe)樣(yang)看到別人(ren)(ren)的(de)幸福的(de)時候(hou)，你也許就會對(dui)婚(hun)姻(yin)有個(ge)重新(xin)的(de)認識和(he)希(xi)冀，這(zhe)時在(zai)經過(guo)深思熟(shu)慮進(jin)入婚(hun)姻(yin)會更(geng)好。
學會承擔責任
往(wang)往(wang)不(bu)(bu)愿(yuan)進入婚姻(yin)是(shi)因(yin)為自己(ji)(ji)還(huan)不(bu)(bu)夠(gou)成(cheng)(cheng)熟，內心(xin)還(huan)不(bu)(bu)定型，不(bu)(bu)想(xiang)(xiang)承(cheng)擔起婚后對(dui)家庭(ting)以及愛(ai)人的(de)責(ze)任，這些一般是(shi)不(bu)(bu)成(cheng)(cheng)熟的(de)表現，思想(xiang)(xiang)還(huan)是(shi)幼稚，生活中(zhong)，我們都要(yao)自己(ji)(ji)學會長大，學會獨(du)立和承(cheng)擔一定的(de)責(ze)任，畢竟(jing)是(shi)成(cheng)(cheng)年(nian)人，要(yao)對(dui)自己(ji)(ji)做的(de)事情(qing)負責(ze)，所以要(yao)逐漸(jian)讓自己(ji)(ji)成(cheng)(cheng)熟起來，學會承(cheng)擔生活中(zhong)的(de)責(ze)任和壓力。
確認自己是否愛著對方
婚姻不(bu)(bu)是(shi)束縛，是(shi)兩(liang)個人(ren)愛(ai)情(qing)的(de)一個升(sheng)華，當談及婚姻的(de).時候，如果你(ni)是(shi)懼怕的(de)，你(ni)內心自(zi)問下是(shi)否是(shi)愛(ai)著(zhu)對方的(de)呢，其(qi)實女(nv)人(ren)要(yao)求(qiu)的(de)不(bu)(bu)多(duo)，一個愛(ai)著(zhu)自(zi)己的(de)男人(ren)，一個愿(yuan)意為自(zi)己遮風擋(dang)雨(yu)的(de)肩膀，如果你(ni)給不(bu)(bu)了(le)，那么請你(ni)說清楚，不(bu)(bu)要(yao)在浪費(fei)別(bie)人(ren)的(de)青春(chun)，不(bu)(bu)要(yao)讓別(bie)人(ren)為你(ni)的(de)不(bu)(bu)愿(yuan)付出而買單。
嘗試婚姻生活
婚姻(yin)無非是兩個人(ren)(ren)在(zai)一起過日子，在(zai)戀愛期間，可以嘗試在(zai)一起生活下，看看自己的生活習慣和(he)性格是否合適在(zai)一起，如(ru)果合適，即使進入婚姻(yin)又有何不可呢，結(jie)婚不是束縛，不要(yao)懼怕(pa)這些莫須有的事情影響了自己的判斷和(he)對婚姻(yin)的恐懼，就像戀愛時(shi)期一樣，保持兩個人(ren)(ren)開心(xin)快樂就好。
咨詢心理醫生
一(yi)般對待(dai)婚姻(yin)恐懼，是(shi)心(xin)理的(de)(de)問題，可能(neng)(neng)是(shi)心(xin)理有個(ge)坎(kan)過不(bu)去(qu)(qu)，可以去(qu)(qu)一(yi)些(xie)正規的(de)(de)醫療機(ji)構去(qu)(qu)咨詢下(xia)或者(zhe)治療下(xia)，有這個(ge)癥狀，我們就應該勇敢的(de)(de)去(qu)(qu)克服或者(zhe)用科學的(de)(de)方法去(qu)(qu)治療，這樣才能(neng)(neng)讓自己心(xin)情更放松，更好的(de)(de)去(qu)(qu)擁(yong)抱生活，和愛人(ren)一(yi)起(qi)更好的(de)(de)生活。
多和已婚的人接觸了解
身(shen)邊很多朋(peng)友(you)可(ke)能已經進入了婚姻，沒事的(de)(de)(de)時(shi)候可(ke)以(yi)給他們(men)聊聊天(tian)，了解下他們(men)的(de)(de)(de)生(sheng)活是什(shen)么樣子的(de)(de)(de)，這樣的(de)(de)(de)話和自己(ji)內心希(xi)冀的(de)(de)(de)婚姻做個對(dui)比(bi)，或者和愛人溝通下，想象一下以(yi)后怎(zen)么更好的(de)(de)(de)生(sheng)活在一起，大家(jia)互相(xiang)交流下，這樣也 有利于克服婚姻恐懼(ju)。
“婚姻恐懼癥”是一種對婚姻或者親密關系持續的、非正常的、無現實根據的恐懼擔心的心理。有結婚恐懼癥的人也會喜歡或愛一個人，但當對方表現出喜歡的時候，就有可能產生退縮的行為，害怕進入一段親密關系。這種恐懼癥往往和一系列的人格特質或者神經癥有關系，而且與社會因素關系密切。
由于大多(duo)數恐懼(ju)癥是(shi)社會造成的(de)，比如社交(jiao)恐懼(ju)癥，因此在(zai)精神障(zhang)礙手(shou)冊（DSM-5）中也找(zhao)不(bu)到婚姻恐懼(ju)癥的(de)描述。心(xin)(xin)理障(zhang)礙與心(xin)(xin)理問(wen)題(ti)不(bu)同，心(xin)(xin)理問(wen)題(ti)是(shi)每(mei)個人總會遇(yu)到的(de)一些困擾自(zi)己(ji)的(de)問(wen)題(ti)，在(zai)大多(duo)數情況下(xia)，婚姻恐懼(ju)癥應該屬于心(xin)(xin)理問(wen)題(ti)的(de)范(fan)疇。
不過對于任何恐(kong)懼癥,癥狀表現因人而異。這些癥狀通常(chang)包括(kuo)極度焦(jiao)慮、恐(kong)懼以及任何與(yu)恐(kong)慌相關的身體反應，如(ru)呼吸(xi)急促、快速呼吸(xi)、心率不齊(qi)、出(chu)汗、過度出(chu)汗、惡(e)心、口干(gan)、惡(e)心、無法表達單詞或句(ju)子,口干(gan)和顫抖。
人們普遍認為恐(kong)懼源自(zi)(zi)外部(bu)事件(jian)(jian)(即創(chuang)傷(shang)性(xing)事件(jian)(jian))和內(nei)部(bu)傾向(即遺傳)。許多特(te)定恐(kong)懼癥可以追溯(su)到特(te)定的觸發(fa)事件(jian)(jian),尤(you)其是(shi)早期創(chuang)傷(shang)性(xing)體驗。恐(kong)婚(hun)族往往是(shi)經(jing)歷過感(gan)(gan)情(qing)(qing)上的創(chuang)傷(shang)或者內(nei)心留有父母(mu)好友婚(hun)姻破裂的陰(yin)影。因此導致他們對于自(zi)(zi)己(ji)經(jing)營婚(hun)姻或一段感(gan)(gan)情(qing)(qing)的不自(zi)(zi)信。
另外(wai)，從社會(hui)的(de)(de)(de)角度來(lai)看(kan)，在傳(chuan)統社會(hui)中，婚姻(yin)(yin)不(bu)像現在男女雙(shuang)方(fang)更自主、儀(yi)式(shi)簡(jian)化的(de)(de)(de)結(jie)合, 而(er)是經過了媒婆、父母、算(suan)命(ming)先生、禮物(wu)、筵席、儀(yi)式(shi)等十分復雜(za)的(de)(de)(de)過程, 既包含了生物(wu)的(de)(de)(de)和(he)經濟的(de)(de)(de)因(yin)素, 更包含了涉及傳(chuan)宗接代、命(ming)運信仰(yang)、門當(dang)戶對、家(jia)(jia)族(zu)(zu)主義(yi)等的(de)(de)(de)文化因(yin)素。在娘家(jia)(jia)生活自由(you)的(de)(de)(de)女孩面臨婚后的(de)(de)(de)考驗更為(wei)嚴苛。雙(shuang)方(fang)的(de)(de)(de)結(jie)合也并非一(yi)定是愛(ai)情的(de)(de)(de)結(jie)果。這(zhe)是一(yi)種(zhong)“家(jia)(jia)本位”的(de)(de)(de)婚姻(yin)(yin)形式(shi)，婚姻(yin)(yin)的(de)(de)(de)風(feng)險(xian)由(you)家(jia)(jia)族(zu)(zu)共擔。而(er)現在，人們結(jie)婚不(bu)再側重家(jia)(jia)族(zu)(zu)利益(yi)， 而(er)是從“個人本位”的(de)(de)(de)角度出發。更多的(de)(de)(de)自由(you)選擇的(de)(de)(de)權利另一(yi)方(fang)面也意味著個體要(yao)承擔自主選擇的(de)(de)(de)后果和(he)責任(ren)。
“今天, 任何人(ren)打算同另(ling)一個人(ren)建立親近關系(xi)都必須(xu)要卷入風險計算, 都必須(xu)判斷他( 她(ta)) 獲(huo)得幸福(fu)和安全的(de)可能性。”（吉(ji)登斯）
由于現代社會婚姻的風險成本的提高，勢必影響人們選擇婚姻的心理。除了感情創傷導致的恐婚外，從女方的角度來說，主要的擔心問題有：未來的婆媳問題、家庭和事業的平衡、婚后失去個人魅力；另外，隨著女性的獨立，經濟問題也納入了擔心的考量范圍。從男方角度來看，可能會擔心結婚成本太高一時無法負擔、婚后失去自由。或者交往的對象并不能達到自己的理想期待，害怕未來出現期待的對象后無法對現在的愛人保持忠誠。持續增高的離婚率也影響著人們對婚姻的信心。不過這種恐懼擔憂也從另一個方面反映了人們對待婚姻的謹慎態度。
時評作家黃佟佟在自己的博客里評論日劇《晝顏》寫到“在如此枯燥和乏味的婚姻里，在把妻子當成一只冰箱、有需要就打開、壞了也不去修理的男人身邊，女人為什么要死守泥沼呢？”而另外李敖也總結過男人不結婚的好處。不過總歸一個心理：害怕婚姻生活變得乏味瑣碎，要看人臉色。婚后生活還不如單身精彩。
那些魅(mei)力(li)十(shi)足卻遲遲不婚(hun)(hun)的明星(xing)里(li)也不乏“恐婚(hun)(hun)者(zhe)”。據說林心如便是受在婚(hun)(hun)姻上吃虧的父親的影(ying)響。
至于這種恐(kong)(kong)婚(hun)(hun)(hun)(hun)(hun)心理的(de)后(hou)果，每個(ge)(ge)人(ren)在(zai)面(mian)(mian)臨(lin)進入(ru)親密關系(xi)(xi)之前(qian)總會(hui)有(you)或(huo)多(duo)或(huo)少(shao)的(de)猶豫焦慮。但(dan)是(shi)放到(dao)(dao)這個(ge)(ge)社會(hui)上去考(kao)察，不(bu)(bu)婚(hun)(hun)(hun)(hun)(hun)并未成(cheng)為主(zhu)流(liu)，也(ye)不(bu)(bu)會(hui)對(dui)(dui)社會(hui)穩定造成(cheng)多(duo)大影響。但(dan)是(shi)，對(dui)(dui)于個(ge)(ge)人(ren)而言，對(dui)(dui)婚(hun)(hun)(hun)(hun)(hun)姻(yin)的(de)恐(kong)(kong)懼會(hui)影響個(ge)(ge)人(ren)的(de)幸福感。不(bu)(bu)過反過來想(xiang)，恐(kong)(kong)懼本(ben)身(shen)也(ye)暴露了(le)自身(shen)或(huo)戀情本(ben)身(shen)存(cun)(cun)在(zai)問題。如(ru)果“恐(kong)(kong)婚(hun)(hun)(hun)(hun)(hun)族(zu)”想(xiang)要(yao)結婚(hun)(hun)(hun)(hun)(hun)又“恐(kong)(kong)婚(hun)(hun)(hun)(hun)(hun)”的(de)話, 就(jiu)要(yao)找出自己“恐(kong)(kong)婚(hun)(hun)(hun)(hun)(hun)”的(de)原(yuan)因(yin)所(suo)在(zai), 在(zai)婚(hun)(hun)(hun)(hun)(hun)前(qian)完善自己, 讓自己成(cheng)長(chang), 在(zai)欠缺的(de)方(fang)面(mian)(mian)做好(hao)準備, 那(nei)么將來進入(ru)婚(hun)(hun)(hun)(hun)(hun)姻(yin)就(jiu)不(bu)(bu)會(hui)遇到(dao)(dao)麻煩。對(dui)(dui)于那(nei)些因(yin)為個(ge)(ge)人(ren)的(de)成(cheng)長(chang)經(jing)(jing)歷(li)和(he)性格有(you)關的(de)“恐(kong)(kong)婚(hun)(hun)(hun)(hun)(hun)族(zu)”, 比如(ru)父母婚(hun)(hun)(hun)(hun)(hun)姻(yin)不(bu)(bu)和(he)諧或(huo)者(zhe)單親家庭成(cheng)長(chang)起來的(de)人(ren), 就(jiu)要(yao)努力使自己消除(chu)人(ren)際交往上的(de)障礙(ai), 學(xue)會(hui)愛(ai),學(xue)會(hui)和(he)對(dui)(dui)方(fang)建立親密關系(xi)(xi)。步入(ru)婚(hun)(hun)(hun)(hun)(hun)姻(yin)之后(hou)，還(huan)要(yao)學(xue)習如(ru)何經(jing)(jing)營一段婚(hun)(hun)(hun)(hun)(hun)姻(yin)，學(xue)習夫妻相(xiang)處之道(dao)。讓婚(hun)(hun)(hun)(hun)(hun)姻(yin)成(cheng)為愛(ai)情的(de)延續和(he)升華。當然，在(zai)選擇多(duo)元化(hua)的(de)時代，如(ru)果既不(bu)(bu)存(cun)(cun)在(zai)恐(kong)(kong)懼心理也(ye)沒有(you)對(dui)(dui)婚(hun)(hun)(hun)(hun)(hun)姻(yin)生活的(de)憧憬，那(nei)么坦(tan)坦(tan)蕩蕩的(de)不(bu)(bu)婚(hun)(hun)(hun)(hun)(hun)者(zhe)也(ye)沒什么不(bu)(bu)好(hao)。
結婚(hun)恐懼癥怎么(me)克(ke)服
結(jie)婚(hun)(hun)(hun)恐懼癥怎么(me)克服(fu)？有句話說婚(hun)(hun)(hun)姻(yin)是愛情(qing)的墳墓，很多人對婚(hun)(hun)(hun)姻(yin)存(cun)在一種恐懼感，感覺結(jie)婚(hun)(hun)(hun)后，人生沒(mei)有自由，壓力很大，生活質量會(hui)變得越來越差(cha)。因(yin)此要是有結(jie)婚(hun)(hun)(hun)恐懼癥，怎么(me)克服(fu)呢？
結婚恐懼癥怎(zen)么克(ke)服1
首先要擺脫對婚姻生活的幻想
不(bu)要(yao)(yao)存(cun)在(zai)過高(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)期望與奢望，不(bu)要(yao)(yao)認為(wei)愛(ai)人樣樣都好，完(wan)美無缺，蜜月真的(de)(de)(de)(de)(de)比蜜還甜，應該清楚地(di)認識到(dao)，新家(jia)庭的(de)(de)(de)(de)(de)誕生，就意味著(zhu)負(fu)擔的(de)(de)(de)(de)(de)加(jia)重，意味著(zhu)雙(shuang)(shuang)雙(shuang)(shuang)要(yao)(yao)為(wei)家(jia)庭盡力盡責任(ren)，盡自己做丈夫和妻子的(de)(de)(de)(de)(de)責任(ren)。而且男女(nv)雙(shuang)(shuang)方需要(yao)(yao)不(bu)斷(duan)地(di)加(jia)強相互(hu)之間(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)了(le)解(jie)(jie)，加(jia)深感情，這是最重要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)婚(hun)前心(xin)(xin)理(li)準備(bei)。這項(xiang)準備(bei)若不(bu)充分，其他準備(bei)再完(wan)備(bei)也不(bu)會保障婚(hun)后生活的(de)(de)(de)(de)(de)美滿幸福(fu)，縱然是婚(hun)前物(wu)質準備(bei)應有盡有，亦難以彌補心(xin)(xin)理(li)的(de)(de)(de)(de)(de)損傷，維持夫妻真摯的(de)(de)(de)(de)(de)恩(en)愛(ai)。建議(yi)你們還是多了(le)解(jie)(jie)一下再考(kao)慮結婚(hun)，或(huo)者婚(hun)前長談(tan)一次，盡可能多的(de)(de)(de)(de)(de)互(hu)相了(le)解(jie)(jie)，或(huo)許可以消除(chu)對未(wei)來婚(hun)姻的(de)(de)(de)(de)(de)恐(kong)懼感。
踏進婚姻是自身選擇的蛻變
新(xin)婚(hun)夫婦(fu)們應(ying)(ying)做好(hao)適應(ying)(ying)新(xin)生(sheng)活的(de)精神準備。婚(hun)前(qian)就應(ying)(ying)想到(dao)婚(hun)后生(sheng)活的(de)各(ge)個方(fang)面都會(hui)發生(sheng)顯著(zhu)的(de)變(bian)化，不僅(jin)只為和愛人(ren)生(sheng)活在一起，還(huan)有雙方(fang)的(de)父母、兄弟、姐妹以及(ji)親戚(qi)朋(peng)友，要學(xue)會(hui)與她們和睦相處。在婚(hun)前(qian)乃(nai)至婚(hun)后一段(duan)時(shi)間內，應(ying)(ying)該(gai)創造條件去(qu)認識和熟悉那些應(ying)(ying)該(gai)認識的(de)人(ren)，以免(mian)婚(hun)后因許多陌(mo)生(sheng)人(ren)闖入自己的(de)生(sheng)活而(er)感(gan)到(dao)緊(jin)張和引起失誤，從而(er)傷(shang)害(hai)夫妻感(gan)情。
婚姻是(shi)兩個的(de)(de)(de)選擇，是(shi)兩個人(ren)(ren)(ren)生(sheng)(sheng)(sheng)活的(de)(de)(de)融合和(he)碰(peng)撞，也是(shi)一個人(ren)(ren)(ren)為另一個人(ren)(ren)(ren)愿意(yi)做出的(de)(de)(de)妥協(xie)。盡管世界上沒有完美(mei)的(de)(de)(de)婚姻，但我們也不應該恐懼它(ta)。不完美(mei)的(de)(de)(de)婚姻會磕磕絆絆，但生(sheng)(sheng)(sheng)活上的(de)(de)(de)柴(chai)米油鹽(yan)總(zong)能為你(ni)走過的(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)生(sheng)(sheng)(sheng)路增添幾分人(ren)(ren)(ren)間煙火(huo)。別(bie)氣餒，也別(bie)恐懼，時間會帶你(ni)遇見(jian)對的(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)，攜手慢慢青(qing)絲(si)滿白頭。
結婚恐懼癥怎么克服2 1、結婚恐懼癥之責任
一個人(ren)(ren)的(de)日子(zi)是(shi)自(zi)由自(zi)在的(de)，如果加(jia)上另(ling)一個人(ren)(ren)的(de)話，那也(ye)就增(zeng)加(jia)了一種責(ze)(ze)任(ren)，你不(bu)(bu)可能(neng)再無所顧忌地醉而不(bu)(bu)歸(gui)，要(yao)自(zi)由還是(shi)要(yao)責(ze)(ze)任(ren)？不(bu)(bu)少(shao)男人(ren)(ren)沒有攢(zan)足勇氣去承(cheng)擔(dan)婚(hun)后(hou)要(yao)承(cheng)擔(dan)的(de)責(ze)(ze)任(ren)，就這樣(yang)逃避著(zhu)責(ze)(ze)任(ren)。加(jia)上很多男人(ren)(ren)出身自(zi)離異家庭，他們害(hai)怕自(zi)己(ji)的(de)孩(hai)子(zi)也(ye)不(bu)(bu)幸(xing)福。戀愛的(de)時(shi)候自(zi)己(ji)也(ye)受(shou)過不(bu)(bu)少(shao)傷(shang)害(hai)，他們害(hai)怕結婚(hun)后(hou)受(shou)到(dao)傷(shang)害(hai)。這般種種讓他們不(bu)(bu)敢邁入結婚(hun)的(de)原(yuan)因，歸(gui)根結底，還是(shi)因為害(hai)怕承(cheng)擔(dan)責(ze)(ze)任(ren)。
2、結婚恐懼癥之經濟
在當(dang)今社會，人(ren)(ren)們的(de)(de)(de)功利心(xin)越(yue)來越(yue)強，很多女孩都(dou)把(ba)結婚(hun)當(dang)成了(le)金錢的(de)(de)(de).交易(yi)，沒有房(fang)(fang)子、車子、票子，就別想著把(ba)她(ta)娶(qu)進(jin)門(men)。房(fang)(fang)價的(de)(de)(de)居(ju)高不下(xia)，更讓不少(shao)男人(ren)(ren)在結婚(hun)前(qian)望(wang)而(er)卻步(bu)。適婚(hun)男有多少(shao)能買得(de)起一套天價房(fang)(fang)子呢？最終只能將父母的(de)(de)(de)老本花得(de)一干二凈，才勉強貸款買到房(fang)(fang)子。可(ke)那(nei)些父母沒老本的(de)(de)(de)人(ren)(ren)，只能采用拖(tuo)字訣。
3、結婚恐懼癥之彩禮
古人認為(wei)，嫁出(chu)去(qu)的(de)(de)女而就如潑出(chu)去(qu)的(de)(de)水，就是婆家的(de)(de)人了，而娘家多年養(yang)大女兒的(de)(de)辛苦付(fu)出(chu)就會以彩禮來衡量，當做是娘家多年養(yang)育的(de)(de)回(hui)報。天價(jia)彩禮跟前，男人也會止步。
4、結婚恐懼癥之婆媳關系
是自古以來的老大(da)難(nan)題。從男人(ren)(ren)的角度(du)上來說，他們都希望媳(xi)婦(fu)能和(he)婆(po)(po)婆(po)(po)和(he)諧共處(chu)。如(ru)果婆(po)(po)媳(xi)關系不合。男人(ren)(ren)也成了雙面膠一(yi)樣，兩邊難(nan)做，兩邊不是人(ren)(ren)。如(ru)果女朋友和(he)婆(po)(po)婆(po)(po)不能相處(chu)融洽，那(nei)男人(ren)(ren)難(nan)免會(hui)考(kao)慮結婚以后的種(zhong)種(zhong)問題。
結婚恐懼癥怎么辦
首先(xian)，試著去(qu)談戀愛，年齡大的單身族們，越是不愿(yuan)(yuan)意找對象，更不愿(yuan)(yuan)意結婚(hun)，或許他們很早的時候收到過感情的傷(shang)害，不再相信愛情和婚(hun)姻。
然后(hou)，試(shi)著去接受一(yi)個(ge)人(ren)(ren)的好(hao)，我(wo)們首先是試(shi)著去接受一(yi)個(ge)人(ren)(ren)的好(hao)，然后(hou)把感情慢慢的轉移到這個(ge)人(ren)(ren)身上，一(yi)步一(yi)步克服自己的恐婚心理。
再就是，到(dao)(dao)了(le)什么(me)年齡就該辦(ban)什么(me)事情，到(dao)(dao)了(le)結(jie)婚的年齡就該準(zhun)備去結(jie)婚，不要逃避也不要恐懼，要勇敢的去面對(dui)。
克(ke)服婚姻恐懼(ju)(ju)癥可能需要時間和個人的(de)努(nu)力(li)。以下是一些(xie)建議，幫(bang)助你應(ying)對婚姻恐懼(ju)(ju)癥：
自(zi)我探(tan)索：了解(jie)自(zi)己(ji)的恐懼根(gen)源(yuan)和(he)擔(dan)憂，思考過去(qu)的經(jing)歷、價值觀、信仰等(deng)對婚姻(yin)觀念的影響(xiang)。深入了解(jie)自(zi)己(ji)可以幫(bang)助你理解(jie)和(he)應對恐懼。
尋(xun)求支持：和(he)親密的(de)朋友、家(jia)人或專業咨詢師(shi)分享你(ni)的(de)恐懼感受(shou)。他(ta)們(men)可(ke)以提(ti)供支持、理解和(he)建(jian)議，并(bing)幫助你(ni)看到不(bu)同的(de)觀點。
了(le)解(jie)婚姻：積極地學習關(guan)于婚姻的知識(shi)和經(jing)驗，了(le)解(jie)婚姻的現實和挑(tiao)戰。這可以幫助(zhu)你消(xiao)除一(yi)些誤(wu)解(jie)和不必要的擔憂。
漸(jian)進(jin)式接(jie)(jie)觸：從小步驟(zou)開(kai)始，逐漸(jian)接(jie)(jie)觸婚(hun)姻(yin)相關的(de)情境和體驗(yan)。例如，參(can)加婚(hun)禮(li)、與已婚(hun)夫婦交流、參(can)加婚(hun)姻(yin)咨詢(xun)課程等。這(zhe)樣的(de)漸(jian)進(jin)曝露可以幫助你逐漸(jian)克服恐懼。
建立信任(ren)(ren)和(he)(he)安全感：建立健康的戀愛關系，并與伴侶共同努(nu)力創(chuang)造一個(ge)安全、支持和(he)(he)尊重的環境。培(pei)養良(liang)好的溝通、信任(ren)(ren)和(he)(he)親密度有助于緩(huan)解(jie)婚姻恐懼。
接受個(ge)人成(cheng)長：投資(zi)于個(ge)人成(cheng)長和(he)(he)發(fa)展，提升自我意識(shi)和(he)(he)情緒管理能力。通過了解自己和(he)(he)提升個(ge)人素質，你可以增強(qiang)自信(xin)和(he)(he)對婚姻的信(xin)心。
接(jie)受專業(ye)幫助(zhu)：如(ru)果婚姻(yin)恐(kong)懼(ju)癥嚴(yan)重影響(xiang)到你(ni)的(de)日常生活和(he)幸(xing)福，尋(xun)求(qiu)專業(ye)心理咨詢師的(de)幫助(zhu)是明智(zhi)的(de)選擇。他們(men)可(ke)以提供(gong)個性化的(de)支(zhi)持和(he)指導，幫助(zhu)你(ni)克服(fu)恐(kong)懼(ju)并實現更健康的(de)婚姻(yin)觀。
請記(ji)住，每個人的情(qing)況和(he)恐(kong)(kong)懼(ju)都(dou)是獨特的，處理婚(hun)(hun)姻(yin)(yin)恐(kong)(kong)懼(ju)癥需要耐(nai)心和(he)時間。尋(xun)求適當的支持和(he)資源，與伴(ban)侶共同(tong)努(nu)力，你(ni)可以逐漸(jian)克服婚(hun)(hun)姻(yin)(yin)恐(kong)(kong)懼(ju)并建立健康的婚(hun)(hun)姻(yin)(yin)關系。
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