[2016年9月23日訊]在現代，人們的壓力越來越多，時代在推著人們向前。為了在社會上生存，不少人往往都是頂著壓力向前，甚至是逼迫自己做些極端的事。2016年9月19日，13歲的初中女生小雪在貴航三00醫院手足外科取出了自己扎在身上的16根鉛筆芯。事情一出，不少網友們感嘆道現在的孩子們壓力都太大了。因此，為了防止出現以上這種事情，我們要學著釋放自己的壓力。
13歲的小雪在一所封閉式的初中念書，學習壓力特別大，僅僅還在初中的她就要每天做作業到凌晨一兩點。為了不讓自己睡著，小雪常常通過用鉛筆芯扎自己來保持清醒。7天前，小雪用自動鉛筆在左臂上硬生生地扎出了三個洞，往自己的手臂扎進去三根長鉛筆芯。后被家人發現，急忙送往醫院進行治療。幸好及時取出鉛筆芯，如今小雪的身體并沒有什么大礙。
像這種學習壓力大所做出的極端行為還有很多。每年高考一放榜，新聞上就會常常放出一些考生因為落榜而去跳樓自殺、輕生，有的甚至在復習期間就結束了自己的生命。這些壓力不僅在學習上，其他方面的壓力也是很多的。有些人為了賺錢養家，迫于承擔一些難以接受的經濟壓力，造成自己精神恍惚，乃至自殺。
因此，在生活中我們要學會釋放自己的壓力。首先，有什么煩心事或者是困擾事時，可以尋求親朋好友的幫助，多和他們聊聊天釋放自己的壓力，讓他們為你想對策解決問題。在空閑時間可以聽聽音樂，或者是看一場電影放松一下。適當的運動也是釋放壓力的一種有效方法。不要讓壓力堆積，否則一到極致爆炸時就會不堪設想。
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