抑郁癥(zheng)作為精神疾病的(de)(de)一種形式(shi)，會對(dui)患(huan)者(zhe)及其(qi)家庭造成(cheng)嚴(yan)重的(de)(de)困擾，目前已經被世界衛生(sheng)組織視(shi)為世界第四大疾病。抑郁癥(zheng)的(de)(de)病人(ren)會時常萌生(sheng)自殺(sha)的(de)(de)念頭，所以周(zhou)圍的(de)(de)親朋好友需(xu)要時刻(ke)留意患(huan)者(zhe)的(de)(de)舉動，并(bing)讓其(qi)感受到(dao)充分的(de)(de)關(guan)心與愛(ai)護，防(fang)止悲(bei)劇(ju)的(de)(de)發(fa)生(sheng)。
有研究表明，抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)癥(zheng)(zheng)與大(da)(da)腦(nao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)某種神經(jing)遞質(zhi)濃度(du)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)下降(jiang)有關，因(yin)此(ci)，現階(jie)段(duan)對(dui)抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)癥(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)治療主要(yao)是(shi)選用(yong)該神經(jing)遞質(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)再攝取抑(yi)(yi)制劑，此(ci)外，生活(huo)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)重大(da)(da)變故、過大(da)(da)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)工作壓力也(ye)是(shi)引起抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)癥(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)重要(yao)原(yuan)因(yin)。抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)癥(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)主要(yao)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)為情(qing)緒的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)異(yi)常低落，患者終日悶悶不樂，感覺度(du)日如年，認(ren)為自(zi)己(ji)在(zai)世上沒有存在(zai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)價值(zhi)，由此(ci)可(ke)能產(chan)生無(wu)望感。抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)癥(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)患者不喜歡與他人進行溝通，只沉浸在(zai)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)世界里(li)，疏遠親(qin)友，其記憶(yi)力也(ye)會下降(jiang)，出現學習和語言的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)障礙，對(dui)患者的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生活(huo)造成(cheng)非常大(da)(da)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)危害。
抑郁癥患(huan)者的(de)(de)(de)家人(ren)最好要學會分析病(bing)人(ren)的(de)(de)(de)情(qing)緒波(bo)動的(de)(de)(de)預兆，在不良情(qing)緒發生之前予以(yi)恰當的(de)(de)(de)疏(shu)導，或者及時(shi)帶其到醫院復診，防止(zhi)病(bing)人(ren)做出(chu)自殺、自傷等高危險行為。家屬在關愛病(bing)人(ren)的(de)(de)(de)同時(shi)，要注意不要過度的(de)(de)(de)投(tou)入自己的(de)(de)(de)情(qing)感，以(yi)免使自己的(de)(de)(de)心理(li)受(shou)到負面影響。另外，家屬需要謹遵醫生的(de)(de)(de)囑咐，按時(shi)督促病(bing)人(ren)服藥(yao)，以(yi)穩定病(bing)情(qing)，但要留意病(bing)人(ren)是否因服用制劑而出(chu)現不良反(fan)應，做好制劑的(de)(de)(de)管(guan)理(li)。
在(zai)飲食方面，專家們建議抑郁癥的患者多補充B族維生素(su)、蛋白(bai)質以(yi)(yi)及纖維素(su)，保證機體(ti)營養的均衡性(xing)。患者應(ying)該每天(tian)足量飲水，建立起良(liang)好的排(pai)便習慣，盡量少吃(chi)辛辣(la)、燒烤(kao)以(yi)(yi)及煙熏的食物，以(yi)(yi)及禁止吃(chi)富(fu)含酪(lao)氨酸的食品，以(yi)(yi)免(mian)加(jia)重病情。
抑郁癥是(shi)以明顯而持久的(de)心(xin)境低落為(wei)主的(de)一組(zu)精神障礙，并有相(xiang)應的(de)思維和行為(wei)改變(bian)，會出(chu)(chu)現自殺(sha)(sha)的(de)觀念，偶爾(er)還會出(chu)(chu)現擴大性自殺(sha)(sha)，即(ji)是(shi)在殺(sha)(sha)死數人(ren)后再自殺(sha)(sha)，導(dao)致極嚴重(zhong)的(de)后果。
那么抑郁癥該怎么治療？有哪些需要(yao)注(zhu)意(yi)的問(wen)題呢(ni)？
抑郁(yu)癥的(de)治(zhi)療有藥物(wu)治(zhi)療和非藥物(wu)治(zhi)療（也(ye)就是心理和行為上(shang)的(de)治(zhi)療）。
抗抑郁藥物是當前(qian)治療(liao)各種抑郁癥的(de)主(zhu)要(yao)藥物，能有效(xiao)解除抑郁心境及伴(ban)隨的(de)焦(jiao)慮，緊張和軀體癥狀。抗抑郁藥如阿米替(ti)林(lin)、氯丙帕(pa)明、馬(ma)普替(ti)林(lin)等(deng)。新(xin)型抗抑郁藥有氟(fu)西(xi)汀、帕(pa)羅西(xi)汀、氟(fu)伏沙明、舍曲林(lin)、西(xi)泰普立(li)等(deng)。 也可(ke)以使用抗焦(jiao)慮藥抗精(jing)神病藥。
藥(yao)物(wu)治(zhi)療要(yao)注意的(de)(de)(de)是抗抑(yi)郁藥(yao)物(wu)多數(shu)需(xu)要(yao)至(zhi)少兩(liang)周才會有顯著(zhu)的(de)(de)(de)情緒(xu)反應，12周后(hou)才會有完整的(de)(de)(de)治(zhi)療效(xiao)果。其中癥狀完全消失著(zhu)進入(ru)鞏(gong)(gong)固(gu)期，治(zhi)療4-9個(ge)月，盡(jin)(jin)量使用(yong)原有效(xiao)藥(yao)物(wu)和原有效(xiao)劑量。鞏(gong)(gong)固(gu)期治(zhi)療時間的(de)(de)(de)長(chang)短可根據患者抑(yi)郁癥的(de)(de)(de)危(wei)險因(yin)素強、弱判斷(duan)，發(fa)病年(nian)齡小(xiao)、女性，有家族史、伴隨精神病性癥狀，相對比較難治(zhi)、為復(fu)發(fa)的(de)(de)(de)危(wei)險因(yin)素，鞏(gong)(gong)固(gu)期應盡(jin)(jin)量延長(chang)。復(fu)發(fa)在鞏(gong)(gong)固(gu)期后(hou)還(huan)要(yao)看復(fu)發(fa)的(de)(de)(de)次數(shu)和頻(pin)率(lv)，還(huan)應進行1-5年(nian)的(de)(de)(de)維(wei)持期治(zhi)療。
在(zai)尊重、接納(na)、同情和支持的(de)基礎上(shang)、建立良好(hao)的(de)治療性(xing)醫患、護患、親患、友(you)患等關系(xi)，要多(duo)了(le)解病人心(xin)里的(de)感受(shou)。
鼓勵(li)病(bing)(bing)人多表(biao)(biao)達思想及 情感 ，當病(bing)(bing)人表(biao)(biao)達思想、 情感 時，應該專心傾聽(ting)，允許他哭泣，對病(bing)(bing)人所表(biao)(biao)現的(de)抑郁與痛苦的(de)心理給予理解(jie)和同情，設法幫助病(bing)(bing)人找出排(pai)泄壓(ya)抑的(de)途徑，給予積極(ji)的(de)心理支(zhi)持，并(bing)注意尊重病(bing)(bing)人的(de)隱私(si)。
要改變病人(ren)的(de)(de)認(ren)識(shi)，讓他意識(shi)到(dao)接受有痛苦的(de)(de)感覺是(shi)(shi)正常的(de)(de)事情，痛苦是(shi)(shi)每(mei)個人(ren)都(dou)有的(de)(de)，不順的(de)(de)環(huan)境(jing)也是(shi)(shi)每(mei)個人(ren)都(dou)必須經歷(li)的(de)(de)，樹立(li)起他的(de)(de)自信心。
允許病(bing)人去感受自己的情(qing)緒，包括痛苦(ku)的感覺，不要用自我批評的方式否認兒壓抑它，避免過分壓抑導致自卑，自責和 情(qing)感 壓抑。
鼓(gu)勵(li)病(bing)人(ren)至少向一個人(ren)表(biao)達自己的(de)(de)(de)感覺(jue)，以他人(ren)共同分享自己的(de)(de)(de)感受(shou)，可減輕5%的(de)(de)(de)心理壓力。
鼓(gu)勵病(bing)人(ren)于家人(ren)和(he)朋友(you)保持緊密的(de)聯系，取(qu)得(de)良好的(de) 社(she)會 支持。引(yin)導病(bing)人(ren)正確(que)的(de)面(mian)對自己的(de)生活(huo)和(he)自我(wo)，無論是正面(mian)的(de)還(huan)是負面(mian)的(de)事情，不要(yao)用(yong)悲觀失望的(de)情緒蒙蔽自己的(de)心(xin)態，要(yao)事實(shi)求事的(de)看待世界、現實(shi)生活(huo)和(he)自己。學(xue)會促進發(fa)展(zhan)的(de)解(jie)決問題(ti)方法(fa)，用(yong)發(fa)展(zhan)的(de)眼光看待目前和(he)未來(lai)，理智的(de)選擇，消除(chu)抑郁(yu)情緒的(de)途徑。
平時我們對抑郁癥患者(zhe)要注(zhu)意的是(shi)病人不(bu)可獨(du)居，應該一對一的守護活動范(fan)圍在醫(yi)生或者(zhe)護士、家人的思(si)想(xiang)范(fan)圍內。經常各種危險物品(pin)(pin)，比如刀、繩、玻(bo)璃(li)器械、有毒物品(pin)(pin)等(deng)，不(bu)能成(cheng)為(wei)自殺工具(ju)。要經常檢查病人身(shen)上或床(chuang)有無危險物品(pin)(pin)和(he)(he)遺書和(he)(he)紙條(tiao)等(deng)。
要(yao)對(dui)病人說明攝(she)取營養的重(zhong)要(yao)性，給(gei)予高(gao)(gao)蛋白，高(gao)(gao)熱(re)量，高(gao)(gao)維生(sheng)素飲(yin)食(shi)選擇病人喜愛的食(shi)物(wu)，少(shao)食(shi)多餐。
協(xie)(xie)助(zhu)病人(ren)(ren)做好(hao)個(ge)人(ren)(ren)衛生及(ji)口腔(qiang)護理，嚴(yan)重抑郁，長(chang)期臥床的病人(ren)(ren)應注意受壓(ya)部(bu)位(wei)(wei)的皮(pi)膚血(xue)液循環情況，協(xie)(xie)助(zhu)病人(ren)(ren)定時變換(huan)體(ti)位(wei)(wei)，按摩局部(bu)受壓(ya)部(bu)位(wei)(wei)，防止壓(ya)瘡。
抑郁癥應由精神專科醫(yi)院的心(xin)理醫(yi)生來進行確診。
診斷(duan)明確后，可接受以下的(de)治療：
1.藥(yao)物治療(liao)：是主流的治療(liao)方法。有效率在60%-70%左右(you)。臨床上(shang)常用的藥(yao)物有5-羥色胺再(zai)攝(she)取抑(yi)制劑、5-羥色胺和去(qu)甲(jia)腎上(shang)腺素再(zai)攝(she)取抑(yi)制劑、去(qu)甲(jia)腎上(shang)腺素和特異(yi)性5-羥色胺受體拮抗劑等，做為一(yi)線用藥(yao)，療(liao)效還(huan)是不錯(cuo)的。
2.心理治(zhi)療(liao)：由心理醫(yi)生或心理治(zhi)療(liao)師來具體實施。包括支持性心理治(zhi)療(liao)、認知行為治(zhi)療(liao)、人際心理治(zhi)療(liao)、婚(hun)姻及家庭(ting)治(zhi)療(liao)等。
3.物理治(zhi)(zhi)(zhi)療：包括改良電抽(chou)搐治(zhi)(zhi)(zhi)療、重復經顱磁(ci)刺激治(zhi)(zhi)(zhi)療、深(shen)部腦(nao)刺激治(zhi)(zhi)(zhi)療等。
治療中(zhong)需要(yao)注意的(de)有：與(yu)心理醫(yi)生(sheng)的(de)良好合(he)作，信任醫(yi)生(sheng)，遵(zun)醫(yi)囑服藥，在治療中(zhong)若出現明顯副作用(yong)及時告(gao)知(zhi)醫(yi)生(sheng)，及時調整藥物，需接受長程的(de)系統治療等。
這個(ge)問(wen)題(ti)不(bu)(bu)止回答了(le)一次(ci)了(le)！首(shou)先得(de)端正自己的(de)生活態度，保證作息正常，飲食合理(li)，改變一些不(bu)(bu)良的(de)生活習慣，多接(jie)觸歡快(kuai)喜(xi)慶(qing)的(de)事物，對(dui)生活要充滿信(xin)心。
音(yin)樂可(ke)(ke)以(yi)(yi)陶冶情操，可(ke)(ke)以(yi)(yi)減壓，所以(yi)(yi)多(duo)聽舒緩的(de)(de)(de)音(yin)樂，對康復是有(you)幫助的(de)(de)(de)。也可(ke)(ke)以(yi)(yi)看(kan)一些 健康 的(de)(de)(de)動(dong)畫片，可(ke)(ke)以(yi)(yi)讓你開懷大(da)笑(xiao)，笑(xiao)是治愈(yu)一切心(xin)(xin)里疾(ji)病的(de)(de)(de)良藥(yao)。也可(ke)(ke)以(yi)(yi)和朋友(you)親(qin)人多(duo)交流溝(gou)通，把(ba)自(zi)己的(de)(de)(de)喜怒哀樂和別人分享也是開心(xin)(xin)的(de)(de)(de)事(shi)，心(xin)(xin)里沒(mei)有(you)太多(duo)的(de)(de)(de)負累，也就變得輕松了。每天適當的(de)(de)(de)運動(dong)，出出汗(han)，呼吸新鮮的(de)(de)(de)空氣，會(hui)(hui)是很(hen)愉悅的(de)(de)(de)事(shi)！另外可(ke)(ke)以(yi)(yi)配合(he)藥(yao)物的(de)(de)(de)治療，當然(ran)這得有(you)專業的(de)(de)(de)醫生去診斷，選擇(ze)最(zui)適合(he)自(zi)己的(de)(de)(de)藥(yao)物搭配，堅持按時吃藥(yao)，當然(ran)也不(bu)要(yao)把(ba)自(zi)己當做是一個病人，要(yao)相信自(zi)己一定會(hui)(hui)克服，心(xin)(xin)病還得心(xin)(xin)來醫，堅持就是勝利，也許不(bu)久之后，你會(hui)(hui)發(fa)現(xian)這只是做了一個夢而已(yi)。
本(ben)文由杰西(xi)西(xi)節選自(zi)(zi)積(ji)極心理學之父馬(ma)丁?塞(sai)利(li)格曼的《認識自(zi)(zi)己(ji)，接納自(zi)(zi)己(ji)》
大部分情(qing)況下，經過一段時間的治療(liao)，抑郁(yu)癥(zheng)可以得到明顯改(gai)善。主要的治療(liao)方法(fa)有四種(zhong)：兩(liang)種(zhong)生物(wu)學的方法(fa)—藥物(wu)和電休(xiu)克，兩(liang)種(zhong)心理學療(liao)法(fa)—認知療(liao)法(fa)和人際關系治療(liao)。
藥物
治療抑郁癥的藥物主要是三環類藥物，單胺氧化酶抑制劑、5羥色胺再吸收抑制劑。這些藥都是在服藥十到三周后才發揮作用。服了這些藥物的人中，有65%的人的病癥得到了顯著改善。
但是同時(shi)也有一些壞(huai)消息。一旦你停藥，抑郁癥還會再來(lai)。它卷土重來(lai)時(shi)殺傷(shang)力依然不減。如果你想(xiang)杜絕復發(fa)，那就得一直服藥，有可能終身都脫(tuo)離不了。
電休克
這(zhe)種療法(fa)并不像(xiang)我(wo)們想像(xiang)的(de)(de)那樣面目可(ke)憎。它(ta)會產(chan)生很大的(de)(de)電流，但對(dui)人體無害的(de)(de)。很多時候(hou)，這(zhe)是種快速而有效的(de)(de)方法(fa)。它(ta)對(dui)重度(du)抑郁癥的(de)(de)治(zhi)愈率高達75%。一整套的(de)(de)電休克療法(fa)需要花費幾天時間，它(ta)挽救了很多想自殺的(de)(de)人的(de)(de)生命。
但它也一樣有副作用，比如記憶力衰退，心血管得改變和神智不清等。再者，它的作用途徑也和藥物一樣—來得快去得也快。它并不能防止抑郁的復發，它只能很快緩解癥狀。
由此(ci)可見，這兩種生物(wu)學的(de)方法都(dou)立竿見影，也都(dou)有副(fu)作用，都(dou)治標不治本(ben)。一旦停(ting)止，抑郁癥還(huan)會卷土重來。
認知療法
認知療法的(de)(de)目(mu)的(de)(de)是改變一個抑郁的(de)(de)人對(dui)失敗(bai)、打擊、失落和無助的(de)(de)有意(yi)識思(si)維。
認知療法共有(you)五條基本原則(ze)。
一(yi)、你得學會(hui)辨認自己(ji)的下意(yi)識(shi)想(xiang)法。
這些想法在你(ni)感(gan)受最糟(zao)糕(gao)的時候沖(chong)出來(lai)，而且來(lai)勢洶(xiong)洶(xiong)，讓你(ni)來(lai)不及反應也無力反應。
比(bi)如，在群里(li)會發現有些人(ren)時(shi)不時(shi)地會打出“我(wo)是個失敗的人(ren)。”
二、學會用那些(xie)相反的證據來反駁(bo)那些(xie)下意(yi)識的思(si)維
例出你曾經(jing)做得比(bi)較好(hao)的事例，發現自己原來并未那么(me)糟(zao)糕(gao)。
三(san)、學會不同的(de)解(jie)釋方法，這叫做重新歸因(yin)。
比如，這件(jian)事(shi)沒(mei)做好，并不(bu)是(shi)我(wo)能力的問題，而(er)是(shi)我(wo)花(hua)在上(shang)面的時間太少(shao)了，或(huo)者只是(shi)這個問題我(wo)暫時不(bu)能解(jie)決而(er)已。
四、學會把自己(ji)從抑(yi)郁的(de)想法種(zhong)解救出來。
當這些想(xiang)法出來(lai)時，最好的(de)做法就是不(bu)去想(xiang)它。你(ni)不(bu)但藥學(xue)(xue)會控制(zhi)思考(kao)的(de)內容，還(huan)要學(xue)(xue)會控制(zhi)思考(kao)的(de)時間(jian)。
五、學會(hui)質疑那些引起(qi)你抑郁的(de)假設。
這些假(jia)設束縛(fu)了你。
比如“沒(mei)有愛我(wo)活不(bu)下去。”
“我(wo)是個失敗者(zhe)，因為我(wo)沒有成為萬人迷。”
“每個問題都有(you)一個完美的解決方案，我得找到它。”
認(ren)(ren)(ren)知(zhi)(zhi)療法(fa)(fa)非(fei)常有效(xiao)，治愈率(lv)高達70%。認(ren)(ren)(ren)知(zhi)(zhi)療法(fa)(fa)要(yao)一個(ge)月(yue)后(hou)才開始見效(xiao)，通常要(yao)治療幾(ji)個(ge)月(yue)，一周進行兩三次。認(ren)(ren)(ren)知(zhi)(zhi)療法(fa)(fa)比單獨的(de)(de)藥(yao)物或者(zhe)電休克療法(fa)(fa)的(de)(de)效(xiao)果好。它教給你面(mian)臨(lin)逆境時新的(de)(de)思維方法(fa)(fa)，這樣就可(ke)以減少你復發(fa)的(de)(de)幾(ji)率(lv)。雖(sui)然它防止復發(fa)的(de)(de)功能(neng)要(yao)強(qiang)于藥(yao)物，但它也不能(neng)把復發(fa)率(lv)降到零。
塞利(li)格曼對認知療法有三點看法：
第一，它對中度抑郁癥的治療效果要好于重度抑郁癥，重度抑郁癥應該先用藥。
第二，接受認知(zhi)療法的(de)(de)人(ren)(ren)應(ying)該(gai)是受過相關(guan)教育(yu)的(de)(de)人(ren)(ren)，即可以從(cong)心理學的(de)(de)角度思(si)考的(de)(de)人(ren)(ren)。它能意識(shi)到自己(ji)的(de)(de)想(xiang)法以及這些(xie)想(xiang)法對情緒的(de)(de)影響(xiang)。認知(zhi)療法對那些(xie)文化水(shui)平較低和(he)那些(xie)圓滑世(shi)故的(de)(de)人(ren)(ren)的(de)(de)效果(guo)還不得而知(zhi)。
第三，重度抑郁癥的復發率很高，即使接受了認知療法，復發率還是較高。
人際關系治療
人際關系治療的焦點在于 社會 關系。研究證明，它的療效同三環類藥物和認知療法不相上下。
人際關系治(zhi)療不是一個長期的過程。它只有2-6個環節，通常患(huan)者一周接受一次(ci)即可(ke)。
人(ren)際關(guan)系(xi)治(zhi)療以醫學的(de)眼(yan)光(guang)看待抑(yi)(yi)郁癥，認為抑(yi)(yi)郁癥的(de)發病原因很多(duo)，生物的(de)和(he)環境的(de)因素(su)都有。而這些原因種最重要(yao)的(de)就是人(ren)際關(guan)系(xi)。所以人(ren)際關(guan)系(xi)治(zhi)療要(yao)處理的(de)問題就是人(ren)際交往問題。爭吵、挫折、焦(jiao)慮和(he)失(shi)望是最核心的(de)問題。人(ren)際關(guan)系(xi)把目光(guang)集中在病人(ren)生活的(de)四個方面：悲(bei)傷、矛(mao)盾、角色轉換和(he)社(she)交。
人際關系最大的好處就是簡短（幾個月而已），而且物美價廉。沒什么副作用，而且治愈率大約為70%。它唯一的缺點就是從業人員太少
抑郁(yu)癥(zheng)真的(de)不是一(yi)種病(bing)癥(zheng)，需要用藥(yao)物進(jin)行(xing)治療。它只是因為意識引(yin)發(fa)的(de)持續(xu)的(de)焦慮(lv)，完全(quan)不需要藥(yao)物進(jin)行(xing)解決。十一(yi)期間，我將發(fa)布(bu)抑郁(yu)癥(zheng)的(de)開關，徹底解決這個問題(ti)，敬請期待。
當今社會，雖然人們的生活水平提高了，但還是有很多人會患上一些心理疾病，比如抑郁癥。抑郁癥不只是老年人才有，現在的一些白領也有。那么抑郁癥的成因是什么呢？如何治療抑郁癥？今天，我們來看看抑郁癥該怎么辦。
人抑郁的原因有很多。生活壓力、壞心情和沒有朋友可以傾訴都會導致抑郁。除此之外，還有哪些因素？讓我們一起來了解一下。
引發抑郁的因素
1.遺傳因素
如果家族中有抑郁癥患者，那么家族成員患此病的風險更高。當然，遺傳不是唯一的決定因素。
2.生化因素
根據現代醫學證據，人腦中生化物質的紊亂很容易導致抑郁癥。發現抑郁癥患者的睡眠模式與正常人完全不同。此外，一些特定的藥物也會引起或加深抑郁，一些激素也會改變情緒。
3.環境因素和壓力
抑郁癥的危害，人際關系緊張，經濟困難或者生活方式的巨大改變都可以誘發抑郁癥。有時候，抑郁癥的發生也和身體疾病有關。一些嚴重的軀體疾病，如腦中風、心臟病發作、激素紊亂等，往往會導致抑郁，加深原有疾病。此外，1/3的抑郁癥患者存在藥物濫用的問題。
4.性格因素
抑郁癥的危害，具有以下性格特征的人容易患抑郁癥：悲觀、自信心差、對生活事件把握差、過度憂慮。這些人格特征會加深心理應激事件的刺激，干擾個人對事件的處理。這些性格特征大多是童年時期養成的，這一時期的精神創傷影響很大。
有抑郁癥的朋友應該怎么安慰？
抑郁癥極具破壞性。當一個人患上抑郁癥時，他的整個生活都被炸成碎片。每天都需要很大的奮斗才能熬過。然而，不僅僅是抑郁癥患者自己，還有他們的親人和愛他們的人，雖然這些人很少被提及。沒人告訴他們怎么處理，他們也很無奈。現在，我想試著給他們提供一些建議。
如果你身邊有抑郁的人，如果你知道怎么安慰他們，他們就不會這么慘了。如何安慰。
知道你愛的人(或者親近的人)在和抑郁癥做斗爭，會讓你感到非常無助。我覺得如果你能說一些正確的話或者做一些特別的事情，那么也許你能讓他們感覺更好。但你不知道該說什么或做什么。
為此，你使用胡蘿卜加大棒。你(試圖)給他們空間，你試圖讓他們打開自己；你給了很多你覺得有用的建議；你給他們買禮物；你會說一些積極的話，你會感到壓抑，會和他吵架。但也許到目前為止，你什么也做不了。
根據我的經驗，人們通常犯的最大錯誤是，他們認為抑郁癥是一種“壞情緒”，并認為如果他們說對了，做對了，抑郁癥就可以逆轉。(如果你也這么認為的話)你一定要記住的一點是：抑郁癥不是“壞心情”，它是一種極度消耗性的疾病。
如果有人腿斷了，你不會催他跑。你會很有耐心，因為你知道從受傷的腿中恢復需要時間。當受傷的腿痊愈，可以走路時，仍然需要幾個星期的時間來適應，然后才能完全恢復體力，也許你不能像以前一樣恢復：這取決于傷勢有多嚴重，它可能會改變你的步態，也許你不能再做一些運動，甚至改變你的站立方式。也許不會像以前那樣了。
抑郁癥也是一模一樣。
不是說你沒看到傷口說明衰竭沒發生。我在上一篇文章中提到：在經歷了最嚴重的抑郁癥發作后，我花了幾個月的時間才感覺自己可以重返工作崗位。即使是現在，兩年過去了，我還是回不到過去。我不能加班，我不能上夜班，我不能一個人待太久，還有無數其他的小事我也做不了。因為我的抑郁癥徹底改變了我的整個人生觀，讓我和過去完全不一樣了。
如何去愛一個抑郁的人
當抑郁癥患者的親屬與抑郁癥作斗爭時，當他們處于那種黑暗中時，試圖“修復”抑郁癥患者是人之常情，但大多數人做不到這一點。但同時，你可以做一些事情，比如制定每天的時間表，嘗試開展一些活動來保持積極的心態。但是，你不能讓一個人“快速走出抑郁”，這是在逼別人這么做。
你可以這樣想象：抑郁癥就像一條黑暗的隧道。抑郁癥患者看不到東西，因為隧道里沒有光。所以任何噪音都會被放大，任何恐懼也會被放大。他們只想離開隧道，卻不知道出口在哪里，也不知道該怎么辦。你的潛意識反應是引導他們走出沒有光的隧道，回到光明中。
然而，這是錯誤的方法。
你可能覺得這樣做很有意義，但是對于抑郁癥患者來說，這樣做毫無意義。這是疾病的本質。他們不能被帶出隧道，因為他們的恐懼太深，看不到陽光。與其想辦法把他們拖出抑郁的隧道，不如逼他們撤退，避免更多。
尤其是對于男性來說，這種方法更是適得其反。因為男人的天性，他們一直被訓練去談論自己的問題。從我們記事起，我們就被教導男人不會尋求幫助。在我們根深蒂固的身份認同中，表現出軟弱和無力是違背“人”的定義的。無論這個所謂“男人”的原型有多么錯誤和過時，男人的本能反應都是堅持自己能處理，不需要別人幫忙。因此，任何要求男人敞開心扉或接受幫助的壓力通常都會適得其反：男人會變得自我意識，孤立自己的感情，然后封閉自己。即使在最好的時候，你也不能強迫任何人開放自己，給一個處于最低谷的男人施加壓力會產生更多的問題。
如何去愛一個抑郁的人
你需要做的是陪伴他們。如果他們想談，你可以聽，但不要給他們長篇大論，不要給他們意見，認真聽就好。當我的抑郁癥最嚴重的時候，我交談的每個人都要給我建議“我如何才能變得更好？”但我不得不說，我不是來征求意見的。我只是想傳達我的感受。我只希望聽我說話的人能給我一個擁抱足夠長的時間，讓我感到安心。我要他們在黑暗中陪著我，直到我自己找到出路。然而，沒有人這樣做。他們長談，他們給建議，他們給建議，他們想幫助，但他們就是不聽你的！這么說吧。和其他事情相比，你最需要做的是：和他們坐在一起，讓他們說，不管他們說的話多么令人沮喪或震驚，不要給任何建議，只是聽他們說。當他們結束時，擁抱他們，告訴他們你愛他們，無論需要多長時間，你都會陪著他們，直到他們找到力量變得更好。你無法帶領一個人走出(壓抑的)黑暗隧道。你能做的就是和他們一起呆在隧道里，直到他們感覺足夠強壯，然后自己出來。
是的，過程很艱難。從很多方面來說，聽你愛的人訴說他們的痛苦比自己親身經歷更痛苦。是的，這種努力往往是不領情的，偶爾你會有被拒絕的感覺。但是不要放棄他們。去支持他們，去愛他們，去陪伴他們，直到他們找到變好的力量。
最重要的是，聽他們說話。
如何治療抑郁癥？
1.自我治療
抑郁癥的自我治療適用于輕度患者。自我治療的方法包括以下幾種：多運動，多工作，多玩耍，多愛好，多與人交流。避免抑郁癥的各種危險因素，如情緒沖擊、工作學習壓力、社會人際關系等。你要配合醫生進行心理治療或抗抑郁治療，做好心理治療。跟心理因素有關，心理治療效果不錯。如果想死，要讓家人和醫生知道，以便及時提供幫助。
2.心理療法
早期用心理咨詢或綜合療法(支持性心理治療、認知行為治療、人際關系治療等)治療。)一般不需要用藥。中度患者需要抗抑郁藥，包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑、去甲腎上腺素和米氮平。有自殺傾向和行為的患者如果是重癥患者，必須住院進行綜合干預，病情穩定后可以出院繼續藥物治療。
3.藥物療法
目前分為四類：三環類抗抑郁藥(TCAs)；單胺氧化酶抑制劑(MAOIs)；選擇性血清素再攝取抑制劑(SSRIs)；抗抑郁藥與其他遞質機制。前兩類為傳統抗抑郁藥，后兩類為新型抗抑郁藥。目前臨床一線抗抑郁藥主要有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭、艾司西酞普蘭、文拉法辛、度洛西汀、去甲腎上腺素、米氮平。傳統的三環、四環類抗抑郁藥和單胺氧化酶抑制劑因其不良反應已較少使用。
結論：以上就是邊肖介紹的抑郁癥的病因及如何治療抑郁癥。從文章介紹的內容來看，相信大家都知道如果得了抑郁癥該怎么辦。知道如何安慰他們會讓他們感覺好一些。記得及時治療，早日擺脫抑郁。
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