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失戀怎么辦,,八種方法快速擺脫(擺脫失戀最好的方法是什么)

妙手(shou)生春(chun) 2023-07-03 03:35:07

一、八種(zhong)方法快速擺脫失戀心(xin)理

1、適當地發泄情緒

別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆(dui)積而啃食(shi)我們的(de)身心。要(yao)哭,洗澡時水聲,可盡情(qing)地(di)哭。要(yao)叫,找(zhao)個(ge)無(wu)人之處用(yong)力嘶喊(han)。要(yao)撕,關(guan)起門(men)來大力撕個(ge)痛快。想(xiang)傾(qing)訴(su),找(zhao)知心好(hao)友好(hao)好(hao)談(tan)一談(tan)。但發(fa)泄時千萬要(yao)注意對象,不要(yao)任意找(zhao)人當倒楣(mei)鬼(gui),對他亂發(fa)脾氣、傷害無(wu)辜(gu)。

2、情境遠離法

去看看世界之大(da),放寬視野與胸襟,你就會覺得自己一時(shi)的愛很嗔(chen)癡(chi),相較起(qi)來顯得多微不足(zu)道。如(ru)果(guo)沒錢旅行或搬(ban)家,也可(ke)以把房子重新粉(fen)刷,更(geng)動家具擺置(zhi),以抹談記憶的痕跡。

3、思考中斷法

失戀(lian)初(chu)期,你(ni)放縱自己想念對方的(de)(de)思(si)緒(xu)馳騁,經由狂想猛想后,使(shi)憂傷疲(pi)憊,把思(si)念耗盡。如(ru)此(ci)過(guo)了數月(yue),假使(shi)你(ni)還(huan)不能掙(zheng)脫(tuo)情緒(xu)夢魔(mo),失戀(lian)陣痛期還(huan)在無休無止(zhi)持續中,證(zheng)明你(ni)需要本療法(fa),來(lai)給過(guo)熱(re)的(de)(de)思(si)念澆盆冷水了。找(zhao)個(ge)箱子(zi),把一(yi)些引(yin)爆傷感或回憶的(de)(de)東西,統統收藏在這(zhe)個(ge)“潘(pan)多拉悲傷盒(he)”里(li),避免睹(du)物(wu)“發情”。一(yi)旦驚覺自己又(you)沉迷(mi)往事時(shi),立即做運動(dong)、唱軍歌(ge),甚(shen)至吼叫(jiao)一(yi)兩聲、拍幾(ji)個(ge)桌子(zi),或是(shi)放幾(ji)首振(zhen)奮人(ren)心的(de)(de)歌(ge),來(lai)抑(yi)止(zhi)或切斷(duan)思(si)潮(chao)。這(zhe)是(shi)精神科(ke)常用(yong)(yong)的(de)(de)“思(si)考中斷(duan)法(fa)”,用(yong)(yong)來(lai)對付失戀(lian)這(zhe)類精神病,頗見成(cheng)效。

4、出國旅游

失戀后多多接觸大自然是(shi)療傷(shang)的一個(ge)很好(hao)的方式(shi),看山(shan)看海,感受(shou)大自然的活(huo)力(li),又可以帶來思維方式(shi)的轉(zhuan)換,不(bu)再為自己的個(ge)人情(qing)感感到悲傷(shang)。融(rong)入到大自然中,把(ba)愛情(qing)和失戀當做(zuo)萬物生生不(bu)息(xi)的一個(ge)自然過程(cheng)。

5、忙碌起來

失(shi)(shi)戀(lian)之后(hou)是(shi)(shi)一種心理(li)上的(de)(de)很大失(shi)(shi)落,會(hui)有(you)更(geng)加孤獨的(de)(de)感受,一方面失(shi)(shi)戀(lian)者的(de)(de)家(jia)人(ren)和親朋好(hao)友要及時(shi)地支持失(shi)(shi)戀(lian)者,另一方面失(shi)(shi)戀(lian)的(de)(de)女生也要做點事情,尤其是(shi)(shi)那些平(ping)時(shi)很少觸(chu)及的(de)(de)事情,哪(na)怕(pa)是(shi)(shi)有(you)一點興(xing)趣都要去做。這其實(shi)(shi)是(shi)(shi)一種情緒(xu)轉移法,即讓自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)專注失(shi)(shi)戀(lian)情緒(xu)投入到(dao)自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)感興(xing)趣的(de)(de)事情上去。同時(shi)也可以按照自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)失(shi)(shi)戀(lian)階(jie)段來安排自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)見面活(huo)動,少接觸(chu)網絡,多(duo)到(dao)現實(shi)(shi)生活(huo)中去感受生活(huo),比如出國旅(lv)行、打球、參加公益活(huo)動等。

6、去認識更多異生朋友

治愈失(shi)戀最好(hao)的藥方(fang),就(jiu)是開始一段新(xin)的戀情。所以你要(yao)去認(ren)識更多(duo)(duo)的異性朋(peng)友(you),認(ren)識的異性朋(peng)友(you)越(yue)多(duo)(duo),你就(jiu)會發現(xian),原來優秀的男生女生非常非常的多(duo)(duo),前男友(you)女友(you)她(ta)那德性,算個(ge)屁呀,我當初怎么瞎了眼看上她(ta)了。

7、拿(na)出(chu)紙筆、分別列出(chu)他的好處與壞(huai)處

如(ru)(ru)果他(ta)的壞處(chu)多於好(hao)(hao)(hao)處(chu),那你(ni)(ni)(ni)何必(bi)在乎他(ta)-如(ru)(ru)果你(ni)(ni)(ni)心疼(teng)的是(shi)自(zi)(zi)己付出的感情,那麼(ma)算(suan)了吧!饒了你(ni)(ni)(ni)自(zi)(zi)己。如(ru)(ru)果他(ta)的好(hao)(hao)(hao)壞處(chu)相當,那麼(ma)別擔心,你(ni)(ni)(ni)還會碰到比(bi)他(ta)更吸引你(ni)(ni)(ni)的人。如(ru)(ru)果他(ta)只有好(hao)(hao)(hao)處(chu)沒有壞處(chu)(或壞處(chu)寥寥無(wu)幾(ji)),那你(ni)(ni)(ni)自(zi)(zi)己就(jiu)要在下面圈(quan)選(xuan)一項了:(1)他(ta)是(shi)完美的。(可能嗎-)(2)你(ni)(ni)(ni)是(shi)盲目的。不(bu)是(shi)你(ni)(ni)(ni)沒真正了解他(ta),就(jiu)是(shi)你(ni)(ni)(ni)所愛戀的是(shi)一個虛幻(huan)的理(li)想(xiang)形象(xiang)(你(ni)(ni)(ni)自(zi)(zi)己塑造或是(shi)他(ta)假造出來的)。這樣的戀愛不(bu)真實、不(bu)扎實,本(ben)來就(jiu)不(bu)能維持(chi),早散早好(hao)(hao)(hao)!

8、刺激療法

失戀初期,你終日魂(hun)牽夢系的(de)(de)都是過(guo)去的(de)(de)種種。刻意的(de)(de)壓(ya)住只能(neng)使你暫時(shi)(shi)忘卻,但(dan)第二天睜(zheng)開眼,又(you)來了。“不去想(xiang)(xiang)”就(jiu)真(zhen)的(de)(de)能(neng)不想(xiang)(xiang)嗎?“想(xiang)(xiang)要忘”就(jiu)真(zhen)的(de)(de)能(neng)忘記嗎!人的(de)(de)思(si)(si)想(xiang)(xiang),是最(zui)叛逆(ni)的(de)(de)東西,愈強迫不去想(xiang)(xiang),愈忍不住要想(xiang)(xiang);希望去忘記,偏偏又(you)忘不掉。除(chu)非(fei)你早(zao)已練就(jiu)“心如止(zhi)水(shui)”的(de)(de)功夫(fu),否則,依心理學研究顯示,暫時(shi)(shi)鎮(zhen)壓(ya)情緒和抑制思(si)(si)路,只會讓下一波情緒再起(qi)時(shi)(shi),更(geng)加痛苦。

二、女人為什么總是失(shi)戀(lian)呢

戀(lian)愛不外乎(hu)就是(shi)(shi)兩(liang)種結果,一個是(shi)(shi)分(fen)手,一個是(shi)(shi)結婚(hun)。可現如今能夠一場戀(lian)愛談到底的(de)狀況(kuang)已經很少了。

女人為什么總是失戀

1、女人一戀(lian)愛就忍不住往(wang)終身(shen)大事上聯想。男人戀(lian)愛首(shou)先不是(shi)為了(le)談婚論嫁,而是(shi)為了(le)從中獲得樂(le)趣(qu),婚姻和戀(lian)愛對(dui)他完全是(shi)兩碼(ma)事。

2、女(nv)人(ren)得到(dao)(dao)愛情(qing)后反而(er)不(bu)安,因(yin)為怕失(shi)去(qu)。男性得不(bu)到(dao)(dao)的時(shi)候才不(bu)安,因(yin)為渴(ke)望身(shen)體的征服。

3、女人總(zong)想變(bian)著法地(di)改造男人。男人最想改變(bian)的(de)只有兩件(jian)東西,自己寶貝(bei)的(de)大小和與日本的(de)關系,女人永遠不(bu)在改變(bian)的(de)考(kao)慮之列(lie),要么全盤接受,要么分手(shou)。

4、女人的(de)(de)愛因(yin)崇拜(bai)而(er)(er)生。男(nan)人的(de)(de)愛因(yin)性而(er)(er)生。

5、女人愛等(deng)男人的電話。男人不會守著(zhu)電話等(deng)你(ni)打來。別信(xin)他(ta)說什么手(shou)機沒電,千萬記住:如果(guo)想(xiang)你(ni)了,就算沒手(shou)機,他(ta)也會爬(pa)上屋頂嚷嚷,讓你(ni)知(zhi)道。

6、女人往往終生(sheng)只愛一(yi)種男人。男人的口(kou)味時時會變。

三(san)、女性(xing)失戀后有哪些(xie)表現

1、借酒澆愁。

絕(jue)大多(duo)數談過(guo)(guo)戀(lian)愛的(de)人(ren)(ren)(ren)都經歷過(guo)(guo)失戀(lian),失戀(lian)并不可怕,因為失戀(lian)也就(jiu)意味著你們的(de)不適合,也是(shi)(shi)給將來的(de)一(yi)種解(jie)脫。但是(shi)(shi)一(yi)段深(shen)刻的(de)戀(lian)愛總是(shi)(shi)投(tou)入了很(hen)多(duo)心思進去,當(dang)你要獨(du)(du)自(zi)抽離(li)時(shi),總是(shi)(shi)充滿懷念,懷念的(de)不僅是(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren),還(huan)是(shi)(shi)曾經一(yi)起(qi)的(de)美好(hao)。有很(hen)多(duo)人(ren)(ren)(ren)失戀(lian)過(guo)(guo)后就(jiu)會以酒買(mai)醉(zui),如果是(shi)(shi)獨(du)(du)自(zi)一(yi)人(ren)(ren)(ren)用酒來麻醉(zui)自(zi)己的(de)話,只會讓自(zi)己更加的(de)難(nan)受(shou),所(suo)以可以理(li)智(zhi)地照(zhao)一(yi)群朋(peng)友一(yi)起(qi)來痛(tong)飲。

2、瘋狂工作。

很(hen)多人(ren)都認(ren)為(wei),要(yao)想忘記一個人(ren)就是(shi)(shi)要(yao)讓(rang)自己(ji)沒有時間來想起他。于是(shi)(shi),很(hen)多人(ren)都會選擇在(zai)失(shi)(shi)戀過后瘋(feng)狂地工作。這是(shi)(shi)對(dui)失(shi)(shi)戀的(de)痛苦暫時性(xing)的(de)麻(ma)醉,當然,這確實(shi)不失(shi)(shi)為(wei)一種奮發圖強的(de)好方式,尤其是(shi)(shi)在(zai)自己(ji)之前(qian)曾經因為(wei)愛情(qing)荒廢的(de)一些事(shi)情(qing)或者(zhe)一直想做卻(que)沒做的(de)事(shi)情(qing),是(shi)(shi)可(ke)以(yi)達到事(shi)半功倍的(de)效果,但是(shi)(shi)這樣的(de)做法只(zhi)會讓(rang)自己(ji)走入另一個極端,就是(shi)(shi)再也不相信(xin)愛情(qing),甚至是(shi)(shi)拒絕愛情(qing)。

3、暴飲暴食。

女孩失戀過(guo)后,很多(duo)都會選(xuan)擇暴(bao)(bao)飲(yin)(yin)暴(bao)(bao)食來釋放(fang)自(zi)己(ji)的(de)(de)痛(tong)苦。但(dan)是(shi)(shi),暴(bao)(bao)飲(yin)(yin)暴(bao)(bao)食類(lei)似于自(zi)殘(can)的(de)(de)方式從身(shen)體上摧殘(can)自(zi)己(ji),不管是(shi)(shi)冷熱(re)酸甜,不管是(shi)(shi)好吃不好吃,不管是(shi)(shi)自(zi)己(ji)是(shi)(shi)否(fou)已經感到很飽了,還在不斷地暴(bao)(bao)飲(yin)(yin)暴(bao)(bao)食的(de)(de)話只(zhi)會讓自(zi)己(ji)的(de)(de)身(shen)體受傷(shang)。雖然,這樣的(de)(de)一種方法能(neng)夠(gou)很大(da)程(cheng)度上的(de)(de)釋放(fang)出自(zi)己(ji)的(de)(de)難(nan)過(guo),但(dan)是(shi)(shi)極(ji)其傷(shang)身(shen)啊!看上去(qu)很釋然的(de)(de)生活,實際上是(shi)(shi)一種內在的(de)(de)折磨。

4、人前強顏歡笑(xiao)人后以(yi)淚洗面。

很多(duo)女(nv)(nv)人(ren)(ren)在(zai)失(shi)戀過后都(dou)會(hui)(hui)給人(ren)(ren)一(yi)種假象(xiang),那就(jiu)是(shi)讓人(ren)(ren)們覺得她們已(yi)經(jing)走(zou)出(chu)了失(shi)戀的(de)(de)痛苦中,她們能(neng)夠(gou)用笑(xiao)(xiao)(xiao)臉(lian)迎人(ren)(ren),想必痛苦已(yi)經(jing)遠(yuan)離。其實,很多(duo)女(nv)(nv)人(ren)(ren)在(zai)失(shi)戀過后都(dou)會(hui)(hui)選擇人(ren)(ren)前強顏歡笑(xiao)(xiao)(xiao),人(ren)(ren)后以淚洗面。這一(yi)類人(ren)(ren),隱藏在(zai)她們的(de)(de)笑(xiao)(xiao)(xiao)臉(lian)背后的(de)(de)是(shi)一(yi)種巨大(da)的(de)(de)傷痛,而(er)且很有可能(neng)會(hui)(hui)在(zai)瞬(shun)間崩(beng)塌。

5、借人忘(wang)人或者是旅行。

借(jie)人(ren)(ren)(ren)(ren)忘(wang)人(ren)(ren)(ren)(ren)是(shi)(shi)最(zui)不(bu)(bu)應該的(de)(de)(de)(de),雖然說(shuo)忘(wang)掉一(yi)(yi)(yi)個(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)最(zui)好方(fang)法就是(shi)(shi)立馬愛上另(ling)外(wai)一(yi)(yi)(yi)個(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren),但是(shi)(shi)這樣(yang)出現的(de)(de)(de)(de)結果是(shi)(shi)可能是(shi)(shi)自(zi)己(ji)(ji)還不(bu)(bu)明白自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)感覺(jue),只是(shi)(shi)為了給(gei)自(zi)己(ji)(ji)一(yi)(yi)(yi)個(ge)短暫的(de)(de)(de)(de)出口(kou)而做的(de)(de)(de)(de)沖(chong)動的(de)(de)(de)(de)抉擇。這樣(yang)的(de)(de)(de)(de)戀(lian)(lian)愛不(bu)(bu)僅是(shi)(shi)短暫的(de)(de)(de)(de),還很(hen)有可能會遇(yu)人(ren)(ren)(ren)(ren)不(bu)(bu)淑,最(zui)后(hou)得不(bu)(bu)償失!旅(lv)行是(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)很(hen)好的(de)(de)(de)(de)失戀(lian)(lian)解(jie)脫方(fang)式,但是(shi)(shi)很(hen)多人(ren)(ren)(ren)(ren)卻選(xuan)擇了一(yi)(yi)(yi)種(zhong)故(gu)地重游的(de)(de)(de)(de)方(fang)式,比如之前的(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)些和戀(lian)(lian)人(ren)(ren)(ren)(ren)發(fa)生故(gu)事的(de)(de)(de)(de)地方(fang),非(fei)(fei)文覺(jue)得這樣(yang)是(shi)(shi)不(bu)(bu)理智(zhi)的(de)(de)(de)(de),徒增傷悲和物是(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)非(fei)(fei)的(de)(de)(de)(de)感慨。所以,失戀(lian)(lian)過后(hou)如果選(xuan)擇旅(lv)游的(de)(de)(de)(de)話建議去一(yi)(yi)(yi)些陌生的(de)(de)(de)(de)地方(fang),一(yi)(yi)(yi)些讓自(zi)己(ji)(ji)高興的(de)(de)(de)(de)地方(fang)。

四(si)、失(shi)戀吃什么才能(neng)平復(fu)情緒

1、巧克力

每個失戀的(de)(de)(de)(de)人第(di)一時間就會(hui)想到巧克力或者是(shi)巧克力蛋(dan)糕,這主要(yao)是(shi)因為巧克力中的(de)(de)(de)(de)復(fu)合(he)胺由(you)色(se)氨酸(suan)形成,人體自身無法制(zhi)造(zao),只能依靠從外界攝入的(de)(de)(de)(de)食物。巧克力本身色(se)氨酸(suan)含量(liang)(liang)并不(bu)高,但它(ta)含有大量(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)糖,可(ke)以引發胰島素(su)(su)的(de)(de)(de)(de)生成。胰島素(su)(su)確(que)保糖分進(jin)入細胞中,留下來的(de)(de)(de)(de)色(se)氨酸(suan)進(jin)入大腦(nao),被合(he)成為復(fu)合(he)胺。當復(fu)合(he)胺停留在腦(nao)神(shen)經鍵中就會(hui)對人的(de)(de)(de)(de)情(qing)緒產生積(ji)極的(de)(de)(de)(de)影響。

2、燕麥

燕(yan)麥是營(ying)養全(quan)面的優質(zhi)粗(cu)糧,尤其是所(suo)含的多(duo)種維生(sheng)(sheng)素(su)——維生(sheng)(sheng)素(su)B1、維生(sheng)(sheng)素(su)B2(B族維生(sheng)(sheng)素(su)使我們(men)的神經(jing)細胞(bao)活力四射)、維生(sheng)(sheng)素(su)E等(deng)等(deng),堪稱是一貼(tie)解憂的“良(liang)藥”。

3、深海魚

有研究表(biao)明指出,海魚(yu)中的OMEGA-3脂肪酸與常用的抗憂(you)郁藥如碳酸鋰有類(lei)似(si)功效,能阻斷神經傳(chuan)導(dao)路(lu)徑,提高(gao)血清素的分泌(mi)。因(yin)此常吃深海魚(yu)可以幫(bang)助人(ren)們保持良好(hao)心情。

4、香草

香(xiang)(xiang)(xiang)味令人心情愉(yu)悅開朗,精神更加振(zhen)奮。在各式香(xiang)(xiang)(xiang)料中,香(xiang)(xiang)(xiang)草竟(jing)含有兩(liang)千(qian)多種芳香(xiang)(xiang)(xiang)物質,療(liao)傷效果顯著,可謂名副其(qi)實的“忘憂(you)草”,很適合(he)失戀(lian)后一蹶不振(zhen)的你。

5、獼猴桃

細嫩(nen)多(duo)汁,清香(xiang)鮮美,酸甜宜人(ren),營養(yang)極為豐富(fu)。它除含(han)有(you)獼猴桃堿、蛋白(bai)水(shui)解酶、單寧果膠和糖類等有(you)機(ji)物(wu)和多(duo)種植物(wu)營 養(yang)素(su)外,其鈣、鉀、硒(xi)、鋅、鍺等微量元素(su)和人(ren)體所需多(duo)種氨基酸、維(wei)(wei)生(sheng)素(su)含(han)量也非常(chang)豐富(fu)。尤其是維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C與微量元素(su)硒(xi)的含(han)量極高(鮮果的維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C含(han)量約 100-400毫克/100克,硒(xi)約2.9毫克/100克),被稱(cheng)為“營養(yang)金礦”、“保健奇(qi)果”。

6、葡萄柚

葡萄柚有(you)強烈的香味,可(ke)以凈化(hua)繁雜的思(si)緒,也可(ke)以提(ti)(ti)神。此(ci)外,葡萄柚里高(gao)量(liang)的維(wei)生(sheng)素(su)(su)C,不僅可(ke)以維(wei)持(chi)紅血球的濃度,增強身體的抵(di)抗力,而且維(wei)生(sheng)素(su)(su)也可(ke)以抗壓。最重要的是,在制造多巴胺(an)、正腎上腺(xian)素(su)(su)時,維(wei)生(sheng)素(su)(su)C是重要成分(fen)之一。一項有(you)趣的研(yan)究發現,吃維(wei)生(sheng)素(su)(su)C可(ke)以使(shi)學(xue)齡(ling)兒童的智力平均提(ti)(ti)高(gao)5分(fen)。

擺脫失戀最好的(de)方法(fa)是什么

擺脫失戀最好的辦法有以下一些。
1、約上三五好友一起出去旅游
首先當你失戀的時候,千萬不要一個人呆在家中,本來失戀了心情就很不好,再呆在家中,心情就會變得更不好,可以約上幾個好友一起出去走走,旅游,當你走出家門的時候,你的心情或好很多的,而且還有朋友的陪伴,相信你的心情很快就會好起來的。
2、發泄自己的心情
失戀肯定會導致你心情不好的,所以你需要發泄一下自己的心情,自己好好的大哭一場就差不多了,一直憋在心里只會越來越難受,還可以去鬼屋,或者去玩過山車等等比較刺激一點的項目,將自己積壓在心中的情緒發泄出來就會好很多了。
3、將空余的時間填滿
當您失戀的時候,心情自然是不好的,肯定會時時刻刻的想念著對方,可能就是因為你的空閑時間太多了,這是你需要將你的空閑時間填滿,滿到讓自己沒有一絲絲的時間去想念對方,然后讓時間來慢慢的忘掉你的悲傷。
4、和朋友傾訴
剛開始失戀的時候很難過,是為什么呢,可能就是因為你覺得自己失去了最親密的人,但是你忘記了,你還有很多的朋友,這個時候的你最需要的就是別人的陪伴,找到你最好的朋友,和對方傾訴你的難過,當有人陪伴你的時候,你就會發現你得心情好了很多。
5、開始一段新的戀情
有的(de)(de)人說忘記前(qian)任最(zui)好的(de)(de)辦法就是開始一段(duan)新的(de)(de)戀(lian)情,這確實是的(de)(de),當你失(shi)戀(lian)之(zhi)后很難(nan)過的(de)(de)時候,你不(bu)妨調(diao)整好自(zi)(zi)己的(de)(de)心(xin)情,找一個適合(he)自(zi)(zi)己的(de)(de)人談戀(lian)愛,然后試著慢慢的(de)(de)去(qu)接(jie)受(shou)對(dui)方,去(qu)喜歡對(dui)方,用你們之(zhi)間的(de)(de)愛來治(zhi)愈你之(zhi)前(qian)所受(shou)的(de)(de)傷。

怎樣快速(su)走出(chu)失(shi)戀?如何讓自己(ji)釋(shi)懷?

1.怎樣(yang)快速走出(chu)失戀(lian)?如何讓(rang)自(zi)己釋懷(huai)?應(ying)該找些事情(qing)(qing)充實(shi)自(zi)己,釋懷(huai)自(zi)己也(ye)可以(yi)哭一(yi)(yi)(yi)場后(hou)(hou)好(hao)好(hao)生(sheng)(sheng)活(huo)(huo),分(fen)手代(dai)表著一(yi)(yi)(yi)段感情(qing)(qing)的(de)(de)(de)結束,為什(shen)么(me)人(ren)(ren)們害怕分(fen)手?其實(shi),并不(bu)(bu)(bu)都(dou)(dou)(dou)是(shi)因(yin)為愛,也(ye)不(bu)(bu)(bu)都(dou)(dou)(dou)是(shi)因(yin)為嫌(xian)棄,大多(duo)(duo)數人(ren)(ren)害怕分(fen)手,都(dou)(dou)(dou)是(shi)源于習慣(guan)(guan),因(yin)為以(yi)前已經(jing)習慣(guan)(guan)了(le)兩(liang)個人(ren)(ren)的(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)活(huo)(huo),然(ran)(ran)后(hou)(hou)特(te)別害怕習慣(guan)(guan)一(yi)(yi)(yi)個人(ren)(ren)的(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)活(huo)(huo),因(yin)為已經(jing)習慣(guan)(guan)了(le)兩(liang)個人(ren)(ren)的(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)活(huo)(huo),不(bu)(bu)(bu)知道(dao)以(yi)后(hou)(hou)該怎么(me)過(guo)(guo)一(yi)(yi)(yi)個人(ren)(ren)。失戀(lian),是(shi)很(hen)多(duo)(duo)人(ren)(ren)都(dou)(dou)(dou)會(hui)經(jing)歷的(de)(de)(de)事情(qing)(qing)。雖然(ran)(ran)很(hen)多(duo)(duo)人(ren)(ren)都(dou)(dou)(dou)會(hui)經(jing)歷,但是(shi)每(mei)經(jing)歷過(guo)(guo)的(de)(de)(de)人(ren)(ren),也(ye)是(shi)一(yi)(yi)(yi)樣(yang)的(de)(de)(de)不(bu)(bu)(bu)適應(ying)。因(yin)為失戀(lian)的(de)(de)(de)感覺,真的(de)(de)(de)特(te)別疼,讓(rang)人(ren)(ren)很(hen)難受(shou)。

2.即使是偶爾的(de)(de)(de)一(yi)(yi)瞬間(jian)一(yi)(yi)樣(yang),接受(shou)現(xian)實,下一(yi)(yi)刻,卻會(hui)(hui)徹底不(bu)(bu)通(tong),只(zhi)是覺得心(xin)里像插了(le)一(yi)(yi)把刀,整(zheng)個人又特別(bie)壞,困住(zhu)了(le)這(zhe)種(zhong)。第一(yi)(yi):接受(shou)失戀的(de)(de)(de)現(xian)實,積極勇敢(gan)地面對(dui)分手(shou)的(de)(de)(de)局(ju)面。當(dang)你和你的(de)(de)(de)伴(ban)侶分手(shou)時(shi),試著(zhu)接受(shou)分手(shou)。與此同(tong)時(shi),失戀的(de)(de)(de)人也(ye)要(yao)明確自己(ji)對(dui)這(zhe)段感情的(de)(de)(de)依戀,到底是為了(le)什么(me)目的(de)(de)(de)去打破這(zhe)個鏈(lian)接,讓(rang)自己(ji)難受(shou)一(yi)(yi)陣子。習(xi)慣了(le)一(yi)(yi)個人的(de)(de)(de)陪伴(ban),身邊有一(yi)(yi)個人,突然(ran)沒有了(le),我們當(dang)然(ran)會(hui)(hui)更難受(shou)。不(bu)(bu)知不(bu)(bu)覺中,就(jiu)會(hui)(hui)想(xiang)要(yao)看到對(dui)方(fang)的(de)(de)(de)動(dong)態,就(jiu)會(hui)(hui)想(xiang)要(yao)主(zhu)動(dong)聯系對(dui)方(fang)。

3.我(wo)們(men)會有那(nei)種(zhong)習慣(guan),但是(shi)(shi)我(wo)們(men)當然不(bu)(bu)應該(gai)去打擾那(nei)個人,在確定是(shi)(shi)真(zhen)的(de)分手(shou)了,沒(mei)有未(wei)來的(de)那(nei)一(yi)刻,即使(shi)還(huan)希(xi)望和對(dui)方(fang)有聯(lian)(lian)(lian)系,但是(shi)(shi)最好(hao)(hao)(hao)不(bu)(bu)要有。對(dui)方(fang)的(de)所有聯(lian)(lian)(lian)系方(fang)式(shi),最好(hao)(hao)(hao)選擇完(wan)全刪除,關于對(dui)方(fang)的(de)事情,也(ye)(ye)只是(shi)(shi)清理。盡可能地,不(bu)(bu)要再(zai)和對(dui)方(fang)有任何聯(lian)(lian)(lian)系,也(ye)(ye)不(bu)(bu)要再(zai)想他們(men)過得(de)怎么樣。在這一(yi)切之后,我(wo)們(men)不(bu)(bu)需要強迫(po)自己(ji)放手(shou),我(wo)們(men)可以給(gei)(gei)自己(ji)一(yi)個緩沖(chong)期。眼淚是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)發(fa)(fa)泄的(de)方(fang)式(shi),也(ye)(ye)是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)很(hen)好(hao)(hao)(hao)的(de)發(fa)(fa)泄方(fang)式(shi),當覺得(de)愛(ai)哭(ku)的(de)時候不(bu)(bu)要扔(reng)給(gei)(gei)一(yi)個人,如果真(zhen)的(de)不(bu)(bu)好(hao)(hao)(hao)意思(si),那(nei)就一(yi)個人躲在被窩里使(shi)勁哭(ku),當哭(ku)到她心(xin)(xin)情好(hao)(hao)(hao),當哭(ku)到心(xin)(xin)好(hao)(hao)(hao),最好(hao)(hao)(hao)的(de)時候把眼淚哭(ku)干,不(bu)(bu)再(zai)流淚。

如何盡快走出失戀(lian)?

如果你是女(nv)生,那么(me)吃點(dian)甜點(dian)或(huo)許可(ke)以(yi),畢竟女(nv)孩子(zi)比較喜歡甜食,甜食也的(de)確具有(you)安撫作用,不過(guo)除了吃甜點(dian)外,其實還(huan)有(you)很多更好(hao)的(de)辦法來緩解(jie)失戀呢!

1、睡覺!

睡覺(jue)能緩(huan)(huan)解(jie)一個(ge)人的(de)精神壓力,當一個(ge)人勞累(lei)疲憊的(de)時候(hou),可以用睡覺(jue)來幫(bang)助自己更(geng)快的(de)恢復自己的(de)身體,當然,睡覺(jue)也不(bu)(bu)只是有(you)這一個(ge)功(gong)能,還(huan)有(you)其(qi)(qi)他的(de)功(gong)能你不(bu)(bu)知(zhi)道(dao)吧!嘿嘿,那(nei)就是緩(huan)(huan)解(jie)失(shi)(shi)戀了!其(qi)(qi)實你不(bu)(bu)知(zhi)道(dao)的(de)是,很多人在(zai)失(shi)(shi)戀之后都會選擇(ze)在(zai)床(chuang)上(shang)睡上(shang)幾天幾夜來緩(huan)(huan)解(jie)自己那(nei)悲(bei)傷(shang)的(de)心情(qing),所以說,若是你失(shi)(shi)戀了,那(nei)么(me)老老實實的(de)趴(pa)到床(chuang)上(shang),抱著一個(ge)熊本(ben)熊去睡覺(jue)或(huo)許是個(ge)不(bu)(bu)錯的(de)選擇(ze)呢(ni)!

2、打游戲!

當(dang)初我(wo)(wo)失戀的時候就是(shi)(shi)去打游(you)戲(xi)才得到緩解的。當(dang)時我(wo)(wo)玩(wan)的是(shi)(shi)炫舞,雖然(ran)鍵盤在最(zui)后(hou)已(yi)經(jing)被我(wo)(wo)玩(wan)的壞掉了兩個,但是(shi)(shi)這(zhe)(zhe)確實是(shi)(shi)可(ke)以(yi)緩解我(wo)(wo)的內(nei)心的傷痛的。所以(yi)當(dang)你(ni)失戀的時候,可(ke)以(yi)選個自(zi)己喜歡玩(wan)的游(you)戲(xi),然(ran)后(hou)沉迷(mi)進(jin)去,這(zhe)(zhe)樣過(guo)幾天,你(ni)就會(hui)好(hao)許(xu)多。

3、使勁吃吧!

人家(jia)都說失(shi)(shi)戀的(de)(de)時候容易長(chang)胖(pang),剛開始聽了這(zhe)(zhe)句話我覺(jue)得(de)不(bu)以(yi)為然,但是(shi)當我真(zhen)正(zheng)失(shi)(shi)戀的(de)(de)時候,我才發現這(zhe)(zhe)句話真(zhen)的(de)(de)真(zhen)的(de)(de)是(shi)好有道理的(de)(de)。吃胖(pang)的(de)(de)原因之(zhi)所(suo)在,那就是(shi)你覺(jue)得(de)心(xin)的(de)(de)距離其實(shi)和(he)胃(wei)的(de)(de)距離是(shi)很(hen)近(jin)的(de)(de),若是(shi)你的(de)(de)胃(wei)可(ke)以(yi)裝滿食物,那么也(ye)就意味著,你的(de)(de)心(xin)臟(zang)有充(chong)足的(de)(de)動力,所(suo)以(yi)你的(de)(de)心(xin),也(ye)就會變得(de)很(hen)暖,雖然我知道這(zhe)(zhe)么做很(hen)自欺(qi)欺(qi)人,但是(shi)失(shi)(shi)戀額時候這(zhe)(zhe)么做,也(ye)無非是(shi)個(ge)不(bu)錯的(de)(de)辦法(fa)。

4、晚上找個沒(mei)人(ren)的地方,大聲哭吧!

我知(zhi)道失戀的(de)(de)時(shi)候(hou)很難受,所以(yi)你失戀了,就別在(zai)心里憋著(zhu),晚上(shang)去找個沒人(ren)的(de)(de)地方,大聲哭一場就好了,據(ju)說(shuo)人(ren)的(de)(de)眼淚是含有毒(du)素的(de)(de),當你把那些有毒(du)的(de)(de)眼淚全都哭出來之后,那么剩下的(de)(de),就都是笑(xiao)容了。

5、找個好朋友(you)。發牢騷吧!

自己一(yi)直憋著也不是(shi)事兒,這樣很(hen)容易生病的,那(nei)就找(zhao)個好朋友,好好的把那(nei)個渣男(nan)的所作所為,說出來吧!讓大家一(yi)塊兒用語(yu)言(yan)來懲罰他,總之就是(shi)不能(neng)放過他!

我知道,每一個(ge)的(de)生(sheng)活(huo)里(li)(li)(li)都(dou)會(hui)有(you)段時(shi)間(jian)是(shi)低(di)(di)谷(gu)(gu)期,我知道,每個(ge)人(ren)的(de)生(sheng)活(huo)里(li)(li)(li)都(dou)會(hui)有(you)段時(shi)間(jian)被拋棄,但(dan)是(shi)親愛的(de),希望你(ni)也(ye)(ye)不要忘記,既然(ran)生(sheng)活(huo)里(li)(li)(li)有(you)低(di)(di)谷(gu)(gu)期,那(nei)么肯定也(ye)(ye)會(hui)有(you)高潮期,既然(ran)生(sheng)活(huo)里(li)(li)(li)有(you)人(ren)選擇拋棄你(ni),那(nei)么你(ni)的(de)生(sheng)活(huo)里(li)(li)(li)也(ye)(ye)會(hui)出(chu)現一個(ge)人(ren)來(lai)撿起你(ni)。

不過(guo)在這之前,你(ni)要(yao)好好的做好你(ni)自己。

最(zui)后說一句,失戀也(ye)就(jiu)是屁大(da)點(dian)事,多年(nian)過后,你(ni)是會嘲笑當年(nian)脆弱的自己的,所以,堅強點(dian)!

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