一、八種(zhong)方法快速擺脫失戀心(xin)理
1、適當地發泄情緒
別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆(dui)積而啃食(shi)我們的(de)身心。要(yao)哭，洗澡時水聲，可盡情(qing)地(di)哭。要(yao)叫，找(zhao)個(ge)無(wu)人之處用(yong)力嘶喊(han)。要(yao)撕，關(guan)起門(men)來大力撕個(ge)痛快。想(xiang)傾(qing)訴(su)，找(zhao)知心好(hao)友好(hao)好(hao)談(tan)一談(tan)。但發(fa)泄時千萬要(yao)注意對象，不要(yao)任意找(zhao)人當倒楣(mei)鬼(gui)，對他亂發(fa)脾氣、傷害無(wu)辜(gu)。
2、情境遠離法
去看看世界之大(da)，放寬視野與胸襟，你就會覺得自己一時(shi)的愛很嗔(chen)癡(chi)，相較起(qi)來顯得多微不足(zu)道。如(ru)果(guo)沒錢旅行或搬(ban)家，也可(ke)以把房子重新粉(fen)刷，更(geng)動家具擺置(zhi)，以抹談記憶的痕跡。
3、思考中斷法
失戀(lian)初(chu)期，你(ni)放縱自己想念對方的(de)(de)思(si)緒(xu)馳騁，經由狂想猛想后，使(shi)憂傷疲(pi)憊，把思(si)念耗盡。如(ru)此(ci)過(guo)了數月(yue)，假使(shi)你(ni)還(huan)不能掙(zheng)脫(tuo)情緒(xu)夢魔(mo)，失戀(lian)陣痛期還(huan)在無休無止(zhi)持續中，證(zheng)明你(ni)需要本療法(fa)，來(lai)給過(guo)熱(re)的(de)(de)思(si)念澆盆冷水了。找(zhao)個(ge)箱子(zi)，把一(yi)些引(yin)爆傷感或回憶的(de)(de)東西，統統收藏在這(zhe)個(ge)“潘(pan)多拉悲傷盒(he)”里(li)，避免睹(du)物(wu)“發情”。一(yi)旦驚覺自己又(you)沉迷(mi)往事時(shi)，立即做運動(dong)、唱軍歌(ge)，甚(shen)至吼叫(jiao)一(yi)兩聲、拍幾(ji)個(ge)桌子(zi)，或是(shi)放幾(ji)首振(zhen)奮人(ren)心的(de)(de)歌(ge)，來(lai)抑(yi)止(zhi)或切斷(duan)思(si)潮(chao)。這(zhe)是(shi)精神科(ke)常用(yong)(yong)的(de)(de)“思(si)考中斷(duan)法(fa)”，用(yong)(yong)來(lai)對付失戀(lian)這(zhe)類精神病，頗見成(cheng)效。
4、出國旅游
失戀后多多接觸大自然是(shi)療傷(shang)的一個(ge)很好(hao)的方式(shi)，看山(shan)看海，感受(shou)大自然的活(huo)力(li)，又可以帶來思維方式(shi)的轉(zhuan)換，不(bu)再為自己的個(ge)人情(qing)感感到悲傷(shang)。融(rong)入到大自然中，把(ba)愛情(qing)和失戀當做(zuo)萬物生生不(bu)息(xi)的一個(ge)自然過程(cheng)。
5、忙碌起來
失(shi)(shi)戀(lian)之后(hou)是(shi)(shi)一種心理(li)上的(de)(de)很大失(shi)(shi)落，會(hui)有(you)更(geng)加孤獨的(de)(de)感受，一方面失(shi)(shi)戀(lian)者的(de)(de)家(jia)人(ren)和親朋好(hao)友要及時(shi)地支持失(shi)(shi)戀(lian)者，另一方面失(shi)(shi)戀(lian)的(de)(de)女生也要做點事情，尤其是(shi)(shi)那些平(ping)時(shi)很少觸(chu)及的(de)(de)事情，哪(na)怕(pa)是(shi)(shi)有(you)一點興(xing)趣都要去做。這其實(shi)(shi)是(shi)(shi)一種情緒(xu)轉移法，即讓自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)專注失(shi)(shi)戀(lian)情緒(xu)投入到(dao)自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)感興(xing)趣的(de)(de)事情上去。同時(shi)也可以按照自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)失(shi)(shi)戀(lian)階(jie)段來安排自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)見面活(huo)動，少接觸(chu)網絡，多(duo)到(dao)現實(shi)(shi)生活(huo)中去感受生活(huo)，比如出國旅(lv)行、打球、參加公益活(huo)動等。
6、去認識更多異生朋友
治愈失(shi)戀最好(hao)的藥方(fang)，就(jiu)是開始一段新(xin)的戀情。所以你要(yao)去認(ren)識更多(duo)(duo)的異性朋(peng)友(you)，認(ren)識的異性朋(peng)友(you)越(yue)多(duo)(duo)，你就(jiu)會發現(xian)，原來優秀的男生女生非常非常的多(duo)(duo)，前男友(you)女友(you)她(ta)那德性，算個(ge)屁呀，我當初怎么瞎了眼看上她(ta)了。
7、拿(na)出(chu)紙筆、分別列出(chu)他的好處與壞(huai)處
如(ru)(ru)果他(ta)的壞處(chu)多於好(hao)(hao)(hao)處(chu)，那你(ni)(ni)(ni)何必(bi)在乎他(ta)-如(ru)(ru)果你(ni)(ni)(ni)心疼(teng)的是(shi)自(zi)(zi)己付出的感情，那麼(ma)算(suan)了吧!饒了你(ni)(ni)(ni)自(zi)(zi)己。如(ru)(ru)果他(ta)的好(hao)(hao)(hao)壞處(chu)相當，那麼(ma)別擔心，你(ni)(ni)(ni)還會碰到比(bi)他(ta)更吸引你(ni)(ni)(ni)的人。如(ru)(ru)果他(ta)只有好(hao)(hao)(hao)處(chu)沒有壞處(chu)(或壞處(chu)寥寥無(wu)幾(ji))，那你(ni)(ni)(ni)自(zi)(zi)己就(jiu)要在下面圈(quan)選(xuan)一項了：(1)他(ta)是(shi)完美的。(可能嗎-)(2)你(ni)(ni)(ni)是(shi)盲目的。不(bu)是(shi)你(ni)(ni)(ni)沒真正了解他(ta)，就(jiu)是(shi)你(ni)(ni)(ni)所愛戀的是(shi)一個虛幻(huan)的理(li)想(xiang)形象(xiang)(你(ni)(ni)(ni)自(zi)(zi)己塑造或是(shi)他(ta)假造出來的)。這樣的戀愛不(bu)真實、不(bu)扎實，本(ben)來就(jiu)不(bu)能維持(chi)，早散早好(hao)(hao)(hao)!
8、刺激療法
失戀初期，你終日魂(hun)牽夢系的(de)(de)都是過(guo)去的(de)(de)種種。刻意的(de)(de)壓(ya)住只能(neng)使你暫時(shi)(shi)忘卻，但(dan)第二天睜(zheng)開眼，又(you)來了。“不去想(xiang)(xiang)”就(jiu)真(zhen)的(de)(de)能(neng)不想(xiang)(xiang)嗎？“想(xiang)(xiang)要忘”就(jiu)真(zhen)的(de)(de)能(neng)忘記嗎！人的(de)(de)思(si)(si)想(xiang)(xiang)，是最(zui)叛逆(ni)的(de)(de)東西，愈強迫不去想(xiang)(xiang)，愈忍不住要想(xiang)(xiang)；希望去忘記，偏偏又(you)忘不掉。除(chu)非(fei)你早(zao)已練就(jiu)“心如止(zhi)水(shui)”的(de)(de)功夫(fu)，否則，依心理學研究顯示，暫時(shi)(shi)鎮(zhen)壓(ya)情緒和抑制思(si)(si)路，只會讓下一波情緒再起(qi)時(shi)(shi)，更(geng)加痛苦。
二、女人為什么總是失(shi)戀(lian)呢
戀(lian)愛不外乎(hu)就是(shi)(shi)兩(liang)種結果，一個是(shi)(shi)分(fen)手，一個是(shi)(shi)結婚(hun)。可現如今能夠一場戀(lian)愛談到底的(de)狀況(kuang)已經很少了。
女人為什么總是失戀
1、女人一戀(lian)愛就忍不住往(wang)終身(shen)大事上聯想。男人戀(lian)愛首(shou)先不是(shi)為了(le)談婚論嫁，而是(shi)為了(le)從中獲得樂(le)趣(qu)，婚姻和戀(lian)愛對(dui)他完全是(shi)兩碼(ma)事。
2、女(nv)人(ren)得到(dao)(dao)愛情(qing)后反而(er)不(bu)安，因(yin)為怕失(shi)去(qu)。男性得不(bu)到(dao)(dao)的時(shi)候才不(bu)安，因(yin)為渴(ke)望身(shen)體的征服。
3、女人總(zong)想變(bian)著法地(di)改造男人。男人最想改變(bian)的(de)只有兩件(jian)東西，自己寶貝(bei)的(de)大小和與日本的(de)關系，女人永遠不(bu)在改變(bian)的(de)考(kao)慮之列(lie)，要么全盤接受，要么分手(shou)。
4、女人的(de)(de)愛因(yin)崇拜(bai)而(er)(er)生。男(nan)人的(de)(de)愛因(yin)性而(er)(er)生。
5、女人愛等(deng)男人的電話。男人不會守著(zhu)電話等(deng)你(ni)打來。別信(xin)他(ta)說什么手(shou)機沒電，千萬記住：如果(guo)想(xiang)你(ni)了，就算沒手(shou)機，他(ta)也會爬(pa)上屋頂嚷嚷，讓你(ni)知(zhi)道。
6、女人往往終生(sheng)只愛一(yi)種男人。男人的口(kou)味時時會變。
三(san)、女性(xing)失戀后有哪些(xie)表現
1、借酒澆愁。
絕(jue)大多(duo)數談過(guo)(guo)戀(lian)愛的(de)人(ren)(ren)(ren)都經歷過(guo)(guo)失戀(lian)，失戀(lian)并不可怕，因為失戀(lian)也就(jiu)意味著你們的(de)不適合，也是(shi)(shi)給將來的(de)一(yi)種解(jie)脫。但是(shi)(shi)一(yi)段深(shen)刻的(de)戀(lian)愛總是(shi)(shi)投(tou)入了很(hen)多(duo)心思進去，當(dang)你要獨(du)(du)自(zi)抽離(li)時(shi)，總是(shi)(shi)充滿懷念，懷念的(de)不僅是(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)，還(huan)是(shi)(shi)曾經一(yi)起(qi)的(de)美好(hao)。有很(hen)多(duo)人(ren)(ren)(ren)失戀(lian)過(guo)(guo)后就(jiu)會以酒買(mai)醉(zui)，如果是(shi)(shi)獨(du)(du)自(zi)一(yi)人(ren)(ren)(ren)用酒來麻醉(zui)自(zi)己的(de)話，只會讓自(zi)己更加的(de)難(nan)受(shou)，所(suo)以可以理(li)智(zhi)地照(zhao)一(yi)群朋(peng)友一(yi)起(qi)來痛(tong)飲。
2、瘋狂工作。
很(hen)多人(ren)都認(ren)為(wei)，要(yao)想忘記一個人(ren)就是(shi)(shi)要(yao)讓(rang)自己(ji)沒有時間來想起他。于是(shi)(shi)，很(hen)多人(ren)都會選擇在(zai)失(shi)(shi)戀過后瘋(feng)狂地工作。這是(shi)(shi)對(dui)失(shi)(shi)戀的(de)痛苦暫時性(xing)的(de)麻(ma)醉，當然，這確實(shi)不失(shi)(shi)為(wei)一種奮發圖強的(de)好方式，尤其是(shi)(shi)在(zai)自己(ji)之前(qian)曾經因為(wei)愛情(qing)荒廢的(de)一些事(shi)情(qing)或者(zhe)一直想做卻(que)沒做的(de)事(shi)情(qing)，是(shi)(shi)可(ke)以(yi)達到事(shi)半功倍的(de)效果，但是(shi)(shi)這樣的(de)做法只(zhi)會讓(rang)自己(ji)走入另一個極端，就是(shi)(shi)再也不相信(xin)愛情(qing)，甚至是(shi)(shi)拒絕愛情(qing)。
3、暴飲暴食。
女孩失戀過(guo)后，很多(duo)都會選(xuan)擇暴(bao)(bao)飲(yin)(yin)暴(bao)(bao)食來釋放(fang)自(zi)己(ji)的(de)(de)痛(tong)苦。但(dan)是(shi)(shi)，暴(bao)(bao)飲(yin)(yin)暴(bao)(bao)食類(lei)似于自(zi)殘(can)的(de)(de)方式從身(shen)體上摧殘(can)自(zi)己(ji)，不管是(shi)(shi)冷熱(re)酸甜，不管是(shi)(shi)好吃不好吃，不管是(shi)(shi)自(zi)己(ji)是(shi)(shi)否(fou)已經感到很飽了，還在不斷地暴(bao)(bao)飲(yin)(yin)暴(bao)(bao)食的(de)(de)話只(zhi)會讓自(zi)己(ji)的(de)(de)身(shen)體受傷(shang)。雖然，這樣的(de)(de)一種方法能(neng)夠(gou)很大(da)程(cheng)度上的(de)(de)釋放(fang)出自(zi)己(ji)的(de)(de)難(nan)過(guo)，但(dan)是(shi)(shi)極(ji)其傷(shang)身(shen)啊!看上去(qu)很釋然的(de)(de)生活，實際上是(shi)(shi)一種內在的(de)(de)折磨。
4、人前強顏歡笑(xiao)人后以(yi)淚洗面。
很多(duo)女(nv)(nv)人(ren)(ren)在(zai)失(shi)戀過后都(dou)會(hui)(hui)給人(ren)(ren)一(yi)種假象(xiang)，那就(jiu)是(shi)讓人(ren)(ren)們覺得她們已(yi)經(jing)走(zou)出(chu)了失(shi)戀的(de)(de)痛苦中，她們能(neng)夠(gou)用笑(xiao)(xiao)(xiao)臉(lian)迎人(ren)(ren)，想必痛苦已(yi)經(jing)遠(yuan)離。其實，很多(duo)女(nv)(nv)人(ren)(ren)在(zai)失(shi)戀過后都(dou)會(hui)(hui)選擇人(ren)(ren)前強顏歡笑(xiao)(xiao)(xiao)，人(ren)(ren)后以淚洗面。這一(yi)類人(ren)(ren)，隱藏在(zai)她們的(de)(de)笑(xiao)(xiao)(xiao)臉(lian)背后的(de)(de)是(shi)一(yi)種巨大(da)的(de)(de)傷痛，而(er)且很有可能(neng)會(hui)(hui)在(zai)瞬(shun)間崩(beng)塌。
5、借人忘(wang)人或者是旅行。
借(jie)人(ren)(ren)(ren)(ren)忘(wang)人(ren)(ren)(ren)(ren)是(shi)(shi)最(zui)不(bu)(bu)應該的(de)(de)(de)(de)，雖然說(shuo)忘(wang)掉一(yi)(yi)(yi)個(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)最(zui)好方(fang)法就是(shi)(shi)立馬愛上另(ling)外(wai)一(yi)(yi)(yi)個(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren)，但是(shi)(shi)這樣(yang)出現的(de)(de)(de)(de)結果是(shi)(shi)可能是(shi)(shi)自(zi)己(ji)(ji)還不(bu)(bu)明白自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)感覺(jue)，只是(shi)(shi)為了給(gei)自(zi)己(ji)(ji)一(yi)(yi)(yi)個(ge)短暫的(de)(de)(de)(de)出口(kou)而做的(de)(de)(de)(de)沖(chong)動的(de)(de)(de)(de)抉擇。這樣(yang)的(de)(de)(de)(de)戀(lian)(lian)愛不(bu)(bu)僅是(shi)(shi)短暫的(de)(de)(de)(de)，還很(hen)有可能會遇(yu)人(ren)(ren)(ren)(ren)不(bu)(bu)淑，最(zui)后(hou)得不(bu)(bu)償失!旅(lv)行是(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)很(hen)好的(de)(de)(de)(de)失戀(lian)(lian)解(jie)脫方(fang)式，但是(shi)(shi)很(hen)多人(ren)(ren)(ren)(ren)卻選(xuan)擇了一(yi)(yi)(yi)種(zhong)故(gu)地重游的(de)(de)(de)(de)方(fang)式，比如之前的(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)些和戀(lian)(lian)人(ren)(ren)(ren)(ren)發(fa)生故(gu)事的(de)(de)(de)(de)地方(fang)，非(fei)(fei)文覺(jue)得這樣(yang)是(shi)(shi)不(bu)(bu)理智(zhi)的(de)(de)(de)(de)，徒增傷悲和物是(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)非(fei)(fei)的(de)(de)(de)(de)感慨。所以，失戀(lian)(lian)過后(hou)如果選(xuan)擇旅(lv)游的(de)(de)(de)(de)話建議去一(yi)(yi)(yi)些陌生的(de)(de)(de)(de)地方(fang)，一(yi)(yi)(yi)些讓自(zi)己(ji)(ji)高興的(de)(de)(de)(de)地方(fang)。
四(si)、失(shi)戀吃什么才能(neng)平復(fu)情緒
1、巧克力
每個失戀的(de)(de)(de)(de)人第(di)一時間就會(hui)想到巧克力或者是(shi)巧克力蛋(dan)糕，這主要(yao)是(shi)因為巧克力中的(de)(de)(de)(de)復(fu)合(he)胺由(you)色(se)氨酸(suan)形成，人體自身無法制(zhi)造(zao)，只能依靠從外界攝入的(de)(de)(de)(de)食物。巧克力本身色(se)氨酸(suan)含量(liang)(liang)并不(bu)高，但它(ta)含有大量(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)糖，可(ke)以引發胰島素(su)(su)的(de)(de)(de)(de)生成。胰島素(su)(su)確(que)保糖分進(jin)入細胞中，留下來的(de)(de)(de)(de)色(se)氨酸(suan)進(jin)入大腦(nao)，被合(he)成為復(fu)合(he)胺。當復(fu)合(he)胺停留在腦(nao)神(shen)經鍵中就會(hui)對人的(de)(de)(de)(de)情(qing)緒產生積(ji)極的(de)(de)(de)(de)影響。
2、燕麥
燕(yan)麥是營(ying)養全(quan)面的優質(zhi)粗(cu)糧，尤其是所(suo)含的多(duo)種維生(sheng)(sheng)素(su)——維生(sheng)(sheng)素(su)B1、維生(sheng)(sheng)素(su)B2（B族維生(sheng)(sheng)素(su)使我們(men)的神經(jing)細胞(bao)活力四射）、維生(sheng)(sheng)素(su)E等(deng)等(deng)，堪稱是一貼(tie)解憂的“良(liang)藥”。
3、深海魚
有研究表(biao)明指出，海魚(yu)中的OMEGA-3脂肪酸與常用的抗憂(you)郁藥如碳酸鋰有類(lei)似(si)功效，能阻斷神經傳(chuan)導(dao)路(lu)徑，提高(gao)血清素的分泌(mi)。因(yin)此常吃深海魚(yu)可以幫(bang)助人(ren)們保持良好(hao)心情。
4、香草
香(xiang)(xiang)(xiang)味令人心情愉(yu)悅開朗，精神更加振(zhen)奮。在各式香(xiang)(xiang)(xiang)料中，香(xiang)(xiang)(xiang)草竟(jing)含有兩(liang)千(qian)多種芳香(xiang)(xiang)(xiang)物質，療(liao)傷效果顯著，可謂名副其(qi)實的“忘憂(you)草”，很適合(he)失戀(lian)后一蹶不振(zhen)的你。
5、獼猴桃
細嫩(nen)多(duo)汁，清香(xiang)鮮美，酸甜宜人(ren)，營養(yang)極為豐富(fu)。它除含(han)有(you)獼猴桃堿、蛋白(bai)水(shui)解酶、單寧果膠和糖類等有(you)機(ji)物(wu)和多(duo)種植物(wu)營 養(yang)素(su)外，其鈣、鉀、硒(xi)、鋅、鍺等微量元素(su)和人(ren)體所需多(duo)種氨基酸、維(wei)(wei)生(sheng)素(su)含(han)量也非常(chang)豐富(fu)。尤其是維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C與微量元素(su)硒(xi)的含(han)量極高（鮮果的維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C含(han)量約 100-400毫克/100克，硒(xi)約2.9毫克/100克），被稱(cheng)為“營養(yang)金礦”、“保健奇(qi)果”。
6、葡萄柚
葡萄柚有(you)強烈的香味，可(ke)以凈化(hua)繁雜的思(si)緒，也可(ke)以提(ti)(ti)神。此(ci)外，葡萄柚里高(gao)量(liang)的維(wei)生(sheng)素(su)(su)C，不僅可(ke)以維(wei)持(chi)紅血球的濃度，增強身體的抵(di)抗力，而且維(wei)生(sheng)素(su)(su)也可(ke)以抗壓。最重要的是，在制造多巴胺(an)、正腎上腺(xian)素(su)(su)時，維(wei)生(sheng)素(su)(su)C是重要成分(fen)之一。一項有(you)趣的研(yan)究發現，吃維(wei)生(sheng)素(su)(su)C可(ke)以使(shi)學(xue)齡(ling)兒童的智力平均提(ti)(ti)高(gao)5分(fen)。
擺脫失戀最好的辦法有以下一些。
1、約上三五好友一起出去旅游
首先當你失戀的時候，千萬不要一個人呆在家中，本來失戀了心情就很不好，再呆在家中，心情就會變得更不好，可以約上幾個好友一起出去走走，旅游，當你走出家門的時候，你的心情或好很多的，而且還有朋友的陪伴，相信你的心情很快就會好起來的。
2、發泄自己的心情
失戀肯定會導致你心情不好的，所以你需要發泄一下自己的心情，自己好好的大哭一場就差不多了，一直憋在心里只會越來越難受，還可以去鬼屋，或者去玩過山車等等比較刺激一點的項目，將自己積壓在心中的情緒發泄出來就會好很多了。
3、將空余的時間填滿
當您失戀的時候，心情自然是不好的，肯定會時時刻刻的想念著對方，可能就是因為你的空閑時間太多了，這是你需要將你的空閑時間填滿，滿到讓自己沒有一絲絲的時間去想念對方，然后讓時間來慢慢的忘掉你的悲傷。
4、和朋友傾訴
剛開始失戀的時候很難過，是為什么呢，可能就是因為你覺得自己失去了最親密的人，但是你忘記了，你還有很多的朋友，這個時候的你最需要的就是別人的陪伴，找到你最好的朋友，和對方傾訴你的難過，當有人陪伴你的時候，你就會發現你得心情好了很多。
5、開始一段新的戀情
有的(de)(de)人說忘記前(qian)任最(zui)好的(de)(de)辦法就是開始一段(duan)新的(de)(de)戀(lian)情，這確實是的(de)(de)，當你失(shi)戀(lian)之(zhi)后很難(nan)過的(de)(de)時候，你不(bu)妨調(diao)整好自(zi)(zi)己的(de)(de)心(xin)情，找一個適合(he)自(zi)(zi)己的(de)(de)人談戀(lian)愛，然后試著慢慢的(de)(de)去(qu)接(jie)受(shou)對(dui)方，去(qu)喜歡對(dui)方，用你們之(zhi)間的(de)(de)愛來治(zhi)愈你之(zhi)前(qian)所受(shou)的(de)(de)傷。
1.怎樣(yang)快速走出(chu)失戀(lian)？如何讓(rang)自(zi)己釋懷(huai)？應(ying)該找些事情(qing)(qing)充實(shi)自(zi)己，釋懷(huai)自(zi)己也(ye)可以(yi)哭一(yi)(yi)(yi)場后(hou)(hou)好(hao)好(hao)生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)，分(fen)手代(dai)表著一(yi)(yi)(yi)段感情(qing)(qing)的(de)(de)(de)結束，為什(shen)么(me)人(ren)(ren)們害怕分(fen)手?其實(shi)，并不(bu)(bu)(bu)都(dou)(dou)(dou)是(shi)因(yin)為愛，也(ye)不(bu)(bu)(bu)都(dou)(dou)(dou)是(shi)因(yin)為嫌(xian)棄，大多(duo)(duo)數人(ren)(ren)害怕分(fen)手，都(dou)(dou)(dou)是(shi)源于習慣(guan)(guan)，因(yin)為以(yi)前已經(jing)習慣(guan)(guan)了(le)兩(liang)個人(ren)(ren)的(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)，然(ran)(ran)后(hou)(hou)特(te)別害怕習慣(guan)(guan)一(yi)(yi)(yi)個人(ren)(ren)的(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)，因(yin)為已經(jing)習慣(guan)(guan)了(le)兩(liang)個人(ren)(ren)的(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)，不(bu)(bu)(bu)知道(dao)以(yi)后(hou)(hou)該怎么(me)過(guo)(guo)一(yi)(yi)(yi)個人(ren)(ren)。失戀(lian)，是(shi)很(hen)多(duo)(duo)人(ren)(ren)都(dou)(dou)(dou)會(hui)經(jing)歷的(de)(de)(de)事情(qing)(qing)。雖然(ran)(ran)很(hen)多(duo)(duo)人(ren)(ren)都(dou)(dou)(dou)會(hui)經(jing)歷，但是(shi)每(mei)經(jing)歷過(guo)(guo)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)，也(ye)是(shi)一(yi)(yi)(yi)樣(yang)的(de)(de)(de)不(bu)(bu)(bu)適應(ying)。因(yin)為失戀(lian)的(de)(de)(de)感覺，真的(de)(de)(de)特(te)別疼，讓(rang)人(ren)(ren)很(hen)難受(shou)。
2.即使是偶爾的(de)(de)(de)一(yi)(yi)瞬間(jian)一(yi)(yi)樣(yang)，接受(shou)現(xian)實，下一(yi)(yi)刻，卻會(hui)(hui)徹底不(bu)(bu)通(tong)，只(zhi)是覺得心(xin)里像插了(le)一(yi)(yi)把刀，整(zheng)個人又特別(bie)壞，困住(zhu)了(le)這(zhe)種(zhong)。第一(yi)(yi):接受(shou)失戀的(de)(de)(de)現(xian)實，積極勇敢(gan)地面對(dui)分手(shou)的(de)(de)(de)局(ju)面。當(dang)你和你的(de)(de)(de)伴(ban)侶分手(shou)時(shi)，試著(zhu)接受(shou)分手(shou)。與此同(tong)時(shi)，失戀的(de)(de)(de)人也(ye)要(yao)明確自己(ji)對(dui)這(zhe)段感情的(de)(de)(de)依戀，到底是為了(le)什么(me)目的(de)(de)(de)去打破這(zhe)個鏈(lian)接，讓(rang)自己(ji)難受(shou)一(yi)(yi)陣子。習(xi)慣了(le)一(yi)(yi)個人的(de)(de)(de)陪伴(ban)，身邊有一(yi)(yi)個人，突然(ran)沒有了(le)，我們當(dang)然(ran)會(hui)(hui)更難受(shou)。不(bu)(bu)知不(bu)(bu)覺中，就(jiu)會(hui)(hui)想(xiang)要(yao)看到對(dui)方(fang)的(de)(de)(de)動(dong)態，就(jiu)會(hui)(hui)想(xiang)要(yao)主(zhu)動(dong)聯系對(dui)方(fang)。
3.我(wo)們(men)會有那(nei)種(zhong)習慣(guan)，但是(shi)(shi)我(wo)們(men)當然不(bu)(bu)應該(gai)去打擾那(nei)個人，在確定是(shi)(shi)真(zhen)的(de)分手(shou)了，沒(mei)有未(wei)來的(de)那(nei)一(yi)刻，即使(shi)還(huan)希(xi)望和對(dui)方(fang)有聯(lian)(lian)(lian)系，但是(shi)(shi)最好(hao)(hao)(hao)不(bu)(bu)要有。對(dui)方(fang)的(de)所有聯(lian)(lian)(lian)系方(fang)式(shi)，最好(hao)(hao)(hao)選擇完(wan)全刪除，關于對(dui)方(fang)的(de)事情，也(ye)(ye)只是(shi)(shi)清理。盡可能地，不(bu)(bu)要再(zai)和對(dui)方(fang)有任何聯(lian)(lian)(lian)系，也(ye)(ye)不(bu)(bu)要再(zai)想他們(men)過得(de)怎么樣。在這一(yi)切之后，我(wo)們(men)不(bu)(bu)需要強迫(po)自己(ji)放手(shou)，我(wo)們(men)可以給(gei)(gei)自己(ji)一(yi)個緩沖(chong)期。眼淚是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)發(fa)(fa)泄的(de)方(fang)式(shi)，也(ye)(ye)是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)很(hen)好(hao)(hao)(hao)的(de)發(fa)(fa)泄方(fang)式(shi)，當覺得(de)愛(ai)哭(ku)的(de)時候不(bu)(bu)要扔(reng)給(gei)(gei)一(yi)個人，如果真(zhen)的(de)不(bu)(bu)好(hao)(hao)(hao)意思(si)，那(nei)就一(yi)個人躲在被窩里使(shi)勁哭(ku)，當哭(ku)到她心(xin)(xin)情好(hao)(hao)(hao)，當哭(ku)到心(xin)(xin)好(hao)(hao)(hao)，最好(hao)(hao)(hao)的(de)時候把眼淚哭(ku)干，不(bu)(bu)再(zai)流淚。
如果你是女(nv)生，那么(me)吃點(dian)甜點(dian)或(huo)許可(ke)以(yi)，畢竟女(nv)孩子(zi)比較喜歡甜食，甜食也的(de)確具有(you)安撫作用，不過(guo)除了吃甜點(dian)外，其實還(huan)有(you)很多更好(hao)的(de)辦法來緩解(jie)失戀呢！
1、睡覺！
睡覺(jue)能緩(huan)(huan)解(jie)一個(ge)人的(de)精神壓力，當一個(ge)人勞累(lei)疲憊的(de)時候(hou)，可以用睡覺(jue)來幫(bang)助自己更(geng)快的(de)恢復自己的(de)身體，當然，睡覺(jue)也不(bu)(bu)只是有(you)這一個(ge)功(gong)能，還(huan)有(you)其(qi)(qi)他的(de)功(gong)能你不(bu)(bu)知(zhi)道(dao)吧！嘿嘿，那(nei)就是緩(huan)(huan)解(jie)失(shi)(shi)戀了！其(qi)(qi)實你不(bu)(bu)知(zhi)道(dao)的(de)是，很多人在(zai)失(shi)(shi)戀之后都會選擇(ze)在(zai)床(chuang)上(shang)睡上(shang)幾天幾夜來緩(huan)(huan)解(jie)自己那(nei)悲(bei)傷(shang)的(de)心情(qing)，所以說，若是你失(shi)(shi)戀了，那(nei)么(me)老老實實的(de)趴(pa)到床(chuang)上(shang)，抱著一個(ge)熊本(ben)熊去睡覺(jue)或(huo)許是個(ge)不(bu)(bu)錯的(de)選擇(ze)呢(ni)！
2、打游戲！
當(dang)初我(wo)(wo)失戀的時候就是(shi)(shi)去打游(you)戲(xi)才得到緩解的。當(dang)時我(wo)(wo)玩(wan)的是(shi)(shi)炫舞，雖然(ran)鍵盤在最(zui)后(hou)已(yi)經(jing)被我(wo)(wo)玩(wan)的壞掉了兩個，但是(shi)(shi)這(zhe)(zhe)確實是(shi)(shi)可(ke)以(yi)緩解我(wo)(wo)的內(nei)心的傷痛的。所以(yi)當(dang)你(ni)失戀的時候，可(ke)以(yi)選個自(zi)己喜歡玩(wan)的游(you)戲(xi)，然(ran)后(hou)沉迷(mi)進(jin)去，這(zhe)(zhe)樣過(guo)幾天，你(ni)就會(hui)好(hao)許(xu)多。
3、使勁吃吧！
人家(jia)都說失(shi)(shi)戀的(de)(de)時候容易長(chang)胖(pang)，剛開始聽了這(zhe)(zhe)句話我覺(jue)得(de)不(bu)以(yi)為然，但是(shi)當我真(zhen)正(zheng)失(shi)(shi)戀的(de)(de)時候，我才發現這(zhe)(zhe)句話真(zhen)的(de)(de)真(zhen)的(de)(de)是(shi)好有道理的(de)(de)。吃胖(pang)的(de)(de)原因之(zhi)所(suo)在，那就是(shi)你覺(jue)得(de)心(xin)的(de)(de)距離其實(shi)和(he)胃(wei)的(de)(de)距離是(shi)很(hen)近(jin)的(de)(de)，若是(shi)你的(de)(de)胃(wei)可(ke)以(yi)裝滿食物，那么也(ye)就意味著，你的(de)(de)心(xin)臟(zang)有充(chong)足的(de)(de)動力，所(suo)以(yi)你的(de)(de)心(xin)，也(ye)就會變得(de)很(hen)暖，雖然我知道這(zhe)(zhe)么做很(hen)自欺(qi)欺(qi)人，但是(shi)失(shi)(shi)戀額時候這(zhe)(zhe)么做，也(ye)無非是(shi)個(ge)不(bu)錯的(de)(de)辦法(fa)。
4、晚上找個沒(mei)人(ren)的地方，大聲哭吧！
我知(zhi)道失戀的(de)(de)時(shi)候(hou)很難受，所以(yi)你失戀了，就別在(zai)心里憋著(zhu)，晚上(shang)去找個沒人(ren)的(de)(de)地方，大聲哭一場就好了，據(ju)說(shuo)人(ren)的(de)(de)眼淚是含有毒(du)素的(de)(de)，當你把那些有毒(du)的(de)(de)眼淚全都哭出來之后，那么剩下的(de)(de)，就都是笑(xiao)容了。
5、找個好朋友(you)。發牢騷吧！
自己一(yi)直憋著也不是(shi)事兒，這樣很(hen)容易生病的，那(nei)就找(zhao)個好朋友，好好的把那(nei)個渣男(nan)的所作所為，說出來吧！讓大家一(yi)塊兒用語(yu)言(yan)來懲罰他，總之就是(shi)不能(neng)放過他！
我知道，每一個(ge)的(de)生(sheng)活(huo)里(li)(li)(li)都(dou)會(hui)有(you)段時(shi)間(jian)是(shi)低(di)(di)谷(gu)(gu)期，我知道，每個(ge)人(ren)的(de)生(sheng)活(huo)里(li)(li)(li)都(dou)會(hui)有(you)段時(shi)間(jian)被拋棄，但(dan)是(shi)親愛的(de)，希望你(ni)也(ye)(ye)不要忘記，既然(ran)生(sheng)活(huo)里(li)(li)(li)有(you)低(di)(di)谷(gu)(gu)期，那(nei)么肯定也(ye)(ye)會(hui)有(you)高潮期，既然(ran)生(sheng)活(huo)里(li)(li)(li)有(you)人(ren)選擇拋棄你(ni)，那(nei)么你(ni)的(de)生(sheng)活(huo)里(li)(li)(li)也(ye)(ye)會(hui)出(chu)現一個(ge)人(ren)來(lai)撿起你(ni)。
不過(guo)在這之前，你(ni)要(yao)好好的做好你(ni)自己。
最(zui)后說一句，失戀也(ye)就(jiu)是屁大(da)點(dian)事，多年(nian)過后，你(ni)是會嘲笑當年(nian)脆弱的自己的，所以，堅強點(dian)！
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