2016年9月(yue)16日，演員、歌手喬(qiao)任梁(liang)在上海(hai)意外死(si)亡(wang)，年僅(jin)28歲，經法醫初步鑒(jian)定，已排(pai)除他殺(sha)可能，具體死(si)亡(wang)原因正在進一步調(diao)查中。據知情(qing)人稱，喬(qiao)任梁(liang)與女友(you)(you)住在一起，女友(you)(you)發現(xian)異常后報警。另(ling)有消息稱，喬(qiao)任梁(liang)近(jin)期心情(qing)不佳，其死(si)后身上有傷，疑為(wei)自殘，最終或(huo)因抑郁而(er)死(si)。
什么是抑郁癥？
抑郁(yu)癥又稱抑郁(yu)障礙，以(yi)顯(xian)著而持久(jiu)的心(xin)境低(di)落為主要臨(lin)床特征，是心(xin)境障礙的主要類型。臨(lin)床可(ke)見心(xin)境低(di)落與其(qi)處境不相稱，情(qing)緒的消沉可(ke)以(yi)從悶悶不樂(le)到悲(bei)痛(tong)欲絕，自卑(bei)抑郁(yu)，甚至悲(bei)觀(guan)厭世，可(ke)有自殺企圖或行為；甚至發生木(mu)僵；部(bu)分(fen)病(bing)例有明顯(xian)的焦慮和運動性(xing)(xing)激(ji)越；嚴重者可(ke)出(chu)現幻覺、妄想等(deng)精神病(bing)性(xing)(xing)癥狀。每次發作持續至少2周以(yi)上(shang)、長(chang)者甚或數年，多數病(bing)例有反復發作的傾(qing)向，每次發作大多數可(ke)以(yi)緩解，部(bu)分(fen)可(ke)有殘留(liu)癥狀或轉為慢性(xing)(xing)。
抑(yi)郁起來(lai)很可怕，盤(pan)點那些因(yin)抑(yi)郁而死(si)的人(ren)，古人(ren)、明星、詩人(ren)都(dou)免不(bu)了！
屈(qu)原：（公元(yuan)前340--278），代表作有(you)《離騷》。受讒言(yan)被逐懷石投江。
海(hai)(hai)子(zi)：詩(shi)人(ren)海(hai)(hai)子(zi)也(ye)是死(si)于(yu)抑(yi)郁癥，死(si)的(de)(de)方式異常慘烈--臥(wo)軌自殺。他(ta)出(chu)身貧寒，生前(qian)一無所有，沉迷于(yu)詩(shi)歌(ge)的(de)(de)寫作到了(le)癡迷的(de)(de)程(cheng)度(du)。四(si)任(ren)女友都因貧寒先(xian)后(hou)離他(ta)而去。他(ta)的(de)(de)詩(shi)集(ji)是在他(ta)死(si)后(hou)多年，由好朋友西川幫(bang)助(zhu)整理出(chu)版并(bing)獲得了(le)極(ji)大(da)的(de)(de)成功，詩(shi)歌(ge)界給了(le)他(ta)崇高(gao)的(de)(de)榮譽，他(ta)的(de)(de)才華也(ye)漸漸地被(bei)世(shi)人(ren)了(le)解和接受。
三毛(mao)(mao)：1990年12月(yue)(yue)4日(ri)(ri)(ri)，醫(yi)(yi)院(yuan)(yuan)發現(xian)(xian)(xian)三毛(mao)(mao)子宮內膜肥厚，母(mu)親擔(dan)心可能(neng)是癌癥(zheng)(zheng)現(xian)(xian)(xian)象(xiang)，安排三毛(mao)(mao)到(dao)榮民總醫(yi)(yi)院(yuan)(yuan)住院(yuan)(yuan)檢(jian)(jian)查。1991年1月(yue)(yue)2日(ri)(ri)(ri)，三毛(mao)(mao)住進榮總，由婦科醫(yi)(yi)師為她檢(jian)(jian)查治療(liao)并手術，術后沒有發現(xian)(xian)(xian)癌癥(zheng)(zheng)現(xian)(xian)(xian)象(xiang)。由于三毛(mao)(mao)過去常有嚴重失眠(mian)，幻聽(ting)幻覺(jue)，精神異常（歇斯(si)底里現(xian)(xian)(xian)象(xiang)），院(yuan)(yuan)方(fang)(fang)安排1月(yue)(yue)4日(ri)(ri)(ri)徹底檢(jian)(jian)查她在精神方(fang)(fang)面(mian)的癥(zheng)(zheng)狀。1月(yue)(yue)3日(ri)(ri)(ri)9點(dian)，家(jia)人還(huan)在陪伴她的時候，她向(xiang)護士取(qu)到(dao)一顆安眠(mian)藥。10點(dian)50分，家(jia)人離開病房，一再(zai)叮囑三毛(mao)(mao)好好休息。1月(yue)(yue)4日(ri)(ri)(ri)凌晨，三毛(mao)(mao)在醫(yi)(yi)院(yuan)(yuan)被(bei)發現(xian)(xian)(xian)自縊而死。
徐(xu)(xu)遲(chi)：19歲時，徐(xu)(xu)遲(chi)就在(zai)上海《現代》發(fa)表詩(shi)作，22歲出版轟動文(wen)壇的(de)詩(shi)集(ji)《二十歲人(ren)(ren)》，1981年1月在(zai)《人(ren)(ren)民文(wen)學》發(fa)表聞(wen)名全國(guo)的(de)《哥德巴(ba)赫猜想》。然而在(zai)經歷愛妻(qi)徐(xu)(xu)松患癌癥去世、第二次婚姻破裂等(deng)一連串(chuan)打擊(ji)后，他(ta)開(kai)始(shi)變得孤僻、沉默，足(zu)不出戶、閉門獨思。后來干脆實行四不政策：不讀報、不看電視、不下樓(lou)、不會客。他(ta)孤獨無(wu)助，精力衰(shuai)竭(jie)，終于悄(qiao)無(wu)聲息(xi)地獨自走(zou)向靈魂的(de)天國(guo)。
張國(guo)榮(rong)：“哥哥”的縱身一(yi)跳令人扼惋。2003年4月1日下午6點(dian)41分，張國(guo)榮(rong)在文華酒(jiu)店24樓健身室外(wai)的露臺上徘徊了(le)一(yi)個(ge)多(duo)小時(shi)后跳樓自殺(sha)。
陳寶蓮(lian)(lian)：2002年(nian)，生(sheng)產后才坐(zuo)完月子(zi)的陳寶蓮(lian)(lian)，從上海市靜安區南陽路一幢公寓(yu)的24樓跳下去，結束了自己的生(sheng)命。
阮(ruan)玲(ling)玉(yu)：阮(ruan)玲(ling)玉(yu)是中國默片時期(qi)最(zui)具代表性的(de)(de)演員。然而和張達民(min)不幸的(de)(de)婚姻，以及和唐季珊糾纏不清的(de)(de)情(qing)(qing)感，讓她的(de)(de)內(nei)心(xin)充滿(man)了(le)傷痛，阮(ruan)玲(ling)玉(yu)應該是一個最(zui)典型(xing)的(de)(de)抑郁癥例子，為(wei)情(qing)(qing)所困(kun)，為(wei)情(qing)(qing)所傷，最(zui)后又(you)為(wei)情(qing)(qing)而亡。情(qing)(qing)感危機可(ke)能會讓一個人瞬間(jian)就(jiu)陷入(ru)抑郁狀態。
如何走出抑郁癥
據了(le)解(jie)，北京(jing)回龍觀醫院楊甫德院長在談及“自(zi)殺(sha)(sha)”話(hua)題時曾(ceng)表示：“自(zi)殺(sha)(sha)已經成為(wei)較為(wei)嚴重的公共衛生問題。據世界衛生組(zu)織(zhi)最(zui)新公布(bu)的數字，估計(ji)全(quan)球每年(nian)(nian)有(you)80萬(wan)(wan)人死于自(zi)殺(sha)(sha)。”據媒體報道，我(wo)國(guo)在2000年(nian)(nian)時的自(zi)殺(sha)(sha)率為(wei)19.4/10萬(wan)(wan)，2012年(nian)(nian)為(wei)7.8/10萬(wan)(wan)，下降了(le)59.6%。按照我(wo)國(guo)超過13億(yi)的人口(kou)計(ji)算(suan)，每年(nian)(nian)自(zi)殺(sha)(sha)死亡(wang)的人數至少是13萬(wan)(wan)，再(zai)加上10至20倍的自(zi)殺(sha)(sha)未(wei)遂人數，采(cai)取(qu)自(zi)殺(sha)(sha)行為(wei)的人可能有(you)百萬(wan)(wan)之眾。
如何(he)走出抑郁癥(zheng)，似乎(hu)是大家(jia)現(xian)在最為關(guan)心(xin)的(de)話(hua)題，抑郁癥(zheng)的(de)病情發展緩慢(man)，不知道什么原因總是會反(fan)復發作(zuo)，給患(huan)者(zhe)帶來了嚴重危(wei)害(hai)。
那么，如(ru)何才能(neng)遠離抑郁癥呢(ni)？
一：每天合理安(an)排生活，即使(shi)在(zai)工作上沒有壓(ya)力(li)，也要經常(chang)給自己充電，多學習一些新的東西，讓(rang)自己以后的發展空(kong)間更寬一些。因為當一個人(ren)沒事可(ke)做時，內心就會蠢(chun)蠢(chun)欲動(dong)，甚至會漫無邊際地胡思(si)亂想(xiang)。而當負面的思(si)緒(xu)占據太多的空(kong)間時容不(bu)下(xia)正面的思(si)緒(xu)了(le)，結果(guo)就會使(shi)自己越陷越深，無法自拔。
二：保(bao)持良好的(de)(de)(de)(de)心態要(yao)欣賞自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)每一(yi)(yi)天，享受簡單的(de)(de)(de)(de)愉悅。每天早(zao)晨醒(xing)來(lai)后，你(ni)不必著急起床。你(ni)可(ke)以(yi)保(bao)持平躺的(de)(de)(de)(de)姿勢，去感受身體(ti)經過一(yi)(yi)夜休息后所(suo)展(zhan)現(xian)的(de)(de)(de)(de)舒坦，用心去體(ti)會(hui)這種(zhong)剛睡醒(xing)時的(de)(de)(de)(de)良好狀態。不要(yao)去想繁忙的(de)(de)(de)(de)工作、復雜的(de)(de)(de)(de)同事關系以(yi)及瑣碎的(de)(de)(de)(de)家務事，而讓自(zi)己(ji)(ji)享受這一(yi)(yi)刻的(de)(de)(de)(de)輕松，并(bing)告訴自(zi)己(ji)(ji)：太(tai)陽每一(yi)(yi)天都是新的(de)(de)(de)(de)。
三：要提(ti)高注意力早晨(chen)上班被塞在(zai)(zai)車陣中或(huo)者是擠(ji)在(zai)(zai)又(you)悶又(you)熱的(de)(de)公(gong)交車里(li)。一(yi)方(fang)面(mian)擔心(xin)會(hui)遲到，另一(yi)方(fang)面(mian)又(you)對周圍擁擠(ji)的(de)(de)人群感到厭煩，結果好端端的(de)(de)心(xin)情(qing)就(jiu)一(yi)下子(zi)煙消云散了。雖然這些(xie)客觀的(de)(de)情(qing)況你無(wu)法改變(bian)，但你可以嘗試改變(bian)自己的(de)(de)心(xin)境(jing)。可以先做幾次深呼吸，然后(hou)，閉(bi)上眼睛(jing)，在(zai)(zai)心(xin)中重(zhong)復默念(nian)著可以讓你內心(xin)平靜的(de)(de)格言，這時你就(jiu)會(hui)因(yin)為心(xin)境(jing)的(de)(de)轉變(bian)而獲得平靜。
四(si)：以日(ri)常生(sheng)(sheng)活(huo)加(jia)點(dian)調味劑(ji)日(ri)常生(sheng)(sheng)活(huo)中，很(hen)多人(ren)每天都在(zai)(zai)坐著同樣的(de)(de)工作，回(hui)家(jia)后又(you)有(you)干不完的(de)(de)家(jia)務活(huo)。如(ru)(ru)此日(ri)復(fu)一日(ri)年復(fu)一年地生(sheng)(sheng)活(huo)很(hen)容(rong)易讓人(ren)心生(sheng)(sheng)厭倦，對生(sheng)(sheng)活(huo)失去激情。在(zai)(zai)這種時候(hou)(hou)，你(ni)可以給生(sheng)(sheng)活(huo)加(jia)點(dian)調味劑(ji)，比如(ru)(ru)偶爾(er)換個(ge)新的(de)(de)發型、改變(bian)一下外在(zai)(zai)的(de)(de)形象、給好朋友打個(ge)電話問候(hou)(hou)一聲(sheng)、周末去健身房打打球等。即使只是一點(dian)小的(de)(de)改變(bian)，也可以給自己(ji)乏味的(de)(de)生(sheng)(sheng)活(huo)注入一些(xie)活(huo)力，讓生(sheng)(sheng)活(huo)的(de)(de)色彩更加(jia)絢爛奪(duo)目(mu)。
擴展閱(yue)讀:一、抑郁(yu)癥(zheng)的概述(shu)抑郁(yu)癥(zheng)又稱抑郁(yu)障(zhang)礙(ai)，以(yi)顯著而(er)持久的心境低落(luo)為(wei)主要臨床特征(zheng)，是心境障(zhang)礙(ai)的主要類型。臨床可(ke)(ke)見心境低落(luo)與其處(chu)境不(bu)相稱，情(qing)緒的消(xiao)沉可(ke)(ke)以(yi)從悶(men)悶(men)不(bu)樂到悲痛欲絕，自(zi)(zi)卑抑郁(yu)，甚(shen)至悲觀厭世，可(ke)(ke)有自(zi)(zi)殺企圖或行為(wei);甚(shen)至發(fa)(fa)生木(mu)僵(jiang);部分病(bing)例有明顯的焦慮(lv)和運動(dong)性激(ji)越;嚴重者(zhe)可(ke)(ke)出現幻覺、妄想(xiang)等精神(shen)病(bing)性癥(zheng)狀。每次發(fa)(fa)作持續至少2周(zhou)以(yi)上、長者(zhe)甚(shen)或數(shu)(shu)年，多(duo)(duo)數(shu)(shu)病(bing)例有反(fan)復發(fa)(fa)作的傾向，每次發(fa)(fa)作大多(duo)(duo)數(shu)(shu)可(ke)(ke)以(yi)緩解，部分可(ke)(ke)有殘留(liu)癥(zheng)狀或轉為(wei)慢性。
因為抑郁者的眼中的世界是灰色的，他們甚至認為這個世界上根本就沒有值得自己留戀的地方，所以喬任梁才頭套塑料袋自殺身亡。
抑郁(yu)癥很多都(dou)不太了解，總感覺是不是對方太矯(jiao)情了，總是喜(xi)歡悲天憫人(ren)，所以才得抑郁(yu)癥。其(qi)實抑郁(yu)癥更(geng)多的(de)是一種(zhong)心理病(bing)態，就是那(nei)種(zhong)慢慢對人(ren)生失去(qu)希(xi)望的(de)那(nei)種(zhong)，輕(qing)度抑郁(yu)癥如果能及時(shi)跟(gen)自己的(de)親戚朋友及時(shi)溝通的(de)話，那(nei)么是完全(quan)可以康復的(de)。
但是如果是重度抑郁(yu)(yu)癥(zheng)(zheng)(zheng)的話，他們(men)的心里的絕望就遠遠要比我們(men)想象(xiang)中的多。崔永元(yuan)不(bu)就是跟(gen)(gen)抑郁(yu)(yu)癥(zheng)(zheng)(zheng)做(zuo)了多年的斗爭，甚至他自己也(ye)坦言跟(gen)(gen)抑郁(yu)(yu)癥(zheng)(zheng)(zheng)做(zuo)斗爭很(hen)痛苦。
喬任(ren)梁(liang)作為一名明星，本身就有很大(da)(da)的(de)壓力。但是(shi)他一向是(shi)以陽(yang)光(guang)的(de)形(xing)象出(chu)現在(zai)(zai)大(da)(da)家面前，所(suo)以哪怕他已經知道自己得了抑郁癥，但是(shi)還是(shi)不得不在(zai)(zai)大(da)(da)眾面前保持著鄰家大(da)(da)男孩的(de)形(xing)象。
他(ta)死之前還曾參加(jia)一(yi)檔(dang)綜藝節目，當時(shi)他(ta)脖子上(shang)就貼著膠布，但(dan)是因著他(ta)一(yi)向溫暖(nuan)大男孩的(de)形象，所以誰(shui)也沒注意到他(ta)的(de)這個變化(hua)。
正是因為沒有(you)人能好(hao)好(hao)開導喬任梁，或者是沒有(you)人能真正注意到喬任梁的(de)內心(xin)變(bian)化，哪怕是他的(de)女友也(ye)沒能讓他覺(jue)得這個(ge)世(shi)界有(you)多溫暖。所(suo)以喬任梁終(zhong)于以頭套塑料袋的(de)方式離(li)開了這個(ge)讓他絕望的(de)世(shi)界。
抑郁癥患者只是自己控制不住自己對這個世界的絕望，所以大多數的抑郁癥患者都是“慘烈”的方式結束自己的生命。
喬任梁患(huan)上抑郁(yu)癥自殺了。
2016年9月16日晚，喬(qiao)任(ren)梁因抑郁癥在(zai)家中自殺(sha)，根據(ju)警方檢(jian)查結(jie)果表明，已經排(pai)除(chu)了他殺(sha)的(de)可能。網傳喬(qiao)任(ren)梁自殘割腕，并且用塑料袋套(tao)頭導(dao)致窒息死亡，無論這些(xie)說法是(shi)否是(shi)真的(de)，喬(qiao)任(ren)梁的(de)確是(shi)自殺(sha)。
因(yin)為(wei)當時喬任梁的(de)死太過突然，粉絲根本無法接受，直到第(di)二天(tian)消息(xi)才正式散發開來，登(deng)上(shang)了各(ge)大新聞版面的(de)頭條。喬任梁的(de)確(que)是因(yin)為(wei)抑(yi)郁癥自(zi)殺的(de)，網(wang)上(shang)的(de)說(shuo)法再多，都不如警察說(shuo)的(de)真實(shi)。
擴展資料
陳喬(qiao)恩曬粉(fen)色天空(kong)紀念喬(qiao)任梁：
2020年9月16日，是喬(qiao)(qiao)任(ren)梁離開(kai)這個世界的(de)(de)4周年紀(ji)念日，每年的(de)(de)這一天(tian)，喬(qiao)(qiao)任(ren)梁最(zui)好(hao)的(de)(de)朋(peng)友陳喬(qiao)(qiao)恩都會(hui)在自己的(de)(de)社交(jiao)平臺中曬(shai)出(chu)好(hao)友最(zui)喜(xi)歡的(de)(de)粉(fen)色天(tian)空，2020年也不例外，凌晨1點多，粉(fen)色的(de)(de)天(tian)空就(jiu)為喬(qiao)(qiao)任(ren)梁閃(shan)亮，還有(you)一個天(tian)使般的(de)(de)笑容。
喬(qiao)任梁生(sheng)前最看重的(de)就是好友陳(chen)喬(qiao)恩的(de)生(sheng)日(ri)，每一年他都會為(wei)陳(chen)喬(qiao)恩精(jing)心(xin)準備生(sheng)日(ri)驚喜(xi)，為(wei)的(de)就是能(neng)看到喬(qiao)恩收到驚喜(xi)后驚訝又歡樂的(de)表情。
喬(qiao)(qiao)任梁在的時(shi)候，陳喬(qiao)(qiao)恩(en)總是有吃不完的零(ling)食(shi)，最讓人淚奔的是喬(qiao)(qiao)任梁2016年死了，但(dan)是他早已經把喬(qiao)(qiao)恩(en)2017年的生日(ri)禮物都準(zhun)備好了，囑托朋友一定要送給喬(qiao)(qiao)恩(en)，把喬(qiao)(qiao)恩(en)感(gan)動得痛哭流(liu)涕。這些許就是男女之間最純粹(cui)最真誠的友誼。
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