冷落(luo)(luo)遺棄感 有(you)的老年人退休后，覺得失去了工作，失去了權力，生(sheng)活(huo)中沒有(you)了迎(ying)來送往的熱(re)鬧，覺得不(bu)能(neng)再在職權的舞臺上“操作表演”，心里(li)便會產生(sheng)蕭條冷落(luo)(luo)之感，這種失落(luo)(luo)的心理纏纏繞繞，揮(hui)之不(bu)去，如同被人拋棄后那種難受(shou)。
分(fen)析與調適：由于自(zi)尊心(xin)過強(qiang)，同時受虛榮心(xin)的(de)驅使(shi)，對(dui)自(zi)己的(de)“角色轉換”想不通，因而(er)產生消(xiao)極自(zi)棄情緒(xu)。從健康的(de)角度講，情緒(xu)消(xiao)極，人(ren)的(de)抗病能力就會(hui)(hui)下降，對(dui)生活會(hui)(hui)產生不良影響(xiang)。其實(shi)，“丟權”變老，猶(you)如季節轉換，是人(ren)生的(de)必然(ran)規律(lv)。唐代(dai)詩人(ren)孟浩(hao)然(ran)有詩云：“人(ren)事有代(dai)謝，往來成(cheng)古今(jin)。”一(yi)位退(tui)(tui)(tui)休(xiu)老人(ren)說得好：“草隨風動，權隨職(zhi)走，退(tui)(tui)(tui)休(xiu)離(li)職(zhi)，天經地(di)義，有什么好懊惱失意(yi)的(de)。”記(ji)住(zhu)他(ta)們的(de)話，用平常心(xin)做好“角色退(tui)(tui)(tui)場”吧。
累贅包袱感 有的老年人多疑多心，思想(xiang)變得(de)(de)愚昧(mei)，常常感到自己無能為(wei)(wei)力(li)，不能再為(wei)(wei)家里做(zuo)事，認為(wei)(wei)自己是(shi)(shi)子女的累贅和包袱，是(shi)(shi)“三飽一(yi)倒”的“活害”，覺得(de)(de)生活是(shi)(shi)一(yi)種折(zhe)磨，是(shi)(shi)一(yi)種煎熬，因而產生悲觀失望的想(xiang)法。
分析與調適：傳統的(de)養(yang)(yang)(yang)老(lao)(lao)模式(shi)，消極的(de)心(xin)理(li)是(shi)引(yin)起老(lao)(lao)年人(ren)(ren)“包袱(fu)累贅(zhui)感”的(de)主要原(yuan)因(yin)。老(lao)(lao)年心(xin)理(li)學認為，關門養(yang)(yang)(yang)老(lao)(lao)，困(kun)守斗室(shi)的(de)消極養(yang)(yang)(yang)老(lao)(lao)，自(zi)然禁閉的(de)養(yang)(yang)(yang)老(lao)(lao)方(fang)式(shi)只會越養(yang)(yang)(yang)越老(lao)(lao)。老(lao)(lao)年人(ren)(ren)是(shi)人(ren)(ren)生(sheng)的(de)秋天(tian)，是(shi)成熟與收獲的(de)季節，歷史上許(xu)多創(chuang)(chuang)(chuang)大業(ye)的(de)名人(ren)(ren)都(dou)是(shi)老(lao)(lao)年人(ren)(ren)。如孔子、孟子、恩格(ge)斯(si)等。我們有(you)理(li)由甩(shuai)掉那些不良(liang)情緒，進行人(ren)(ren)生(sheng)二次創(chuang)(chuang)(chuang)業(ye)，開創(chuang)(chuang)(chuang)人(ren)(ren)生(sheng)第二個春(chun)天(tian)。
懷舊回歸感 有(you)的(de)老(lao)(lao)年(nian)人多愁(chou)善感，留戀(lian)過去，常沉緬于(yu)對已往的(de)追求，表(biao)現出程度(du)不同的(de)懷舊情(qing)結。有(you)過多坎坷經歷的(de)老(lao)(lao)年(nian)人，其思緒會集中于(yu)過去艱幸的(de)生活(huo)，睹(du)物(wu)思人，愁(chou)緒滿(man)腸；有(you)過戎馬生涯的(de)老(lao)(lao)年(nian)人，則對戰爭的(de)殘酷而傷感悲哀(ai)，憂心忡(chong)忡(chong)……
分析與調適：老年人有許(xu)多反常的(de)(de)(de)心(xin)理，如(ru)記不(bu)得最(zui)近的(de)(de)(de)事(shi)，偏記得很久以(yi)前(qian)的(de)(de)(de)事(shi)；記不(bu)得快(kuai)樂(le)開(kai)心(xin)事(shi)，偏記得悲觀傷心(xin)事(shi)。中(zhong)醫認為，“思則(ze)氣(qi)結”，過份的(de)(de)(de)懷舊情緒會影(ying)響(xiang)人的(de)(de)(de)健康。所以(yi)，凡事(shi)都要(yao)往好處(chu)想，你可(ke)以(yi)回憶戰爭年代(dai)生龍活(huo)虎的(de)(de)(de)場(chang)面，或打了勝(sheng)仗(zhang)凱(kai)旋時的(de)(de)(de)歡快(kuai)情景；你可(ke)以(yi)仔細咀嚼“不(bu)幸中(zhong)的(de)(de)(de)萬幸”和“人間正(zheng)道(dao)是滄(cang)桑”這兩句話，這樣可(ke)以(yi)沖淡你的(de)(de)(de)愁緒，感到幸福的(de)(de)(de)存在。
枯(ku)燥無聊(liao)感(gan) 人到老年(nian)，身心都(dou)在發生變化，大事干不了，小(xiao)事不用干，整日在“吃(chi)、睡(shui)、坐”中輪回(hui)周轉。這樣日復一日，心理上就會產生枯(ku)燥無聊(liao)的情感(gan)，感(gan)到生活無趣、無味(wei)。
應該去支持老年人的黃昏戀，老年人的選擇應該得到充分尊重。他們有自己的權利，同時支持他們為他們創造條件。讓他們享受過去的生活。
還有一點，我們做子女的要學會保護老人，幫助老人保護自己的財產，當然不是提防外人，而是正確的保護自己。
暮光之戀，一般是指那些喪偶老人再結婚或尋找屬于自己的愛情行為的老人。暮光之戀一般有兩種情況：一種是在青年時期沒有解決個人問題，遇到合適的中年人墜入愛河；另一種是在中老年喪偶或離婚后再結婚。
現在年輕人都提倡自由戀愛，為什么不理解老年人選擇再婚？”現居貴陽的錢阿姨無奈地說，作為老年人，他們都想公開重組家庭，但很多障礙讓他們因再婚而畏縮不前。
這只是一個美好的愿望，希望能在一起生活得長久。種種原因導致了晚年單身的形成，帶來了“暮戀”的人情。不過，時尚青年中也流行“未婚同居”“暮光之戀”未婚同居是一種值得關注和嚴肅對待的社會現象。
只要老人高興，這對年輕夫婦就應該像孩子一樣支持他們。現在有些人很傷心。他們盡量不讓老人找一個老人只是為了他們所謂的面子。你有權利選擇幸福嗎？老人能不吃嗎？老人一輩子為孩子們工作，連自己的生活都不能決定？少責怪，多寬容，讓老人終究安享晚年，老人帶給老人的與自己的不同。老人也需要愛，他們的愛比我們的更簡單，更動人。
當老(lao)(lao)人選擇(ze)(ze)黃昏(hun)戀或者是有這方面(mian)的想法的時(shi)候(hou)，我(wo)們(men)(men)一定要選擇(ze)(ze)支(zhi)持和幫助(zhu)(zhu)，在我(wo)們(men)(men)年輕的時(shi)候(hou)，談對象，老(lao)(lao)人們(men)(men)都(dou)是疼愛(ai)的幫助(zhu)(zhu)自己，現在我(wo)們(men)(men)大了(le)(le)，老(lao)(lao)人老(lao)(lao)了(le)(le)，就應該是我(wo)們(men)(men)幫助(zhu)(zhu)老(lao)(lao)人了(le)(le)。
關愛老年人的心理健康是(shi)非常重要(yao)的，以下是(shi)一些方法和建議：
提供情感(gan)支(zhi)持：與老年人建立良好的(de)情感(gan)聯系(xi)，傾聽(ting)他(ta)們的(de)故事和感(gan)受，給予(yu)理(li)解和安慰。尊重(zhong)他(ta)們的(de)情緒和情感(gan)，鼓勵他(ta)們表達內(nei)心的(de)想法和需求。
提供社(she)(she)交(jiao)互動(dong)機會：老年人常常會感到孤(gu)獨和(he)社(she)(she)交(jiao)缺失，幫助他們參(can)與社(she)(she)交(jiao)活動(dong)和(he)團體，如參(can)加社(she)(she)區(qu)活動(dong)、加入興趣(qu)小(xiao)組(zu)或志愿者組(zu)織。這樣可以增加他們的(de)社(she)(she)交(jiao)網(wang)絡，促進交(jiao)流和(he)分享(xiang)。
鼓勵參與有意義(yi)(yi)的活(huo)(huo)動(dong)：激發(fa)老年人的興趣(qu)和(he)熱(re)情，鼓勵他(ta)們(men)參與有意義(yi)(yi)的活(huo)(huo)動(dong)，如參加學習班、練習手工藝、參觀(guan)展覽(lan)等。這些活(huo)(huo)動(dong)可以給老年人帶來成就感(gan)和(he)滿足感(gan)，提升(sheng)他(ta)們(men)的心理健康。
提(ti)供認知(zhi)刺激：老年人(ren)的認知(zhi)能力可以(yi)通過提(ti)供刺激來保(bao)持活躍。可以(yi)為他們提(ti)供閱(yue)讀材料、解謎游戲(xi)、記憶訓練(lian)等，以(yi)幫助他們保(bao)持大腦靈活度和(he)認知(zhi)功能。
尊重(zhong)他(ta)們(men)的(de)(de)(de)獨立性(xing)：老年人依然需要保(bao)持一定的(de)(de)(de)獨立性(xing)和(he)自(zi)(zi)主性(xing)。尊重(zhong)他(ta)們(men)的(de)(de)(de)決策權，鼓(gu)勵(li)他(ta)們(men)保(bao)持自(zi)(zi)我管理(li)能力(li)，支(zhi)持他(ta)們(men)參與決策和(he)規劃自(zi)(zi)己的(de)(de)(de)生活。
提(ti)供(gong)心(xin)理(li)支持(chi)和咨(zi)詢(xun)：如(ru)果老(lao)年人(ren)面(mian)臨心(xin)理(li)困擾或情(qing)緒問題(ti)，可(ke)以尋求(qiu)專(zhuan)業心(xin)理(li)支持(chi)和咨(zi)詢(xun)。心(xin)理(li)專(zhuan)業人(ren)士可(ke)以提(ti)供(gong)適當的(de)輔導和治療，幫助(zhu)老(lao)年人(ren)處理(li)負面(mian)情(qing)緒和調整心(xin)態。
注意身(shen)體健(jian)(jian)康：身(shen)心健(jian)(jian)康密不可分，關注老年人的(de)身(shen)體健(jian)(jian)康也有助于維護他們的(de)心理健(jian)(jian)康。鼓(gu)勵他們進行適(shi)當的(de)運動和鍛煉，保持良好的(de)飲(yin)食習慣，定期進行健(jian)(jian)康檢查。
總的來說，關(guan)(guan)愛老年人的心(xin)理健康需(xu)要關(guan)(guan)注他(ta)們的情(qing)感需(xu)求、社交互動、認知刺激以及獨立性和身體健康等方(fang)面。給予他(ta)們關(guan)(guan)愛和支持，讓他(ta)們感受(shou)到被重視和尊重，有助于提升他(ta)們的生活(huo)質量和心(xin)理幸福感。
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