現代人普遍地將人的肉體和人的心靈分裂開來，而在追求養生的人群中，也有一部分人將重點放在他們的肉體上面。這樣的養生方法講究營養，講究保持良好健康的身材，并認為好的身體才是養生的根本追求。其實這樣的養生方法是不全面的。

情志的重要性

中醫養生非常重視人的心靈，非常重視陶冶人的情志。我們知道，身體看上去十分健康的人，可是他們也有可能正處于疾病的痛苦當中（比如精神疾病），要是他們的心靈始終無法承擔生活的壓力，往往也更容易出現更多的疾病。而即使一個人的身體受到傷害，體型看上去不健康，偏胖或者偏瘦，但是只要他有十分健康的心靈，堅強的心靈和情志，那么他的生活依舊可以是幸福的，而肉體受到的創傷也更容易恢復。所以，養成好的情志，也是養生過程中不可忽視的一部分。

情志養生

情志養生也就是培養好的情志，中國名醫陶弘景說過，“養性之道，莫大憂愁大哀思，能中和者必久壽也。”也就是說，我們在生活的過程中，要盡量避免出現巨大的煩惱，避免出現強烈的憂愁，能夠一直保持一顆平常和順的心，才能夠獲得長壽。可是生活有時候是生不由己的，誰能想不要煩惱就沒有煩惱呢？這樣的情況的話，就要改變對待煩惱的心態，不要把煩惱的事情看得太重；或者養成一顆能安詳對待煩惱的心靈，“泰山奔于前而色不變”。

另外，人除了會遇到麻煩的事情，往往更多的是會遇上高興的事情，特別是在這個比較安定和富裕的時代。情志養生同樣要求我們在對待高興的令人情緒激動的事情的時候，也要保持著一顆平常心。情志太高，會使人身體內的血液等循環系統也處于興奮的狀態，這樣的狀態要是過多、過強烈的話，實際上也是不利于人的健康的。

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