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功法：漱津(jin)叩齒法(fa)(fa)。導引(yin)方(fang)法(fa)(fa)：每于晨起或夜臥前(qian)端坐于床(chuang)上(shang)，排除(chu)雜(za)念，調勻呼(hu)吸(xi)，鼻吸(xi)鼻呼(hu)，口(kou)目微合，全(quan)身放松(song)，舌尖(jian)輕抵上(shang)腭，靜默片(pian)刻。以自身為(wei)表(biao)盤(pan)，用舌尖(jian)舔摩(mo)內齒齦(yin)，逆時(shi)針轉l 8次，再順時(shi)針舔摩(mo)1 8次。然后舌...
欄目:健康生活 作者:佚名
...拳在民國年間由楊澄甫先生定型后，技擊能力是通過專門功法訓練獲得
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
...松弛的女性該如何停止盆腔肌肉鍛練呢？我國傳統的養生功法“收(shou)肛(gang)提(ti)氣(qi)(qi)(qi)”辦(ban)法(fa)能很(hen)好地(di)鍛練盆腔肌肉。辦(ban)法(fa)是：每天早晚(wan)在空(kong)氣(qi)(qi)(qi)清(qing)爽的中(zhong)央，深吸氣(qi)(qi)(qi)后閉氣(qi)(qi)(qi)。同時如忍大、小便(bian)狀收(shou)縮(suo)肛(gang)門，如此重(zhong)復100次以
欄目:女性 作者:妙手生春
...松弛的女性該如何停止盆腔肌肉鍛練呢？我國傳統的養生功法“收肛提(ti)氣(qi)(qi)”辦法(fa)(fa)能很好(hao)地鍛練盆腔肌肉。辦法(fa)(fa)是：每天早晚(wan)在空氣(qi)(qi)清爽的中央，深吸(xi)氣(qi)(qi)后(hou)閉氣(qi)(qi)。同(tong)時如忍大、小(xiao)便(bian)狀收縮肛門(men)，如此重復100次以
欄目:女性 作者:中醫世家
...復命篇》自南派內丹學大師薛道光（1078－1191）提出內丹功法“只要凝(ning)(ning)神入氣(qi)穴(xue)”以來，“凝(ning)(ning)神入氣(qi)穴(xue)”即成為了內丹修(xiu)煉(lian)千古不易的要領(ling)。修(xiu)煉(lian)者大多(duo)認為“凝(ning)(ning)神入氣(qi)
欄目:道家 作者:荊十三
...由古人的散坐和跪坐演化發展而來。我國傳統的靜坐養生功法，實際最(zui)早可(ke)追溯到五千年前的黃帝時代。據《莊(zhuang)子(zi)(zi)》一書記載，黃帝曾(ceng)向名叫廣(guang)成子(zi)(zi)的人(ren)詢問學習長壽之道，廣(guang)成子(zi)(zi)說：“無
欄目:諸子百家 作者:荊十三
...的目的。易筋經有十三式、八式和站、坐、臥、行等多種功法。現將簡單易行的紫
欄目:道家 作者:大道家園
練習這個功法時(shi)，可以使全身氣(qi)血(xue)流注合度，奇經八(ba)脈通暢(chang)，從(cong)而達到增強免疫(yi)力的目的。此功(gong)由于動作不復雜，簡單易學，不論男女老幼(you)、身體強弱均可習(xi)練，也容易自學，沒(mei)人指(zhi)導亦照常能(neng)夠(gou)練功(gong)，同(tong)時(shi)沒(mei)有任何副作用(yong)產生(sheng)...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
...有一個天華明珠道場請問是真的么？個人愚見：張先生的功法以(yi)道(dao)家(jia)為(wei)(wei)基，融(rong)合佛(fo)道(dao)醫儒武的大成(cheng)自成(cheng)一(yi)家(jia)，既(ji)然是(shi)以(yi)道(dao)家(jia)為(wei)(wei)基，務必要切(qie)記身心的松(song)靜（于(yu)初學身體和心靈的放松(song)和身體的心靈的清靜及環境的安靜），可以(yi)于(yu)現(xian)...
欄目:風水 作者:大道家園
...生傳下來的正宗內丹功的筑基法門，承鐘呂一脈，屬大道功法，易學易練。正確修習(xi)十多天后，即可(ke)“入(ru)靜”，產生元陽真氣；練功百(bai)日后，可(ke)打通“小周天”；大約(yue)經過三百(bai)日，真氣便(bian)會凝結成“內丹”，形若(ruo)彈圓(yuan)，色同朱橘...
欄目:國學文化 作者:道家洗髓扶陽修真