功法：漱津叩齒法。

導引(yin)方法：每于晨(chen)起(qi)或夜(ye)臥前端(duan)坐(zuo)于床上(shang)，排除雜念，調勻呼(hu)吸，鼻(bi)吸鼻(bi)呼(hu)，口目微(wei)合，全身(shen)放松(song)，舌(she)尖(jian)輕抵上(shang)腭(e)，靜(jing)默片刻。以自身(shen)為表盤，用舌(she)尖(jian)舔摩內齒(chi)(chi)齦，逆(ni)時針轉l 8次(ci)(ci)，再(zai)(zai)順時針舔摩1 8次(ci)(ci)。然后舌(she)尖(jian)伸(shen)到牙齒(chi)(chi)外側面，向上(shang)卷(juan)翹舔住上(shang)齒(chi)(chi)齦（齦交穴），先逆(ni)時針舔摩18次(ci)(ci)，再(zai)(zai)順時針舔摩18次(ci)(ci)。在此過程中(zhong)(zhong)會產生(sheng)許多唾(tuo)液(ye)(ye)，故應閉上(shang)嘴(zui)，防止口中(zhong)(zhong)的唾(tuo)液(ye)(ye)流(liu)失，同(tong)時鼓(gu)漱口中(zhong)(zhong)唾(tuo)液(ye)(ye)36次(ci)(ci)，然后叩(kou)(kou)齒(chi)(chi)36次(ci)(ci)咽下一(yi)口唾(tuo)液(ye)(ye)，再(zai)(zai)叩(kou)(kou)齒(chi)(chi)36次(ci)(ci)再(zai)(zai)咽下一(yi)口唾(tuo)液(ye)(ye)，最后再(zai)(zai)叩(kou)(kou)齒(chi)(chi)36次(ci)(ci)將口中(zhong)(zhong)唾(tuo)液(ye)(ye)全部咽下，共咽3次(ci)(ci)唾(tuo)液(ye)(ye)，叩(kou)(kou)齒(chi)(chi)108次(ci)(ci)。

防治疾病：牙(ya)齦(yin)炎、口腔潰瘍(yang)、牙(ya)齒松動、牙(ya)髓炎、齲齒等，并具(ju)有潔齒增白(bai)的作(zuo)用。

說明：放松入靜可充分調動內氣，目的在于調整人體之氣機，使唾液分泌旺盛，起到殺菌消炎的作用。叩動牙齒則可以固齒，促進牙根部的血液循環，使牙齒及其周圍組織獲得更多的營養，并防治牙髓的無菌性炎癥。正如晉代養生家葛洪在<抱樸子。內篇>所云：“清晨叩齒(chi)三百(bai)過，永不動(dong)搖。”叮見叩齒(chi)可以(yi)使(shi)牙(ya)(ya)齒(chi)堅固，不易松(song)動(dong)脫落。特(te)別值得(de)注意的(de)是因牙(ya)(ya)齒(chi)的(de)排(pai)列(lie)上齒(chi)略(lve)向前(qian)，叩動(dong)時(shi)應(ying)調整一下下頜骨，使(shi)每個牙(ya)(ya)齒(chi)均應(ying)叩遍。而且上下牙(ya)(ya)齒(chi)應(ying)保持(chi)垂直的(de)叩動(dong)。

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