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在武林中秘傳的有一套“十八式”的功法，可以運動全身經絡，暢通血道，操練每(mei)一骨節；達到勇其肩背之(zhi)(zhi)勁，強(qiang)健脅肋之(zhi)(zhi)氣，鍛(duan)其筋膜而緊(jin)膚皮，強(qiang)化五臟六腑，使內里堅(jian)強(qiang)。只要(yao)每(mei)天勤于盤筋搬體或盤刀拔(ba)石，力量(liang)就(jiu)會大增...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
...金剛長壽功是祛病強身、健康長壽的一套秘不外傳的優秀功法。它吸取我(wo)國(guo)傳統優秀的氣功文化之精華，應用“天人(ren)合一(yi)
欄目:傳統武術 作者:荊十三
...創作者劉敬堯三體式樁功是形意拳入門訓練最重要的基礎功法，也就(jiu)是(shi)對身體各(ge)部位姿態要領的(de)定位要求。（如圖一）八要，也就(jiu)是(shi)八字訣(jue)。為使習練者(zhe)在(zai)站樁過程中，更(geng)好的(de)結合解剖學(xue)和經(jing)脈(mo)等(deng)醫學(xue)科學(xue)知識，更(geng)好的(de)理解練功...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
...點選“設為星標★”就不會錯過每篇好文章啦！1調理之功法篇脾胃(wei)(wei)是人的后(hou)天(tian)之(zhi)本，調理(li)了近(jin)三年，到(dao)目前(qian)才算(suan)是略有小(xiao)成(cheng)，每天(tian)大便都基本成(cheng)形了，而且也不再(zai)粘馬桶了。其一、揉帶脈(mo)。脾主運化，脾胃(wei)(wei)虛弱則會運
欄目:健康生活 作者:食養人
壹性命雙修是道教的一個養生功法，它(ta)強調的(de)不是一(yi)個單純的(de)壽命(ming)問(wen)題，而是整個人(ren)生(sheng)修養(yang)方法。道教徒憑借(jie)這個方法去(qu)努力(li)、去(qu)鍛煉、去(qu)完成人(ren)生(sheng)的(de)最高(gao)修養(yang)境界(jie)。道教認為，延(yan)年益壽只是養(yang)生(sheng)的(de)一(yi)部分，因此稱為“命(ming)功”。...
欄目:國學文化 作者:道教丹道
...借鑒的歷史淵源。的確，它們之間隱隱有些絲連，并且在功法、拳法上有著相似(si)之處(chu)。讓我們(men)撥(bo)開歷史迷霧，站在更高的層(ceng)面上來探索傳統武術
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
...精深。在歷史的記載中，有很多的武術強者。他們所創的功法，都是聞名(ming)于世的(de)(de)(de)。其(qi)實古代的(de)(de)(de)帝(di)(di)王(wang)中(zhong)，也有著武(wu)術高強(qiang)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)。對于每(mei)個帝(di)(di)王(wang)來說，要是沒有什(shen)么過(guo)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)本(ben)領(ling)，還真(zhen)的(de)(de)(de)是不行的(de)(de)(de)。比如說，在征戰
欄目:歷史探究 作者:眾妙之門
...松弛的女性該如何停止盆腔肌肉鍛練呢？我國傳統的養生功法“收(shou)肛提氣(qi)”辦(ban)法能很好地鍛練盆腔肌肉(rou)。辦(ban)法是：每天早(zao)晚(wan)在空氣(qi)清爽的中央(yang)，深吸(xi)氣(qi)后閉氣(qi)。同(tong)時(shi)如忍(ren)大、小(xiao)便狀收(shou)縮肛門，如此重復(fu)100次以上
欄目:女性 作者:中醫世家
...松弛的女性該如何停止盆腔肌肉鍛練呢？我國傳統的養生功法“收(shou)肛(gang)提氣”辦(ban)法能很好地鍛(duan)練盆腔肌(ji)肉。辦(ban)法是：每天早(zao)晚在(zai)空氣清爽的中央，深吸氣后閉氣。同時如忍大(da)、小便狀收(shou)縮肛(gang)門(men)，如此重復100次
欄目:女性 作者:中醫世家
鋪門石是中國傳統的一種風水功法，主要用于調整家(jia)居宅(zhai)(zhai)派的氣(qi)場(chang)，以防止負氣(qi)和(he)陰(yin)氣(qi)侵入(ru)宅(zhai)(zhai)內，從而帶(dai)來好運(yun)、清(qing)凈和(he)平(ping)安。鋪門石的功效和(he)效果是非常(chang)顯著的，但是在線下的施工過程中也會受(shou)到(dao)各種各樣的干擾和(he)影響，其中...
欄目:風水 作者:大道家園