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炒(chao)菜是每個人(ren)或多(duo)(duo)或少都會(hui)的烹飪技能，但你知道嗎(ma)?這里面其實(shi)還有很多(duo)(duo)學問。不正(zheng)確的炒(chao)菜方式會(hui)使(shi)菜的營養(yang)大打(da)折扣，甚至還可(ke)能產生致癌物(wu)。這樣炒(chao)菜難(nan)長壽炒(chao)菜后(hou)不刷鍋接著(zhu)炒(chao)。很多(duo)(duo)人(ren)為(wei)了省事或看鍋比較干凈，往往...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
味(wei)精(jing)是人(ren)們(men)烹飪的常用調味(wei)料(liao)，能(neng)讓食物味(wei)道更鮮美可(ke)(ke)口。但味(wei)精(jing)可(ke)(ke)不(bu)是什么菜都能(neng)放的，食品(pin)專家表示，以下這五種菜絕不(bu)能(neng)放味(wei)精(jing)，否則可(ke)(ke)能(neng)隨時(shi)中毒，甚至致癌。 五種菜不(bu)要放味(wei)精(jing)一、炒(chao)肉菜不(bu)用加味(wei)精(jing)肉類中本來(lai)就...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
巧克力是大家都比較的熟悉的一種甜品，對于巧克力大家都見過很多，尤其是形狀顏色等有很多的種類，所以對于巧克力的一些食用注意事項。 添加營養物質越多越健康嗎目前市面(mian)上(shang)可以買到的巧克力(li)在食(shi)品營養標簽中通常...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
春節餐座上免不了(le)各種(zhong)飲料、糖果(guo)蜜餞。這些食(shi)(shi)物往(wang)往(wang)都含有較(jiao)高的(de)糖分和(he)熱量(liang)，而營(ying)養價值較(jiao)低，想減肥的(de)朋(peng)友請(qing)注(zhu)意(yi)不要過多食(shi)(shi)用。每100公(gong)克的(de)春節零(ling)食(shi)(shi)熱量(liang)及(ji)脂(zhi)肪含量(liang)：糕餅類(lei) 麻花卷 熱量(liang)550大卡 脂(zhi)肪31.7公(gong)克 鳳(feng)梨(li)酥 熱量(liang)...
欄目:減肥美容 作者:健康管理師
早(zao)餐：鮮榨的(de)橘汁、麥(mai)片(pian)粥(zhou)早(zao)餐：鮮榨的(de)橘汁、麥(mai)片(pian)粥(zhou)（先把(ba)燕麥(mai)在(zai)牛奶中浸(jin)泡一(yi)(yi)(yi)晚上(shang)，再和切碎的(de)蘋果丁、淡(dan)黃(huang)葡萄干、一(yi)(yi)(yi)點麥(mai)芽(ya)、一(yi)(yi)(yi)勺(shao)蜂蜜一(yi)(yi)(yi)起熬成(cheng)粥(zhou)），抹(mo)一(yi)(yi)(yi)點黃(huang)油的(de)烤面(mian)包，綠茶。這是(shi)一(yi)(yi)(yi)份高(gao)谷物(wu)、高(gao)纖(xian)維的(de)早(zao)餐。麥(mai)片(pian)...
欄目:減肥美容 作者:健康管理師
一(yi)、腰(yao)疼有很多女性經常會在(zai)腰(yao)部一(yi)側或兩側或正中(zhong)等處出現疼痛的(de)情(qing)(qing)況，這種情(qing)(qing)況既是(shi)多種疾(ji)病(bing)的(de)一(yi)個癥狀，又可(ke)作(zuo)為獨立的(de)疾(ji)病(bing)，不時(shi)還(huan)會連著(zhu)脊(ji)椎和兩側肌肉(rou)同時(shi)疼痛。最為常見的(de)腰(yao)疼主要以扭傷或腰(yao)肌損傷為主，除此之...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
你(ni)(ni)想染(ran)的(de)顏(yan)色(se)跟(gen)(gen)你(ni)(ni)原始(shi)發(fa)(fa)色(se)的(de)跨度(du)超(chao)過(guo)3個(ge)色(se)度(du)，也(ye)就(jiu)是說(shuo)，你(ni)(ni)想染(ran)的(de)顏(yan)色(se)越淺，對于頭發(fa)(fa)的(de)傷害可能會(hui)越大。避免含酒精(jing)護(hu)發(fa)(fa)品負責(ze)打理(li)查理(li)斯(si)。塞(sai)隆秀(xiu)發(fa)(fa)的(de)染(ran)發(fa)(fa)師(shi)喬納森。蓋爾說(shuo)：“你(ni)(ni)想染(ran)的(de)顏(yan)色(se)跟(gen)(gen)你(ni)(ni)原始(shi)發(fa)(fa)色(se)的(de)跨度(du)超(chao)過(guo)3個(ge)...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
在這種季(ji)節(jie)交(jiao)替(ti)的日子(zi)，流感最(zui)容易找(zhao)上我(wo)們。如今的生活條(tiao)件(jian)在一(yi)(yi)天一(yi)(yi)天的變好，一(yi)(yi)旦身體(ti)有任何的不舒(shu)服就可以立即去看醫生，一(yi)(yi)兩(liang)針下去就可以立即見效，傷風感冒的癥狀大家(jia)都知(zhi)道會流鼻(bi)涕，但(dan)是鼻(bi)涕的顏色卻可以反映...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
1、脫發嚴重有些職場中的女性朋友們發現自己掉發脫發得比較嚴重，但也沒有怎么在意，覺得這并不是什么問題，其實，如果白領女性朋友們發現自己有脫發掉發的現象，那就說明你已經進入到亞健康的(de)狀況了。工(gong)作壓力過大(da)...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
夏(xia)季天氣(qi)炎熱干燥，最容(rong)易(yi)引(yin)起肝火(huo)(huo)旺盛。肝臟是人體最大的消(xiao)化(hua)器官，起著消(xiao)化(hua)代謝(xie)的作用，一(yi)(yi)旦肝臟火(huo)(huo)氣(qi)旺盛就會(hui)引(yin)起一(yi)(yi)些疾病。所以夏(xia)天一(yi)(yi)定要(yao)注重養(yang)生(sheng)，而且在夏(xia)天養(yang)生(sheng)時一(yi)(yi)定要(yao)學會(hui)一(yi)(yi)些小常識。夏(xia)季養(yang)生(sheng)做到這5點，...
欄目:季節養生 作者:健康管理師