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亞健康的八大護理舉措1、起居調養中醫學認為，在日常生活中起居有常，生活有規律，能調養人的形體和精神，使形神合一，陰陽和諧，從而健康長壽。正如《內經》所言(yan)“起(qi)居有常，不妄作勞(lao)，故能形與神俱，而盡終(zhong)其天(tian)年...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
...管理三步走近年來，隨著生活狀態的改變，白領人群的亞健康狀態逐漸受到人們的關注和重視，如頻繁發作的頭痛，國內專家近期推出“三步頭痛管理模式”。該模式是由從事神(shen)經病(bing)學研究和基礎(chu)醫(yi)療研究的國際頭痛專家開發而...
欄目:雜談 作者:醫案日記
如何改善亞健康1。營(ying)(ying)養(yang)均(jun)衡首先就要(yao)營(ying)(ying)養(yang)均(jun)衡。不能因為(wei)自己(ji)喜歡(huan)吃什么(me)食(shi)(shi)物(wu)就一直(zhi)吃什么(me)食(shi)(shi)物(wu)，不喜歡(huan)吃的食(shi)(shi)物(wu)一點都(dou)不碰。只有均(jun)衡的營(ying)(ying)養(yang)才不會讓疾病有機可乘。2。睡(shui)眠(mian)要(yao)充足如今失(shi)眠(mian)的情況(kuang)十分的嚴重又或(huo)者是因為(wei)愛(ai)...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
亞健康調理方1、西紅柿銀耳(er)(er)羹材料：1朵水(shui)發銀耳(er)(er)、1個西紅柿、冰(bing)糖適量(liang)。做法：將(jiang)水(shui)發銀耳(er)(er)放入(ru)砂鍋(guo)中(zhong)(zhong)熬至濃(nong)稠酥軟，再將(jiang)西紅柿洗凈(jing)去皮搗爛(lan)，放入(ru)銀耳(er)(er)羹中(zhong)(zhong)煮(zhu)開(kai)，加冰(bing)糖適量(liang)調味(wei)就可以食用。2、糯(nuo)米百(bai)合甜(tian)杏(xing)粥材料：糯(nuo)...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
牙齒是身體中不可或缺的部分。如果每天堅持叩齒，不僅可以使牙齒堅固，還能增強牙齒的抗病能力。專家說，每天堅持叩齒助人健康長壽。叩齒不是隨便(bian)咬(yao)咬(yao)牙(ya)就可以，正確的(de)(de)叩齒需要有(you)時間、數量、力度上(shang)的(de)(de)控(kong)制(zhi)，同(tong)時要注...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
根據研究表明：人的身體健康有百分之十五受遺傳因素影響，還受環境、個人主觀能動性的影響，但是受自己影響是最大的。所以要想健康，還是要靠自己保持健康的生活習慣和飲食習慣，可以促進我們身體的健康。而年過45歲(sui)...
欄目:飲食營養 作者:健康管理師
本文導讀：生活中真正做到健康飲食習慣的人很少，很多減肥人士認為不吃飯就能減肥，這是很不健康的飲食習慣，健康飲(yin)食帶來(lai)的好(hao)處有很多，還能有助(zhu)減(jian)肥(fei)。肥(fei)胖(pang)固然(ran)是個嚴(yan)重的社會問題，但減(jian)肥(fei)不代表不好(hao)好(hao)吃飯，吃好(hao)飯...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
一場秋雨一場寒，現在氣溫越來越低，雨水量也有所增多，早晚溫差大且天氣變化多端。秋季是多種疾病的高發期如腹瀉、流行性感冒、肺炎以及哮喘等，因此要做好防范工作，但人們的4件事將會損害身體健康。秋天哪4件事(shi)會...
欄目:季節養生 作者:健康管理師
腫瘤說為患者提供一站式科學數據與健康管理工具用正知正解戰(zhan)勝恐懼，這是(shi)“腫瘤(liu)說”APP堅持的理念(nian)。10月(yue)16日，腫瘤(liu)說首屆中國(guo)腫瘤(liu)康復論壇在(zai)北京舉行(xing)。在(zai)腫瘤(liu)說APP 2.0版本分(fen)享會上，腫瘤(liu)說APP 創始(shi)人種(zhong)巖介紹，決定在(zai)腫瘤(liu)...
欄目:健康生活 作者:佚名
隨著夏季的腳步越來越近，身上的衣物也逐漸減少，很多人開始關心如何在這個季節里減去多余的脂肪。減肥并非一朝一夕之功，但通過合理的飲食調整、適度的運動以及良好的生活習慣，我們可以在夏天更加有效地達到健康減...
欄目:減肥美容 作者:健康管理師