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立秋后,雖涼爽怡人,但天氣較干燥,氣溫不定,給人的身心帶來一定影響。加之秋季落葉紛飛,花木凋謝,在一些人,特別是中老年人的心中,容易引起凄涼、苦悶之感,從而誘發消極情緒。為消除這種“秋愁”,可以從飲(yin)食...
欄目:雜談 作者:醫案日記
秋季養生容易犯困,教你方法趕走秋乏秋季的時很多人都會有犯困的問題存在,這樣的情況對我們健康影響是非常大的,所以在秋季的時候我們應該注意方法調整好,學會方法解秋乏是很重要的,那么具體秋季的(de)時候我們有哪些...
欄目:秋季養生 作者:四季調養
提起吃中藥,許多人往往皺眉,因為第一時間想到的就是一碗黑黑苦苦的湯汁。殊不知,有一類中藥卻是芳香甘潤,口感上佳。在歷來都主張“藥食同源”的中國,有一種美好的產物便是藥膳。值此入秋之際,天氣干燥,人(ren)體(ti)也(ye)...
欄目:健康綜合 作者:生活百事通
所謂“春困秋乏”,說起寒露時節的養生,應主要從三方面下手。“燥”是秋季的主氣,如何防止秋燥對抗秋乏?要注意多食溫潤之品,調整起居、保證睡眠、加強鍛煉,還可以經常泡腳以養生保(bao)健。經常泡腳 驅除寒冷促進(jin)代...
欄目:秋季養生 作者:佚名
秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興。使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養收之道也。 逆則傷肺,冬為飧泄,奉藏者少。 秋三月,此謂容平 秋天養收,...
欄目:秋季養生 作者:佚名
...們要面對三大健康問題,那就是秋乏、秋燥及秋膘。秋季養生如何應對秋乏、秋燥、秋膘呢?下面教你一些方法,輕輕松松做好秋季養生保健工作!俗話說“春困秋乏”,進入秋季,雖然告別了
欄目:健康生活 作者:佚名
...性病病人不宜秋凍“春捂秋凍,不生雜病”是流傳已久的養生保健諺語。“秋凍”是說秋季到來之后,不要氣溫稍有下降就立即增衣,應有意識地讓身體適當“凍一凍”,以增強身體的御寒能力。用現代養生觀點來(lai)看,是耐寒鍛...
欄目:雜談 作者:醫案日記
又到了涼爽的秋季,秋季是一個養生的最佳時節,不管是男女老少都適合在秋季進行滋補。但是滋補養生也是有一定不可盲目進補,否則會起到反效果。女人秋季怎樣養生嗎?1、早睡、早起、注意秋凍秋季養生的(de)原則是早睡、...
欄目:女性 作者:佚名
四季養生法之秋季養生《內經》對秋季的特點是這樣描述的:“秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興,使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應(ying),養收之道也(ye)。逆(ni)...
欄目:秋季養生 作者:健康管理師
百年來,國人始終把粥作為養生佳品,哈佛大學更是研究15年中國白粥后表明,延年益壽的要訣是每天食用一小碗粥,當中的粗糧可以降低患心臟疾病的風險。因此秋冬養生,粥(zhou)是必(bi)不可少的。特別是處暑(shu)過(guo)后,氣(qi)溫開始(shi)下降(jiang),...
欄目:健康生活 作者:百薇