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健康養生長壽是每個人都追求的，在我們的日常生活中應該多多注意自己的身體健康，身體健康狀(zhuang)況(kuang)，從你的(de)臉色(se)(se)就可以(yi)透露出(chu)來。《黃(huang)帝內經(jing)·靈樞·五色(se)(se)》以(yi)顏(yan)面(mian)之五色(se)(se)來辨病，總的(de)規律是：青(qing)黑色(se)(se)為痛(tong)；黃(huang)赤色(se)(se)為風(feng)熱；白...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
秋(qiu)天的天氣相(xiang)對(dui)干燥，晝夜溫差(cha)比較(jiao)大，所以很多人容易患上感冒，然后(hou)出(chu)現咳嗽、咽干等癥狀的發生。因此，有必(bi)要在秋(qiu)季(ji)注意做好保健(jian)的工(gong)作。通過飲食或運動等，可以對(dui)身體(ti)進行(xing)調節(jie)，以增(zeng)強(qiang)身體(ti)的抵抗力，從而能在秋(qiu)季(ji)...
欄目:秋季養生 作者:健康管理師
現在的上班族都存在這一種亞健康的狀態，工作壓力大，這是無可厚非的，在工作中有很多疾病是我們完全可以避免的，只要大家學會如何保持健康就一定能擺脫疾(ji)病，所以不管(guan)工作在(zai)忙碌。工作量多大(da)，大(da)家都需要(yao)學會在(zai)工作...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
亞健康是介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態。現代生活節奏的加快和腦力工作的增加，使許多人感到精神緊張，身體不適，到醫院檢查又沒有確診的病癥，就要注意亞健康已向您發出了警報。處于亞健康狀態的人往...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
相信每個人都想擁有一個健康的身體，但是在我們日常生活中，很多不健康的習慣都會讓身體不健康。但是有很多人在不知不覺中就會養成這些壞習慣，如果擁有以下習慣，一定要及時改正，這樣才能保證身體健康。哪些習慣會...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
夏季怎樣健康吃冷飲夏季怎樣健康吃(chi)冷飲1、喝冷飲，最好在口中含(han)一(yi)會(hui)兒，再(zai)慢慢咽下(xia)；每(mei)次飲用的(de)量約120-160ml，太多會(hui)造成胃(wei)黏膜(mo)血管攣縮(suo)，胃(wei)液分泌減少，降(jiang)低(di)人體(ti)的(de)消(xiao)化(hua)吸收能(neng)力。2、飯前飯后30分鐘內，不宜吃(chi)冷飲：飯...
欄目:夏季養生 作者:健康管理師
亞健康對于我們來說病不陌生，近幾年，越來越多的患者開始關注亞健康這個詞，這并不是疾病，但是如果任由其發展，很容易導致其他疾病的衍生，因此我們要警覺亞健康的常見(jian)癥狀。1、骨質疏松：骨質疏松，指的是人體中...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
大家可以通過觀察人中來查看一下自己的健康狀況：1、健康人(ren)(ren)的(de)人(ren)(ren)中是整齊的(de)，位置正中，人(ren)(ren)中溝(gou)清晰勻稱，顏(yan)色黃里透紅。2、如果人(ren)(ren)中狹長、溝(gou)道窄細(xi)；或中細(xi)下寬、人(ren)(ren)中短縮、顏(yan)色灰(hui)暗(an)，一般(ban)心臟都不會太(tai)好，易發(fa)作心絞...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
水，是我們的生命之源，它可以調節體溫，輸送養分，促進新陳代謝，是我們身體的溶劑，白開水成為了許多人日常飲品的不二選擇。另外，它的價格實惠，滿足人體健康，說(shuo)起來，是最適合(he)我們身(shen)體和錢包的飲(yin)品了(le)。白開水比...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
夏季健康減(jian)(jian)肥(fei)(fei)(fei)食(shi)(shi)譜，夏季是女性展現自己(ji)好身材的最(zui)佳時刻，因此，有(you)人拼命運動減(jian)(jian)肥(fei)(fei)(fei)、手術減(jian)(jian)肥(fei)(fei)(fei)、節食(shi)(shi)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)(fei)，但是都沒有(you)利用飲食(shi)(shi)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)(fei)的女士(shi)來得聰(cong)明。下面一起分享(xiang)幾道最(zui)適合(he)夏季減(jian)(jian)肥(fei)(fei)(fei)吃的食(shi)(shi)譜，讓你(ni)在美食(shi)(shi)中輕松擁有(you)好身...
欄目:減肥美容 作者:健康管理師