女性(xing)的(de)(de)(de)受孕(yun)率高低完全取決于男(nan)性(xing)的(de)(de)(de)性(xing)能力，因此(ci)男(nan)性(xing)朋(peng)友(you)做(zuo)好平(ping)時生活(huo)中的(de)(de)(de)護理工(gong)作是(shi)不(bu)可疏忽(hu)的(de)(de)(de)，那么要(yao)(yao)想(xiang)提高女性(xing)的(de)(de)(de)受孕(yun)率，男(nan)性(xing)要(yao)(yao)補充的(de)(de)(de)食物有哪些呢？這是(shi)很多男(nan)性(xing)朋(peng)友(you)都非常想(xiang)了解(jie)(jie)的(de)(de)(de)問題，接下來，小編將(jiang)為大家做(zuo)出相關的(de)(de)(de)講解(jie)(jie)，希望能給男(nan)性(xing)朋(peng)友(you)提供(gong)一些幫助。
海產品(pin)：海產品(pin)對于(yu)人體(ti)(ti)健康的(de)益處是很多的(de)，因(yin)為海產品(pin)中營(ying)養非常的(de)豐富(fu)，含多種不(bu)飽和酸，能阻斷人體(ti)(ti)對香煙的(de)反(fan)應，增強身體(ti)(ti)的(de)免(mian)疫力，男性(xing)朋(peng)友平時多吃海產品(pin)，才可以提高(gao)女性(xing)的(de)受孕率(lv)。
畜禽(qin)血：豬、鴨(ya)、雞、鵝(e)等動物血液中(zhong)的血蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵發生反應，以促(cu)進巨噬(shi)淋巴細胞的吞噬(shi)功能(neng)，畜禽(qin)血對于男性健(jian)康也(ye)是非常有益的，平時生活中(zhong)不妨(fang)多吃(chi)一些。
豆(dou)芽(ya)：貴在“發芽(ya)”。無論黃豆(dou)、綠豆(dou)，發芽(ya)時產生(sheng)的多種維生(sheng)素都能(neng)夠消除(chu)體內的致畸物質，并且促進性(xing)激素生(sheng)成，對于男性(xing)的性(xing)功(gong)能(neng)也(ye)是(shi)非常有益的。
賴氨酸(suan)：賴氨酸(suan)是精子形成的必要成分。含賴氨酸(suan)較高的食(shi)物(wu)(wu)有：鱔魚、泥(ni)鰍、魷魚、山藥、豆腐(fu)皮等，多吃這(zhe)些食(shi)物(wu)(wu)，可以提高女性的受(shou)孕率。
韭(jiu)菜：大(da)家都(dou)把韭(jiu)菜稱(cheng)作為壯陽草，可(ke)見韭(jiu)菜對于(yu)男(nan)性的幫助是非常大(da)的，韭(jiu)菜富含揮(hui)發油、硫(liu)化物、蛋白質(zhi)、纖(xian)維(wei)素(su)(su)等營養(yang)素(su)(su)，溫中(zhong)益脾、壯陽固精。其粗纖(xian)維(wei)可(ke)助吸煙飲酒者排泄(xie)體內(nei)的毒物。
鋅：微量(liang)元素鋅被譽為(wei)“夫妻和諧素”，男人(ren)缺鋅，會使性欲(yu)及性功能減(jian)退，精子(zi)數量(liang)下降(jiang)30%～40%，甚至(zhi)使人(ren)喪(sang)失(shi)生育能力。鋅元素主要存在于(yu)海產品(pin)和動物內臟中(zhong)。
核酸(suan)(suan)：核酸(suan)(suan)是支配生命活動的核心物質，既是蛋(dan)白質合成的基(ji)礎，又提供遺(yi)傳信息，對人(ren)體(ti)生長、發育、繁殖、遺(yi)傳等(deng)重大生命活動起關(guan)鍵作用(yong)。含核酸(suan)(suan)豐(feng)富的食(shi)品有牛肉、動物肝(gan)腎、蝦、牡蠣、蘑菇、堅果等(deng)。
維生(sheng)素(su)E：維生(sheng)素(su)E有利(li)精(jing)子的生(sheng)成和提高精(jing)子的活動度。它主要存在于蛋黃、豆類、花(hua)生(sheng)和植物油(you)中。
男(nan)性(xing)朋(peng)友(you)要(yao)(yao)想提高女性(xing)的(de)(de)(de)受孕率，那么上文介紹的(de)(de)(de)這些食(shi)物(wu)是非常適合在平時(shi)進行(xing)食(shi)用的(de)(de)(de)，能夠補(bu)充身(shen)體所需的(de)(de)(de)很(hen)多營養，特別(bie)是對精(jing)子(zi)的(de)(de)(de)質量能夠起到很(hen)好的(de)(de)(de)作用，除了這些食(shi)物(wu)以外(wai)，男(nan)性(xing)朋(peng)友(you)還要(yao)(yao)注意平時(shi)的(de)(de)(de)生活要(yao)(yao)有規律，注意多休息，避免(mian)疲勞，戒煙酒。
有(you)些身(shen)體比較虛弱的男性(xing)或(huo)女性(xing)，如果長期(qi)不注意生(sheng)殖系(xi)統(tong)的保養，很(hen)容易導致弱精(jing)癥或(huo)者是(shi)卵子質量下降的問(wen)題(ti)，受孕(yun)的幾率(lv)會(hui)非常低。這(zhe)個(ge)時(shi)候一定要重視飲食調(diao)整，多多補(bu)充有(you)效的食物(wu)，促進(jin)生(sheng)殖系(xi)統(tong)的健康。那(nei)吃什么食物(wu)可以提高懷孕(yun)幾率(lv)?
吃什么食物可(ke)以提高懷孕(yun)(yun)幾(ji)率(lv) 1、葉(xie)酸(suan)：葉(xie)酸(suan)能有效降低胎兒畸形的幾(ji)率(lv)，對一(yi)些妊(ren)娠疾病也(ye)能起到(dao)預防作用。女性在(zai)孕(yun)(yun)前儲存(cun)足量(liang)的葉(xie)酸(suan)，對優(you)生優(you)育起著重要意(yi)義。
富含葉(xie)酸的食物：魚類、蛋類、綠葉(xie)蔬菜(cai)、各種動(dong)物肝(gan)臟(zang)等等。
2、蛋白質(zhi)：蛋白質(zhi)是(shi)人(ren)類生命的基礎，是(shi)腦、肌(ji)肉(rou)、臟(zang)器最基本的營養素，占總熱量的10%-20%。女性平時每(mei)(mei)天(tian)每(mei)(mei)千克體重需攝入(ru)1-1。5克，備孕期(qi)間應(ying)增加至1。5-2。0克。
富(fu)含蛋(dan)白質的食(shi)物(wu)：牛奶、雞(ji)蛋(dan)、瘦肉、魚類、豆制品(pin)等(deng)。
3、維(wei)生(sheng)(sheng)素：維(wei)生(sheng)(sheng)素不僅(jin)為(wei)人體生(sheng)(sheng)長發(fa)育所(suo)必(bi)需(xu)，而且還是維(wei)持(chi)正常生(sheng)(sheng)殖功能所(suo)必(bi)需(xu)。人體若缺(que)乏維(wei)生(sheng)(sheng)素易造成不孕(yun)，即使懷孕(yun)也(ye)容(rong)易發(fa)生(sheng)(sheng)胎兒缺(que)陷，導致(zhi)流(liu)產、早(zao)產和死胎的幾率也(ye)較(jiao)高。
富含維生素的(de)食物：蔬菜、水果等。
4、微(wei)量(liang)元素：如鈣、鐵(tie)、鋅(xin)等微(wei)量(liang)元素，對提高(gao)人體素質，維持人體健(jian)康十分有(you)幫助(zhu)。合理補充這些營養元素，將有(you)助(zhu)于提高(gao)體質，對受孕有(you)益。
5、精氨酸食品：
蛋(dan)白(bai)質是細胞的(de)重(zhong)要組成(cheng)部分(fen)，也是生成(cheng)精子的(de)重(zhong)要原材(cai)(cai)料，合(he)理補充富(fu)含(han)優質蛋(dan)白(bai)質的(de)食物，有益于(yu)協調男性內分(fen)泌機能以及(ji)提高精子的(de)數量(liang)和質量(liang)。優質蛋(dan)白(bai)質是形成(cheng)精液的(de)主要原材(cai)(cai)料。
懷(huai)上雙胞胎(tai)后有哪些注意事項 1、產前檢查要比一般單胎(tai)的產檢的次(ci)數有所增(zeng)加。
2、要注意均衡的(de)營養，應額外的(de)多攝(she)入300千卡的(de)熱量，鐵元素的(de)攝(she)取要提升至(zhi)60～100毫克。
3、由于孕婦中(zhong)后期(qi)的(de)腹部會(hui)脹(zhang)大許(xu)多，早產機(ji)率也會(hui)增加，所以必要足量的(de)休(xiu)息(xi)是很重要的(de)，休(xiu)息(xi)需要翻倍。
4、雙胞胎(tai)孕媽還要注意預防胎(tai)兒患雙胎(tai)輸(shu)血綜合征，這是一(yi)種(zhong)嚴(yan)重的(de)(de)并發癥，會(hui)危及(ji)(ji)胎(tai)兒安(an)危，但通過孕早期(qi)的(de)(de)產檢及(ji)(ji)胎(tai)兒的(de)(de)大(da)小就可以預估(gu)出現這種(zhong)疾病的(de)(de)可能。
5、女人的(de)子宮就像一個特(te)定厚(hou)度的(de)氣(qi)球(qiu)，隨著雙(shuang)胎的(de)生長，氣(qi)球(qiu)會被撐得很大(da)很薄，氣(qi)球(qiu)可能只能夠被撐到37周左右，所以雙(shuang)胞胎更(geng)容(rong)易發生早(zao)(zao)產(chan)(chan)情況。同時(shi)(shi)(shi)，越接近足(zu)月，孕(yun)媽(ma)媽(ma)的(de)心臟循(xun)環、身體負擔(dan)就越大(da)，隨時(shi)(shi)(shi)都(dou)有可能發生胎膜早(zao)(zao)破、早(zao)(zao)產(chan)(chan)的(de)情況。所以此時(shi)(shi)(shi)孕(yun)媽(ma)要注意多休息，避免劇烈運動(dong)，起身時(shi)(shi)(shi)盡量緩慢。
男性在備孕期間吃一些優質蛋白和富含鋅元素的食物可以幫助提高受孕率，另外可以適當的吃一些能夠幫助提高精子質量的藥物，比如復方玄駒膠囊、葉酸片等。
一個胎兒的孕育需要男性精子與女性卵子相結合，所以在備孕期間不只需要女性適當的調理身體，同樣的男性也要適當的調理身體，才能夠有效的幫助提高受孕率，在備孕期間，男性可以適當吃一些如雞肉、羊肉，魚蝦等食物，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等，適當食用后可以提高精子的活性，從而達到提高受孕率的目的；也可以適當的吃一些含鋅量豐富的食物，比如牡蠣，生蠔，花蛤等，此類食物可以提高男子精子質量，從而提高受孕率。
在備孕期間男性除了需要在飲食上調整外，也可以選擇適當的吃一些可以提高精子質量的藥物，比如復方玄駒膠囊，葉酸片等。
除此以外男性在(zai)備孕期間應當盡量避(bi)免吸煙、飲酒，以免造成精子質量下降(jiang)(jiang)，降(jiang)(jiang)低(di)受孕率。
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