一、維生素e按摩陰莖好么(me)
不少男性在(zai)私密(mi)部位會有困擾，比如會覺(jue)得自己的(de)私密(mi)部位不夠大(da)、對(dui)尺寸不滿意、對(dui)硬度不滿意等(deng)等(deng)，現在(zai)有很(hen)多民(min)間偏方也(ye)聲稱可以(yi)對(dui)陰(yin)(yin)莖產(chan)生(sheng)增大(da)增粗的(de)效(xiao)果(guo)，如最主(zhu)流的(de)說法就(jiu)是用天然的(de)維生(sheng)素e一來按摩(mo)陰(yin)(yin)莖，可以(yi)起到讓陰(yin)(yin)莖變(bian)粗變(bian)大(da)的(de)效(xiao)果(guo)，其實從維生(sheng)素e的(de)成分(fen)來看(kan)，這種方法并不可取(qu)。
1， 眾所周知的維(wei)生(sheng)素(su)(su)e它的最(zui)強保健功(gong)能(neng)就是對于皮(pi)膚有(you)改善，因為維(wei)生(sheng)素(su)(su)e它具有(you)抗氧(yang)化和，對抗自由基(ji)的功(gong)效(xiao)，一定程度上也能(neng)夠祛除(chu)黃褐(he)斑，通過補充維(wei)生(sheng)素(su)(su)c的可以用(yong)來(lai)抑(yi)制色素(su)(su)沉著(zhu)預防曬(shai)傷，總而(er)言之維(wei)生(sheng)素(su)(su)e對于皮(pi)膚的改良功(gong)效(xiao)是顯而(er)易見的。
2，當人體極度缺(que)乏維生(sheng)(sheng)素e會出現(xian)皮(pi)膚較為(wei)粗糙的癥狀，從男性(xing)的角度來說極度缺(que)乏維生(sheng)(sheng)素e，也會讓他們的睪丸萎(wei)縮進而不產生(sheng)(sheng)精(jing)子(zi)。所以男性(xing)如果發現(xian)自己有生(sheng)(sheng)育障礙，可以做一個(ge)自測(ce)看身體的皮(pi)膚是否有缺(que)乏維生(sheng)(sheng)素e，充足的維生(sheng)(sheng)素e的補充，也能夠讓男性(xing)的精(jing)子(zi)成(cheng)活率增(zeng)加。
3，外涂(tu)式的(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)衣效果(guo)不如內(nei)服的(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)e好，如果(guo)是(shi)(shi)需要補充(chong)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)e,生(sheng)(sheng)活當中(zhong)有很多蔬(shu)菜(cai)就能(neng)夠滿足，常見的(de)富含維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)e的(de)堅果(guo)也(ye)非常多如杏仁和胡(hu)桃還有榛子，蔬(shu)菜(cai)當中(zhong)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)e含量比(bi)較高的(de)是(shi)(shi)菠菜(cai)、獼猴桃和卷(juan)心菜(cai)。
男(nan)性(xing)想要增強性(xing)功(gong)能(neng)，可(ke)以(yi)(yi)在體育鍛(duan)煉方(fang)面來加強，但是陰莖的(de)尺寸(cun)是不會通過后(hou)天鍛(duan)煉增加的(de)，最多(duo)可(ke)以(yi)(yi)通過按摩陰囊(nang)來強化男(nan)性(xing)的(de)性(xing)功(gong)能(neng)。除此(ci)之(zhi)外也可(ke)以(yi)(yi)補充適(shi)量(liang)的(de)維生素(su)e膠囊(nang)以(yi)(yi)及補充微量(liang)元素(su)鋅，或(huo)者通過食補的(de)方(fang)式來增強性(xing)功(gong)能(neng)，多(duo)吃韭菜(cai)和干(gan)果果仁是不錯的(de)選擇。
二、陰莖(jing)的六個按摩方法
采用“陰莖指壓法”強(qiang)化性(xing)能(neng)力(li)
如前(qian)項介紹的"陰(yin)(yin)莖(jing)按摩法(fa)"同樣的道(dao)理(li)，若時(shi)常采用"陰(yin)(yin)莖(jing)指(zhi)(zhi)壓(ya)法(fa)"按摩陰(yin)(yin)莖(jing)，可有效地提高性(xing)能力。指(zhi)(zhi)壓(ya)法(fa)操作很簡(jian)單，即反復用手(shou)指(zhi)(zhi)抓捏(nie)陰(yin)(yin)莖(jing)。由此可增強陰(yin)(yin)莖(jing)神(shen)經和血管等的活性(xing)化。這就如同人在寒冷時(shi)反復搓手(shou)或握拳可改(gai)善手(shou)指(zhi)(zhi)的血液(ye)循環，使手(shou)指(zhi)(zhi)發紅變暖一(yi)樣。
反復用手抓捏陰(yin)莖(jing)(jing)會引(yin)起陰(yin)莖(jing)(jing)勃(bo)(bo)起。陰(yin)莖(jing)(jing)勃(bo)(bo)起是不必介意(yi)可繼續進(jin)行(xing)按摩(mo)。可早晚在(zai)床上進(jin)行(xing)按摩(mo)。如作為性(xing)交(jiao)前性(xing)愛撫的一環更有助于建(jian)立友愛積極(ji)的環境氣(qi)氛。
如果能配合(he)前面介紹(shao)的"空冷(leng)式(shi)"或"冷(leng)、熱(re)水交(jiao)替(ti)式(shi)"鍛煉方法(fa)進行(xing)陰(yin)莖(jing)指壓按摩，可(ke)收到(dao)一箭(jian)雙雕之(zhi)效(xiao)。重(zhong)要的是要持(chi)之(zhi)以恒(heng)。
利(li)用淋(lin)浴進行“陰莖按摩”
入浴(yu)時，最好利用淋浴(yu)進行(xing)陰莖按摩。所(suo)謂"淋浴(yu)按摩"是(shi)指用蓮蓬(peng)頭將溫(wen)水(shui)淋至(zhi)陰莖根(gen)部周(zhou)圍，這對于恢(hui)復睪丸(wan)"能(neng)量"效果(guo)極佳(jia)。
勃起如同肩膀酸(suan)痛一樣，使支(zhi)持陰莖(jing)的(de)(de)韌帶(dai)和神經(jing)都相當疲(pi)勞。且勃起時(shi)間愈長疲(pi)勞愈重。當然，亦如同肩膀疼需要按摩一樣，性生(sheng)活之后，對陰莖(jing)根部的(de)(de)韌帶(dai)、神經(jing)、腹股溝管按摩刺激會(hui)改善(shan)血行，能盡快(kuai)恢復(fu)睪丸和陰莖(jing)的(de)(de)疲(pi)勞。
不僅是腹股(gu)溝部(bu)(bu)，而且(qie)下腹部(bu)(bu)、臍周圍及腹股(gu)溝下部(bu)(bu)均(jun)有很多(duo)重要(yao)穴位。如(ru)果(guo)對這(zhe)(zhe)些部(bu)(bu)位用淋(lin)浴充(chong)分加熱則更(geng)具成(cheng)效。使用淋(lin)浴和全身泡(pao)在澡盆內(nei)不同，這(zhe)(zhe)是因為(wei)淋(lin)浴能對穴位進行集中加熱刺(ci)激。當然，淋(lin)浴的水(shui)壓(ya)較強(qiang)為(wei)好。
三、按摩陰莖有用嗎
現在比較流行陰莖(jing)按(an)摩(mo)保(bao)健，通過按(an)摩(mo)可(ke)促進陰莖(jing)的血液(ye)循環，是一(yi)種生殖器健康的表(biao)現，也(ye)能(neng)夠(gou)幫助提高性交質量。按(an)摩(mo)中途注意不(bu)要(yao)射精，保(bao)證在按(an)摩(mo)過程中全身心放松，這(zhe)些(xie)鍛煉(lian)有利于增加男性的陰莖(jing)尺寸，預(yu)防一(yi)些(xie)男科疾病的出(chu)現，有助于患者(zhe)的性生活和諧。增加了患者(zhe)的自(zi)信，注意健康，希望(wang)能(neng)夠(gou)及時幫助你恢(hui)復(fu)，注意堅持按(an)摩(mo)療法(fa)。
我們(men)(men)都(dou)只按(an)摩(mo)陰莖(jing)，這(zhe)是一種很管用(yong)的(de)(de)(de)方(fang)法，那么(me)我們(men)(men)該怎么(me)做呢？聽我慢(man)(man)慢(man)(man)說來(lai)。用(yong)左手(shou)的(de)(de)(de)食指和中指放在陰莖(jing)上面，右手(shou)同樣的(de)(de)(de)動作(zuo)來(lai)進行按(an)摩(mo)，慢(man)(man)慢(man)(man)的(de)(de)(de)向上輕(qing)輕(qing)的(de)(de)(de)往上推，然后(hou)用(yong)手(shou)握住陰莖(jing)的(de)(de)(de)根部，讓手(shou)機成為螺旋狀，慢(man)(man)慢(man)(man)的(de)(de)(de)從上往下(xia)運動。
也可以將兩手伸直之后(hou)，互相交錯(cuo)輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)的(de)揉，就更不讓(rang)陰莖(jing)緊貼在小腹的(de)位(wei)置(zhi)，右(you)手的(de)食指輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)按壓龜頭部位(wei)的(de)位(wei)置(zhi)，右(you)手的(de)拇指固定住，陰莖(jing)輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)地按壓服帖為止，并且(qie)輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)地游動都是(shi)比較(jiao)不錯(cuo)的(de)。
這些(xie)鍛煉(lian)不僅能(neng)夠(gou)使得(de)(de)陰莖變大(da)，還能(neng)過增(zeng)加男性的(de)性功能(neng)，主要是陰莖的(de)硬度增(zeng)加還有持久性增(zeng)加，能(neng)夠(gou)使得(de)(de)精(jing)液量增(zeng)加，在(zai)性交過程(cheng)中也(ye)是能(neng)夠(gou)提高性功能(neng)的(de)。對(dui)于男性來說(shuo)提高了自(zi)信。
四(si)、男(nan)性如(ru)何按摩自己的陰莖
一：左手(shou)握陰莖(jing)根部，右(you)手(shou)拇指輕柔陰囊前部。
二：使(shi)陰莖緊(jin)貼腹部，左手(shou)食指(zhi)和中指(zhi)張(zhang)開輕壓在(zai)陰莖上(shang)，右手(shou)同樣動作輕壓在(zai)左手(shou)和陰莖上(shang)，向前輕推。
三：右手握陰(yin)莖(jing)根(gen)部，左(zuo)手成螺(luo)旋狀由下向上運動。
四：兩手(shou)平伸，交錯輕搓陰(yin)莖根部。
五：使陰莖緊貼腹(fu)部，右(you)手食(shi)指輕壓龜頭(tou)冠(guan)根部拇指。
六：右(you)手(shou)(shou)三指固(gu)定(ding)陰莖，右(you)手(shou)(shou)食指輕(qing)(qing)壓龜 頭冠根(gen)部右(you)手(shou)(shou)拇指輕(qing)(qing)壓龜頭冠前邊(bian)緣(yuan)，并輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)搓動。
七(qi)：左手握(wo)陰(yin)莖根部向上輕提，右(you)手食(shi)指輕輕肛門內(nei)進(jin)入，動(dong)作要輕慢，要充分潤滑。
八：兩手食指(zhi)輕壓龜頭冠邊(bian)緣(yuan)下部，并輕輕搓動。
九：左手握陰(yin)莖根部向上輕提，右手四指(zhi)輕柔陰(yin)囊根部。
十：左手(shou)(shou)握陰莖(jing)根(gen)(gen)部(bu)向(xiang)上(shang)輕提，用右(you)(you)手(shou)(shou)掌(zhang)根(gen)(gen)部(bu)輕柔(rou)大腿根(gen)(gen)部(bu)。兩側各20次(ci)。左手(shou)(shou)握陰莖(jing)根(gen)(gen)部(bu)向(xiang)上(shang)輕提，右(you)(you)手(shou)(shou)四指曲狀，用右(you)(you)手(shou)(shou)四指中節(jie)輕壓陰囊根(gen)(gen)部(bu)和肛門中間部(bu)。
男人陰莖按(an)(an)摩可(ke)使陰莖的(de)血(xue)液循環(huan)暢通，可(ke)以提高性交的(de)質(zhi)量和生(sheng)殖(zhi)器健康。不過男性朋(peng)友要記(ji)得按(an)(an)摩時候不能(neng)(neng)射(she)精，按(an)(an)摩后可(ke)射(she)，每天每個步(bu)驟按(an)(an)摩20次左右，才(cai)能(neng)(neng)更(geng)有保健效果。
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