一(yi)、精子不好的主要(yao)原(yuan)因有哪些呢

1、精子質(zhi)量差可(ke)能(neng)是因為精液量不足導(dao)致的，有可(ke)能(neng)是因為男人的一些不好的生活習慣(guan)導(dao)致的。

2、生(sheng)活中(zhong)有(you)特別(bie)多(duo)男人都(dou)(dou)嗜(shi)好(hao)煙酒，但煙酒中(zhong)都(dou)(dou)含有(you)一些(xie)有(you)毒物質，都(dou)(dou)會對睪丸的(de)生(sheng)精細胞形成一定的(de)危害，從(cong)而就會干擾到精子的(de)質量。

3、目(mu)前大家越來越開心，特別(bie)多(duo)男人都經(jing)常(chang)更換性伴侶，或者是不關注(zhu)性生活的衛生，導(dao)致感染某(mou)些細菌，從而造成(cheng)生殖(zhi)感染疾病，干擾(rao)精子的正(zheng)常(chang)生成(cheng)與運輸，而出現(xian)精子質量差的癥(zheng)狀。

4、在生活中男性病人(ren)難覓有一些小病出現，特別多人(ren)都會(hui)服(fu)用一些藥物，但(dan)是長期(qi)服(fu)用某些藥物，特別可能會(hui)導致精(jing)子(zi)數的減少(shao)，從而導致精(jing)子(zi)活力降低，也會(hui)在不一樣(yang)程(cheng)度上干擾到精(jing)子(zi)的質量。

5、隨著生活(huo)水平(ping)的(de)加強(qiang)，如今(jin)大家都有挑(tiao)食的(de)習慣，結果導致男人身體(ti)缺乏所需(xu)的(de)營養，從而(er)對精子的(de)產生就會造成一定的(de)干擾。

6、有些男人因(yin)為特別(bie)多原因(yin)睪丸(wan)都發(fa)育不正常。如睪丸(wan)生精(jing)上皮(pi)不完全(quan)成熟或受損變薄，精(jing)子質量差，活(huo)力(li)減弱。

7、疾病干擾(rao)也(ye)是導(dao)致精子質量(liang)差的原因，比(bi)如(ru)一(yi)些生殖器炎癥，如(ru)附(fu)睪、精囊(nang)、前列(lie)腺有炎癥時(shi)可引起精漿變異(yi)，從而導(dao)致精子質量(liang)變差。

精(jing)子(zi)質量(liang)(liang)差(cha)的主要(yao)(yao)原因有哪些呢?大(da)家看到(dao)以(yi)上應該都很清楚(chu)了吧(ba)，平時嗜(shi)好(hao)煙、酒。吸(xi)煙和酗酒是精(jing)子(zi)的大(da)敵(di)。部份男性的身體(ti)對香煙中的毒素相當敏(min)感，香煙中的尼古丁能(neng)殺傷精(jing)子(zi)。長(chang)期大(da)量(liang)(liang)吸(xi)煙是導致不(bu)育的重要(yao)(yao)因素之一。所以(yi)一定要(yao)(yao)加以(yi)重視，避(bi)免精(jing)子(zi)差(cha)的問題發生。

二(er)、精子不好(hao)吃什么可以(yi)盡快(kuai)解決

1、鱸魚

又稱花鱸(lu)、鱸(lu)子魚(yu)。性平，味甘，既(ji)能(neng)補(bu)(bu)脾(pi)胃，又可補(bu)(bu)肝(gan)(gan)腎，益(yi)筋骨。《本草(cao)經疏》曾有記載：“鱸(lu)魚(yu)，味甘淡氣平與(yu)脾(pi)胃相宜(yi)。腎主(zhu)骨，肝(gan)(gan)主(zhu)筋，滋味屬陰(yin)，總歸于(yu)臟(zang)，益(yi)二臟(zang)之陰(yin)氣，故能(neng)益(yi)筋骨。”《嘉枯本草(cao)》認為：“鱸(lu)魚(yu)，多食宜(yi)人(ren)，作蚱尤良。”凡肝(gan)(gan)腎陰(yin)虛，或(huo)脾(pi)虛胃弱者皆宜(yi)。

2、桑椹

俗(su)稱桑(sang)果。性寒，味甘(gan)，有補(bu)肝(gan)、益(yi)腎、滋陰的作用。如(ru)《滇南本(ben)草》云：“桑(sang)椹(shen)益(yi)腎臟而固精，久(jiu)服黑發明目。”清(qing)·王孟(meng)英還說：“桑(sang)椹(shen)滋肝(gan)腎，充血液，健步履。”故腎虛之(zhi)人(ren)，尤其(qi)是腎陰不足者，食(shi)之(zhi)最宜。

3、芡實

性平(ping)，味甘(gan)澀，有益腎(shen)(shen)固(gu)澀、補脾(pi)止泄的雙重功效。《本(ben)草經(jing)百種錄(lu)》稱之(zhi)(zhi)為“脾(pi)腎(shen)(shen)之(zhi)(zhi)藥(yao)也”。《本(ben)草從新》亦說它能“補脾(pi)固(gu)精(jing)(jing)”。《本(ben)草新編》中還說：“芡實不(bu)(bu)特益精(jing)(jing)，且(qie)能澀精(jing)(jing)補腎(shen)(shen)，與山藥(yao)并用，各為末，日日米飯調服。”凡(fan)腎(shen)(shen)虛之(zhi)(zhi)人遺精(jing)(jing)、早泄、帶下、小便不(bu)(bu)禁或頻(pin)多者，宜常食之(zhi)(zhi)。 二、起居有節:晚上11點(dian)入睡,早上七點(dian)前起床。

男人(ren)身體虛(xu)弱精子不好的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)不單單要(yao)吃食物，而(er)且(qie)需要(yao)適度的(de)(de)(de)去運動(dong)的(de)(de)(de)了(le)。只(zhi)有在生活中進一步去注意做到勞逸結合(he)的(de)(de)(de)話(hua)，才(cai)苦役減少(shao)疲憊感覺的(de)(de)(de)了(le)。而(er)且(qie)人(ren)們為(wei)了(le)身體健(jian)康的(de)(de)(de)話(hua)，其實不要(yao)過(guo)度勞累, 男人(ren)身體虛(xu)弱精子不好的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)如果連續伏案工作(zuo)兩小時(shi)后(hou)需要(yao)站(zhan)起來(lai)伸(shen)伸(shen)腰。

三、男(nan)人(ren)精子質量不好會影(ying)響(xiang)懷孕嗎(ma)

健康男性的(de)精(jing)(jing)子(zi)成活(huo)(huo)(huo)(huo)率(lv)達到60%-70%才(cai)算正常(chang),如(ru)果精(jing)(jing)子(zi)成活(huo)(huo)(huo)(huo)率(lv)低(di)于(yu)這個數值,就屬于(yu)精(jing)(jing)子(zi)成活(huo)(huo)(huo)(huo)率(lv)偏低(di)。檢查的(de)時候(hou),會(hui)在男 性 排精(jing)(jing)后(hou)1h內,有活(huo)(huo)(huo)(huo)力(li)精(jing)(jing)子(zi)應在70%以(yi)上,若有活(huo)(huo)(huo)(huo)力(li)精(jing)(jing)子(zi)低(di)于(yu)50%為(wei)(wei)異常(chang),稱為(wei)(wei)精(jing)(jing)子(zi)活(huo)(huo)(huo)(huo)動(dong)力(li)低(di)下。

當精(jing)子(zi)的活(huo)力(li)低下(xia)(xia)的時候,就無(wu)力(li)前行(xing),難以(yi)穿(chuan)過子(zi)宮頸(jing)管、子(zi)宮腔,到(dao)達輸卵管與卵子(zi)結合,因而(er)造成生育能力(li)低下(xia)(xia),或直接(jie)導致(zhi)不(bu)孕(yun) 。即使受孕(yun),受精(jing)卵的質量也會下(xia)(xia)降,直接(jie)導致(zhi)胚胎(tai)發(fa)育不(bu) 良,造成死胎(tai)、流產(chan)等。

精(jing)子(zi)(zi)成活(huo)率低需要注意死精(jing)癥(zheng)的情況,死精(jing)癥(zheng)是指多次精(jing)液檢(jian)查精(jing)子(zi)(zi)形態無(wu)異(yi)常,密度(du)也(ye)在(zai)正(zheng)常范圍,但絕大多數精(jing)子(zi)(zi) 是死亡的。正(zheng)常情況下,精(jing)液排出(chu)體外1小時(shi)之內,正(zheng)常存活(huo)的精(jing)子(zi)(zi)應70%以上,如死精(jing)子(zi)(zi)超過(guo)40%即影響受孕(yun) 。

因(yin)檢(jian)查方法不(bu)當或不(bu)按(an)正常規定而(er)人為造成 因(yin)素(su)還需(xu)要注意(yi):禁欲時間 過久(死(si)精(jing)(jing)(jing)子數增多,精(jing)(jing)(jing) 子成活率下降)、精(jing)(jing)(jing)子所(suo)處的(de)環境溫 度過高或過低、精(jing)(jing)(jing)索(suo)靜脈(mo)曲張、生殖道(dao)的(de)炎癥(zheng)感(gan)染、免(mian)疫抑(yi)制、內分泌失(shi) 調、一些對精(jing)(jing)(jing)子生成有影響的(de)藥物、放射線以(yi)(yi)及吸煙及酒精(jing)(jing)(jing)中毒等,都可以(yi)(yi)抑(yi)制精(jing)(jing)(jing)子的(de)產(chan)生。

如果精(jing)(jing)子的(de)成(cheng)活率低，肯定是會影響(xiang)到懷孕的(de)，精(jing)(jing)子質量(liang)(liang)不好，及(ji)時(shi)可以(yi)讓老婆(po)懷孕，但(dan)是有時(shi)候胎(tai)兒也(ye)會出現畸(ji)形等問題的(de)。所以(yi)當(dang)精(jing)(jing)子質量(liang)(liang)不高(gao)的(de)時(shi)候，最好是多多的(de)進行調理，多吃一些含鋅(xin)的(de)食物，好好的(de)補補腎臟，就會提高(gao)精(jing)(jing)子的(de)質量(liang)(liang)的(de)。

四、男人精(jing)子(zi)活力差怎么(me)補

精(jing)子(zi)(zi)活(huo)力(li)(li)差、精(jing)子(zi)(zi)活(huo)力(li)(li)不(bu)夠、精(jing)子(zi)(zi)活(huo)力(li)(li)不(bu)足的(de)話(hua)都可能(neng)對(dui)受孕造成一定影響。想要(yao)寶寶的(de)男性(xing)以及育齡期男性(xing)，都應該預防精(jing)子(zi)(zi)活(huo)力(li)(li)差的(de)問題。

精子活力差原因

一、附睪炎(yan)、輸卵管炎(yan)、精囊炎(yan)、前列腺炎(yan)等急慢(man)性炎(yan)癥會導致(zhi)男性精子(zi)活動力(li)低下;

二、精(jing)子不液化或是精(jing)液粘稠度過高而造成(cheng)精(jing)子活(huo)力(li)差，導(dao)致這種情(qing)況(kuang)通常是由(you)于男性的前列腺炎出(chu)現了問題(ti);三、內分(fen)泌因素也會導(dao)致精(jing)子的活(huo)力(li)降低(di)。

四(si)、營養不良(liang)、飲食無(wu)度、生活不規(gui)律。

精子活力差怎么補

1.精氨酸

富含精氨(an)酸的有海參、鱔魚(yu)、泥鰍(qiu)、墨魚(yu)及(ji)芝麻、山藥、豆腐(fu)皮(pi)、銀(yin)杏、凍豆腐(fu)、花生仁、葵花子、榛子等。

2.鎂

含(han)鎂較的食物有大(da)豆、馬鈴薯、燕麥粥(zhou)、核(he)桃仁(ren)、通心粉、葉菜和海產品(pin)。

3.果糖

要(yao)是精(jing)液(ye)中果(guo)糖含量(liang)低(di)，極易引(yin)起死(si)精(jing)癥。而果(guo)糖在蜂蜜(mi)及(ji)各種水果(guo)，如梨、葡萄、菠蘿、蘋果(guo)、甜(tian)橙中含量(liang)尤豐。

4.鋅

鋅是(shi)精(jing)(jing)子代謝必(bi)需的(de)物質，并能增強精(jing)(jing)子的(de)活力，多食富含(han)鋅的(de)食物，如牡蠣、蝦(xia)、蛤、動物肝、貝類、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等(deng)是(shi)必(bi)要(yao)的(de)。

老公弱精，精子活力不足怎(zen)么辦

弱精是可以調理好的，精子活力不足也可以調理好，要提高精子質量，首先肯定是要從平時的生活習慣做起。
第一：每天都堅持運動和鍛煉，跑步等，多鍛煉身體是好的。
第二：飲食上要營養豐富均衡，多吃益精的食物，如：山藥、鱔魚、銀杏、花生、核桃、芝麻等，我基本每天都吃堅果，堅果很不錯。
第三(san)：微量(liang)元素不(bu)(bu)能少。維(wei)生素E：提升精(jing)(jing)子(zi)數量(liang)、品(pin)質(zhi)和(he)活力。鋅、硒：精(jing)(jing)子(zi)活力弱和(he)精(jing)(jing)子(zi)不(bu)(bu)液化和(he)缺鋅有極(ji)大(da)關系。多吃含鋅的(de)食物，山藥、牡蠣等(deng)(deng)。可以服用：Fertimale，等(deng)(deng)等(deng)(deng)補鋅產(chan)品(pin)，提高精(jing)(jing)子(zi)活力和(he)質(zhi)量(liang)。

男性(xing)檢(jian)查精(jing)子質(zhi)量不好怎么辦？男性(xing)吃什么補(bu)精(jing)啊？

男性可通過食用富含鋅離子、優質精氨酸的食物，改善精子活力，提高精子質量，補充精子數量。同時，日常飲食還需保持營養平衡，注意蛋白質、脂肪、維生素等攝入。食物僅能輔助改善精子質量，若由于疾病因素導致的精子質量低，還需對癥用藥治療。
食物：
家畜類：如牛肉、羊肉等，此類食物富含優質的蛋白質，適量食用有助于改善精子質量，提高精子活力；
海產品：如牡蠣、海參、黃鱔、大蝦等。此類食物富含鋅、硒等微量元素，具有抗氧化作用，有助補充精子數量；
飛(fei)(fei)禽類：如鴿子(zi)、鵪(an)鶉等。飛(fei)(fei)禽肉中(zhong)的不飽和脂(zhi)肪酸相對于家畜的含量更(geng)高，可在

男性精(jing)子質(zhi)量不(bu)好，可以(yi)通過哪些辦法來解決呢？

序言(yan)：如果男(nan)性想要(yao)提高(gao)懷孕幾(ji)率的(de)話，在(zai)平時一定要(yao)注意養成(cheng)良(liang)好(hao)的(de)生(sheng)活(huo)習(xi)慣和飲食習(xi)慣，不要(yao)去飲酒吸煙(yan)，平時可以適(shi)量(liang)的(de)運動來增(zeng)強身(shen)體素質，也會有利于(yu)身(shen)體健(jian)康，一定要(yao)養成(cheng)良(liang)好(hao)的(de)作(zuo)息時間規(gui)律(lv)，不要(yao)選擇熬(ao)夜。

一、合理飲食

現在人們的生活水平提高(gao)了(le)，大部分人因為工作(zuo)的忙(mang)碌而(er)沒有(you)辦法合理的飲食(shi)，外賣也成為了(le)很多白領人士最(zui)常吃的午餐，外賣的餐具大部分都是(shi)塑(su)料(liao)材質，對(dui)人體(ti)(ti)有(you)著一定的傷害(hai)，尤其是(shi)把食(shi)物放在塑(su)料(liao)盒中加熱食(shi)用，會導致化(hua)學元素進入到人體(ti)(ti)長(chang)期食(shi)用，外賣也會導致人體(ti)(ti)營養攝入不足，在日常生活中經常吃高(gao)熱量的垃(la)圾食(shi)品也會影響到精子的質量。

二、生活習慣

很(hen)(hen)多(duo)(duo)男性(xing)(xing)因為工作的(de)(de)(de)原因都(dou)會(hui)(hui)養(yang)成吸煙(yan)喝酒(jiu)(jiu)的(de)(de)(de)習(xi)慣，但是(shi)酒(jiu)(jiu)精(jing)和煙(yan)草對于精(jing)子的(de)(de)(de)殺傷力也(ye)(ye)是(shi)有(you)影響的(de)(de)(de)，嚴重(zhong)的(de)(de)(de)還可能(neng)會(hui)(hui)導致(zhi)不(bu)育的(de)(de)(de)情況，所(suo)以(yi)(yi)在日常生(sheng)活中，一定(ding)要(yao)避免過(guo)多(duo)(duo)的(de)(de)(de)喝酒(jiu)(jiu)也(ye)(ye)要(yao)杜絕吸煙(yan)。很(hen)(hen)多(duo)(duo)人(ren)在工作的(de)(de)(de)時(shi)候都(dou)會(hui)(hui)處于坐(zuo)著(zhu)(zhu)的(de)(de)(de)狀態，長期坐(zuo)著(zhu)(zhu)也(ye)(ye)會(hui)(hui)導致(zhi)很(hen)(hen)多(duo)(duo)后遺癥，很(hen)(hen)多(duo)(duo)人(ren)的(de)(de)(de)工作都(dou)是(shi)坐(zuo)著(zhu)(zhu)上(shang)班，所(suo)以(yi)(yi)對身體也(ye)(ye)會(hui)(hui)有(you)著(zhu)(zhu)很(hen)(hen)多(duo)(duo)的(de)(de)(de)傷害(hai)，男性(xing)(xing)如(ru)果(guo)長期坐(zuo)著(zhu)(zhu)，身體素質也(ye)(ye)是(shi)會(hui)(hui)下(xia)降(jiang)的(de)(de)(de)，所(suo)以(yi)(yi)在日常生(sheng)活中一定(ding)要(yao)多(duo)(duo)運動來鍛煉身體。

三、適量運動

一定要(yao)選擇(ze)科(ke)學合理的(de)(de)運(yun)動(dong)方式(shi)，不(bu)要(yao)過量運(yun)動(dong)，為(wei)了保證(zheng)自身(shen)(shen)的(de)(de)健(jian)康，可以選擇(ze)有氧運(yun)動(dong)，盡(jin)量不(bu)要(yao)在嘈(cao)雜的(de)(de)健(jian)身(shen)(shen)房(fang)里，高溫的(de)(de)狀態下也是(shi)會影響(xiang)身(shen)(shen)體的(de)(de)。在日常(chang)生活中盡(jin)量不(bu)要(yao)穿(chuan)緊(jin)身(shen)(shen)的(de)(de)牛(niu)仔(zi)褲，因為(wei)緊(jin)身(shen)(shen)的(de)(de)褲子會對(dui)器官造(zao)成一定的(de)(de)傷害，平時也要(yao)避免使用化(hua)學物質，對(dui)身(shen)(shen)體的(de)(de)傷害也是(shi)非常(chang)嚴重的(de)(de)，比(bi)如發(fa)膠(jiao)，發(fa)泥，發(fa)蠟等物品，現在大部分人的(de)(de)生活壓力都非常(chang)的(de)(de)大，所以男性一定要(yao)注意調節好自己的(de)(de)情緒，不(bu)要(yao)長(chang)期處于壓力的(de)(de)狀態下。

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