如今，越(yue)來越(yue)多的(de)(de)(de)男(nan)(nan)人不(bu)育。有調查發(fa)現這些不(bu)育的(de)(de)(de)人群(qun)中，很大一(yi)(yi)部分人的(de)(de)(de)精子(zi)質量(liang)不(bu)過關。精子(zi)質量(liang)受(shou)多方面因素(su)影響，而飲食就是其中之(zhi)一(yi)(yi)，生活(huo)中有很多食物都具有殺精的(de)(de)(de)作(zuo)用，例如芹菜、啤酒等，男(nan)(nan)性朋友(you)最好少(shao)吃。
男人要少吃6種殺精食物(wu)
1、芹菜
芹菜雖是降(jiang)壓良藥，但(dan)他對男人(ren)精(jing)(jing)子(zi)的危害也是極(ji)大的。有(you)人(ren)曾經做(zuo)過一個(ge)試驗，選擇18-20歲的男子(zi)進行試驗，每(mei)天(tian)讓(rang)他們吃75克芹菜，連續食用1-2周(zhou)后，使受(shou)試者的精(jing)(jing)子(zi)量明(ming)顯減(jian)少至(zhi)每(mei)亳(bo)升僅3000萬個(ge)。我們都知道，精(jing)(jing)子(zi)數量足(zu)夠多(duo)，懷孕的機會越大，所以(yi)為(wei)要提升精(jing)(jing)子(zi)數量，就(jiu)要少吃芹菜。
2、加工肉制品
一項研(yan)究發現，吃加(jia)工(gong)肉制(zhi)(zhi)品(pin)，如臘腸、培根、烤(kao)腸等較多的男性(xing)，比那些幾乎不吃這(zhe)類食物(wu)的男性(xing)，正常精子的數量少23%，研(yan)究者指出，加(jia)工(gong)肉制(zhi)(zhi)品(pin)激素、色素等含量更高。
3、酒
酗酒(jiu)者精子密(mi)度(du)會降低56.6%。大量飲酒(jiu)可(ke)以(yi)導致男子的睪丸(wan)酮合成(cheng)減少，精子生成(cheng)出現障礙。
4、奶茶
目前市面的珍(zhen)珠奶(nai)茶(cha)多是用奶(nai)精(jing)、色素(su)、香精(jing)和木薯粉(fen)（指奶(nai)茶(cha)中(zhong)的珍(zhen)珠）及自(zi)來水制成(cheng)。而奶(nai)精(jing)主要成(cheng)分氫化植物油，是一種反式脂肪酸(suan)。反式脂肪酸(suan)會減少男性荷爾蒙的分泌，對精(jing)子的活躍性產生負面影響，中(zhong)斷精(jing)子在身體內(nei)的反應過程。
5、豆制品
每天食用大(da)豆(dou)制品，會(hui)讓男(nan)性(xing)(xing)的精(jing)子數(shu)量明(ming)顯下降。大(da)豆(dou)制品對男(nan)性(xing)(xing)生殖系(xi)統(tong)，尤(you)其(qi)是精(jing)子的生成有(you)不利影響。大(da)豆(dou)及其(qi)制品中(zhong)含有(you)豐富(fu)的異(yi)黃酮(tong)類植物(wu)雌激(ji)素(su)，若攝入(ru)過多，自然(ran)會(hui)影響到男(nan)性(xing)(xing)體 內 雄性(xing)(xing)激(ji)素(su)的水平，從(cong)而導致一系(xi)列不良后果(guo)。
6、油炸食物
專家指(zhi)出，燒(shao)烤和油(you)炸的淀粉類食物(wu)中(zhong)含有(you)致(zhi)癌毒物(wu)丙烯酰胺，可導致(zhi)男(nan)性少、弱精(jing)。此(ci)外(wai)，重金(jin)屬鎘、農藥殘留均對精(jing)子產生(sheng)毒性。
注(zhu)意(yi)，這些行(xing)為也會(hui)殺精(jing)
男(nan)人(ren)除(chu)了要少吃上述殺精(jing)食物，在日常生活中還應注意一些行為，如少吸(xi)煙，不(bu)穿緊身褲(ku)，少騎車(che)等等，只有這樣才能保證精(jing)子的健康。
吸煙
煙霧中的尼古丁(ding)、一氧化碳、鎘(ge)、鉛等大量(liang)有毒物質，易損(sun)傷睪丸(wan)中的生精細胞。研究證明，每天吸煙20支(zhi)，精子成活率低于50%。
長期(qi)久(jiu)坐、坐浴、桑拿或(huo)穿緊(jin)身(shen)褲(ku)
這些行為可影(ying)響睪丸(wan)的(de)(de)散(san)熱功能與血液循環，使睪丸(wan)局部溫度(du)增加，有礙精子的(de)(de)生(sheng)成。連續(xu)3天(tian)在43℃—44℃的(de)(de)溫水中浸泡20分鐘，精子密度(du)持續(xu)3周(zhou)下(xia)降。
長時間電磁輻射
離電視太近或(huo)長(chang)時間接(jie)觸電腦，其(qi)產(chan)生的放(fang)射線可(ke)以影響(xiang)生精功能(neng)。
過多騎車或騎馬
過(guo)多騎自行車、騎馬(ma)會(hui)使前列腺和其他(ta)附(fu)性腺受到(dao)慢(man)性勞損和充血，影響它們(men)的功能，并(bing)且加重(zhong)慢(man)性炎癥(zheng)。
最(zui)后(hou)(hou)希(xi)望各位男性(xing)朋友可以少吃這些(xie)(xie)殺精的食物，遠離(li)這些(xie)(xie)殺精的行為(wei)，為(wei)孕育健(jian)康(kang)后(hou)(hou)代(dai)而努力。
在生活中，我們一日三餐后都會吃其他食物，那么日常生活中哪些種類的食物會殺死精子2。男士們，讓我們跟隨我的介紹，走進性保健常識，看看那些隱藏在我們生活中的“精品殺手”。
首先，炸雞
有研究報告指出，燒烤和油炸的淀粉類食物含有丙烯酰胺，這是一種致癌的毒藥，會導致男性較少，精子較弱。此外，重金屬鎘和農藥殘留對精子有毒性。
一些專家還發現，少精子癥患者精子和活力的下降與微量元素鋅的缺乏有關。因此，多吃富含鋅的食物，如牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等。可以保證“精氣”充沛。
第二，啤酒
如果不知道是不是腎臟有問題，最好去醫院驗血驗尿。如果已經患有腎臟疾病，無節制地大量飲用啤酒，尿酸沉積會導致腎小管梗阻，引起腎衰竭。
第三，咖啡
咖啡之所以提神，是因為它的咖啡因刺激人的交感神經。交感神經控制著人白天的所有活動。當它受到刺激時，人會精神煥發，精力充沛。副交感神經專門從事人的夜間生理、勃起等與性有關的活動，與交感神經屬于表里關系。交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經會受到壓抑，臨床表現為性欲下降。
因此，平時情緒起伏較大，交感神經容易興奮的人，在發生性行為前，不宜飲用咖啡等含咖啡因的飲料，以免抑制副交感神經，降低性欲。
有六種殺精食物常被男性忽視。在中國，男科醫生還發現，經常吃豆制品的男性，勃起功能障礙是不經常吃豆制品的男性的3.46倍。經過我的介紹，你應該知道哪些食物是殺精的。現在，注意了！
一(yi)說到(dao)備孕(yun)，大部分(fen)人都認為備孕(yun)只是女(nv)人的事，其(qi)實(shi)在(zai)備孕(yun)階(jie)段，男(nan)人也(ye)需要做(zuo)一(yi)些調整。日常生活中(zhong)會聽(ting)到(dao)有(you)(you)(you)些人說，男(nan)人喝可樂(le)(le)有(you)(you)(you)殺精(jing)的功效，這一(yi)說法到(dao)底有(you)(you)(you)沒有(you)(you)(you)科學(xue)依據呢？有(you)(you)(you)研究發(fa)現，可樂(le)(le)確實(shi)有(you)(you)(you)殺死精(jing)子(zi)的功效，其(qi)實(shi)除了(le)可樂(le)(le)之外，現實(shi)生活中(zhong)還有(you)(you)(you)一(yi)些食物具有(you)(you)(you)殺精(jing)的功效。那么備孕(yun)的男(nan)人，要盡量避開吃(chi)(chi)哪幾種食物呢，看看你家老公還在(zai)吃(chi)(chi)嗎？
男人備孕(yun)時，要(yao)盡量(liang)避開(kai)吃哪幾種食物？
1、豆腐
生活中經常(chang)聽到有(you)人(ren)說，吃豆(dou)腐有(you)利于身(shen)體健康，但是有(you)研究表明，大(da)豆(dou)制品(pin)對于男(nan)(nan)人(ren)的(de)生殖系(xi)(xi)統(tong)，尤其是精(jing)子的(de)數(shu)量和(he)質量，會(hui)造成一(yi)定的(de)不利影響(xiang)(xiang)。這是因(yin)為大(da)豆(dou)中含有(you)豐(feng)富(fu)的(de)異(yi)黃(huang)酮類植物雌(ci)激素，如果攝入過多，會(hui)影響(xiang)(xiang)到男(nan)(nan)人(ren)體內雄性激素的(de)水平(ping)，進而(er)就可能會(hui)影響(xiang)(xiang)到男(nan)(nan)人(ren)精(jing)子的(de)質量和(he)數(shu)量，導致一(yi)系(xi)(xi)列不良后(hou)果。
2、奶茶
市面(mian)上的珍珠(zhu)奶茶多(duo)添加進入了(le)奶精(jing)(jing)，色(se)素，香精(jing)(jing)，木(mu)薯粉等，而(er)奶精(jing)(jing)的主要成分是氫化植物(wu)油，這(zhe)是一(yi)種反式脂肪酸(suan)，這(zhe)一(yi)物(wu)質(zhi)，會減少(shao)(shao)男(nan)人荷爾蒙的分泌，對精(jing)(jing)子(zi)的活(huo)躍度也會產生(sheng)不(bu)利影響，所以男(nan)人應該盡量(liang)少(shao)(shao)喝奶茶，保證自己精(jing)(jing)子(zi)的數量(liang)和質(zhi)量(liang)。
3、芹菜
芹(qin)菜(cai)是(shi)生(sheng)活中一種常(chang)見的青菜(cai)，而且芹(qin)菜(cai)的降壓效果(guo)也(ye)是(shi)被人所熟知的。但是(shi)有(you)研(yan)究發現，男人如果(guo)過多攝入的青菜(cai)，竟然就會(hui)抑制睪丸酮(tong)的生(sheng)成，也(ye)就是(shi)具(ju)有(you)殺菌(jun)的功效，會(hui)減少(shao)精子的數量(liang)(liang)。所以處于備孕期的男人應(ying)該少(shao)吃芹(qin)菜(cai)。如果(guo)之前(qian)吃芹(qin)菜(cai)出現了(le)精子量(liang)(liang)減少(shao)的問題(ti)，應(ying)該停止(zhi)吃芹(qin)菜(cai)，幾個月(yue)后精子質量(liang)(liang)就會(hui)恢復(fu)正常(chang)。
4、可樂、咖啡
可樂咖啡中的(de)咖啡因對備孕爸爸生育有一定影響，尤其飲(yin)用過多(duo)時危(wei)害更大，在(zai)準備懷孕的(de)這段時間里(li)，準爸爸還是少(shao)飲(yin)為(wei)妙。
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