現在年(nian)輕人的壓力逐漸增大(da)，還(huan)沒等到中年(nian)，身(shen)體(ti)就不(bu)行了(le)，這時候(hou)往往想吃些保健品，實際效(xiao)果(guo)卻適得其(qi)反(fan)。補腎還(huan)是建議食療比較好。中醫認為腎乃先(xian)天之本，腎更是是男(nan)人的生命，很(hen)多(duo)男(nan)人腎不(bu)好，不(bu)僅自己吃虧，身(shen)邊女人也不(bu)開心。
補(bu)(bu)腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)第一(yi)(yi)招(zhao)：腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)府(fu)按(an)摩法(fa)腰(yao)為腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)之(zhi)(zhi)府(fu)，這(zhe)個(ge)位(wei)(wei)置(zhi)其實是(shi)人體(ti)重(zhong)要(yao)的(de)(de)(de)腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)俞穴位(wei)(wei)置(zhi)，位(wei)(wei)于(yu)正對(dui)肚臍背部(bu)脊椎左右兩(liang)側1.5寸之(zhi)(zhi)處。將(jiang)兩(liang)手掌搓熱，按(an)于(yu)腰(yao)眼(yan)之(zhi)(zhi)上(shang)(shang)從(cong)上(shang)(shang)往下來回摩擦按(an)摩;如(ru)果感(gan)覺力度(du)太小，不過癮，可(ke)以(yi)雙掌握(wo)空拳，錘擊腰(yao)眼(yan)位(wei)(wei)置(zhi)，但切記不可(ke)用(yong)(yong)力過猛，容易受傷(shang)，引起(qi)皮下淤青。補(bu)(bu)腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)第二招(zhao)：腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)府(fu)茶療方(fang)山(shan)(shan)色峪(yu)靈芝(zhi)性(xing)平，味(wei)辛甘，具(ju)有(you)溫而(er)不燥(zao)，補(bu)(bu)而(er)不滯的(de)(de)(de)特點(dian)。入(ru)肝(gan)、腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)經，含有(you)樹(shu)脂(zhi)苷、糖類(lei)、β-胡蘿卜(bu)素(su)、蒲(pu)公英黃(huang)質(zhi)、葉黃(huang)素(su)及(ji)維生(sheng)素(su)a等成(cheng)分(fen)，具(ju)有(you)補(bu)(bu)肝(gan)腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)、益精髓，有(you)養肝(gan)明目、養肌強陰(yin)、堅筋骨、益氣(qi)力之(zhi)(zhi)功效(xiao)，常用(yong)(yong)于(yu)治療腰(yao)膝(xi)酸痛，腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)虛，疲軟(ruan)，不持(chi)久等癥。 組成(cheng)：山(shan)(shan)色峪(yu)靈芝(zhi)5克+枸杞8-10粒+紅茶2克做法(fa)：將(jiang)三種原料開(kai)水(shui)悶泡(pao)(pao)(pao)2--5分(fen)鐘左右，即可(ke)食用(yong)(yong)，每天只放(fang)(fang)一(yi)(yi)次原料，反復沖(chong)泡(pao)(pao)(pao)直到(dao)(dao)水(shui)無(wu)色無(wu)味(wei)。。 功效(xiao)：一(yi)(yi)般堅持(chi)使用(yong)(yong)一(yi)(yi)個(ge)月，腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)虛陽(yang)痿(wei)疲軟(ruan)不舉腰(yao)膝(xi)酸軟(ruan)現象(xiang)可(ke)得(de)到(dao)(dao)顯著改善，性(xing)欲(yu)望強烈，時間(jian)延(yan)長(chang)，性(xing)生(sheng)活質(zhi)量(liang)大大提升(sheng)，房事(shi)可(ke)獲(huo)得(de)充分(fen)滿足感(gan)。 優點(dian)：操(cao)作(zuo)(zuo)簡單、天然(ran)無(wu)副作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)，持(chi)續(xu)服用(yong)(yong)從(cong)根本(ben)上(shang)(shang)提高腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)功能，溫腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)壯陽(yang)、大補(bu)(bu)元氣(qi)。補(bu)(bu)腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)第三招(zhao)：腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)府(fu)泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)方(fang)中醫(yi)學認為，腳(jiao)(jiao)底是(shi)各經絡起(qi)止的(de)(de)(de)匯聚處，分(fen)布著60多個(ge)穴位(wei)(wei)和與人體(ti)內臟、器官相(xiang)連接的(de)(de)(de)反射區，分(fen)別對(dui)應于(yu)人體(ti)五臟六腑。泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)有(you)舒(shu)經活絡，改善血(xue)液(ye)循環的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)。最好(hao)選擇在(zai)晚上(shang)(shang)9點(dian)左右泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)，效(xiao)果最好(hao)。 艾草+吳(wu)茱(zhu)萸+紅花泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)將(jiang)艾草、吳(wu)茱(zhu)萸和紅花洗干凈之(zhi)(zhi)后放(fang)(fang)入(ru)鍋中煎煮(zhu)，然(ran)后用(yong)(yong)藥液(ye)直接進行泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)。這(zhe)種方(fang)法(fa)能很好(hao)的(de)(de)(de)促進體(ti)內血(xue)液(ye)循環，對(dui)于(yu)一(yi)(yi)些手腳(jiao)(jiao)發麻或者是(shi)淤血(xue)，甚至是(shi)靜脈(mo)曲張的(de)(de)(de)癥狀具(ju)有(you)很好(hao)的(de)(de)(de)緩解以(yi)及(ji)治療的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)。另外還有(you)補(bu)(bu)腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)助陽(yang)的(de)(de)(de)功效(xiao)。
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