男(nan)(nan)性(xing)一(yi)到(dao)(dao)30歲(sui)(sui)身(shen)(shen)體(ti)大不如前！多(duo)吃點“雄激素”食物恢復身(shen)(shen)強體(ti)壯(zhuang)正常(chang)男(nan)(nan)人從30歲(sui)(sui)后(hou)就(jiu)開始進(jin)入衰老模(mo)式，身(shen)(shen)體(ti)機(ji)(ji)能(neng)和(he)健(jian)康情況(kuang)都(dou)走下坡(po)路了，無論心(xin)、肺(fei)(fei)、肝、腎(shen)(shen)(shen)、腦、血(xue)管等(deng)(deng)都(dou)可能(neng)出(chu)現(xian)某(mou)些小狀況(kuang)。除了每(mei)年的體(ti)檢以(yi)外(wai)，多(duo)進(jin)行體(ti)育鍛煉(lian)，能(neng)降衰老放慢(man)，增強身(shen)(shen)體(ti)機(ji)(ji)能(neng)平時飲(yin)食也要多(duo)加注意(yi)，不可胡(hu)吃海喝了。小編就(jiu)來講(jiang)講(jiang)生活中那些不經(jing)(jing)(jing)意(yi)間的習慣會(hui)(hui)傷(shang)(shang)害到(dao)(dao)腎(shen)(shen)(shen)臟(zang)。1、經(jing)(jing)(jing)常(chang)熬夜(ye)(ye)(ye)現(xian)代(dai)生活中熬夜(ye)(ye)(ye)似乎已經(jing)(jing)(jing)成為了司空(kong)見慣的事(shi)情了。殊不知(zhi)，男(nan)(nan)性(xing)經(jing)(jing)(jing)常(chang)熬夜(ye)(ye)(ye)就(jiu)會(hui)(hui)過勞傷(shang)(shang)腎(shen)(shen)(shen)，出(chu)現(xian)黑眼(yan)圈、精神(shen)不振等(deng)(deng)癥狀，尤其(qi)是(shi)(shi)過了40歲(sui)(sui)后(hou)更容(rong)易出(chu)現(xian)腎(shen)(shen)(shen)虛。2、經(jing)(jing)(jing)常(chang)吸煙我們(men)知(zhi)道經(jing)(jing)(jing)常(chang)吸煙會(hui)(hui)傷(shang)(shang)肺(fei)(fei)，但要知(zhi)道肺(fei)(fei)腎(shen)(shen)(shen)相(xiang)生，肺(fei)(fei)氣一(yi)旦虛損(sun)就(jiu)很(hen)容(rong)易導致腎(shen)(shen)(shen)氣衰弱。3、久坐(zuo)不動(dong)久坐(zuo)會(hui)(hui)導致全身(shen)(shen)的氣血(xue)經(jing)(jing)(jing)絡(luo)受阻、代(dai)謝物質排(pai)泄(xie)緩慢(man)，容(rong)易出(chu)現(xian)腰酸、背痛(tong)、肢體(ti)麻(ma)木等(deng)(deng)情況(kuang)。4、經(jing)(jing)(jing)常(chang)憋尿經(jing)(jing)(jing)常(chang)憋尿會(hui)(hui)使膀胱內的尿液越積越多(duo)，含(han)有細菌和(he)有毒物質的尿液不能(neng)及(ji)時排(pai)出(chu)體(ti)外(wai)，就(jiu)容(rong)易引起膀胱炎、尿道炎等(deng)(deng)問題。甚至感染會(hui)(hui)蔓延至腎(shen)(shen)(shen)臟(zang)。5、酒后(hou)和(he)濃茶(cha)有人很(hen)喜歡喝上一(yi)杯濃茶(cha)來醒醒酒，但其(qi)實這是(shi)(shi)很(hen)腎(shen)(shen)(shen)臟(zang)的行為。6、濫用藥物雖然(ran)吃藥可以(yi)治療(liao)我們(men)的疾病，但是(shi)(shi)藥物大多(duo)都(dou)是(shi)(shi)通過腎(shen)(shen)(shen)臟(zang)排(pai)泄(xie)的，如果用藥種(zhong)類太多(duo)、劑(ji)量太大，就(jiu)會(hui)(hui)損(sun)傷(shang)(shang)腎(shen)(shen)(shen)臟(zang)的結構和(he)功能(neng)。

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