1、預防心血管疾病

當體內缺鉀時(shi)，會(hui)發生心(xin)律不齊、心(xin)動過(guo)速、血(xue)壓下降等情(qing)況(kuang)時(shi)香蕉(jiao)的功(gong)效(xiao)就開始發揮(hui)了，一根香蕉(jiao)含鉀400亳(bo)克，鉀可保持(chi)正常(chang)(chang)心(xin)肌(ji)收縮的協調作用，能(neng)使(shi)神經肌(ji)肉興奮性維持(chi)常(chang)(chang)態，使(shi)心(xin)肌(ji)收縮與舒(shu)張功(gong)能(neng)協調，從而起到維持(chi)血(xue)壓穩定和預防心(xin)血(xue)管疾(ji)病(bing)之功(gong)效(xiao)。

2、防治低血鉀癥

運動后，身(shen)體排(pai)出(chu)大(da)量(liang)汗液，鉀(jia)(jia)也隨(sui)之排(pai)出(chu)，導致(zhi)四肢(zhi)乏力；大(da)量(liang)吐瀉后或(huo)長期(qi)使用排(pai)鉀(jia)(jia)利(li)尿劑，都會導致(zhi)血鉀(jia)(jia)濃(nong)度降低，此時(shi)吃些香蕉是最理(li)想的補鉀(jia)(jia)食物，可有效地防治(zhi)低血鉀(jia)(jia)癥(zheng)。

3、防癡呆

吃(chi)香蕉有助于提高腦力，改善學(xue)習能力，提高警(jing)覺度，防(fang)止老年癡呆癥。

4、防治抑郁癥

香蕉含(han)有(you)(you)一定量5-羥色(se)胺及合(he)成5-羥色(se)胺的物質，能(neng)使人心境變(bian)得舒暢，有(you)(you)助防治(zhi)抑郁癥(zheng)。

5、防治胃及十二指(zhi)腸(chang)潰瘍(yang)

香蕉中含有一種(zhong)5-羥(qian)色氨(an)的(de)(de)化(hua)學(xue)物質，可舒緩(huan)胃(wei)酸(suan)對胃(wei)黏(nian)膜(mo)的(de)(de)刺激(ji)，促進黏(nian)膜(mo)細胞的(de)(de)生(sheng)長繁殖，從而修復各(ge)種(zhong)潰瘍病損，預防(fang)胃(wei)潰瘍。

6、改善早泄

男(nan)性(xing)早泄是男(nan)人(ren)性(xing)功能(neng)疾病中的(de)(de)(de)一(yi)種，治療男(nan)性(xing)早泄中醫男(nan)性(xing)保(bao)健專家(jia)建議多吃香蕉。香蕉富含多種有(you)益微(wei)量元(yuan)素(su)(su)，尤其(qi)是對男(nan)性(xing)朋友比較(jiao)重要的(de)(de)(de)鎂(mei)元(yuan)素(su)(su)。鎂(mei)是重要的(de)(de)(de)神經傳導物質，它可以讓肌肉放松(song)下來(lai)。此外(wai)，鎂(mei)還(huan)有(you)一(yi)個(ge)突出(chu)的(de)(de)(de)“貢獻”，就是提(ti)高精(jing)子(zi)的(de)(de)(de)活力，增(zeng)強男(nan)性(xing)生育(yu)能(neng)力。醫生們研究發現，精(jing)液不(bu)液化和早泄的(de)(de)(de)原因之一(yi)，就是微(wei)量元(yuan)素(su)(su)鎂(mei)的(de)(de)(de)缺乏。

7、抗癌

香蕉(jiao)內(nei)含Lectin，Lectin是一種蛋白質，在免(mian)疫系統(tong)上，可以進(jin)一步刺(ci)激T細胞分(fen)化(hua)，增強(qiang)人體(ti)的抗癌(ai)的免(mian)疫力，而且它在腸胃道會(hui)直接(jie)被吸收，不像其他蛋白質會(hui)被分(fen)解(jie)，所以更具抗癌(ai)功(gong)效。

擴展閱讀:一、香(xiang)(xiang)蕉的(de)(de)介(jie)紹香(xiang)(xiang)蕉為芭蕉科植物甘(gan)蕉的(de)(de)果(guo)實。原(yuan)產亞洲東(dong)南部(bu)，我國南方各地均有(you)栽培，以臺(tai)灣、廣東(dong)最多。秋季(ji)果(guo)實成(cheng)熟時采收，經處理脫澀后，洗凈鮮用。我國栽培的(de)(de)有(you)甘(gan)蕉，粉(fen)蕉兩個品種。甘(gan)蕉果(guo)形短(duan)而稍圓，粉(fen)蕉果(guo)形小而微(wei)彎。其果(guo)肉香(xiang)(xiang)甜，除供生食(shi)外，還可制作多種加工品。

香蕉(jiao)是(shi)人(ren)們(men)喜(xi)愛的水果(guo)之一(yi)，歐洲人(ren)因(yin)它(ta)能解除憂郁(yu)而(er)稱它(ta)為(wei)“快樂水果(guo)”，而(er)且香蕉(jiao)還是(shi)女孩子們(men)鐘(zhong)愛的減肥佳果(guo)。香蕉(jiao)又被稱為(wei)“智慧之果(guo)”，傳說是(shi)因(yin)為(wei)佛(fo)祖釋迦牟尼吃了香蕉(jiao)而(er)獲得智慧。香蕉(jiao)營(ying)養高(gao)、熱量低(di)，含有稱為(wei)“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋(dan)白質(zhi)、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食(shi)(shi)纖維也多，是(shi)相當(dang)好的營(ying)養食(shi)(shi)品。

食(shi)(shi)療禁(jin)忌(ji)：一般人群均可食(shi)(shi)用。尤(you)適宜口干(gan)(gan)煩躁(zao)、咽干(gan)(gan)喉痛者(zhe)(zhe)，大便干(gan)(gan)燥、痔瘡、大便帶血者(zhe)(zhe)，上消化(hua)道潰瘍(yang)者(zhe)(zhe)，飲(yin)酒過量而宿醉未解者(zhe)(zhe)，高血壓(ya)、冠心(xin)病、動(dong)脈(mo)硬(ying)化(hua)者(zhe)(zhe)。脾(pi)胃虛寒、便溏腹瀉者(zhe)(zhe)慎食(shi)(shi)；急慢(man)性(xing)腎炎及腎功能不(bu)全者(zhe)(zhe)忌(ji)食(shi)(shi)。

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