一、熬(ao)夜對精子有什么(me)影(ying)響
有(you)(you)(you)很多男性(xing)(xing)(xing)都(dou)(dou)是(shi)比(bi)較(jiao)喜愛熬(ao)(ao)夜，熬(ao)(ao)夜對自身(shen)(shen)身(shen)(shen)體(ti)是(shi)沒有(you)(you)(you)任何好處的，而且(qie)經常熬(ao)(ao)夜，也是(shi)會引發身(shen)(shen)體(ti)多種問(wen)題(ti)出現，常見就(jiu)是(shi)男性(xing)(xing)(xing)有(you)(you)(you)肥胖問(wen)題(ti)，這是(shi)很多男性(xing)(xing)(xing)都(dou)(dou)容易出現的，男性(xing)(xing)(xing)因為熬(ao)(ao)夜的時候，都(dou)(dou)是(shi)會吃一(yi)些(xie)熱量高的食物(wu)，導致身(shen)(shen)體(ti)熱量過高，使得有(you)(you)(you)肥胖傾向，那熬(ao)(ao)夜對精子(zi)的影響都(dou)(dou)有(you)(you)(you)什么呢？
熬夜對精子的影響：
經常熬夜易導致不育
不育患者往往集中在30～40歲之間(jian)，都有一(yi)個共同點：工作壓(ya)力很大，需要經常加班或(huo)熬(ao)夜，生(sheng)活(huo)不規律。姜(jiang)醫生(sheng)說(shuo)：“一(yi)個人(ren)長期(qi)處于疲(pi)勞(lao)狀態(tai)，用中醫來說(shuo)，就是勞(lao)傷腎(shen)(shen)(shen)，腎(shen)(shen)(shen)氣(qi)匱乏，腎(shen)(shen)(shen)精不足，影(ying)響到了(le)男(nan)性的身心。其次，過度勞(lao)累還會導致人(ren)體陰陽失調，容易出現(xian)腎(shen)(shen)(shen)虛(xu)。而且(qie)工作忙碌，喝水(shui)少和憋尿，對尿道(dao)的沖洗少，特別容易造(zao)成男(nan)性生(sheng)殖器感染。從另一(yi)方面說(shuo)，男(nan)性長期(qi)熬(ao)夜，使體內激(ji)(ji)素(su)(su)水(shui)平紊亂，內分(fen)泌失調。雄激(ji)(ji)素(su)(su)低(di)了(le)，雌激(ji)(ji)素(su)(su)升高，就會引(yin)起不育。”
慢(man)性疲勞引發生理功能障礙(ai)
如果男(nan)性長(chang)期處于(yu)過度疲勞、緊(jin)張的(de)(de)(de)狀態，就可(ke)導致慢性疲勞，且危害不斷積累加(jia)深，逐漸由偶(ou)然性的(de)(de)(de)生理(li)功能(neng)(neng)障礙轉(zhuan)變(bian)為經(jing)常性、甚至可(ke)能(neng)(neng)是(shi)永久性的(de)(de)(de)生理(li)功能(neng)(neng)障礙。
過(guo)度(du)疲(pi)勞(lao)之(zhi)所(suo)以引(yin)起(qi)生理(li)(li)(li)功能(neng)障礙(ai)(ai)，是由于肌肉過(guo)度(du)疲(pi)憊，或因憂郁、不安(an)、焦慮、緊張等所(suo)致的腦力性(xing)(xing)疲(pi)憊，會擾亂男(nan)人機(ji)體正常的運(yun)行系(xi)統，干擾生理(li)(li)(li)功能(neng)，抑制(zhi)與生理(li)(li)(li)功能(neng)相(xiang)關(guan)的中樞神經，降低垂(chui)體的促性(xing)(xing)腺激(ji)素(su)和雄(xiong)性(xing)(xing)激(ji)素(su)的分泌量；同時，男(nan)人過(guo)度(du)疲(pi)憊會產(chan)生過(guo)氧化(hua)脂(zhi)質(zhi)，此種脂(zhi)質(zhi)可直接引(yin)起(qi)生物(wu)膜的損(sun)傷，久而久之(zhi)，對男(nan)子(zi)生理(li)(li)(li)系(xi)統可造(zao)成病理(li)(li)(li)損(sun)害，引(yin)起(qi)器質(zhi)性(xing)(xing)改變(bian)，最終(zhong)導(dao)致生理(li)(li)(li)功能(neng)障礙(ai)(ai)發生。
在對熬(ao)夜(ye)對精子(zi)的(de)影響(xiang)都(dou)有什(shen)么(me)認識后，男性(xing)在熬(ao)夜(ye)的(de)時候，對這(zhe)些(xie)情況(kuang)都(dou)是(shi)要(yao)注意，男性(xing)想要(yao)順(shun)利生(sheng)育的(de)話，對自身也是(shi)要(yao)進行各方面調整，這(zhe)樣使(shi)得生(sheng)育不會有阻礙(ai)，同時男性(xing)平時調整身體，也能夠預防一些(xie)疾(ji)病出現。
二(er)、如(ru)何提(ti)高(gao)精子質量
1、定時查看身體。
若是(shi)不小心染上(shang)性病，必定(ding)會對精子的數(shu)量發生不良(liang)影(ying)響。若是(shi)發現生殖器有反常(chang)情況，要定(ding)時(shi)請醫師查看。
2、不能長期禁欲。
若是生殖器常常充血，會(hui)使(shi)陰囊的溫度升(sheng)高，從而形成(cheng)精(jing)子(zi)活力下降。因而，不應該長期禁欲(yu)。
3、堅持愉悅心境。
心境緊張(zhang)、生氣是數百(bai)種疾病的根源(yuan)，其(qi)中也(ye)包含使精子減弱，因而，要(yao)常(chang)常(chang)堅持愉快(kuai)的心境。
4、適量慢跑。
跑(pao)(pao)步(bu)要(yao)適(shi)量(liang)(liang)不要(yao)過于劇(ju)(ju)烈，劇(ju)(ju)烈的跑(pao)(pao)步(bu)運動會下(xia)降精子活(huo)(huo)(huo)力，因而跑(pao)(pao)步(bu)要(yao)適(shi)量(liang)(liang)，不要(yao)過于劇(ju)(ju)烈。在形(xing)成(cheng)(cheng)精液(ye)感染(ran)的緣由中，最常見的是慢性(xing)(xing)前列腺炎(yan)(yan)。許多生活(huo)(huo)(huo)習慣如過度手淫(yin)、沉溺于電腦網絡生活(huo)(huo)(huo)、不潔性(xing)(xing)生活(huo)(huo)(huo)等，都可以(yi)形(xing)成(cheng)(cheng)前列腺炎(yan)(yan)。因而，治療慢性(xing)(xing)前列腺炎(yan)(yan)是要(yao)害。如有精液(ye)液(ye)化妨礙(ai)，八成(cheng)(cheng)與體內缺(que)鋅(xin)有關，可以(yi)恰(qia)當補充(chong)一些(xie)(xie)鋅(xin)制(zhi)劑，也可使用一些(xie)(xie)酶制(zhi)劑，如糜蛋白(bai)酶、透明質酸酶等。
三、吸(xi)煙對(dui)精子有(you)影響有(you)哪(na)些
抽煙(yan)(yan)為什么會影(ying)響精(jing)(jing)(jing)(jing)子呢(ni)？眾所周知，煙(yan)(yan)草(cao)中(zhong)主要成分(fen)是尼古丁。科學(xue)家已經證(zheng)實尼古丁可以(yi)有抗(kang)生(sheng)育(yu)作用，引起不育(yu)癥。尼古丁可直接影(ying)響精(jing)(jing)(jing)(jing)子生(sheng)成，吸煙(yan)(yan)還可以(yi)使陰莖動(dong)脈收縮(suo)，睪丸和(he)(he)附睪血(xue)液動(dong)力(li)學(xue)改變，可影(ying)響生(sheng)精(jing)(jing)(jing)(jing)細(xi)胞發育(yu)，阻礙精(jing)(jing)(jing)(jing)子的發生(sheng)和(he)(he)成熟。戒煙(yan)(yan)或(huo)減(jian)(jian)少吸煙(yan)(yan)量半年后(hou)，可看到(dao)改變，精(jing)(jing)(jing)(jing)子計(ji)數和(he)(he)活力(li)均(jun)有上升趨勢(shi)。每天吸煙(yan)(yan)越(yue)多(duo)或(huo)吸煙(yan)(yan)史(shi)越(yue)長(chang)，精(jing)(jing)(jing)(jing)子畸形率(lv)越(yue)高(gao)，正常精(jing)(jing)(jing)(jing)子數目減(jian)(jian)少，活動(dong)力(li)也降低，而且，如(ru)果妻子懷(huai)孕，丈夫吸煙(yan)(yan)可致胎(tai)兒死亡率(lv)升高(gao)。那么吸煙(yan)(yan)對精(jing)(jing)(jing)(jing)子的影(ying)響有哪(na)些？
1、抽煙(yan)引起精(jing)子突(tu)變。抽煙(yan)是導致精(jing)子發(fa)生的致突(tu)變物(wu)質，可(ke)影(ying)響(xiang)生殖細胞的成熟和增殖。在重度吸(xi)煙(yan)者(zhe)中其染(ran)色(se)體(ti)異常率顯著增高(gao)，并且(qie)其外周血淋(lin)巴細胞中姊(zi)妹染(ran)色(se)單體(ti)交(jiao)換也比非吸(xi)煙(yan)者(zhe)為(wei)高(gao)。
2、抽(chou)煙(yan)致使(shi)精子(zi)細(xi)菌突變(bian)。香煙(yan)煙(yan)霧的(de)凝結液可誘發(fa)(fa)(fa)細(xi)菌突變(bian)，是使(shi)培養基中(zhong)人淋(lin)巴(ba)細(xi)胞姊妹染色單體交換的(de)強效誘變(bian)劑(ji)。人群(qun)(qun)資(zi)料顯示，吸煙(yan)者外周(zhou)血淋(lin)巴(ba)細(xi)胞染色體破(po)(po)壞的(de)發(fa)(fa)(fa)生(sheng)率(lv)與吸煙(yan)的(de)種類有關。Hopkin等的(de)研究發(fa)(fa)(fa)現，在(zai)重度吸煙(yan)以(yi)及抽(chou)無(wu)過濾嘴香煙(yan)的(de)人群(qun)(qun)中(zhong)，其(qi)淋(lin)巴(ba)細(xi)胞破(po)(po)壞嚴重。
3、抽煙(yan)(yan)影(ying)響精子(zi)活(huo)力。抽煙(yan)(yan)可(ke)以通過香煙(yan)(yan)煙(yan)(yan)霧凝結液(ye)抑制(zhi)精子(zi)的酶(mei)系(xi)對精子(zi)產生一定的活(huo)力影(ying)響，這是抑制(zhi)膽堿乙(yi)酰化酶(mei)在起(qi)作用。
四、影響精液質量的(de)因素有哪些(xie)
1.物理因素。
（1）溫度因素的影(ying)響精子的產生與(yu)生長需要35℃的相對低(di)溫條件，高(gao)溫和寒(han)冷環境(jing)都會(hui)嚴(yan)重影(ying)響其(qi)健(jian)康質量(liang)。
（2）電(dian)(dian)磁輻(fu)射(she)(she)的(de)影(ying)響高頻(pin)電(dian)(dian)磁場和微波統稱為(wei)射(she)(she)頻(pin)輻(fu)射(she)(she)，電(dian)(dian)離輻(fu)射(she)(she)可導致細(xi)胞內外環境(jing)中物質電(dian)(dian)離，使各種細(xi)胞器發生損(sun)傷，睪(gao)丸是人體中對電(dian)(dian)磁輻(fu)射(she)(she)最為(wei)敏感的(de)組織器官(guan)之一。
（3）高頻振動的影響持(chi)續劇烈震動可(ke)致使(shi)自主神經功(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)、免(mian)疫功(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)、血流變學、內皮細胞(bao)的內分泌功(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)異常，而這些(xie)功(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)的異常均可(ke)能(neng)(neng)(neng)影響到生殖功(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)，直(zhi)接導致精(jing)子的成(cheng)熟(shu)障礙等。
2.化(hua)學因素(su)的影響。
化學因素(su)主要來自于環境(jing)污染(ran)(ran)，環境(jing)污染(ran)(ran)是(shi)危(wei)害(hai)男性(xing)生殖功能的主要途(tu)徑，這是(shi)因為男性(xing)生殖系統對環境(jing)污染(ran)(ran)具有高度敏感性(xing)。
3.生活(huo)方式的影響(xiang)。
比如(ru)熬夜、久坐(zuo)少動、劇烈(lie)運動、吸煙(yan)、大量飲酒、肥胖等，都會對精子產生不利影(ying)響。
4.感染因素的影(ying)響(xiang)。
有研究發現生殖道感(gan)染(ran)后男性精液質(zhi)量有明顯變化(hua)，如生殖道炎癥(zheng)、結(jie)核等可導(dao)致精液減少(shao)，精子密度(du)、活(huo)力(li)(li)、授(shou)精能力(li)(li)降(jiang)低。有單純皰疹病毒（HSV）感(gan)染(ran)者，其精子質(zhi)量檢查(cha)會(hui)出現精子活(huo)力(li)(li)與存活(huo)率降(jiang)低，精液質(zhi)量隨(sui)病毒控制(zhi)程度(du)改善。解脲支原(yuan)體（UU）感(gan)染(ran)者精液質(zhi)量會(hui)出現異常。
5.微量元素的影響
精漿(jiang)中含(han)有高濃度(du)的鋅，鋅不(bu)足致性功能減退，精子(zi)密(mi)度(du)減少(shao)，睪酮合成(cheng)減少(shao)，氨基酸(suan)代謝紊亂，蛋(dan)白(bai)合成(cheng)障(zhang)礙，精子(zi)形成(cheng)停滯，缺鋅可影響精漿(jiang)的代謝和精子(zi)的活動(dong)。
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