1、飲水‘沖(chong)洗’膀胱
謹記每日飲(yin)用6至8杯水(shui)或(huo)流(liu)質飲(yin)料，尤其(qi)是熱(re)天易出(chu)汗，水(shui)分會大量(liang)流(liu)失，所以(yi)要時(shi)常飲(yin)水(shui)，不但有助(zhu)稀釋尿液(ye)的(de)濃渡，同(tong)時(shi)亦可(ke)“沖洗”膀胱，以(yi)便身體可(ke)以(yi)將尿道內的(de)細菌(jun)排出(chu)體外。
平(ping)日需(xu)要小解時亦不宜強忍，這樣有助(zhu)沖洗尿道(dao)，減(jian)少細菌在尿道(dao)中繁殖的機(ji)會。
2、清潔肛(gang)門由前至后
由于肛門(men)附(fu)近難(nan)免有細菌，所以每當如廁后，清潔肛門(men)時便(bian)應從尿道口抹(mo)向(xiang)肛門(men)（由前抹(mo)向(xiang)后），這樣便(bian)可(ke)以避免把肛門(men)的細菌帶(dai)往尿道口而產生感染。
3、多飲紅莓(mei)、藍莓(mei)汁(zhi)
醫學界研究發(fa)現(xian)，某些果汁中所含(han)的(de)果糖及(ji)單(dan)寧酸有(you)助(zhu)對抗細菌如大腸桿菌。而紅莓汁及(ji)藍(lan)莓汁含(han)有(you)果糖及(ji)濃縮的(de)單(dan)寧酸，可有(you)效防止細菌附膀胱及(ji)尿(niao)道(dao)內壁上，有(you)助(zhu)減少感(gan)染尿(niao)道(dao)發(fa)炎的(de)機(ji)會。
不(bu)過正(zheng)在(zai)服食某些藥物的人士，宜先請教(jiao)自(zi)己的醫生(sheng)看看可否多飲用這些果汁，以免造成(cheng)不(bu)必要(yao)的麻煩。
4、選擇棉質內褲
避免穿緊(jin)身褲(ku)及內褲(ku)，選擇吸汗舒適的(de)棉質內褲(ku)以保(bao)持外陰清(qing)潔干爽，減低細(xi)菌生(sheng)長的(de)機(ji)會(hui)。某些人士可能會(hui)對有(you)香(xiang)味的(de)衛(wei)生(sheng)用品如(ru)衛(wei)生(sheng)巾、廁紙等(deng)敏(min)感而(er)可能引致發(fa)炎，故少用為妙。
5、及早察覺速求醫
當你察(cha)覺尿道炎的病(bing)癥時，便(bian)要(yao)立即求醫診治(zhi)，以減(jian)低(di)病(bing)情惡化的機會。醫生多會替患(huan)者進(jin)行小(xiao)便(bian)化驗(yan)，包括小(xiao)便(bian)中的細菌培植及分析其種(zhong)類(lei)；此外(wai)，
醫(yi)生會處方預防(fang)性的抗生素療(liao)程(cheng)，以加速患者(zhe)的治愈時間。患者(zhe)切記(ji)要依照醫(yi)生指導，完(wan)成整個抗生素療(liao)程(cheng)。
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