男性衰老的現(xian)象有哪(na)些
1、視力減弱
排除(chu)眼睛本身(shen)的問題(ti)，這(zhe)說明血管方面出現病癥。它(ta)使(shi)血液循(xun)環受到影響，引起視神經代謝障(zhang)礙，造成視力減退。
2、聽力下降
內(nei)耳聽(ting)(ting)神(shen)經血液循環(huan)不(bu)好，就(jiu)會出(chu)現聽(ting)(ting)力(li)下(xia)降(jiang)趨勢(shi)。另外，城(cheng)市(shi)的噪音大，而青(qing)少(shao)年又酷愛戴著隨身聽(ting)(ting)，人(ren)在(zai)年少(shao)時可能對聽(ting)(ting)力(li)的損(sun)害程度(du)感(gan)(gan)覺不(bu)明顯，但過了(le)30歲左右就(jiu)能明顯感(gan)(gan)受到聽(ting)(ting)力(li)下(xia)降(jiang)的危(wei)害。
3、頭發稀疏
進入事(shi)業高峰期，精(jing)神和心理壓力(li)隨之增大，引起(qi)內(nei)分泌(mi)和血液循環紊亂，從(cong)而引起(qi)脫(tuo)發(fa)，頭發(fa)漸漸稀疏。
4、性沖動減少
30歲男人性(xing)能力下降(jiang)(jiang)的原因來自心(xin)理、生理兩方面，心(xin)理上的審(shen)美(mei)疲勞、精神(shen)壓力過大(da)，生理上的雄激素水(shui)平下降(jiang)(jiang)、血液(ye)循環不暢，都會帶來勃起障礙。
5、氣喘吁吁
上樓梯(ti)、跑步(bu)后氣喘吁吁，說明肺(fei)功(gong)能(neng)開始下降(jiang)。研(yan)究表明，若不進(jin)行科學鍛煉，人(ren)在20歲后肺(fei)功(gong)能(neng)就開始減弱。
6、心臟功能
男子20歲以(yi)后(hou)心(xin)臟(zang)在劇(ju)烈運(yun)動時(shi)的調節(jie)能(neng)力越(yue)來越(yue)低。一個20歲的小伙子運(yun)動時(shi)每(mei)分(fen)鐘心(xin)率最快可達200次(ci)，30歲時(shi)減少至140次(ci)，以(yi)后(hou)每(mei)增(zeng)加10歲，心(xin)臟(zang)每(mei)分(fen)鐘最快跳動次(ci)數減少10次(ci)。
7、運動能力弱
運動后(hou)心跳(tiao)過快現象持續時間長，心臟(zang)(zang)(zang)調節能力越(yue)來越(yue)低(di)，這說明心臟(zang)(zang)(zang)本身的儲備能力已(yi)下降。這是心臟(zang)(zang)(zang)肌肉老(lao)化、彈性(xing)減弱造成的，它(ta)與血管健康狀況不良有關(guan)。
8、肌肉與骨骼
發達的肌肉逐(zhu)漸萎縮軟弱，骨骼(ge)發生退行性變化。
9、脂肪
男子在25-75歲之(zhi)間，體內脂(zhi)肪(fang)組織的比(bi)例(li)增加(jia)將近1倍，且增加(jia)的脂(zhi)肪(fang)大多(duo)堆(dui)積在肌肉和器官(guan)組織里(li)。
10、陰莖勃起角度
30-50歲(sui)間男子勃起(qi)角度比年輕時略低，50-70歲(sui)間則明(ming)顯降(jiang)低，心血管(guan)病是其中主要原(yuan)因(yin)。
人們的身體總是隨著年齡增長而衰老，這是我們無法避免的。然而，如果你在日常生活中注意保持健康，你可以延緩衰老。如今，不僅女性，男性朋友也越來越關注自己的健康。不管健(jian)康(kang)與否，你(ni)知道男人開(kai)始(shi)變老(lao)的跡象嗎(ma)？讓(rang)我(wo)們(men)在下面的小(xiao)系列中給你(ni)一個具體的介(jie)紹(shao)。讓(rang)我(wo)們(men)一起看看。
第一個是視力下降。許多男人衰老的跡象是視力不好。人在衰老前視力會下降，這也表明身體將進入一個衰老期。因(yin)此，如果男性的視力下降，那么有必要(yao)保持健(jian)康。第(di)二個是聽力損(sun)(sun)失(shi)(shi)。就像視力一樣，聽力損(sun)(sun)失(shi)(shi)也意味著你的身體(ti)即將進入(ru)衰老期。應注意聽力損(sun)(sun)失(shi)(shi)或外界聲音很小的感覺。
第三個是脫發。脫發與腎臟和內分泌系統疾病有關。這些原因也與身體老化有關。許多男(nan)人在30歲后開始(shi)(shi)脫(tuo)發。這(zhe)充(chong)分表明男(nan)性身體正在慢(man)慢(man)老化。第四個是哮喘(chuan)(chuan)的頻繁(fan)發生。衰老后，呼吸功能(neng)會下降(jiang)。在這(zhe)種情況下，男(nan)性可(ke)能(neng)在幾步之內就(jiu)開始(shi)(shi)患哮喘(chuan)(chuan)。
第五個是性生活欲望低下。當男性身體開始衰老時，身體的許多功能也開始衰退。這方面首先是性功能退化，然后性欲就會降低。因此，當男性體內性欲低下時，不僅要補腎和恢復性功能，還要更加注重整體身體護理。第六個是(shi)敏(min)銳的(de)運(yun)動(dong)(dong)能力下降(jiang)。如果(guo)男性(xing)運(yun)動(dong)(dong)能力下降(jiang)，這(zhe)也是(shi)身體開始衰(shuai)老的(de)跡象。
每個人(ren)(ren)都(dou)(dou)有從(cong)生(sheng)到衰(shuai)老(lao)的過程，這是大自(zi)然的規律，誰也(ye)改變(bian)不(bu)了，作(zuo)為男(nan)人(ren)(ren)，當他衰(shuai)老(lao)的時候也(ye)會從(cong)身體的各個方(fang)面(mian)(mian)體現出來(lai)，也(ye)就是我(wo)們所說(shuo)的衰(shuai)老(lao)的特(te)點，那(nei)么(me)男(nan)人(ren)(ren)衰(shuai)老(lao)都(dou)(dou)有哪些(xie)具體的特(te)征呢(ni)？作(zuo)為男(nan)性，下(xia)面(mian)(mian)我(wo)就來(lai)說(shuo)一下(xia)。
1，記憶(yi)(yi)減(jian)(jian)退(tui)。這(zhe)個特征是(shi)(shi)絕(jue)大(da)多(duo)數男性都(dou)具有的(de)，也是(shi)(shi)衰老的(de)主(zhu)要標志，人(ren)上了(le)年(nian)紀(ji)，記憶(yi)(yi)力都(dou)會(hui)減(jian)(jian)退(tui)，好忘事兒(er)。可能大(da)家(jia)都(dou)有這(zhe)種感覺，人(ren)上了(le)年(nian)紀(ji)以后，總是(shi)(shi)把(ba)說(shuo)(shuo)過(guo)的(de)話再重新(xin)說(shuo)(shuo)，這(zhe)是(shi)(shi)什(shen)么道理？實際(ji)上就是(shi)(shi)記憶(yi)(yi)力減(jian)(jian)退(tui)，自己說(shuo)(shuo)過(guo)的(de)話都(dou)忘了(le)，還(huan)以為沒(mei)說(shuo)(shuo)。
2，體(ti)力減退。男人到了(le)一(yi)定的(de)(de)年齡，體(ti)力就會衰退，容易累，也(ye)沒有以前(qian)有力氣(qi)，經常(chang)會出現體(ti)力不支(zhi)的(de)(de)現象，這也(ye)是衰老的(de)(de)一(yi)個標志。
3，注重 養生 。男(nan)人在年輕的時候從來不在意自己(ji)的身體，而上了年紀以后(hou)，身體各方面(mian)的毛病就(jiu)會顯(xian)現(xian)出(chu)來，這個(ge)時候的男(nan)人往(wang)往(wang)非常注意 養生 。
4，性欲減退。這個不用多說，大家都很清楚。
5，喜(xi)歡小孩。人們(men)常說人老了(le)就(jiu)有點小孩的性(xing)格，確是這(zhe)樣，也俗稱有小孩，當男人喜(xi)歡和(he)孩子在一起(qi)玩(wan)的時候，往(wang)往(wang)就(jiu)是上年(nian)紀(ji)了(le)。
6，腿(tui)腳(jiao)不(bu)靈(ling)。男人年齡(ling)大了，胳(ge)膊腿(tui)兒都沒有以前靈(ling)活(huo)，顯得有些笨拙，這也是男人衰老(lao)的一個(ge)特征。
7，喜(xi)(xi)歡(huan)(huan)清(qing)靜。人老了以后，往往對什么(me)事(shi)都不(bu)感興(xing)趣，喜(xi)(xi)歡(huan)(huan)獨處，不(bu)喜(xi)(xi)歡(huan)(huan)吵鬧的環境(jing)。
8，肌肉松弛(chi)。男人衰老以后，肌肉往往就會萎縮，皮膚失去(qu)彈性(xing)，顯得很松弛(chi)，褶皺變多(duo)。
9，眼睛(jing)昏(hun)花(hua)(hua)。人年齡大了，眼睛(jing)都會變(bian)花(hua)(hua)，這也是男(nan)性衰老的一(yi)個(ge)標志。
10，毛發(fa)稀(xi)疏。男(nan)人衰老以后(hou)毛發(fa)就會越來越稀(xi)疏，變白，甚至很多男(nan)人開始出現罷頂。
11，疾病變多。一(yi)個(ge)男人身體再好到年老(lao)的(de)時候，各種病也(ye)會(hui)接踵而至，這也(ye)是男人衰(shuai)老(lao)的(de)一(yi)個(ge)方面。
12，看(kan)(kan)破(po)紅塵。一(yi)個(ge)人再(zai)有眼光，到他年老的時候，往往才會把(ba)一(yi)切都(dou)看(kan)(kan)透(tou)了(le)，也(ye)不(bu)再(zai)有更多(duo)的激情，而是變(bian)得現實了(le)很多(duo)。
如何緩解(jie)這些(xie)老(lao)年(nian)(nian)人(ren)的(de)(de)(de)癥狀了，首先說面對一個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)衰老(lao)，要樹立一個(ge)正確的(de)(de)(de)人(ren)生(sheng)(sheng)觀，生(sheng)(sheng)老(lao)病死乃人(ren)之常情，沒必要有(you)更多的(de)(de)(de)失落，其次要有(you)一個(ge)良好的(de)(de)(de)心態(tai)，要放寬心胸(xiong)，打點好自己的(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)活，養好自己的(de)(de)(de)身體(ti)，人(ren)的(de)(de)(de)年(nian)(nian)齡(ling)越大身體(ti)越重要，只有(you)養好自己的(de)(de)(de)身體(ti)，自己的(de)(de)(de)晚年(nian)(nian)才能夠幸福(fu)。
我曾(ceng)經針對老年人的(de)現狀(zhuang)寫了一首小詩，下面我把它貼到這里，供大家欣(xin)賞。
生亦(yi)(yi)難，活亦(yi)(yi)難，生活既品(pin)人間寒，風(feng)華已(yi)去，疏(shu)情(qing)慰冷暖，嗚呼，望天地，幾(ji)多寢食安，夜守孤燈(deng)伴(ban)月眠(mian)，誰知否，己心煩。
最后祝愿老年人 健康 長壽(shou)。
男性衰老最明(ming)顯的(de)特征(zheng)是(shi)：撒尿時的(de)尿道弧度低(di)垂，不(bu)像以前(qian)可以撩(liao)得老高。這就(jiu)是(shi)腎(shen)氣不(bu)足的(de)表(biao)現。有(you)(you)此征(zheng)狀，就(jiu)說(shuo)明(ming)人(ren)老了。其次是(shi)面(mian)容(rong)起皺，爬(pa)樓(lou)梯時膝蓋痛(tong)無力，記憶為有(you)(you)所減退等等特癥。
重點是如何緩解。我認(ren)為(wei)人上了年紀，生活(huo)中諸(zhu)事就別(bie)再稱能，該(gai)節(jie)(jie)制的須節(jie)(jie)制，絕(jue)不能酒色過度。除此之外，注重 養生 ，加強 體育(yu) 鍛煉(lian)，也是緩解衰老的好方法。
我(wo)家附近(jin)有個健(jian)身(shen)場所，每到傍晚(wan)，那(nei)里總聚集著一些中老(lao)年(nian)人(ren)(ren)鍛煉(lian)身(shen)體(ti)。讓我(wo)驚訝(ya)的是，有些人(ren)(ren)看著面(mian)相蒼老(lao)，然而在(zai)單杠(gang)上做引體(ti)向上，在(zai)雙杠(gang)上做擺動等動作，比年(nian)輕人(ren)(ren)還(huan)厲害。
人，衰老是(shi)自然(ran)規律，無法(fa)抗(kang)拒。但保(bao)持良好的心態和生活習慣，同時多鍛煉身(shen)體(ti)，就(jiu)可(ke)以(yi)減少疾病(bing)纏(chan)身(shen)，緩解(jie)衰老的過程。
女性愛美人(ren)人(ren)皆(jie)知，男性也同(tong)樣需要保(bao)護(hu)自(zi)己的皮膚，讓自(zi)己看起來(lai)更年(nian)期。但(dan)殘忍的是，即使是再(zai)好(hao)的保(bao)健品以及再(zai)好(hao)的化(hua)妝品，如果(guo)我們自(zi)己不注(zhu)意自(zi)身的內在保(bao)養(yang)，隨著年(nian)齡的衰老是一方面(mian)。
哪怕是1個(ge)都是在說明(ming)，你(ni)的機體開始慢慢的步入衰老的狀態了。
男性(xing)衰(shuai)老后(hou)，可能會出現的(de)現象(xiang)1：走路沒有力氣(qi)
在30歲(sui)以(yi)前的(de)男性(xing)(xing)往往是生龍活虎的(de)，這個(ge)時候即使是再放縱自己，因為(wei)機體的(de)代謝(xie)比(bi)較快，生命的(de)概率也(ye)會小一(yi)些。但如果(guo)過(guo)完了一(yi)個(ge)過(guo)渡期之后，到(dao)了男性(xing)(xing)40歲(sui)之后，這個(ge)時候身體就變(bian)得(de)抵抗力(li)不是那么的(de)強(qiang)了。
就容易(yi)發生一些疾病(bing)的(de)危(wei)險(xian)性。在相(xiang)關的(de)調查數(shu)據(ju)顯(xian)(xian)示，我們(men)體內的(de)肌(ji)肉會(hui)在40歲之后，開始以1%的(de)速度開始萎縮。但如(ru)果你萎縮的(de)速度比這個(ge)還要快的(de)話，還會(hui)表現出走路沒(mei)有(you)力氣，跟原來同樣走路的(de)步數(shu)相(xiang)比，會(hui)顯(xian)(xian)得更累。
如(ru)果(guo)你出現這(zhe)種現象，就(jiu)真的要(yao)注意了。別讓(rang)肌肉過度的萎縮，抵抗(kang)力(li)越(yue)來越(yue)弱，從而讓(rang)你的身(shen)體 健康(kang) 越(yue)來越(yue)差。
因此，如果你(ni)有(you)這種情況，建議(yi)你(ni)平時多做一些力量上(shang)(shang)的(de)訓練，如舉啞(ya)鈴(ling)。哪怕(pa)公斤數比較少的(de)啞(ya)鈴(ling)，也(ye)不(bu)管你(ni)的(de)年齡多大，每天都做上(shang)(shang)幾組，在(zai)減(jian)少肌肉(rou)萎(wei)縮上(shang)(shang)面(mian)會有(you)很好的(de)幫(bang)助(zhu)作(zuo)用。
男性衰老(lao)后，可能會(hui)出(chu)現的現象2：皮膚容(rong)易出(chu)現淤青
一個人的皮(pi)膚(fu)好與壞，最(zui)簡(jian)單的且(qie)最(zui)直接的辦法，就(jiu)是(shi)通過眼睛觀察我(wo)們就(jiu)能夠知道。當我(wo)們還是(shi)嬰(ying)兒(er)的時候(hou)，皮(pi)膚(fu)的狀(zhuang)態是(shi)水嫩型的，但隨著年(nian)齡的增長，如果我(wo)們不(bu)注意皮(pi)膚(fu)的保養(yang)，就(jiu)容易出現色斑、膠原蛋白(bai)流失等問題。
如果你(ni)看不來你(ni)的(de)皮(pi)膚狀態是(shi)如何(he)的(de)，教大家一個(ge)辦法去判(pan)別，你(ni)在不小心出現(xian)碰撞的(de)時候(hou)，如果是(shi)輕(qing)輕(qing)的(de)碰撞，皮(pi)膚就出現(xian)了(le)淤青(qing)。就要注意了(le)，當我們血管的(de)彈性變差，反而脆性在增加的(de)時候(hou)。
皮膚也(ye)會(hui)容(rong)易出現淤(yu)青或者(zhe)是出血等(deng)情(qing)況(kuang)，也(ye)是在(zai)(zai)說(shuo)明你機體的衰老程度在(zai)(zai)慢慢的增加。對(dui)(dui)于這種情(qing)況(kuang)，建議大家出門(men)在(zai)(zai)外，做好保護(hu)措施(shi)，減少強烈的紫外線對(dui)(dui)男性皮膚造成的傷害。
同(tong)時，對于男性來說，要盡量避免(mian)吸煙(yan)喝酒等不良(liang)的生活習慣(guan)，這些都有(you)可能會加(jia)速身體的衰老程(cheng)度。
對于男人而言，身體衰(shuai)(shuai)老的時候，究竟會釋放出哪些信號呢？其實這3個(ge)是最為(wei)明顯(xian)的，如果大家能(neng)夠(gou)及時的發現，對于緩(huan)解，或者說延緩(huan)衰(shuai)(shuai)老，都是非常有好(hao)處(chu)的。
1.嗜睡
如果中午沒有休息(xi)，那么(me)到了(le)(le)(le)下午就(jiu)會很(hen)困。其(qi)實，這(zhe)樣的(de)(de)(de)習慣(guan)是(shi)規律的(de)(de)(de)，偶爾的(de)(de)(de)不休息(xi)，反而會使得下午不能(neng)夠正(zheng)常的(de)(de)(de)工(gong)作(zuo)。但(dan)是(shi)，對于一(yi)些男(nan)性(xing)而言，可能(neng)到了(le)(le)(le)一(yi)定年齡(ling)之后(hou)，即使是(shi)中午睡了(le)(le)(le)一(yi)會兒，或者說睡了(le)(le)(le)很(hen)長時間，但(dan)是(shi)到了(le)(le)(le)下午還是(shi)會覺(jue)得自己很(hen)困，這(zhe)是(shi)為什么(me)？因為這(zhe)個時候身(shen)(shen)體的(de)(de)(de)代(dai)謝已(yi)經“力不從心”了(le)(le)(le)，并(bing)且有些男(nan)性(xing)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體出現了(le)(le)(le)肥胖，所以(yi)更加容易嗜睡。嗜睡是(shi)一(yi)個很(hen)明顯(xian)的(de)(de)(de)衰老征象。
2.性欲降低
有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)男性(xing)可能在年輕的(de)(de)(de)(de)時(shi)候覺得自己還比(bi)較懂“情趣”，但(dan)是(shi)(shi)(shi)到了(le)(le)(le)一定年齡(ling)，就算自己有(you)(you)這(zhe)方(fang)面的(de)(de)(de)(de)想法(fa)，似(si)乎也(ye)是(shi)(shi)(shi)很力不從心(xin)(xin)了(le)(le)(le)，這(zhe)是(shi)(shi)(shi)為什么(me)？因(yin)為這(zhe)個時(shi)候除(chu)了(le)(le)(le)有(you)(you)身心(xin)(xin)的(de)(de)(de)(de)疲憊之(zhi)外，更多的(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)自己的(de)(de)(de)(de)身體(ti)已經是(shi)(shi)(shi)心(xin)(xin)有(you)(you)余而力不足了(le)(le)(le)。因(yin)此，這(zhe)個時(shi)候會表現(xian)出對(dui)于房事的(de)(de)(de)(de)生活不再那(nei)么(me)渴望了(le)(le)(le)，即(ji)使偶(ou)爾會有(you)(you)一次，但(dan)是(shi)(shi)(shi)在精力和(he)時(shi)間方(fang)面，也(ye)會表現(xian)的(de)(de)(de)(de)沒有(you)(you)那(nei)么(me)滿意，這(zhe)也(ye)是(shi)(shi)(shi)男性(xing)身體(ti)衰老的(de)(de)(de)(de)一個征兆。
3.不愛運動
能夠(gou)睡一(yi)會(hui)(hui)(hui)(hui)兒就多睡一(yi)會(hui)(hui)(hui)(hui)兒，能夠(gou)不(bu)(bu)去(qu)運(yun)動(dong)就堅(jian)決不(bu)(bu)運(yun)動(dong)，這是(shi)很(hen)多男(nan)性，到了一(yi)定年齡(ling)之后的(de)(de)(de)表現(xian)。其(qi)實，這樣(yang)做(zuo)對(dui)于身(shen)體(ti)是(shi)不(bu)(bu)好的(de)(de)(de)，這樣(yang)不(bu)(bu)僅會(hui)(hui)(hui)(hui)加速身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)衰(shuai)老(lao)，而且(qie)還(huan)會(hui)(hui)(hui)(hui)引發一(yi)些慢性疾病。但是(shi)，這與(yu)一(yi)些年輕的(de)(de)(de)人群相(xiang)比，不(bu)(bu)愛運(yun)動(dong)也是(shi)一(yi)種暗示身(shen)體(ti)已經在(zai)衰(shuai)老(lao)的(de)(de)(de)征(zheng)兆(zhao)。所以當很(hen)多男(nan)性無(wu)心去(qu)運(yun)動(dong)了說明身(shen)體(ti)在(zai)衰(shuai)老(lao)了。對(dui)于這樣(yang)的(de)(de)(de)情況，往往會(hui)(hui)(hui)(hui)需要更大的(de)(de)(de)毅(yi)力才能夠(gou)戰勝衰(shuai)老(lao)。
男(nan)性衰(shuai)老(lao)最明顯的就是體(ti)力(li)(li)下降(jiang)，例(li)如提一桶(tong)水，你(ni)(ni)會感覺力(li)(li)不從心，提不了多遠你(ni)(ni)就會氣喘吁(yu)吁(yu)。
其次就是(shi)困，每天(tian)回到(dao)家只想睡覺，感覺好累，渾身疲憊，怎么睡都睡不夠。
再者就(jiu)是性欲下降(jiang)，提不起精神，腰(yao)酸背痛，腿腳發(fa)軟，會長白頭(tou)發(fa)，甚(shen)至會脫發(fa)嚴重。
男(nan)性衰老常見的標(biao)志(zhi)有尿線細而(er)無力(li)(li)、性功能(neng)下降、精力(li)(li)及體力(li)(li)下降、大便(bian)(bian)不(bu)爽或(huo)便(bian)(bian)溏(tang)或(huo)便(bian)(bian)秘、肥胖(pang)脫(tuo)發等。
男性(xing)衰老最(zui)根本的原(yuan)因是腎氣的虧虛。
男人衰老的7大特征
1、體力下降
年輕的時候(hou)英猛無(wu)比，隨著(zhu)年紀的增長，越(yue)來越(yue)覺得有心無(wu)力，這是男性衰老最為(wei)明顯(xian)的標志，尤其是過了(le)30之后，夫妻生(sheng)活會日漸減(jian)少。
2、脫發
很多男性朋友都會(hui)發(fa)現(xian)，隨著(zhu)年齡增長(chang)，發(fa)際線(xian)也(ye)(ye)(ye)越來越高，頭頂(ding)的頭發(fa)也(ye)(ye)(ye)漸漸保不住了(le)。就(jiu)連年過50的吳彥祖，也(ye)(ye)(ye)變(bian)成了(le)禿頂(ding)的油(you)膩中老年男性。
這(zhe)是(shi)因為上了年(nian)紀(ji)，身體對于營養物質的吸收(shou)就大打(da)折扣(kou)，頭發(fa)(fa)(fa)缺少營養，發(fa)(fa)(fa)質就會變差(cha)，脫發(fa)(fa)(fa)的情(qing)況也會越來越嚴(yan)重。
3、尿線變細
年(nian)輕時(shi)候互相攀比看誰尿(niao)(niao)(niao)的(de)遠，年(nian)紀大了(le)撒(sa)尿(niao)(niao)(niao)都(dou)得偷(tou)偷(tou)摸摸進行，因為(wei)尿(niao)(niao)(niao)不(bu)(bu)動(dong)了(le)，也(ye)對不(bu)(bu)準馬桶槽了(le)，一不(bu)(bu)小心(xin)就會哆嗦(suo)到鞋子上(shang)。而且經常會尿(niao)(niao)(niao)急、尿(niao)(niao)(niao)痛、尿(niao)(niao)(niao)不(bu)(bu)盡，上(shang)個廁所費半天勁，剛(gang)提上(shang)褲子又想尿(niao)(niao)(niao)。
這(zhe)是因為前(qian)列腺(xian)出現問題了。隨著年齡增長(chang)，前(qian)列腺(xian)也會發生退行性病變。
4、牙齒變化
一般來(lai)說，人的牙(ya)(ya)(ya)齒在30歲左(zuo)右開始變色，牙(ya)(ya)(ya)釉質變薄；40歲牙(ya)(ya)(ya)床開始萎縮(suo)，牙(ya)(ya)(ya)根逐漸暴露，牙(ya)(ya)(ya)齒長度有(you)時會比年輕時增加(jia)約6毫米。50-60歲就會出現(xian)牙(ya)(ya)(ya)齒松(song)動(dong)，掉牙(ya)(ya)(ya)的情況。
5、健忘
年齡(ling)越大，記性越差。很多話到了(le)嘴(zui)邊(bian)了(le)，卻想不(bu)起來自(zi)己想說啥。
找東西找半天，發現原來(lai)東西就在手里。
出(chu)門(men)的時候(hou)也總(zong)是丟(diu)三落(luo)四(si)，明明要(yao)去超(chao)市買醬(jiang)油(you)，最后買了一堆其他(ta)的東西卻唯獨沒買醬(jiang)油(you)。諸如此類的事情頻頻發生(sheng)。
6、經常便秘
隨著年齡的(de)增(zeng)長，人的(de)腸道蠕動日漸變慢，腸道內的(de)水(shui)分(fen)相對減少(shao)，本(ben)就容易便秘。再加上很多男性朋友習慣久坐，很少(shao)運動，精神長期緊張，腸肌收(shou)縮力下降，就更愛隔三差(cha)五的(de)便秘。
男性衰老(lao)的標(biao)志(zhi)是(shi)，之(zhi)前剃(ti)須后(hou)顯得(de)(de)老(lao)，現(xian)在(zai)剃(ti)須后(hou)顯得(de)(de)年輕。
是(shi)(shi)的每個人(ren)都(dou)會(hui)經(jing)歷衰老的階段，好多(duo)人(ren)都(dou)是(shi)(shi)先(xian)從脾胃(wei)(wei)開始(shi)(shi)，我(wo)就(jiu)是(shi)(shi)這樣的一(yi)開始(shi)(shi)脾胃(wei)(wei)虛弱(ruo)不(bu)和(he)，運化不(bu)好，胃(wei)(wei)脹，多(duo)慮，氣(qi)血不(bu)足，頭暈眼花(hua)。頭重腳輕開始(shi)(shi)的。要(yao)想防治延遲衰老，就(jiu)要(yao)全方位(wei)，著手(shou)，適當加強(qiang)鍛煉(lian)，中藥(yao)調理，心態平和(he)，早睡(shui)早起(qi)。
隨著年歲(sui)的(de)(de)(de)增加，人(ren)的(de)(de)(de)衰老(lao)(lao)是不可能避免的(de)(de)(de)。衰老(lao)(lao)的(de)(de)(de)特征有很多，最直觀的(de)(de)(de)就是皮膚的(de)(de)(de)松弛，頭發漸漸變(bian)白(bai)，身(shen)姿也沒以前(qian)挺拔。衰老(lao)(lao)不可避免，但是可以改善。網(wang)上(shang)傳出林志(zhi)穎和郭德綱同歲(sui)，可從表面看，是差距非常大的(de)(de)(de)，想要展(zhan)現(xian)的(de)(de)(de)年輕需要怎么(me)做呢？
第一、規(gui)律(lv)睡(shui)眠(mian)。要(yao)養成良好的(de)(de)(de)作息習慣，規(gui)律(lv)的(de)(de)(de)睡(shui)眠(mian)。良好的(de)(de)(de)睡(shui)眠(mian)有助于(yu)我們(men)身(shen)體(ti)壓力的(de)(de)(de)釋放(fang)，精氣神都會(hui)比睡(shui)眠(mian)不足的(de)(de)(de)人(ren)要(yao)強(qiang)。經常熬夜(ye)會(hui)加(jia)快我們(men)的(de)(de)(de)衰老，所(suo)以規(gui)律(lv)的(de)(de)(de)睡(shui)眠(mian)很重要(yao)。
第二、注意保養(yang)。大多(duo)數(shu)的(de)明(ming)星(xing)看起(qi)來(lai)都(dou)比(bi)普通人要顯(xian)得(de)年輕，原因(yin)就(jiu)(jiu)在(zai)于明(ming)星(xing)在(zai)皮膚(fu)(fu)的(de)保養(yang)上狠下功(gong)夫(fu)，有的(de)在(zai)保養(yang)上都(dou)會(hui)花去兩(liang)三個小時(shi)。保養(yang)得(de)好(hao)，皮膚(fu)(fu)狀(zhuang)態就(jiu)(jiu)會(hui)好(hao)，看起(qi)來(lai)就(jiu)(jiu)會(hui)更顯(xian)得(de)年輕。
第三(san)、經(jing)常鍛(duan)煉(lian)。經(jing)常鍛(duan)煉(lian)會使我(wo)們(men)的(de)(de)身材(cai)保持得更好(hao)，不會發胖(pang)(pang)，影響我(wo)們(men)的(de)(de) 健康(kang) 。胖(pang)(pang)的(de)(de)人都會顯得比同齡(ling)人年紀大，這是因為胖(pang)(pang)會增加身體(ti)的(de)(de)各(ge)項(xiang)負擔，讓(rang)身體(ti)機(ji)能老化。所以(yi)經(jing)常鍛(duan)煉(lian)就會減(jian)少發胖(pang)(pang)的(de)(de)幾(ji)率，也(ye)會使身體(ti)更 健康(kang) 更有(you)活力(li)。
第四、心(xin)(xin)態的(de)(de)舒緩。好的(de)(de)心(xin)(xin)態是年輕的(de)(de)關鍵。現在許多的(de)(de)網紅爺爺，網紅奶(nai)奶(nai)深(shen)受大家(jia)的(de)(de)喜歡。心(xin)(xin)態上的(de)(de)敢(gan)于嘗(chang)試(shi)讓他們更(geng)具有活力。
衰老(lao)(lao)不(bu)可怕，可怕的是我(wo)們(men)在不(bu)經(jing)意間加(jia)速衰老(lao)(lao)，為了身體的 健康 ，家人的安心，我(wo)們(men)跟應該努力讓自己活(huo)的年輕(qing)態(tai)。
腿腳(jiao)先不(bu)靈便，俗話說：人老先老腿。
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