最(zui)好不要去練!本身(shen)就不是什么好事!而且(qie)你也應該有喝多的體(ti)(ti)會!感覺很(hen)難受吧!這還是其次!主要對(dui)身(shen)體(ti)(ti)的傷害是最(zui)大的!尤其是肝臟!是人體(ti)(ti)最(zui)大的解毒器官!也是人體(ti)(ti)的化工廠!當肝臟受損是很(hen)嚴重的問題!現(xian)在中國的肝病發(fa)病率是非常高的!而且(qie)死亡率也很(hen)高!有好多都和(he)過量飲(yin)酒(jiu)有關系!而且(qie)想(xiang)不得癌癥(zheng)就得維護(hu)肝臟的健康!
最(zui)好不(bu)(bu)要去練!本身(shen)就不(bu)(bu)是(shi)(shi)什么好事!而且你也(ye)(ye)應(ying)該有(you)喝(he)多(duo)的(de)體會!感覺很難(nan)受(shou)吧!這還是(shi)(shi)其(qi)次!主要對身(shen)體的(de)傷害是(shi)(shi)最(zui)大(da)的(de)!尤其(qi)是(shi)(shi)肝(gan)(gan)臟!是(shi)(shi)人體最(zui)大(da)的(de)解毒器官(guan)!也(ye)(ye)是(shi)(shi)人體的(de)化工廠!當肝(gan)(gan)臟受(shou)損(sun)是(shi)(shi)很嚴重(zhong)的(de)問題!現在(zai)中(zhong)國(guo)的(de)肝(gan)(gan)病(bing)發病(bing)率(lv)是(shi)(shi)非常高的(de)!而且死亡(wang)率(lv)也(ye)(ye)很高!有(you)好多(duo)都和過量(liang)飲(yin)酒有(you)關(guan)系!而且想不(bu)(bu)得癌癥就得維(wei)護(hu)肝(gan)(gan)臟的(de)健康!
1、就從臉(lian)紅(hong)的原因說起吧。很多人(ren)以為(wei)是酒精導致的，其實不然，是乙醛引起的。
乙(yi)醛具有(you)(you)讓毛細血管(guan)擴(kuo)張(zhang)的(de)(de)功(gong)能(neng)，而臉(lian)部毛細血管(guan)的(de)(de)擴(kuo)張(zhang)才是臉(lian)紅的(de)(de)原(yuan)因。所(suo)以喝酒臉(lian)紅的(de)(de)人意味(wei)著能(neng)迅(xun)速將乙(yi)醇轉化(hua)成乙(yi)醛，也就是說有(you)(you)他們有(you)(you)高效的(de)(de)乙(yi)醇脫氫酶 (alcohol dehydrogenase)。 不過(guo)(guo)我們不能(neng)忘(wang)了(le)還有(you)(you)一(yi)種(zhong)酶，乙(yi)醛脫氫酶(aldehyde dehydrogenase)。喝酒臉(lian)紅的(de)(de)人是只有(you)(you)前一(yi)個酶沒有(you)(you)后(hou)(hou)一(yi)個酶，所(suo)以體(ti)內迅(xun)速累(lei)積乙(yi)醛而遲(chi)遲(chi)不能(neng)代(dai)謝(xie)，因此會長(chang)時間漲(zhang)紅了(le)臉(lian)。不過(guo)(guo)大家(jia)都有(you)(you)經驗，當1-2個小時后(hou)(hou)紅色就會漸(jian)漸(jian)腿去(qu)，這(zhe)是靠肝臟里的(de)(de)P450慢慢將乙(yi)醛轉化(hua)成乙(yi)酸，然后(hou)(hou)進入TCA循環(huan)而被代(dai)謝(xie)。
2、而有些(xie)人往(wang)(wang)往(wang)(wang)越喝臉(lian)越白，到一個(ge)點(dian)突然(ran)不行了，爛醉如泥。
那是因為這樣(yang)的人(ren)(ren)(ren)高活(huo)性(xing)(xing)的乙醇脫氫(qing)酶(mei)和乙醛脫氫(qing)酶(mei)均(jun)沒有(you)，主(zhu)要(yao)靠肝(gan)臟里(li)的P450慢慢氧(yang)化(hua)(因為P450是特異性(xing)(xing)比較(jiao)低的一群氧(yang)化(hua)酶(mei))。那么(me)，這樣(yang)的人(ren)(ren)(ren)為什么(me)會給人(ren)(ren)(ren)很(hen)能(neng)喝(he)(he)酒(jiu)的感(gan)覺(jue)呢?那時(shi)因為他(ta)們(men)靠體液(ye)來稀釋酒(jiu)精(jing)，個頭(tou)越大感(gan)覺(jue)越能(neng)喝(he)(he)酒(jiu)。在正(zheng)常情(qing)況下，酒(jiu)精(jing)濃度要(yao)超(chao)過0.1%他(ta)們(men)才會昏迷，對(dui)大多數南方(fang)人(ren)(ren)(ren)來說是半(ban)斤(jin)白(bai)(bai)(bai)酒(jiu)，而北(bei)方(fang)人(ren)(ren)(ren)由于體型大，可以喝(he)(he)到8兩到一斤(jin)白(bai)(bai)(bai)酒(jiu)。但不(bu)管什么(me)人(ren)(ren)(ren)，如果他(ta)是臉越喝(he)(he)越白(bai)(bai)(bai)型的，最好不(bu)要(yao)超(chao)過半(ban)斤(jin)，不(bu)然(ran)有(you)急(ji)性(xing)(xing)酒(jiu)精(jing)中毒的可能(neng)性(xing)(xing)。
提醒大家，喝酒臉紅的(de)人(ren)其實不容(rong)易(yi)傷(shang)肝(gan)臟，而和酒臉白的(de)人(ren)特(te)別容(rong)易(yi)傷(shang)肝(gan)臟。
紅(hong)臉(lian)的人大家一般少勸酒(jiu)(jiu)，因此喝(he)得少，酒(jiu)(jiu)后發困，睡(shui)上15-30分(fen)鐘就又精神抖(dou)擻了(le)。而(er)(er)白(bai)臉(lian)的則(ze)往往不知自己的地線，在高度興奮中飲酒(jiu)(jiu)過量，直到(dao)爛醉。他們體內的酒(jiu)(jiu)精由(you)于(yu)沒有高活性的酶處理(li)而(er)(er)發生積累(lei)，導(dao)致肝(gan)臟(zang)損傷(shang)。酒(jiu)(jiu)精性肝(gan)損傷(shang)一般只發生在這(zhe)些人身(shen)上。紅(hong)臉(lian)的人可以(yi)連續(xu)幾(ji)餐即便喝(he)吐(tu)了(le)也(ye)喝(he)酒(jiu)(jiu)，而(er)(er)白(bai)臉(lian)的人需要更(geng)多時間的休息，因為酒(jiu)(jiu)精的代謝需要一兩天(tian)的時間。
另外, 喝(he)(he)酒(jiu)的同(tong)時要(yao)多喝(he)(he)白開水(也是(shi)酒(jiu)里摻(chan)水的一種，呵呵)，千萬不要(yao)喝(he)(he)茶(cha)水。茶(cha)葉有興奮神(shen)經中樞的作用，醉酒(jiu)后喝(he)(he)濃茶(cha)會加重心臟負(fu)擔。
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