男(nan)性朋友(you)到了(le)不惑之年(nian)的(de)(de)(de)時候(hou)，就(jiu)會覺得自己的(de)(de)(de)精力遠遠不如(ru)以前(qian)了(le)，偶爾的(de)(de)(de)熬夜就(jiu)會出(chu)現一些腰(yao)酸，腰(yao)疼的(de)(de)(de)癥狀，在夫妻生活(huo)的(de)(de)(de)時候(hou)，也表現不出(chu)年(nian)輕時候(hou)的(de)(de)(de)活(huo)力，主(zhu)要的(de)(de)(de)原因(yin)可能(neng)是前(qian)列腺出(chu)現了(le)問(wen)題。
合理的飲食
科學的(de)(de)(de)飲食(shi)(shi)，是預(yu)防(fang)一些(xie)疾病的(de)(de)(de)主要的(de)(de)(de)手段(duan)，前列腺炎癥的(de)(de)(de)預(yu)防(fang)也和大家的(de)(de)(de)日常飲食(shi)(shi)有很大的(de)(de)(de)關系。在日常的(de)(de)(de)飲食(shi)(shi)中，應(ying)該(gai)食(shi)(shi)用(yong)(yong)那些(xie)容(rong)易(yi)消化(hua)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物，過多地食(shi)(shi)用(yong)(yong)新鮮(xian)的(de)(de)(de)蔬菜和水果(guo)，避免食(shi)(shi)用(yong)(yong)一些(xie)辛辣的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物。
男性要(yao)經常喝水(shui)，能夠保養前列(lie)腺(xian)。主要(yao)是多(duo)喝水(shui)，通過(guo)尿(niao)液來充分沖洗(xi)尿(niao)道，有利于前列(lie)腺(xian)分泌(mi)物(wu)的排出。
良好的(de)生活習慣也是(shi)保(bao)護男性前列腺的(de)一個重要(yao)方(fang)式，日常生活中盡量不要(yao)抽煙(yan)和(he)喝酒，因為煙(yan)酒會促進前列腺的(de)充(chong)血(xue)，導致前列腺功(gong)能的(de)破壞(huai)。
躺著對前列腺好
久坐的(de)男性很容易(yi)患上(shang)前(qian)列(lie)腺疾病(bing)，尤其是(shi)上(shang)班族(zu)、出(chu)租車一族(zu)，很容易(yi)被前(qian)列(lie)腺疾病(bing)纏上(shang)。平(ping)時站的(de)太久了，建議(yi)能夠(gou)躺躺，緩解下前(qian)列(lie)腺充(chong)血(xue)的(de)狀況，保護前(qian)列(lie)腺躺著(zhu)是(shi)個很好的(de)方(fang)法。
科學的運動
運動可(ke)以讓疾病遠離大家，不惑(huo)之年(nian)的(de)男性保(bao)護前列腺(xian)的(de)使(shi)用也應(ying)該做適當的(de)運動。這些運動不包括騎(qi)自行車，因為長期(qi)地騎(qi)自行車久坐的(de)話(hua)，不僅不能(neng)夠保(bao)護好(hao)前列腺(xian)，還會導致前列腺(xian)的(de)腫大和(he)出(chu)現炎癥。
科學的(de)(de)運動(dong)就是那些(xie)比如跑步，散步之類的(de)(de)全身(shen)運動(dong)。在運動(dong)的(de)(de)時候，最好是適量(liang)的(de)(de)運動(dong)，不能夠多度勞(lao)累。在運動(dong)中(zhong)，心情(qing)也就會更加的(de)(de)舒(shu)暢，身(shen)的(de)(de)體抗(kang)力也有所增強(qiang)，對前(qian)列(lie)腺(xian)局部的(de)(de)血(xue)液(ye)循環有很好的(de)(de)作用。
健康的生活
不(bu)惑之(zhi)年的(de)(de)男(nan)性(xing)(xing)朋(peng)友最好不(bu)要憋(bie)(bie)尿(niao)(niao)，長時(shi)間(jian)憋(bie)(bie)尿(niao)(niao)，會損害逼尿(niao)(niao)肌(ji)功(gong)能(neng)加重(zhong)前(qian)列(lie)(lie)腺的(de)(de)驗證。還有(you)就是(shi)在(zai)(zai)洗澡的(de)(de)時(shi)候(hou)，男(nan)性(xing)(xing)朋(peng)友應該(gai)花費一(yi)些時(shi)間(jian)，仔細清(qing)洗會陰(yin)部，或者是(shi)在(zai)(zai)熱(re)水中(zhong)坐(zuo)浴(yu)二(er)十分鐘(zhong)，進而可以緩解全身的(de)(de)肌(ji)肉和(he)前(qian)列(lie)(lie)腺的(de)(de)緊張。在(zai)(zai)穿內褲的(de)(de)時(shi)候(hou)，應該(gai)選擇那些純棉的(de)(de)。
對(dui)于夫(fu)妻(qi)生活，男性朋(peng)友應該根據自己(ji)的身體素質(zhi)得(de)以控制，不能夠(gou)縱欲(yu)也不能夠(gou)禁欲(yu)。
前列腺對于男人來說有多么重要女人可能想象不到，簡單一點說吧，男人的前列腺就相當于女人的乳腺，乳腺在性生活和哺乳方面有著重要的作用，同樣的男人的前列腺也是如此，前列腺在泌尿，性生活，甚至生育方面起著重要的作用，但是現在有很多男性朋友都得上前列腺炎，前列腺增生等問題，這都是不注意保護前列腺造成的，那么以后咱們如何保護前列腺呢?
恰當坐姿保護前列腺
所以前列腺增生患者在坐著的時候，要有意識地將重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部適當輪換)，這樣，就可避免人體重心直接壓迫增生的前列腺，從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。
前列腺炎患者可以久坐嗎?
專家指出：前列腺增生患者平時不宜久坐，并且坐的姿勢也有講究。專家提醒，人正常端坐時，重心自然落于前列腺的位置，坐的時間久了，增生的前列腺必然要承受體重的壓力，因而難免造成增生的前列腺向尿道管擠壓而壓迫尿道，嚴重者會造成排尿困難，甚至閉尿。
前列腺炎的坐姿怎樣比較好?
對于前列腺炎患者而言，必須保證一個恰當的坐姿來保護前列腺，前列腺炎患者可以在做的時候，有意識地將重心移至左部臀部或者又不同步，也就是重心朝左，或者朝右交替輪換，這樣的話，就可以直接減少壓迫前列腺。從而這種方法也可以避免減輕增生，和尿道的壓迫，與此同時，我們說前列腺炎的患者在平時的飲食中要注意很多方面，首先不要吃過于辛辣油膩的食物，這些食物都是前列腺殺手，其次就是不要經常久坐，坐時間長了應該站起來活動活動。
前列炎患者的健康四大注意
一、少吃辛辣食物，這些辛辣食物對于人體產生一種刺激作用，尤其是前列腺。
二、避免久坐不動，一般坐上四五十分鐘后就應該起來活動活動。
三、男性騎車，一定要注意車座的舒適。自行車車座過高、過硬，都會對男性前列腺造成局部壓迫，會加重前列腺充血，增加發生炎癥的可能。
四、保持適度性生活對前列腺炎是非常有益的。
溫馨提示：以上就是(shi)(shi)關于“從正確(que)(que)的(de)坐(zuo)姿開始(shi)保(bao)(bao)護(hu)前(qian)(qian)列腺”的(de)具(ju)體介紹，以前(qian)(qian)一說到(dao)保(bao)(bao)護(hu)前(qian)(qian)列腺都(dou)要求避免久(jiu)坐(zuo)，但是(shi)(shi)因(yin)為工作原因(yin)咱(zan)們無法(fa)避免久(jiu)坐(zuo)的(de)情況(kuang)，尤其是(shi)(shi)白領，上班久(jiu)坐(zuo)肯定是(shi)(shi)少不(bu)(bu)了，所以咱(zan)們只(zhi)能從正確(que)(que)的(de)坐(zuo)姿開始(shi)，至少這(zhe)樣可(ke)以減輕不(bu)(bu)正確(que)(que)的(de)坐(zuo)姿對前(qian)(qian)列腺的(de)壓迫，除了注意坐(zuo)姿問題以外(wai)，您還得(de)注意飲食方面的(de)問題，少吃辛辣食物(wu)。
這篇經驗是繼《男(nan)人該(gai)如(ru)何保(bao)護自己的前(qian)列腺(xian)(xian)？》的兄弟篇，繼續述說如(ru)何保(bao)護和保(bao)養男(nan)人至關重要的前(qian)列腺(xian)(xian)。
男人(ren)們(men)一定(ding)要對我(wo)們(men)的前列(lie)(lie)腺重(zhong)視！并不是(shi)只(zhi)有女人(ren)才有“女性(xing)病(bing)”（即(ji)人(ren)們(men)常說的“婦科病(bing)”），殊不知(zhi)我(wo)們(men)男人(ren)也有“男性(xing)病(bing)”——這就使前列(lie)(lie)腺的疾病(bing)。這是(shi)困(kun)擾我(wo)們(men)男人(ren)一生(sheng)的頑疾，一旦攤(tan)上，困(kun)苦(ku)異常，男人(ren)的人(ren)生(sheng)樂趣也會大幅(fu)度下(xia)降。所(suo)以男人(ren)們(men)一定(ding)要細心(xin)呵護自(zi)己的前列(lie)(lie)腺！
因(yin)而，我們男人在年(nian)(nian)輕(qing)(qing)(qing)的(de)時候就要把保護(hu)我們的(de)前(qian)列腺(xian)放在重要的(de)位置，切(qie)記不能(neng)因(yin)為自己(ji)(ji)年(nian)(nian)輕(qing)(qing)(qing)而忽視了對(dui)自己(ji)(ji)的(de)前(qian)列腺(xian)的(de)維護(hu)而為所欲為。一切(qie)男性病都是在年(nian)(nian)輕(qing)(qing)(qing)的(de)時候埋下的(de)禍根！大(da)家不能(neng)不引(yin)起(qi)足夠的(de)重視。
還(huan)有，我(wo)(wo)們男人到了壯年時(shi)期(qi)更要細心呵護我(wo)(wo)們的(de)前列(lie)腺，絕(jue)對(dui)不能因(yin)為我(wo)(wo)們此時(shi)處(chu)在(zai)一個男人最(zui)鼎盛(sheng)的(de)壯年時(shi)期(qi)，就自逞(cheng)自己身強體(ti)壯而盡(jin)興的(de)享受(shou)我(wo)(wo)們男人自認(ren)為是我(wo)(wo)們男人最(zui)大的(de)人生快樂的(de)“生理(li)活動(dong)”，這更會傷及(ji)我(wo)(wo)們男人的(de)前列(lie)腺。因(yin)為此時(shi)，我(wo)(wo)們的(de)前列(lie)腺也(ye)在(zai)隨著我(wo)(wo)們年齡的(de)增長而走下坡路。此時(shi)對(dui)它的(de)保養(yang)更為重要！
不(bu)管我(wo)(wo)們(men)男人(ren)在(zai)什么生(sheng)理(li)年齡時期吧，只要(yao)我(wo)(wo)們(men)的(de)生(sheng)理(li)成熟了，我(wo)(wo)們(men)就得把(ba)我(wo)(wo)們(men)男人(ren)的(de)前列腺(xian)的(de)保護和(he)保養工作提上議事日程(cheng)。只要(yao)你(ni)的(de)前列腺(xian)是健(jian)康的(de)，你(ni)可以一生(sheng)享用你(ni)的(de)男人(ren)快(kuai)樂(le)。如果我(wo)(wo)們(men)的(de)前列腺(xian)出(chu)問(wen)題了，那我(wo)(wo)們(men)的(de)男人(ren)功能(neng)和(he)快(kuai)樂(le)指(zhi)數(shu)就會大打(da)折(zhe)扣了，甚至(zhi)會處于癱瘓的(de)危險(xian)狀態。
平時我(wo)們(men)男人絕對(dui)要多活(huo)動，因為(wei)運動可很好地遏(e)制前(qian)列腺的(de)增生(sheng)和(he)發(fa)炎，同時還能(neng)保持前(qian)列腺的(de)活(huo)躍(yue)指數。前(qian)列腺越活(huo)躍(yue)，它發(fa)生(sheng)炎癥的(de)可能(neng)也越小(xiao)，從而它分泌的(de)前(qian)列腺液(ye)也越豐富、越清澈，于是我(wo)們(men)男人特有的(de)生(sheng)殖(zhi)液(ye)也越健(jian)康、越具有生(sheng)殖(zhi)指數。
那種(zhong)在激烈的(de)(de)男性(xing)生理活動時都沒有前(qian)列(lie)腺液分泌出來的(de)(de)男人(ren)，它的(de)(de)前(qian)列(lie)腺就(jiu)已經功(gong)能(neng)(neng)下(xia)降了，他(ta)(ta)的(de)(de)男性(xing)生理也(ye)一定(ding)說不上好了，甚至他(ta)(ta)的(de)(de)生殖(zhi)液的(de)(de)數量(liang)也(ye)會下(xia)降、繁(fan)殖(zhi)能(neng)(neng)力當然也(ye)就(jiu)可想而(er)知。這樣的(de)(de)男人(ren)，他(ta)(ta)的(de)(de)人(ren)生樂(le)趣一定(ding)會比正常的(de)(de)男人(ren)遜色很多(duo)(duo)、很多(duo)(duo)。
再者，我(wo)們男人保持(chi)下體的(de)清(qing)潔和通風也很重(zhong)要。高(gao)溫(wen)是(shi)不(bu)利于我(wo)們男人的(de)生理功(gong)能的(de)發(fa)揮和維護的(de)，前列腺也是(shi)一(yi)樣。所以，我(wo)們男人在(zai)洗澡的(de)時候水溫(wen)不(bu)要過高(gao)，盆浴(yu)時也一(yi)定要把水溫(wen)控(kong)制(zhi)在(zai)比體溫(wen)稍高(gao)的(de)前提下坐浴(yu)。太(tai)高(gao)的(de)溫(wen)度是(shi)殺精(jing)和誘(you)發(fa)前列腺炎(yan)的(de)兇手(shou)。
在平時呢(ni)，我們(men)(men)男(nan)(nan)人時常(chang)吃(chi)點大蒜和(he)(he)醋是很好的，這(zhe)對保護前列(lie)腺和(he)(he)對前列(lie)腺的細(xi)菌滅殺(sha)都有好處。我們(men)(men)堅決要(yao)摒棄熬夜和(he)(he)尼古丁以及酒精對我們(men)(men)男(nan)(nan)人的前列(lie)腺的損害。這(zhe)三樣(yang)東西是專門傷(shang)及我們(men)(men)男(nan)(nan)人前列(lie)腺的惡(e)魔，希(xi)望(wang)廣大的男(nan)(nan)性朋友切記！
前列腺炎保養時應注意以下幾個方面：
1.注意自我保健，加強身體鍛煉，預防感冒，積極治療身體其他部位的感染，提高機體抗病力。
2.清淡飲食，禁酒及辛辣刺激之物，以免引起前列腺充血；節制房事，禁忌性交中斷，可減輕前列腺充血。
3.適量運動，不宜長時間騎馬、騎車和久坐，辦公室工作人員每隔1-2小時應站起來活動一會兒，避免久坐，以減輕前列腺充血。
4.每日睡前熱水坐浴，定期進行前列腺按摩，可促進血液循環，有利炎性分泌物排出。
治療前列腺炎是要循序漸近的，你的前列腺復發的主要原因就是你沒有保養好自己的身體。
另外治療前列(lie)腺炎應該及時和徹底，目(mu)前這(zhe)方面的藥(yao)物(wu)有：利尿(niao)消炎藥(yao)丸，治療前列(lie)腺炎臨床(chuang)的效果(guo)深受男性朋友的喜歡。
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