今天，給大家(jia)講一講手太陰肺經。
肺(fei)手太陰之脈，起于中(zhong)焦，下(xia)(xia)(xia)絡大腸，還(huan)循胃口(kou)，上(shang)(shang)膈屬肺(fei)。從(cong)肺(fei)系，橫出(chu)腋(ye)下(xia)(xia)(xia)，下(xia)(xia)(xia)循臑內行(xing)少(shao)、心(xin)主之前(qian)，下(xia)(xia)(xia)肘中(zhong)，循臂內上(shang)(shang)骨下(xia)(xia)(xia)廉，入寸口(kou)，上(shang)(shang)魚，循魚際，出(chu)大指之端。其支者：從(cong)腕(wan)后，直出(chu)次(ci)指內廉，出(chu)其端。
——《靈樞(shu)·經(jing)脈》手太陰肺經(jing)上有11個穴位，均(jun)為雙穴，左右各(ge)一，共22個。起于(yu)胸中(zhong)的(de)中(zhong)府穴，至于(yu)手拇指端的(de)少商穴。
估計有些朋友犯難了，這(zhe)(zhe)么多穴(xue)位(wei)，都要(yao)從頭學(xue)過，光穴(xue)位(wei)的(de)位(wei)置估計就夠記憶的(de)了。沒錯！肺(fei)經(jing)上的(de)穴(xue)位(wei)不算多，足陽(yang)明胃經(jing)、足太陽(yang)膀胱經(jing)的(de)穴(xue)位(wei)可比這(zhe)(zhe)多得多，不過不要(yao)緊，我(wo)們慢慢一(yi)步(bu)一(yi)步(bu)來。
經(jing)過長期的(de)實踐(jian)，總結發現每(mei)條經(jing)絡上存在(zai)著(zhu)2~3個(ge)容易堵塞的(de)穴位(wei)，多分布在(zai)肘、膝、腕、踝關節附近(jin)，我們(men)可(ke)以用點、敲、揉(rou)等方法尋找這些堵塞點。認(ren)識了(le)這些堵塞點，就能自己動手梳(shu)理(li)經(jing)絡了(le)。
肺經上的明星穴
肺經上的補腎穴：尺澤
取(qu)穴：尺澤(ze)穴位于肘部，取(qu)穴時(shi)，正坐位，仰(yang)掌（掌心向(xiang)上），微屈肘，在肘窩(wo)中央有一粗肌腱(jian)，肌腱(jian)的外(wai)側即是此穴。
自我按揉時(shi)可將肘關節屈(qu)曲(qu)，靠在胸前，用(yong)另一手(shou)的大拇指(zhi)抵在肌鍵(jian)外(wai)側(ce)，然后向肌鍵(jian)下方(fang)發力點揉。
尺澤(ze)穴是肺經(jing)(jing)的合穴，屬(shu)水，肺經(jing)(jing)屬(shu)金(jin)，按(an)照五行的相生關(guan)系，金(jin)生水，而腎(shen)屬(shu)水，因(yin)此(ci)金(jin)經(jing)(jing)的水穴就有補(bu)腎(shen)的作用。
刺激此(ci)穴可以通過降肺(fei)氣(qi)來補腎，適合上實下(xia)虛的人，常(chang)年靠藥物降壓的高血壓患者多為這種體(ti)質，癥狀(zhuang)為眩暈(yun)，腳下(xia)發軟。
點揉尺澤穴，如(ru)有(you)痛感(gan)，應該堅持每(mei)(mei)日點揉2次，每(mei)(mei)側(ce)每(mei)(mei)次5分鐘，至不疼為(wei)止。
腎氣不足導致的小兒(er)遺尿，也可以選尺(chi)澤(ze)穴(xue)為主穴(xue)。
咽喉腫痛就掐它：少商
取(qu)穴(xue)：少商穴(xue)位于拇指(zhi)橈側(ce)指(zhi)甲角(jiao)旁0.1寸。
對于重癥(zheng)肺炎(yan)所致(zhi)的高熱驚厥、呼吸急(ji)促患者(zhe)使用三(san)棱針點刺，擠(ji)出3～5滴血，有較快的退熱作用。
對于緩解咽喉腫痛，少商(shang)穴放血效果也很顯著，如(ru)果不(bu)方(fang)便放血，可用另―手的(de)拇(mu)指指甲(jia)稍微用力(li)切在穴位(wei)處，喉部會(hui)立即感到清爽，此(ci)法治標尚可，如(ru)若治本，還需(xu)視病情辨證施治。
肺經上的明星穴：列缺
取(qu)穴：兩手虎口張開，垂直交(jiao)叉，食指(zhi)壓在所(suo)取(qu)穴位的橈骨(gu)莖突上，當食指(zhi)尖(jian)端到(dao)達之處(chu)，有(you)一(yi)凹陷即是。
列(lie)缺(que)(que)是名(ming)穴(xue)(xue)，《四(si)總穴(xue)(xue)歌》說：「頭項尋(xun)列(lie)缺(que)(que)」。列(lie)缺(que)(que)穴(xue)(xue)還是八脈交會(hui)穴(xue)(xue)，通任(ren)脈，與照海(hai)穴(xue)(xue)是一對(dui)，歌云「列(lie)缺(que)(que)任(ren)脈行肺系，陰(yin)蹺(qiao)照海(hai)膈喉(hou)嚨。」因此，在列(lie)缺(que)(que)穴(xue)(xue)處(chu)按揉，有助于治療偏(pian)頭痛、頭痛、咽喉(hou)炎、齒痛等(deng)頭面部疾病(bing)。感冒、咳喘等(deng)肺系疾患亦(yi)可按摩(mo)列(lie)缺(que)(que)穴(xue)(xue)。
列缺穴有(you)溝(gou)通任脈氣血的(de)功能，逆經向(xiang)上推按(an)每側各(ge)35分鐘，2~3天(tian)后可明(ming)顯婦女白(bai)帶清稀及過多的(de)癥(zheng)狀，對(dui)于婦女陰道(dao)干(gan)澀(se)、異味(wei)較大的(de)情況也有(you)較好(hao)的(de)治療效果。
肺經易堵穴位：孔最穴、魚際穴
肺經上，我(wo)們要記住兩個(ge)(ge)穴(xue)(xue)位，一(yi)個(ge)(ge)是(shi)孔最穴(xue)(xue)，一(yi)個(ge)(ge)是(shi)魚際穴(xue)(xue)，這就是(shi)那倆易堵塞的地兒。
在國家標準針灸(jiu)圖譜中，孔最穴(xue)在肘下5寸(cun)的位置。
但20世紀日(ri)本著名(ming)針(zhen)灸大師(shi)澤田(tian)健，認為(wei)一些(xie)穴位(wei)(wei)的(de)(de)(de)定位(wei)(wei)不拘于(yu)古人，他把孔最(zui)穴的(de)(de)(de)位(wei)(wei)置定位(wei)(wei)在肘(zhou)(zhou)下(xia)2寸(cun)(cun)(cun)。實踐中探查(cha)肺經堵塞(sai)時，幾乎人人在肘(zhou)(zhou)下(xia)2寸(cun)(cun)(cun)有痛(tong)點。所(suo)以(yi)，遵從澤田(tian)先生的(de)(de)(de)定位(wei)(wei)方法，姑且(qie)將肺經肘(zhou)(zhou)下(xia)2寸(cun)(cun)(cun)的(de)(de)(de)位(wei)(wei)置命名(ming)為(wei)「孔最(zui)穴」。如(ru)果此(ci)處(chu)痛(tong)感不明(ming)顯，可以(yi)再著探查(cha)肘(zhou)(zhou)下(xia)5寸(cun)(cun)(cun)的(de)(de)(de)孔最(zui)穴。
魚際穴在赤白肉際處，按揉時，拇指要靠向第1掌骨發(fa)力。
肺(fei)有疾患(huan)時，此處也(ye)會痛(tong)感明顯，有的人開始時痛(tong)感不重，當把(ba)孔最穴(xue)疏通后，痛(tong)感才會出現，這(zhe)說(shuo)明當經(jing)氣在上面受到阻滯(zhi)．傳導受到影響，所以當孔最穴(xue)疏通后，氣也(ye)就(jiu)下來了(le)。
何時疏通最佳
寅時（凌晨(chen)3~5點）氣血在肺(fei)經最為旺盛，但那時候大多數人還睡得香著呢。我們可以把梳理肺(fei)經的(de)時間選(xuan)擇在與手太陰(yin)(yin)肺(fei)經同名的(de)足太陰(yin)(yin)脾(pi)經的(de)當令時間，即上(shang)午9~11點鐘(zhong)：此時敲揉孔(kong)最穴(xue)、點揉「魚際穴(xue)」探查。如果發(fa)現疼痛可在痛點敲、點揉5分鐘(zhong)。
如果有(you)寅時規律醒來等(deng)肺經異常的情況，則應該隨時發現疏理，不用拘泥(ni)于固定(ding)的時間(jian)。
怎么疏通最好
掌心向上，前臂自(zi)然放松平(ping)(ping)舉(ju)，肘關節(jie)屈曲(qu)90度，另一手(shou)握空(kong)拳(quan)。以小指掌指關節(jie)由(you)肘至腕，沿前臂掌面拇指一線(xian)輕敲3~5遍（前臂一定要(yao)放平(ping)(ping)）。
小指掌指關節示意
多數肺(fei)臟功能有異樣的(de)人在肘(zhou)關(guan)節下3指(zhi)寬有明顯的(de)痛點(dian)(dian)。對痛點(dian)(dian)可(ke)以采用按揉或點(dian)(dian)揉的(de)手法進行疏理，每(mei)天(tian)1次，3-5天(tian)后(hou)痛點(dian)(dian)可(ke)消失，意味著肺(fei)經(jing)被疏通。
中醫(yi)認為(wei)，經(jing)(jing)絡(luo)決定人體(ti) 健康(kang) ，一旦經(jing)(jing)絡(luo)出現(xian)堵塞，人體(ti)就會出現(xian)諸多疾病(bing)。 因(yin)此，想要 養(yang)生 ，保持經(jing)(jing)絡(luo)通暢(chang)是(shi)非常必(bi)要的。那么(me)，到底什么(me)是(shi)經(jing)(jing)絡(luo)？我(wo)們又(you)該如何知(zhi)道自(zi)己(ji)經(jing)(jing)絡(luo)到底通不通暢(chang)呢？經(jing)(jing)絡(luo)不通暢(chang)又(you)該怎(zen)么(me)辦呢？
什么是經絡？
經(jing)(jing)絡(luo)是運(yun)行氣(qi)血、聯系臟腑和體表及全(quan)身(shen)各(ge)部的通道，是人體功能的調控系統。中醫所說的“十四經(jing)(jing)”包括：手、足三(san)陰經(jing)(jing)，手、足三(san)陽經(jing)(jing)，任、督二脈為主體，是一(yi)套(tao)遍布全(quan)身(shen)的綜(zong)合系統。 簡單地說，經(jing)(jing)絡(luo)就(jiu)是我們身(shen)上的一(yi)個(ge)交通網(wang)，它分布于全(quan)身(shen)各(ge)處，氣(qi)血就(jiu)是沿著(zhu)這個(ge)交通網(wang)運(yun)輸到(dao)全(quan)身(shen)去的。
人體經絡是維持人體氣血運行的重要“通道”，如果經絡不暢通，就可能出現各種疾病。
經絡堵塞的6個現象
1
冷——四肢寒冷、手腳冰涼
經絡不通(tong)的(de)(de)第一個表現就(jiu)是(shi)(shi)“冷”，最典型的(de)(de)癥狀就(jiu)是(shi)(shi)“手腳冰涼、四(si)肢寒冷”。這(zhe)是(shi)(shi)因為中(zhong)醫上講人體的(de)(de)體溫(wen)是(shi)(shi)靠氣(qi)血輸送決(jue)定(ding)，只(zhi)有我們氣(qi)血充足(zu)，體溫(wen)才會正常。
2
熱——低熱、干燥、出汗異常
除了冷(leng)，不正常的(de)發熱(re)也有可(ke)能(neng)是經絡不通(tong)的(de)表現，如果我們身(shen)體某(mou)些部位出(chu)現低熱(re)、干燥或(huo)者出(chu)汗異常，那么很有可(ke)能(neng)是經絡不通(tong)導致，因為熱(re)氣(qi)不能(neng)輸送，聚(ju)在一起所導致。
3
酸——發酸無力，渾身酸痛
有些(xie)時(shi)(shi)候(hou)人(ren)們在(zai)劇(ju)烈運動(dong)(dong)之(zhi)后我(wo)們身(shen)體會出現(xian)發酸無(wu)力，這是因為在(zai)劇(ju)烈運動(dong)(dong)的時(shi)(shi)候(hou)我(wo)們需要很(hen)多氣(qi)血(xue)供(gong)應，超(chao)過正常供(gong)應限(xian)度，導致氣(qi)血(xue)供(gong)應不足所導致。
4
疼痛——疼和痛概念不同
疼和(he)痛是兩個概(gai)念，兩者都(dou)和(he)經絡(luo)不(bu)通(tong)有(you)關，但程度(du)上(shang)有(you)些差異。簡單來說，比如我們被扎了一下(xia)，立刻產生的感(gan)覺叫(jiao)做“疼”；如果接著按壓一下(xia)受(shou)傷的地(di)方，這時候產生的感(gan)覺才叫(jiao)做“痛”。
5
麻木——麻為氣虛，木為血虛
中醫講“麻為氣(qi)(qi)虛(xu)(xu)，木(mu)為血(xue)虛(xu)(xu)”，如果麻得重(zhong)說明氣(qi)(qi)不足，木(mu)得重(zhong)則說明血(xue)虛(xu)(xu)。出(chu)現(xian)肢體麻木(mu)的時候，我們(men)最好多加注意(yi)，特別是(shi)高血(xue)壓患(huan)者，一(yi)定要注意(yi)及時疏通經(jing)絡(luo)，以免導致出(chu)現(xian)中風疾病(bing)。
6
腫脹——氣滯腫脹、血瘀難消
有些時候經絡不通我們也能夠看到，那就是腫，一般腫都是由于血瘀所引起，如果想要消腫，就需要活血化瘀，可以選擇刮痧、拔罐或者穴位按摩艾灸的方法來進行調理。
除了腫還有(you)另外一種感(gan)覺，那就(jiu)是(shi)(shi)脹，一般是(shi)(shi)因為(wei)氣(qi)滯所導(dao)致，脹通常(chang)是(shi)(shi)氣(qi)在經絡運行不暢時形成(cheng)的“渦氣(qi)”。身體某部位發脹，首先可(ke)以對該(gai)部位經絡上(shang)循經按摩(mo)，找到疼痛(tong)點再進(jin)行按摩(mo)。
疏通經絡的5個小妙招
1
泡腳
雙腳(jiao)距離心臟是最(zui)遠的(de)(de)(de)，與(yu)大腦相(xiang)對處(chu)于人體的(de)(de)(de)終端，相(xiang)隔遠，所(suo)以腳(jiao)部(bu)的(de)(de)(de)血液(ye)循(xun)環最(zui)為(wei)不(bu)良，養分差、膚溫低(di)，所(suo)以使積存的(de)(de)(de)致(zhi)病毒素(su)不(bu)能及時排出體外，而成生病之源。另外，腳(jiao)部(bu)是各經(jing)絡起止的(de)(de)(de)匯聚處(chu)，腳(jiao)背、腳(jiao)底、腳(jiao)側、腳(jiao)趾間匯集(ji)了很(hen)多穴位，還是相(xiang)應臟腑器官的(de)(de)(de)生理、病理信息(xi)的(de)(de)(de)足部(bu)反射區。
因此通過 泡腳可以促進腳底的氣血循環，從而讓經絡變得通暢。 在(zai)此提醒一點，泡(pao)腳(jiao)(jiao)時(shi)，水(shui)位(wei)一定要(yao)超過腳(jiao)(jiao)踝；時(shi)間不(bu)能太長，最(zui)好控制在(zai)15～20分(fen)鐘；水(shui)溫不(bu)能太高，以40～50攝氏度為宜。只有科學地泡(pao)腳(jiao)(jiao)，才能夠全方(fang)位(wei)地促進(jin)腳(jiao)(jiao)底的(de)氣(qi)血運(yun)行。
2
拍打肘窩
肘(zhou)窩(wo)是(shi)一個(ge)經(jing)絡密(mi)集的部分(fen)(fen)，分(fen)(fen)別有肺經(jing)、心包經(jing)和(he)心經(jing)這三條經(jing)絡通過，拍打(da)肘(zhou)窩(wo)可以排(pai)出(chu)心肺的火氣和(he)毒(du)素(su)。
拍(pai)的(de)時(shi)候(hou)手(shou)掌(zhang)放松(song)，有(you)力(li)且有(you)節奏的(de)一下(xia)一下(xia)拍(pai)下(xia)去，每條胳膊連(lian)續拍(pai)打5~10分鐘，先拍(pai)左肘窩，再拍(pai)右(you)肘窩，便會出(chu)現(xian)青、紅、紫、黑等(deng)不同顏(yan)色的(de)毒素(su)反應物(wu)，顏(yan)色越(yue)深(shen)問題越(yue)嚴重。
最(zui)好(hao)是每周(zhou)拍打(da)一次，一般3~5次反應物就(jiu)會明顯減少，毒素也就(jiu)清(qing)理的(de)差不多了。怕疼的(de)話，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)拍打(da)到(dao)發(fa)紅也可(ke)以通經絡(luo)，促進(jin)氣血的(de)運(yun)行(xing)。
3
梳頭
用手指、木梳或砭(bian)石梳從額頭(tou)前至枕后(hou)，從兩(liang)側的顳部(bu)至頭(tou)頂(ding)進行(xing)“梳頭(tou)”，每回50~100次，以晨起梳頭(tou)為最佳。
人體各條經絡都匯聚于頭部，梳頭時會經過并刺激頭部的近50個穴位，可以促進頭部血液循環，疏通經絡。
4
按摩和艾灸
按摩和艾灸可幫助打通任督二脈和十二正經。古代 養生 學家認為，疏通經絡可作為 養生 的重要措施，而最簡便的方法就是經常按摩和艾灸三個重要穴位，即 合谷穴、內關穴和足三里穴， 每(mei)次(ci)每(mei)個穴位建議按摩3~5分鐘或(huo)艾灸30分鐘左右即可(ke)。
5
運動
運動(dong)有打(da)通(tong)經(jing)絡(luo)(luo)，強化(hua)心臟的(de)功能(neng)，提高(gao)清除體內垃圾(ji)的(de)能(neng)力(li)。運動(dong)對(dui) 健康 的(de)影響，主要(yao)是加快血液循環的(de)速(su)度(du)，可以使一些閉塞的(de)經(jing)絡(luo)(luo)因而暢(chang)通(tong)，特別是對(dui)于心包經(jing)的(de)打(da)通(tong)有很好(hao)的(de)效果。
心包經的(de)通暢，可以(yi)強化心臟的(de)能力，提升人(ren)(ren)體的(de)免疫功能，也會加快人(ren)(ren)體的(de)新(xin)陳代謝，加快人(ren)(ren)體廢(fei)物的(de)排(pai)除。
當然，除了上(shang)面給大家介紹的(de)這幾個疏(shu)通(tong)經絡的(de)小妙招，日(ri)常生活中還有很多(duo)其他疏(shu)通(tong)經絡的(de)小妙招，只要(yao)大家能每(mei)天選擇(ze)幾個做(zuo)一下(xia)，堅(jian)持下(xia)來(lai)，相信身體會越來(lai)越棒(bang)的(de)！
通常打通經絡可以用2種方法：
1，打坐，姿勢：
打坐的姿勢，單盤式與雙盤式。一般最好用盤坐的姿勢，確實沒有盤坐條件時，也可用坐椅式(即坐在椅子上，雙腿著地)。盤坐時，依自己的能力散、單、雙盤均可，也不強求要求一定要雙盤。(當然能雙盤更好)。
坐好以后，不要急著閉眼，先定心神，平呼吸，等心情安靜下來，呼吸均勻下來后，再慢慢地講眼睛閉上(輕閉或微留一線之之光)。把注意力集中呼吸，一吸一呼，無雜念，最重要的還是要心空。每次打坐必須要坐足半個小時，或45分鐘。（打坐的要領可查網上）。
打坐好后會發現：腿腳或者某一處出現疼痛，查一下是哪一條經絡，然后去按摩這條經絡的疼點（這就是經絡的堵塞部位），必須由痛按揉到不痛，這就是在疏通經絡。
2，注意一下，身體不舒服時是幾點鐘；
中醫把一天分為十二個時辰，2個小時為一個時辰，有相應經絡氣血旺盛時間，比如說：我以前有過一段時間，老是在晚上9點鐘開始咳嗽，晚上11點鐘停咳，真是很神奇。
實(shi)際上是告訴你三(san)焦(jiao)經(jing)(jing)出問題(ti)(ti)了，知道三(san)焦(jiao)經(jing)(jing)（此(ci)時(shi)(shi)為(wei)三(san)焦(jiao)經(jing)(jing)氣血最旺盛的(de)時(shi)(shi)間）有問題(ti)(ti)，你經(jing)(jing)常(chang)去疏通(tong)三(san)焦(jiao)經(jing)(jing)和肺經(jing)(jing)（通(tong)常(chang)是咳嗽和肺經(jing)(jing)有關）就行(xing)了。當然實(shi)際操作時(shi)(shi)還需其他經(jing)(jing)絡(luo)配合梳理，效果就完美了。
說到經絡，這是(shi)我們(men)(men)大家都不(bu)陌生的(de)了(le)吧(ba)，這是(shi)我們(men)(men)人體都有的(de)了(le)哦(e)，我們(men)(men)在生活中是(shi)可(ke)以通(tong)過經絡來幫助(zhu)自己進行保健的(de)，對于我們(men)(men)的(de)好處很(hen)不(bu)少，但是(shi)現代(dai)人，很(hen)多都是(shi)出(chu)于經絡不(bu)通(tong)情況(kuang)的(de)，那么我們(men)(men)應該(gai)怎么辦呢，一起(qi)看(kan)看(kan)吧(ba)。
針灸按摩
針(zhen)灸(jiu)按摩(mo)(mo)可(ke)幫助打通任(ren)督二脈和十二正(zheng)經(jing)。古代養生學家認為(wei)，疏通經(jing)絡可(ke)作為(wei)攝生的(de)重(zhong)要措施，而最(zui)簡便的(de)方(fang)法就是經(jing)常刺激、按摩(mo)(mo)、針(zhen)灸(jiu)三(san)個重(zhong)要穴(xue)位即(ji)合谷(gu)穴(xue)、內關(guan)穴(xue)和足(zu)三(san)里穴(xue)。合谷(gu)穴(xue)可(ke)以防治(zhi)(zhi)顏面(mian)及五(wu)官方(fang)面(mian)的(de)疾(ji)病(bing)，內關(guan)穴(xue)有(you)助于防治(zhi)(zhi)心臟疾(ji)患，足(zu)三(san)里穴(xue)則對(dui)預防五(wu)臟六腑特別是消化系統的(de)疾(ji)病(bing)最(zui)有(you)效，這都是非常好的(de)保健方(fang)法了，對(dui)于我們(men)現代人來(lai)(lai)說，在生活中通過這樣的(de)方(fang)法來(lai)(lai)幫助自己按摩(mo)(mo)放(fang)松，這是非常有(you)好處的(de)。
蓮花坐活動韌帶
坐(zuo)時(shi)，屈左(zuo)腿，將(jiang)左(zuo)腳(jiao)(jiao)的(de)腳(jiao)(jiao)背放在(zai)右(you)大腿的(de)腹股溝處，雙手放在(zai)左(zuo)膝蓋(gai)上(shang)，輕柔地做上(shang)下彈性(xing)運動數次，使(shi)之接觸地面;然后換右(you)腳(jiao)(jiao)。堅持運動能(neng)有助于活動人(ren)體(ti)多(duo)處韌帶(dai)，使(shi)腿、腹、胸(xiong)、頸部等肌肉(rou)得到充分伸展，保持經絡暢通(tong)(tong)，而且我們是(shi)可以(yi)通(tong)(tong)過這樣的(de)方法來(lai)(lai)幫助自己緩解疲勞的(de)，對于我們的(de)身體(ti)健康來(lai)(lai)說(shuo)也(ye)是(shi)同樣有不少好(hao)處的(de)，是(shi)特別有意義(yi)的(de)哦。
調息通五臟
每天清晨(chen)，用(yong)鼻(bi)子吸(xi)氣(qi)，嘴(zui)呼(hu)氣(qi)，默念：噓(xu)、呵、口四、吹、呼(hu)字(zi)，不(bu)要出(chu)聲。每個(ge)字(zi)音(yin)對(dui)(dui)應(ying)一個(ge)臟腑：噓(xu)對(dui)(dui)肝(gan)，呵對(dui)(dui)心(xin)，口四對(dui)(dui)肺，吹對(dui)(dui)腎，呼(hu)對(dui)(dui)脾。這是利用(yong)調(diao)節呼(hu)吸(xi)來(lai)調(diao)勻氣(qi)息，疏通五(wu)臟。如果常念“噓(xu)”可以養肝(gan)明(ming)目(mu)，常念“呵”可以泄心(xin)火(huo)等，長(chang)久堅(jian)持(chi)，會有一定作用(yong)，當然(ran)了，對(dui)(dui)于這樣的(de)(de)(de)情況(kuang)是必(bi)須要堅(jian)持(chi)下(xia)去(qu)才行的(de)(de)(de)，如果我們不(bu)能堅(jian)持(chi)，那么(me)自然(ran)是沒有什么(me)效(xiao)果的(de)(de)(de)哦(e)。
上(shang)面給大(da)(da)家介紹的(de)就是(shi)經(jing)絡(luo)不(bu)通的(de)解決(jue)方(fang)法(fa)了，可以發現經(jing)絡(luo)不(bu)通的(de)問題(ti)在現在來說是(shi)很(hen)多人都存在的(de)問題(ti)，是(shi)由于我們(men)不(bu)健康的(de)生活(huo)導(dao)致的(de)，所以學會疏(shu)通經(jing)絡(luo)就是(shi)很(hen)有必要的(de)，上(shang)面介紹的(de)這(zhe)些方(fang)法(fa)就是(shi)很(hen)不(bu)錯的(de)，大(da)(da)家不(bu)要錯過。
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