穴位解析
《黃帝內經》載：“在藏為肺，在色為白，兩手下垂，穴俠胸肺兩旁，故名俠白。”
俠白穴屬肺經，可對肺經氣血(xue)分清降(jiang)濁，所以(yi)它又(you)有(you)著(zhu)“水被挾擠下降(jiang)，體內濁物(wu)變清白”的意(yi)思。
俠，挾也，指(zhi)穴位的功能作(zuo)用。白，肺之色，指(zhi)氣血物質(zhi)在經過本(ben)穴的變化轉變后所表現出的特征。
該穴(xue)名(ming)意指肺(fei)經氣(qi)血在此(ci)分清降(jiang)(jiang)濁。本穴(xue)的氣(qi)血物質(zhi)為天(tian)府(fu)穴(xue)傳來的雨(yu)狀(zhuang)云系，由于氣(qi)血物質(zhi)不斷地遠(yuan)離人體的胸腹(fu)高溫(wen)區(qu)，因此(ci)水濕云氣(qi)在本穴(xue)處的變化乃是一(yi)個散熱冷降(jiang)(jiang)縮合的過程(cheng)。由于不斷地散熱冷降(jiang)(jiang)縮合，因此(ci)，在本穴(xue)位(wei)置上氣(qi)血物質(zhi)以雨(yu)降(jiang)(jiang)的形(xing)式從天(tian)部(bu)降(jiang)(jiang)到了(le)地部(bu)，也(ye)就是從皮層降(jiang)(jiang)到了(le)肌肉層。穴(xue)名(ming)之意即(ji)是取水被挾(xie)擠則下，天(tian)部(bu)烏云化雨(yu)而落(luo)由此(ci)變得清白(bai)之意。
俠白穴意義：肺經氣血在此(ci)分清降濁。
氣血特征：氣血物質(zhi)為(wei)天之下(xia)部的雨狀(zhuang)云(yun)系和地之上部的冷(leng)降經水。
運行規律：天部的(de)雨(yu)狀云系散熱縮合后(hou)以雨(yu)降的(de)形(xing)式歸降地部并循(xun)肺經流行。
藏象：
人體肺經中的(de)氣(qi)血物運行是從(cong)中府穴循(xun)臂走手，它有(you)如自然界由(you)(you)西(xi)向東運動(dong)的(de)冷濕(shi)氣(qi)流(liu)，冷濕(shi)氣(qi)流(liu)的(de)水(shui)濕(shi)濃度超過了它的(de)臨(lin)界飽(bao)和值，云團就會(hui)(hui)化作雨水(shui)從(cong)天而降，雨降之后天空會(hui)(hui)變(bian)得晴朗清白，雨水(shui)也完成了由(you)(you)天空向地部的(de)位置轉換。
俠白穴(xue)即(ji)是人(ren)體內的降(jiang)雨點，正常情(qing)況下，肺經天(tian)部(bu)(bu)(bu)的冷(leng)濕云氣由俠白從天(tian)部(bu)(bu)(bu)（皮部(bu)(bu)(bu)）降(jiang)至地(di)部(bu)(bu)(bu)（脾(pi)部(bu)(bu)(bu)），以保證肺氣的清和脾(pi)部(bu)(bu)(bu)的潤，體現(xian)肺氣的宣降(jiang)特征。但是，俠白之雨氣是否歸(gui)降(jiang)于(yu)地(di)還受多種(zhong)因素的影響(xiang)，一是俠白處的溫度(du)場(chang)、壓力(li)場(chang)高低，局部(bu)(bu)(bu)區域的溫度(du)場(chang)、壓力(li)場(chang)偏高可使氣化(hua)成為穴(xue)位的主導運動而雨氣不(bu)降(jiang)，二是天(tian)府穴(xue)傳來的氣血物質(zhi)本(ben)身水濕濃度(du)就(jiu)(jiu)小就(jiu)(jiu)燥(zao)，到天(tian)府穴(xue)后未(wei)達到雨降(jiang)的云氣水濕濃度(du)臨(lin)界值而不(bu)降(jiang)，因此而造成天(tian)部(bu)(bu)(bu)與地(di)部(bu)(bu)(bu)陰性(xing)水濕分配(pei)的不(bu)均勻。
臨床(chuang)運(yun)用(yong):現代常用(yong)于治療(liao)氣(qi)管炎、胃疼、惡心、心動過速、胸(xiong)痛等(deng)。
主治疾(ji)病(bing)：咳嗽，氣喘，干嘔(ou)，煩(fan)滿，臑痛。
按(an)摩(mo)手(shou)法(fa)：用食指與中指并攏(long)，配合拇指，按(an)摩(mo)俠白(bai)(bai)穴；或者用四指并攏(long)，配合大拇指進行(xing)按(an)摩(mo)俠白(bai)(bai)穴，每(mei)次3分鐘(zhong)。
按(an)(an)揉(rou)的(de)(de)時(shi)候可(ke)以(yi)(yi)先順時(shi)針(zhen)按(an)(an)一(yi)分(fen)(fen)鐘，然(ran)后再逆時(shi)針(zhen)按(an)(an)一(yi)分(fen)(fen)鐘這樣來回做打圈式(shi)的(de)(de)按(an)(an)摩，有(you)助于效(xiao)果更(geng)(geng)快更(geng)(geng)好的(de)(de)顯現出來，此外用(yong)(yong)于調(diao)理情緒的(de)(de)不(bu)平(ping)時(shi)，你可(ke)以(yi)(yi)用(yong)(yong)采用(yong)(yong)艾灸的(de)(de)方(fang)法，艾條(tiao)雀啄灸就可(ke)以(yi)(yi)，時(shi)間以(yi)(yi)十分(fen)(fen)鐘以(yi)(yi)內為佳(jia)。
任脈圖督脈圖另還有十二正經之手太陰肺經
起于中焦，下行繞絡大腸，環循胃上口，穿過膈肌，入屬肺臟。再由肺系橫行淺出于中府、云門穴，沿臂內側下行于手厥陰心包經前面，經天府、俠白穴直達肘內側橫紋處的尺澤穴，沿著前臂內面橈側，經空最、列缺穴到達寸口之經渠、太淵穴，上入手魚部，沿其外沿，經魚際穴上入大指，經少商穴達于大指尖端。其主要病候有咳嗽、哮喘、胸脹滿、口渴、肩背痛、心煩、喉腫等。
十二正經之手陽明大腸經
起于食指尖端商陽穴，沿食指橈側緣上行，經二間、三間至合谷穴，達腕部的陽溪穴。沿前臂背面橈側，向上行于肘外側，經上臂外側前緣上行，至肩部肩髃穴，向后與督脈大椎穴處相會，然后向前進入缺盆，絡于肺，向下貫穿膈肌，入屬大腸，其支脈，從鎖骨上行頸旁，過面頰，入下齒中，再上挾鼻孔旁迎香穴。其主要病候有：泄瀉、腸鳴、痢疾、齒痛、目黃口干、咽喉炎、鼻塞。
十二正經之足太陰脾經
起始于足大趾尖端，沿足內側，經隱白、太都、太白、公孫、內丘穴，過內踝前線，到小腿內側，沿脛骨后面，經三陰交、漏谷、地機、陰陵泉穴，上行于膝與大腿內側的前緣，經血海、箕門、沖門穴進入腹部，入屬于脾臟、絡胃腑，向上穿過橫膈，連系舌根。其主要病候有：胃痛、腹脹、腸炎、嘔吐、水腫、身重無力、舌痛、小便不通等癥
十二正經之足陽明胃經
起于迎香，上至鼻根，入齒環唇，上行耳前，沿發際抵頭維。其支脈，由大迎穴而下人迎，沿喉進入缺盆，向下通過橫隔，屬于胃，聯絡脾臟。其直行的脈，從缺盆下行于乳內側，挾臍旁，到氣沖穴。其又一支脈，起于胃下口，至氣沖穴繼續下行，經大腿至膝蓋，沿脛骨外側前緣，下行足背，進入第二趾外側端厲兌穴。其經主要病候有：胃病、牙痛、頭痛、腹脹、腸鳴、失眠、水腫、發狂等
十二正經之手少陰心經
起于心中，出屬“心系”。從心系分為三支：主干外行，從心系上行于肺，出于腋下，沿上肢掌面尺側到掌后豆骨進入掌中，至小指末端橈側少沖穴，交于手太陽小腸經。一支下行穿膈，聯絡小腸。一支夾食道上行，驗咽部，連接“目系”。其經主要病候有：心痛、心悸、胸痛、脅痛、咽干口渴、失眠等。十二正經之手太陽小腸經
起于小指指端少澤，沿掌外側經前谷、后溪、腕骨、養老穴而出于尺骨莖突，沿著尺骨下緣，經支正穴而至肘部少海穴，沿上臂外側后緣而至肩關節后的肩貞、臑俞穴，曲折上行于肩胛部，經天宗、秉風、曲垣、肩外俞、肩中俞而交會于大椎穴處，向前進入鎖骨上窩，下行聯絡心臟，沿食道通過橫膈，到達胃部，人屬小腸，其一分支，由頸外側上達面頰，至目外眥，轉入聽官。其主要病候有：咽喉痛、耳聾、日黃、頰腫、肩臂痛，小腹脹痛。
十二正經之足少陰腎經
起于足小趾之下，經涌泉、然骨，沿內踝進入足跟。向上在三陰交處與足太陰脾經、足厥陰肝經相會，上行小腿內側。出陰谷穴，沿大腿內側后緣，穿過脊柱，屬于腎臟，聯絡膀眺。 其直行之脈，從腎臟上行，通過肝臟與膈肌，進入肺部，沿著氣管上行挾于舌根。共經主要病候有：口熱舌干、胸痛、哮喘、心悸、腹瀉、視物不清、精神萎靡等。
十二正經之足太陽膀胱經
起于日內眥的晴明穴，上行額部， 經攢竹、曲差、五處、承光、通天穴，交會于頭頂的百會穴處。其旁支，從百會穴橫行于耳上角部。直行主干，從百會深入，與腦相聯絡，出來后經絡部、玉枕、天柱通過頂部，再沿脊枝兩側而下至腰部腎俞穴，沿脊柱兩側的肌肉深入腹內，聯絡腎臟，入屬于膀胱。其支脈由腎俞挾脊柱兩側下行，至白環俞處，折向內上方的上髎穴處．再向下至尾骨尖旁的會陽穴，穿過臀部沿大腿下行至委中穴。另一支脈，從后項下行，過肩胛，經髖關節，沿大腿下行，直至小趾外側末端至陰穴。其主要病候有：頭痛、腹背痛、小便不通、痔瘡、遺尿等。
十二正經之手厥陰心包經
起始于胸中，會屬心包絡，向下穿過橫膈，內胸至腹聯絡三焦。其支脈由胸出于腋下天池穴，上行至腋下，再沿手臂內側，經天泉、曲澤、郗門、間使、內關、大陵，進入掌中勞宮，達中指尖中沖穴。共經主要病候有：心痛、心煩、胸痛、胸悶、癲狂、腋下腫脹、目黃面赤等。
十二正經之手少陽三焦經
始于無名指關沖穴，沿手臂上行，至大椎穴與督脈相會，向前進入鎖骨上窩，分布于胸中，分散聯絡心包絡，穿過橫隔，屬于三焦。其分支從膻中分出，內上經頸至耳后，從耳上方彎曲向下達面頰，至眶下部。另一分支從耳后進入耳中，出走耳前，與其分支脈相交于面頰，到達目外眥。其主要病候有：耳病、眼痛、咽喉病、頰腫、腹脹、水腫、肩臂外側痛等癥。
十二正經之足厥陰肝經
起于足大趾大敦穴，沿足背及腿部內側上行，進入陰毛部，環繞生殖器而進入小腹，向上入屬于肝，與膽相聯絡。穿過橫膈，散布于脅肋部，沿氣管后面向上進入咽峽部，聯系目系，向上出于前額，與督脈會合于巔頂。其一支脈從肝分出，上行穿膈肌，入肺中，接手太陽肺經。另一支脈從目系下行頰內，環繞唇內。其主要病候有：頭頂痛、咽干、胸滿、疝氣、嘔逆、腰痛等。
十二正經之足少陽膽經
起于(yu)瞳子髎(liao)穴，上行(xing)(xing)額角，轉后(hou)(hou)下(xia)(xia)行(xing)(xing)至耳(er)后(hou)(hou)，沿(yan)(yan)頸(jing)后(hou)(hou)行(xing)(xing)，至肩上，在大(da)椎處(chu)與督脈(mo)相會，向(xiang)前(qian)入(ru)缺盆(pen)。共支(zhi)脈(mo)，從(cong)耳(er)后(hou)(hou)入(ru)耳(er)中，淺出耳(er)前(qian)，到目(mu)外(wai)(wai)(wai)眥后(hou)(hou)方。另(ling)一(yi)支(zhi)脈(mo)，從(cong)目(mu)外(wai)(wai)(wai)眥分出，下(xia)(xia)行(xing)(xing)至大(da)迎(ying)穴，向(xiang)上到眼眶(kuang)下(xia)(xia)，再(zai)向(xiang)下(xia)(xia)行(xing)(xing)至頸(jing)部(bu)，并下(xia)(xia)行(xing)(xing)胸(xiong)腔，穿膈(ge)肌，聯絡肝，屬于(yu)膽，沿(yan)(yan)脅肋內，淺出腹股溝中部(bu)氣街(jie)，繞陰部(bu)毛際，橫行(xing)(xing)入(ru)股骨(gu)大(da)轉子部(bu)。另(ling)一(yi)支(zhi)脈(mo)，出鎖骨(gu)上窩走向(xiang)腋下(xia)(xia)，沿(yan)(yan)胸(xiong)側下(xia)(xia)行(xing)(xing)，過日月、居髎(liao)、環跳等穴，再(zai)沿(yan)(yan)大(da)腿(tui)和膝外(wai)(wai)(wai)側下(xia)(xia)行(xing)(xing)，通過外(wai)(wai)(wai)踝前(qian)方丘(qiu)墟穴，沿(yan)(yan)足背至竅陰穴。其主要病候有：偏頭痛(tong)(tong)、腋下(xia)(xia)腫痛(tong)(tong)、口苦、目(mu)眩、頜痛(tong)(tong)，大(da)腿(tui)與膝外(wai)(wai)(wai)側痛(tong)(tong)等。另(ling)附：小周天運行(xing)(xing)圖
極泉穴
【 命名 】極泉的“ 極 ”有很高、極致的意思，而“ 泉 ”意為水(shui)源、水(shui)泉。本(ben)穴(xue)(xue)(xue)物質為巨闕穴(xue)(xue)(xue)募集(ji)的心(xin)(xin)經(jing)(jing)(jing)氣血(xue)，循皮部(bu)上行至此后散熱冷降(jiang)而成(cheng)為地部(bu)經(jing)(jing)(jing)水(shui)，所(suo)處位置為手太陰心(xin)(xin)經(jing)(jing)(jing)的最(zui)高部(bu)位，經(jing)(jing)(jing)水(shui)循心(xin)(xin)經(jing)(jing)(jing)下(xia)行時如從頂部(bu)落(luo)下(xia)，故名極泉。作為手少陰心(xin)(xin)經(jing)(jing)(jing)上的要(yao)穴(xue)(xue)(xue)，本(ben)穴(xue)(xue)(xue)起著為心(xin)(xin)經(jing)(jing)(jing)傳輸血(xue)液的重(zhong)要(yao)功(gong)能，刺激本(ben)穴(xue)(xue)(xue)能起到氣血(xue)流通的作用，可寬(kuan)胸理氣、養(yang)護心(xin)(xin)胸。
【 精確定位 】上臂(bei)外(wai)展，腋窩頂點，腋動脈搏動處(chu)。
【 自我取穴法 】①伸臂(bei)屈肘向頭，上臂(bei)與(yu)前(qian)臂(bei)約呈90 ，用另(ling)一只(zhi)手的中(zhong)指尖按壓對側腋窩(wo)正中(zhong)凹陷處，有動(dong)脈搏(bo)動(dong)感處即是。②用同(tong)樣的方法找到另(ling)一側穴位。
【 主治 】
①本穴有 寬胸寧神、理氣活血 的作用，可(ke)用于治(zhi)療 心(xin)痛(tong)（絞痛(tong)、刺(ci)痛(tong)、隱痛(tong)、灼痛(tong)等(deng)(deng)）、冠心(xin)病(bing)、心(xin)悸、肺源性心(xin)臟病(bing)、胸悶 等(deng)(deng)。
②本穴有 通經活絡 的作(zuo)用，可用于治療 肩臂(bei)(bei)疼痛、脅肋(lei)疼痛、肩周炎、臂(bei)(bei)叢(cong)神(shen)經損傷 等(deng)。
【 配伍應用 】配 神門、內關、心俞 可用于治療心悸、冠心病；配 俠白 可用于(yu)治(zhi)療肘臂(bei)冷痛。
【 一穴多用 】
1.按(an)摩(mo)：上舉手(shou)臂(bei)，露出腋(ye)窩，用手(shou)指(zhi)點按(an)穴(xue)位(wei)至(zhi)(zhi)局部有酸(suan)脹感(gan)，然后(hou)(hou)彈(dan)撥穴(xue)位(wei)，并配合深呼吸，力(li)度由(you)輕至(zhi)(zhi)重(zhong)，以麻電(dian)感(gan)放散至(zhi)(zhi)手(shou)臂(bei)、手(shou)指(zhi)為宜，彈(dan)撥完畢后(hou)(hou)沿著手(shou)臂(bei)內側后(hou)(hou)緣拍打(da)一(yi)遍。或用空掌拍打(da)穴(xue)位(wei)30 50下(xia)。或抓捏胸大肌數次(ci)，然后(hou)(hou)點揉(rou)或點按(an)穴(xue)位(wei)1 3分(fen)鐘，以有酸(suan)痛感(gan)為宜。雙(shuang)側交替按(an)摩(mo)，每(mei)日按(an)摩(mo)1 2次(ci)。
2.艾灸(jiu)：艾炷或(huo)(huo)溫針(zhen)灸(jiu)3 5壯，或(huo)(huo)艾條溫和灸(jiu)5 10分鐘，雙側交替灸(jiu)，每日灸(jiu)1次。癥狀緩(huan)解后(hou)隔日灸(jiu)1次，每月(yue)灸(jiu)10次。
手太陰肺經：起始于中焦胃部，向下絡于大腸，回過來沿著胃上口，穿過膈肌，屬于肺臟。從肺系－－氣管、喉嚨部橫出腋下（中府、云門），下循上臂內側，走手少陰，手厥陰經之前（天府、俠白），下向肘中（尺澤），沿前臂內側橈骨邊緣（孔最），進入寸口－－橈動脈搏動處（經渠、太淵），上向大魚際部，沿邊際（魚際），出大指的末端（少商）。
它的支脈：從腕后（列缺）走向食指內（橈）側，出其末端，接手陽明大腸經。
肺(fei)經乃(nai)以(yi)(yi)肺(fei)為中心(xin)，連(lian)接胸、手(shou)、手(shou)掌、拇(mu)指的經脈。呼吸(xi)系(xi)統(tong)(tong)受到傷害時，尋找位(wei)(wei)于此經脈的各穴(xue)位(wei)(wei)，并利用這(zhe)些穴(xue)位(wei)(wei)加以(yi)(yi)治療(liao)(liao)便能(neng)產生(sheng)(sheng)療(liao)(liao)效。肺(fei)部的功能(neng)主要是將空氣吸(xi)入體內(nei)，并將其連(lian)送分配至五臟(zang)（內(nei)臟(zang)），以(yi)(yi)維持生(sheng)(sheng)存。若此機能(neng)發生(sheng)(sheng)異常(chang)時，會(hui)有上火、口干渴(ke)、胸痛、咳嗽、心(xin)悸(ji)、喘息等癥狀(zhuang)出現(xian)。此外(wai)，尚會(hui)產生(sheng)(sheng)脖根部痛、肘至手(shou)腕痛及麻痹等。隨著身(shen)體機能(neng)降低，皮膚呈現(xian)干燥、沒有光(guang)澤(ze)的現(xian)象、臉色(se)蒼白(bai)、聲音微弱、元氣喪失，并連(lian)帶地(di)失去耐性(xing)。精神(shen)上也常(chang)會(hui)因為小小的挫折，而(er)導致心(xin)情暗淡(dan)。呼吸(xi)系(xi)統(tong)(tong)的疾病，在秋(qiu)冬之(zhi)際會(hui)有惡(e)化的傾向，故請(qing)提高(gao)警覺。食(shi)物方面(mian)會(hui)偏(pian)好清淡(dan)的食(shi)物，而(er)不喜吃油膩的食(shi)物。當身(shen)體呈現(xian)以(yi)(yi)上所述的癥狀(zhuang)時，請(qing)刺激肺(fei)經上的穴(xue)位(wei)(wei)，使氣血(xue)流通順(shun)暢(chang)，身(shen)體便能(neng)迅速恢(hui)復輕(qing)松(song)愉快。肺(fei)經的主要穴(xue)位(wei)(wei)有中府、云門(men)、天府、俠白(bai)、尺澤(ze)、孔最、列缺、經渠、太淵、魚(yu)際、少(shao)商等。
中府乳上三肋間，上行寸六云門安，云在璇璣旁六寸，天府腋三動脈求，俠白肘上五寸主，尺澤肘中約紋是，孔最腕側七寸處，列缺腕上一寸半，經渠寸口陷中取，太淵掌后橫紋頭，魚際節后散脈里， 少商大指內側端。
---出自《十四經腧(shu)穴分寸歌》
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