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足太陰脾經:陰陵泉穴(濕氣太重按什么穴位)

學穴位 2023-05-29 18:23:12

足太陰(yin)脾經:陰(yin)陵泉穴(xue)

穴位解析釋義

1、陰陵泉(quan):陰,水(shui)也(ye)。陵,土丘也(ye)。泉(quan),水(shui)泉(quan)穴也(ye)。

該穴名(ming)意指脾經(jing)地部(bu)流行(xing)的(de)經(jing)水(shui)及(ji)脾土(tu)(tu)物質(zhi)混合物在(zai)本穴聚合堆積。本穴物質(zhi)為(wei)地機穴流來的(de)泥(ni)水(shui)混合物,因本穴位處(chu)肉(rou)之(zhi)陷(xian)處(chu),泥(ni)水(shui)混合物在(zai)本穴沉(chen)積,水(shui)液溢(yi)出,脾土(tu)(tu)物質(zhi)沉(chen)積為(wei)地之(zhi)下部(bu)翻(fan)扣的(de)土(tu)(tu)丘之(zhi)狀,故名(ming)。陰(yin)陵名(ming)意同陰(yin)陵泉。

2、脾(pi)經(jing)合(he)(he)穴(xue):合(he)(he),會合(he)(he)也。本穴(xue)為(wei)脾(pi)經(jing)氣血物質中的(de)脾(pi)土微粒會合(he)(he)之處,故為(wei)脾(pi)經(jing)合(he)(he)穴(xue)。

3、本(ben)穴屬(shu)水。屬(shu)水,指本(ben)穴氣血物(wu)質運行變(bian)化(hua)所表現(xian)出的(de)(de)五行屬(shu)性。本(ben)穴物(wu)質為脾(pi)經地部的(de)(de)泥水混(hun)合物(wu),對外輸出的(de)(de)是地部水液(ye),與脾(pi)經本(ben)身的(de)(de)濕熱氣血相比,本(ben)穴的(de)(de)外傳(chuan)之液(ye)體(ti)現(xian)了水的(de)(de)陰寒潤下(xia)特性,故其(qi)屬(shu)水。

陰陵泉穴意義:脾經氣血在此會合。
氣血特征:氣血物質為脾土微粒和地部經水以及由脾土蒸發的氣態物。
運行規(gui)律(lv):脾土微粒(li)沉積穴周,經水由本穴滲入地之地部,氣(qi)態物則循脾經上行。

附(fu)注:足太陰經所人(ren)為“合”。

取穴

陰陵泉穴位于小腿(tui)內(nei)側(ce),膝(xi)下(xia)脛(jing)骨(gu)內(nei)側(ce)凹陷(xian)中(zhong),與陽陵泉相對(或當脛(jing)骨(gu)內(nei)側(ce)髁后(hou)下(xia)方凹陷(xian)處)。

陰陵泉穴(xue)取(qu)穴(xue)方法:“取(qu)曲膝(xi)之橫紋尖頭處”(《扁鵲神(shen)應針灸玉龍經》)。應采用正(zheng)坐或仰臥的取(qu)穴(xue)姿勢,該穴(xue)位(wei)于人體的小(xiao)腿內側,膝(xi)下脛骨(gu)內側凹陷中,與陽(yang)陵泉相對(dui)。

功能主治

功能作用(yong):排滲脾濕。

主治疾(ji)病:腹(fu)脹,腹(fu)痛(tong),泄瀉,水(shui)腫,黃(huang)疸(dan),小便不(bu)利或(huo)失禁,膝(xi)痛(tong)。膝(xi)蓋疼痛(tong)、暈眩(xuan)、腹(fu)水(shui)、食欲(yu)不(bu)振、腰(yao)腿痛(tong)、尿(niao)閉、尿(niao)失禁、遺精、陽痿、月經不(bu)調、痛(tong)經、附件(jian)炎等。

該穴(xue)為人體足(zu)太陰脾經上的重要(yao)穴(xue)位之一(yi)。

人體穴位配伍:

陰陵泉配三陰交,有溫中運脾的作用,主治腹寒。
陰陵泉配水分,有利尿行消腫的作用,主治水腫。
陰陵泉配三陰交、日月、至陽、膽俞、陽綱,有清熱利濕的作用,主治黃疸。
陰陵泉配足三里、上巨虛,治腹脹、腹瀉。
陰陵泉配中極、膀胱俞、三陰交,治小便不利。
陰陵(ling)泉(quan)配水道(dao)、中極、復溜,治水腫。

臨床運(yun)用(yong):現代(dai)常用(yong)于治療急慢性腸(chang)炎、細菌性痢疾(ji)、尿(niao)潴(zhu)留、尿(niao)失禁、尿(niao)路感染(ran)、陰道(dao)炎、膝(xi)關(guan)節(jie)及周圍軟組織疾(ji)患(huan)。

養生保健

艾灸法:艾炷灸3-5壯;或艾條灸5-15分鐘。

采用艾(ai)柱溫和灸,或(huo)者艾(ai)條灸陰陵(ling)泉(quan),有健脾益氣利濕的作用。每次(ci)10-15分鐘,就可以除脾濕。

對于饑不欲食(shi)、消化(hua)緩慢的(de)脾虛人群,可采用(yong)艾條懸灸的(de)辦(ban)法。將(jiang)點(dian)燃的(de)艾條置于距離穴位皮膚3-5厘米處,以穴位局部感(gan)覺溫和為度,懸灸約20分鐘,每(mei)日灸1-2次(ci)。

按摩法:

行指(zhi)揉法,將拇(mu)指(zhi)指(zhi)腹置(zhi)于穴位上(shang),其余(yu)四(si)指(zhi)于小腿前固定,拇(mu)指(zhi)稍(shao)用力按(an)揉,感(gan)覺酸脹(zhang)為度。每次(ci)(ci)按(an)揉約(yue)3-5分鐘,每日可行多次(ci)(ci)。

前列(lie)腺慢性炎癥導致很(hen)多老年男性小便(bian)不暢、尿不凈。按揉陰陵泉(quan)可有效調(diao)節膀胱張力(li),使小便(bian)自如(ru)。每次按摩3~5分鐘,早晩(wan)各一次。

女性頭(tou)痛隱隱,且仿佛裹了厚厚的東西(xi),昏(hun)昏(hun)沉沉,這類(lei)頭(tou)痛多因體內濕(shi)氣太(tai)盛。濕(shi)屬(shu)陰(yin)邪,所以每天下午或(huo)晩上按(an)摩陰(yin)陵(ling)泉能更(geng)好地瀉濕(shi)而止頭(tou)痛。用拇指指端(duan)按(an)壓對(dui)側(ce)陰(yin)陵(ling)泉,順、逆(ni)時針(zhen)方向各持(chi)續按(an)揉3~5分(fen)鐘。

其次,按摩該穴(xue)可疏(shu)通下(xia)肢經(jing)絡,具有膝(xi)關節的(de)局部治療作(zuo)用。

具(ju)體操作是屈膝90度,用拇指按揉陰陵泉(quan)2~3分鐘,松開休息5秒,再按揉2~3分鐘,反復三次。

很多(duo)人做了一天家務后,會發(fa)現自己的(de)小腿腫脹。這是小腿長期在(zai)同一姿勢(shi)(shi)下,氣血無法順行而導致的(de)腫脹。這時候要用“小腿消腫穴(xue)”陰陵泉。每天在(zai)這個(ge)穴(xue)位刺激3-5分(fen)鐘(zhong),讓氣血順利通行。另(ling)外,盡可(ke)能(neng)不(bu)要長期保持同一個(ge)姿勢(shi)(shi),有(you)利于全(quan)身的(de)氣血循環(huan),避免(mian)身體(ti)的(de)僵(jiang)硬。

身材肥(fei)(fei)胖的朋友很(hen)多人都會(hui)脾(pi)(pi)虛,脾(pi)(pi)虛會(hui)影響脂肪代謝,引(yin)起肥(fei)(fei)胖。脾(pi)(pi)主運(yun)(yun)化,它運(yun)(yun)化水谷(gu)之精微,即人體(ti)的營養(yang)物質,也運(yun)(yun)化水濕。人吃(chi)得太多的話,造(zao)成營養(yang)過(guo)剩(sheng),把脾(pi)(pi)累壞了,易引(yin)起脾(pi)(pi)虛。肥(fei)(fei)胖的朋友代謝力減弱的情(qing)況下(xia),首先要把脾(pi)(pi)養(yang)好,可以(yi)常常刮(gua)一刮(gua)或者(zhe)按摩一下(xia)陰陵泉(quan)穴就可以(yi)讓(rang)自己(ji)瘦下(xia)來,脾(pi)(pi)虛的問題解決了,減肥(fei)(fei)這件事就變(bian)得簡單了。

學(xue)過中醫的(de)人都知道,肺(fei)經(jing)與脾(pi)(pi)(pi)經(jing)同屬太(tai)陰(yin)經(jing),肺(fei)在上,脾(pi)(pi)(pi)在下。如果我們經(jing)常服用西(xi)藥將感(gan)冒(mao)發(fa)燒(shao)咳嗽強行壓制(zhi)下去,體(ti)內的(de)寒氣(qi)(qi)不得抒(shu)發(fa),長(chang)久(jiu)如此(ci)寒氣(qi)(qi)就(jiu)(jiu)會變成(cheng)濕(shi)(shi)氣(qi)(qi)從肺(fei)經(jing)沉到脾(pi)(pi)(pi)經(jing),造成(cheng)脾(pi)(pi)(pi)濕(shi)(shi),如關節炎(yan)、濕(shi)(shi)疹(zhen)、青(qing)春痘、過敏性鼻炎(yan)、頸椎(zhui)病(bing)、后(hou)背(bei)痛等等都與濕(shi)(shi)重有關。治療這(zhe)些病(bing)時(shi)要除濕(shi)(shi),就(jiu)(jiu)得調理脾(pi)(pi)(pi)經(jing),特(te)別(bie)是脾(pi)(pi)(pi)經(jing)上的(de)陰(yin)陵泉這(zhe)個排濕(shi)(shi)大穴一定要多加運用。脾(pi)(pi)(pi)主運化氣(qi)(qi)血,脾(pi)(pi)(pi)經(jing)不通的(de)人氣(qi)(qi)血必會不足,因此(ci)除了常喝山藥薏(yi)米(mi)粥(zhou)之(zhi)外(wai),還要多按陰(yin)陵泉(或針灸(jiu)、刺血、艾灸(jiu)等)既可(ke)培補氣(qi)(qi)血又可(ke)健脾(pi)(pi)(pi)袪濕(shi)(shi)。

濕(shi)氣太重按什么(me)穴位

陰陵泉穴(足太陰脾經),位于小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中。
承山穴(足太陽膀胱經),位于小腿后面正中,委中穴與昆侖穴之間,當伸直小腿和足跟上提時腓腸肌肌腹下出現凹陷處。
曲泉穴(足厥陰肝經),屈膝,在膝關節內側紋頭上方凹陷中。
三陰交穴(足太陰脾經),在內踝尖上三寸、脛骨后緣。
血海穴(足太陰脾經),在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處。
足三里(足陽明胃經),外膝眼下3寸,脛骨外側約一橫指處。
地機穴(xue)(足太陰脾經(jing)),在內踝尖與陰陵泉(quan)連線上,陰陵泉(quan)穴(xue)下3寸。

陰陵(ling)泉(quan)有(you)哪些(xie)作用

按揉陰陵泉位置:膝蓋內下側,脛骨內側突起的下緣凹陷處。方法:用拇指指腹按在陰陵泉穴處,其余四指搭在 小腿內側,順時針方向按揉2分鐘,以局部有酸脹 感為度。按揉陰陵泉功效:經常按摩可促進水分及脂質代謝,對改善肥 胖、聞脂血癥均有很好的效果。

主(zhu)治(zhi) 1.泌(mi)尿生殖系統疾病:遺尿,尿潴留,尿失禁,尿路感染(ran),腎(shen)炎,遺精(jing),陽痿; 

2.消化系(xi)統(tong)疾病:腹膜(mo)炎,消化不良,腹水,腸炎,痢疾; 

3.婦產科系(xi)統疾病:陰(yin)道炎,月經(jing)不(bu)調; 

4.其它:失眠,膝關節炎,下肢(zhi)麻痹. 

該穴為(wei)人體(ti)足太陰脾經(jing)上(shang)的重要穴道之一(yi),在眾多(duo)疾病治療(liao)時(shi)應用非常的廣(guang),有(you)關此(ci)穴道的治病療(liao)法有(you):穴道療(liao)法治療(liao)膝蓋疼(teng)痛、治療(liao)糖(tang)尿(niao)病等. 

古代(dai)記述:腹(fu)(fu)中(zhong)寒(han),腹(fu)(fu)中(zhong)氣脹,洞(dong)泄(xie)不(bu)化,不(bu)嗜食,腸中(zhong)切痛(tong),脅(xie)下(xia)滿(man),水(shui)腫(zhong),腹(fu)(fu)堅,小便不(bu)利或失禁,寒(han)熱,陰(yin)痛(tong),遺精,霍亂(luan),足痹痛(tong),鶴(he)膝風(feng),腰(yao)腿膝痛(tong),腳氣水(shui)腫(zhong),疝瘕. 

近(jin)人報道:腎炎,尿閉,腹水,腸炎,黃(huang)疸(dan).

方例

失禁遺尿不自知:陰陵泉、陽陵泉. 

腹寒(han):陰陵泉、三陰交. 

水(shui)腫(zhong)盈(ying)臍:陰(yin)陵、水(shui)分. 

霍亂(luan):陰陵,承山、解溪、太(tai)白. 

癃閉腹水(shui):陰(yin)陵泉、水(shui)分(fen)、中(zhong)極、足三(san)里、三(san)陰(yin)交. 

黃疸:陰陵泉、三(san)陰交、日月、至陽(yang)、膽俞、陽(yang)綱.

足(zu)太(tai)陰脾經(巳時(shi))

        陽代表腑,陰代表臟。  

五臟 :脾、肺、腎、肝、心; 六腑 :胃、大腸、小腸、三焦、膀胱、膽。人體內臟器官的統稱。也比喻事物的內部情況。

少陰陰氣較少陽氣較盛 。 厥陰,由陰轉陽 。 太陰,陰氣較重,陽氣較弱。 十二經絡就是這樣陰陽循環的。

 足太陰脾經是人體 十二經脈 之一。簡稱脾經。 循行部位起于足 大趾 內側端( 隱白穴 ) ,沿內側赤白肉際,上行過內踝的前緣,沿 小腿 內側正中線上行,在 內踝上  8 寸處,交出 足厥陰肝經 之前,上行沿大腿內側前緣,進入腹部,屬脾,絡胃,向上穿過膈肌,沿 食道 兩旁,連 舌本 ,散舌下。本經脈分支從胃別出,上行通過膈肌,注入心中,交于 手少陰心經 。

          人體 十二經脈 之一。簡稱脾經。循行部位起于足 大趾 內側端( 隱白穴 ),沿內側赤白肉際,上行過內踝的前緣,沿 小腿 內側正中線上行,在 內踝上  8 寸處,交出 足厥陰肝經 之前,上行沿大腿內側前緣,進入腹部,屬脾,絡胃,向上穿過膈肌,沿 食道 兩旁,連 舌本 ,散舌下。本經脈分支從胃別出,上行通過膈肌,注入心中,交于 手少陰心經 。

          本經脈腧穴有: 隱白 、大都、 太白 、公孫、商丘、 三陰交 、 漏谷 、 地機 、 陰陵泉 、 血海 、 箕門 、 沖門 、 府舍 、 腹結 、 大橫 、 腹哀 、 食竇 、 天溪 、 胸鄉 、周榮、 大包 ,共42穴,左右各21穴。

脾經失調主要與運化功能失調有關。中醫認為脾主運化,為后天之本,對于維持消化功能及將食物化為氣血起著重要的作用。若脾經出現問題,會出現腹脹、 便溏 、 下痢 、胃脘痛、 噯氣 、身重無力等。此外,舌根強痛, 下肢內側腫脹等均顯示脾經失調 。

脾經當行 (脾經是從足大趾起向上行) :

巳時:上午9點至11點

此時脾經最旺。“脾主運化,脾統血。”脾是消化、吸收,排泄的總調度,又是人體血液的統領。

“脾開竅于口,其華在唇。”上個時辰吃完早餐,如果人體脾的運化功能好的話,就可以順利地消化和吸收。

脾主思,也與智有關,此時是學習思考能力最佳的時段,用來學習事半功倍。

脾功能非常重要,可以使眼睛明亮有神,如果眼皮耷拉下來了,雙眼看上去沒精神,有可能是脾虛形成的。

常規養生此時適合:

1.立位拉筋;

2旋轉手腕;

3.提踵顛足;

4.敲擊脾經( 簡單的可以從腳踝處至大腿根部 )

將一只腳的腳踝壓在另一條大腿上的坐法,也就是架腿法,然后沿小腿內側正中線上行,再進入大腿內側前緣,然后進入腹部。拍打時要握空拳,用掌指關節端一路拍打下來,用力根據個人的承受習慣,用力要適中。對于大腿部位的脾經拍打時可以稍用點力。

5.手掌對搓

足太陰脾經穴歌訣:

二十一穴太陰脾,隱白大都太白隨。公孫商丘三陰交,

漏谷地機陰陵泉。血海萁 門開,府舍腹結大橫排。

腹哀食竇連天(tian)溪,胸鄉周榮大包隨。

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