穴位釋義：里內庭，經外奇穴名。出自現代《中國針灸學》。與足背部足陽明胃經內庭穴相對。足背在外屬陽，足底在里屬陰，故名“里內庭穴”。
附注：傷食名灸，見于《經外奇穴匯編》。別名里內庭，屬經外奇穴。位于足趾底部，第2跖趾關節處。主治噯腐痞滿、腹痛、嘔吐、傷食等，是醫治和診斷傷食的名穴。灸法，如不感到熱，即可知識傷食，灸壯不限，直至灸到有熱感為止。傷食名灸穴位于本穴內側。
取穴方法：里內庭穴位于足跖[zhí]部，當第2、3跖趾關節前方凹陷處，左右計2穴。仰臥，在足底第2、3趾間，與內庭相對處取穴。
取穴時，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，此穴位于腳底部，在第二趾根部，腳趾彎曲時趾尖碰到處。約第二趾趾根下約三厘米處。
功能作用：鎮驚安神，消食導滯。
主治疾病：主治小兒驚風、癲癇、五趾麻木疼痛、急性胃病、腹痛等。
穴位配伍：
里內庭配大腸俞，治急性胃腸炎。
里內庭配足三里，治小兒消化不良。
里內庭配膻中（可采用指壓法），治急性胃痙攣。
里內庭配陽陵泉，八風，治足趾麻痛。
里內庭配中脘、天樞、氣海、足三里，治腹痛等。
里內庭配昆侖、申脈、委中，主治腳趾痛等。
臨床運用：現代常用于治療小兒驚風、癲癇、急性胃腸炎等。
艾灸療法：艾炷灸3-5壯，或溫灸5-10分鐘。
按摩療法：用拇指按壓里內庭穴，旋轉按揉，3-5分鐘即可。每天堅持按摩，可以調節脾胃，緩解足趾麻木，促進足部血液循環。
人體穴位穴位是指神經末稍密集或神經干線經過的地方。穴位的學名是腧穴，別名包括：“氣穴”、“氣府”、“節”、“會”、“骨空”、“脈氣所發”、“砭灸處”、“穴位”。人體周身約有52個單穴，300個雙穴、50個經外奇穴，共720個穴位。有108個要害穴，其中有72個穴一般點擊不至于致命，其余36個穴是致命穴，俗稱‘死穴‘。死穴又分軟麻、昏眩、輕和重四穴，各種皆有九個穴。合起來為36個致命穴。生死搏斗中，做為‘殺手‘使用。歌訣有：一、頭頸部位要害穴（共9個）： 百會穴、神庭、太陽穴、耳門穴、睛明穴、人中穴、啞門穴、風池穴、人迎穴二、胸腹部要害穴（共14個）： 膻中穴、鳩尾穴、巨闕穴、神闕穴、氣海穴、關元穴、中極穴、曲骨穴、鷹窗穴、乳中穴、乳根穴、期門穴、章門穴、商曲穴三、胸腹部要害穴（共14個）： 膻中穴、鳩尾穴、巨闕穴、神闕穴、氣海穴、關元穴、中極穴、曲骨穴、鷹窗穴、乳中穴、乳根穴、期門穴、章門穴、商曲穴 四、背腰骶部的要害穴位（共8個）： 肺俞穴、厥陰俞穴、心俞穴、腎俞穴、命門穴、志室穴、氣海俞穴、尾閭穴五、上、下肢要害穴位（共5個）： 肩井穴、太淵穴、足三里穴 、三陰交穴、涌泉穴 另附： 奇經八脈只是人體經絡走向的一個類別。所謂經，是指神經縱運行的在的干脈。所謂絡，是指神經橫運行的網絡系統的小支脈。經絡如環無端、內外銜接，內屬于臟腑，外絡于肢節，經分十二經脈，絡無法計數。人體主要有十二經絡和奇經八脈。 十二經絡 走向包括：1、手三陰經：從胸沿臂內側走向手。2、手三陽經：從手沿臂外側走向頭。3、足三陰經：從足沿腿內側走向腹。4、足三陽經：從腹沿腿外側走向足。 奇經八脈 包括：任脈、督脈、沖脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈。 人體有108個穴位遭受外力擊打或者點擊后會有明顯的癥狀。而這108個穴位中，有36個大穴被歷代武家稱為“ 死穴 ”，意思是在遭受點擊或擊打后如果不及時救治，會有性命之憂之處。如果按照頭面門、軀體部位、脊背門、腿足門四部分列出，它們分別是：一、頭面門： 百會、印堂、睛明（左右雙穴）、太陽（左右雙穴）、人中、耳門（左右雙穴）、啞門、神庭（左右雙穴）、人迎；二、軀體部位： 膻中、乳根、期門（左右雙穴）、神闕、中極、關元、氣海、章門、太淵（左右雙穴）、膺窗（左右雙穴）、乳中（左右雙穴）、鳩尾、巨闕、曲骨；三、脊背門： 肩井、大椎、命門、長強、肺俞（左右雙穴）、厥陰俞（左右雙穴）、腎俞（左右雙穴）、氣海俞（左右雙穴）、志室（左右雙穴）、海底；四、腿足門： 足三里（左右雙穴）、三陰交（左右雙穴）、涌泉（左右雙穴）。
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