摘要:老話曾(ceng)說(shuo)，人睡(shui)三覺，命(ming)比(bi)紙薄。那么究竟(jing)哪(na)三種覺會有(you)這么大的影(ying)響呢？

一、帶(dai)氣(qi)(qi)睡覺。中(zhong)醫認為，過度生氣(qi)(qi)會(hui)導致體內氣(qi)(qi)血(xue)紊亂，造成氣(qi)(qi)機淤積，身體氣(qi)(qi)血(xue)一旦失(shi)調(diao)，健康就(jiu)會(hui)受(shou)到影響，所以在睡前(qian)心情要盡(jin)量(liang)保持平和(he)。

二、懶覺。中醫認(ren)為久(jiu)臥傷(shang)肝(gan)，尤其早上是(shi)陽氣(qi)生發的時(shi)候(hou)，這個(ge)時(shi)候(hou)睡懶覺對健(jian)康是(shi)不(bu)利的。

三、飯后(hou)立即(ji)睡(shui)覺容易(yi)加重胃腸(chang)負擔，久(jiu)而久(jiu)之(zhi)還會引發(fa)肺部疾患。所以如果實在(zai)太困，最好在(zai)飯后(hou)半小時之(zhi)后(hou)再睡(shui)。

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