心理(li)障礙是心理(li)活(huo)動中(zhong)出現(xian)(xian)的(de)輕度創傷(shang)，是在(zai)特定情境和特定時段由不良刺激引起的(de)心理(li)異常(chang)現(xian)(xian)象，屬(shu)于(yu)正常(chang)心理(li)活(huo)動中(zhong)暫時性的(de)局部異常(chang)狀態。那(nei)么當職場白領(ling)出現(xian)(xian)心理(li)障礙的(de)時候該如何(he)客服呢？
1、學會自我(wo)調試，及時放松自己，保持心(xin)理的平衡和寧靜
針對精神長期(qi)高度緊張，白領應學會自我調試，及時(shi)放(fang)松自己。如(ru)(ru)參(can)加各(ge)種(zhong)體(ti)育(yu)活動(dong)；下班后(hou)泡(pao)泡(pao)熱水澡，與家人、朋友聊天(tian)；雙休日出(chu)游；還可(ke)以利用各(ge)種(zhong)方式宣泄自己壓抑的情(qing)緒等(deng)等(deng)。另(ling)外在工作中(zhong)也可(ke)以放(fang)松，如(ru)(ru)邊工作邊聽音樂(le)；與同事聊聊天(tian)、談(tan)談(tan)笑話；在辦公室里來回走走，伸(shen)伸(shen)腰；打(da)開窗(chuang)(chuang)戶，臨窗(chuang)(chuang)遠眺，做做深呼吸等(deng)等(deng)。
同時在復雜(za)緊張的工作(zuo)中，應保持心理(li)的平衡與(yu)寧靜(jing)。這就要(yao)求白領應養成開朗、樂觀、大度等(deng)良好的性格，為人處事應該(gai)穩(wen)健，要(yao)有寬容、接(jie)納、超脫(tuo)的心胸。
2、合理(li)安排工作和(he)生活，制定切合實際(ji)的追(zhui)求目標，正確處理(li)人際(ji)關系
白(bai)領(ling)(ling)(ling)之所以(yi)精神高(gao)度緊張(zhang)，一(yi)方(fang)面是(shi)由于工(gong)作(zuo)量(liang)大引(yin)起的(de)，另一(yi)方(fang)面也和白(bai)領(ling)(ling)(ling)自身處理(li)問題(ti)的(de)態度和方(fang)法(fa)有(you)關。如(ru)眾多白(bai)領(ling)(ling)(ling)以(yi)為只有(you)拼命干，才能(neng)得到上司(si)的(de)賞識和加(jia)薪、晉升；還有(you)的(de)工(gong)作(zuo)缺乏(fa)信心(xin)，常常擔心(xin)自己被抄魷魚，或被別人超過(guo)等等。在工(gong)作(zuo)方(fang)法(fa)上也有(you)問題(ti)，如(ru)工(gong)作(zuo)不分(fen)輕重緩急(ji)，事無巨細都親自干，工(gong)作(zuo)效(xiao)率(lv)低等。對此白(bai)領(ling)(ling)(ling)應學會應用統籌方(fang)法(fa)，以(yi)提(ti)高(gao)工(gong)作(zuo)效(xiao)率(lv)。在工(gong)作(zuo)和生活(huo)上，應有(you)明(ming)確界(jie)限(xian)，下班后就應充分(fen)休息，而(er)不應還惦記著工(gong)作(zuo)，多參加(jia)體力(li)活(huo)動(dong)，以(yi)做到勞(lao)逸(yi)結(jie)合、腦力(li)勞(lao)動(dong)和體力(li)勞(lao)動(dong)結(jie)合。
如果長期感到(dao)(dao)力不從心，白(bai)領就要重新為(wei)自(zi)(zi)己(ji)進行(xing)角色定位，重新評(ping)估自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)能力和自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)價(jia)值目標(biao)，如目標(biao)過高，就應調(diao)整目標(biao)，以使自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)目標(biao)切合(he)實(shi)際。一些(xie)有工(gong)作(zuo)狂傾向的(de)(de)人，應經常問問自(zi)(zi)己(ji)，"是(shi)工(gong)作(zuo)為(wei)了生(sheng)(sheng)活呢(ni)，還(huan)是(shi)生(sheng)(sheng)活為(wei)了工(gong)作(zuo)"；"是(shi)健(jian)康和生(sheng)(sheng)命重要呢(ni)，還(huan)是(shi)事(shi)(shi)業(ye)重要"；"以健(jian)康和生(sheng)(sheng)命為(wei)成(cheng)本代(dai)價(jia)換取事(shi)(shi)業(ye)的(de)(de)發(fa)達值不值得"，以使自(zi)(zi)己(ji)意識(shi)到(dao)(dao)問題(ti)的(de)(de)嚴重性，回到(dao)(dao)正常的(de)(de)生(sheng)(sheng)活、工(gong)作(zuo)軌道上來。
復雜的(de)人(ren)際關(guan)系(xi)也是誘(you)發白領心(xin)理疲勞的(de)因素(su)，為此白領應積極調整與人(ren)、與單(dan)位的(de)關(guan)系(xi)，讓自己、同事(shi)、單(dan)位處于一種良(liang)好的(de)狀(zhuang)態中，以保持(chi)平衡的(de)心(xin)態。
3、增強心理品質，提高抗干擾(rao)能力，培(pei)養(yang)多(duo)種興趣，積(ji)極轉移注(zhu)意力
由(you)于(yu)客觀(guan)原因，白領(ling)大多(duo)不(bu)得不(bu)處(chu)在一種工(gong)作(zuo)壓(ya)力(li)較大的(de)(de)狀態(tai)下(xia)，這(zhe)(zhe)就要(yao)求一方(fang)面要(yao)積(ji)極(ji)調試放(fang)松(song)，另(ling)一方(fang)面白領(ling)也(ye)應積(ji)極(ji)增強自己(ji)的(de)(de)心理品(pin)質。如調整完善自己(ji)的(de)(de)人格和性格，控制自己(ji)的(de)(de)波(bo)動情緒(xu)，以積(ji)極(ji)的(de)(de)心態(tai)迎接工(gong)作(zuo)和挑戰，對(dui)待晉升加薪應有(you)得之不(bu)喜(xi)、失之不(bu)憂(you)的(de)(de)態(tai)度等等，通過這(zhe)(zhe)些以提高自己(ji)的(de)(de)抗(kang)干擾力(li)。生(sheng)活中白領(ling)應有(you)意識的(de)(de)培(pei)養自己(ji)多(duo)方(fang)面興(xing)趣，如爬(pa)山、打球(qiu)、看電影、下(xia)棋、游泳等等。興(xing)趣多(duo)樣(yang)，一方(fang)面可及時的(de)(de)調試放(fang)松(song)自己(ji)，另(ling)一方(fang)面可有(you)效地轉(zhuan)移注意力(li)，使個人的(de)(de)心態(tai)由(you)工(gong)作(zuo)中及時地轉(zhuan)移到其他(ta)事物(wu)上，有(you)利于(yu)消(xiao)除工(gong)作(zuo)的(de)(de)緊張和疲勞。
4、尋求(qiu)外部(bu)的理(li)解(jie)和幫(bang)助
白領如(ru)產生心理(li)(li)(li)問題，可(ke)經常(chang)向家人(ren)、知己傾訴，心理(li)(li)(li)問題嚴重(zhong)的(de)(de)可(ke)去尋求(qiu)心理(li)(li)(li)醫生的(de)(de)治療。尋找(zhao)機會(hui)，參(can)(can)加(jia)有關心理(li)(li)(li)學(xue)的(de)(de)培訓(xun)和學(xue)習(xi)，如(ru)美國和加(jia)拿(na)大(da)等國的(de)(de)許多大(da)企業就(jiu)要求(qiu)員(yuan)工(gong)參(can)(can)加(jia)工(gong)作壓(ya)力管理(li)(li)(li)和減壓(ya)等心理(li)(li)(li)訓(xun)練課程(cheng)的(de)(de)學(xue)習(xi)，同時這些(xie)國家也要求(qiu)企業提供學(xue)習(xi)、訓(xun)練的(de)(de)機會(hui)。
職(zhi)場人如何克服社(she)交(jiao)障礙(ai)
職(zhi)場人如何克服(fu)社(she)(she)(she)交(jiao)障礙(ai)，人際交(jiao)往(wang)能(neng)力強的人在職(zhi)場上也非常吃(chi)得開，但社(she)(she)(she)交(jiao)障礙(ai)也是很多(duo)職(zhi)場人會有的一種(zhong)心(xin)理障礙(ai)，而如何讓(rang)社(she)(she)(she)交(jiao)障礙(ai)的人和他人交(jiao)流就是值(zhi)得關心(xin)的問題，下面我(wo)就帶你了解職(zhi)場人如何克服(fu)社(she)(she)(she)交(jiao)障礙(ai)。
職場人如何克服社交障礙1 1、適當的放松自我
這樣做(zuo)能(neng)夠緩解心理的(de)恐懼(ju)感：將兩腳(jiao)(jiao)平穩站(zhan)立，輕輕地把(ba)腳(jiao)(jiao)尖踮起，堅持幾秒鐘(zhong)，然后放下，同時(shi)，邊做(zuo)有(you)節奏的(de)深呼吸邊數數，這樣做(zuo)二(er)到三組(zu)，每組(zu)三十(shi)下，一般就能(neng)緩解心理恐懼(ju)。
2、讓手有事情做。
心理學家(jia)認為(wei)，雙手空空會讓人的社交恐懼(ju)感(gan)增加，而手里握著東西能夠給(gei)人一定程度的安全感(gan)。臺(tai)灣(wan)名主播(bo)蔡康永就總是這樣，在做節目的時候，把一支(zhi)筆我在手里，他(ta)說(shuo)：“這樣可以有(you)效的避免手不知擺在什么地方的尷尬。”
3、社交情景演練
經(jing)常自(zi)己在腦海中預演，或(huo)者把板凳(deng)，桌子(zi)等當成陌生(sheng)人進(jin)行(xing)社交(jiao)演練(lian)。次數多了，時間(jian)久了，效(xiao)果就明(ming)顯了。
4、練習專心看著別人的眼睛說話
眼(yan)睛是人心(xin)靈(ling)的(de)窗戶，如(ru)果能(neng)夠勇于直視他(ta)(ta)人的(de)眼(yan)睛，也(ye)(ye)就相當(dang)于敢于敞開心(xin)靈(ling)與(yu)人交流。開始時，一直盯著別人的(de)眼(yan)睛，感覺可能(neng)會(hui)比較(jiao)尷尬，當(dang)我們可以給自己一些心(xin)理暗示，比如(ru)：即使看著他(ta)(ta)的(de)眼(yan)睛，他(ta)(ta)也(ye)(ye)不會(hui)咬我一口。又(you)或者(zhe)當(dang)成一個自己的(de)小游戲：我就這么盯著他(ta)(ta)看，看他(ta)(ta)會(hui)有怎樣的(de)反(fan)應。
5、接納自己，信任自己
社(she)交恐懼癥在(zai)某(mou)種程度上時(shi)不(bu)能接(jie)(jie)受自己的一種表現。從(cong)現在(zai)開始，停止對(dui)自己的挑剔，批評，責難，也不(bu)要以(yi)恐懼就逃跑。要知道，如果自己都(dou)不(bu)接(jie)(jie)納自己，那么這個世界上還有誰會接(jie)(jie)納你呢?
6、關注社交本身，而非你自己的表現
將注意力轉移到怎樣(yang)才能(neng)(neng)表達清楚自(zi)己(ji)的(de)(de)意思(si)，怎樣(yang)才能(neng)(neng)發掘(jue)對方的(de)(de)有點(dian)等事情上來，這樣(yang)就(jiu)能(neng)(neng)夠自(zi)然從容了。
職場人如何克服社交障礙2 1、學會自我調試，及時放松自己
保持心理的平衡和寧靜 針對精神長期高度(du)緊張，職場人(ren)士應(ying)學(xue)會自(zi)(zi)我調試，及時放松自(zi)(zi)己。
2、合理安排工作和生活，制定切合實際的追求目標，正確處理人際關系
職(zhi)(zhi)(zhi)場(chang)人之所以(yi)精(jing)神高度緊張，一方(fang)(fang)(fang)面(mian)是(shi)由于工(gong)作量大引(yin)起的，另一方(fang)(fang)(fang)面(mian)也和(he)(he)職(zhi)(zhi)(zhi)場(chang)人士自身處理問題(ti)的態度和(he)(he)方(fang)(fang)(fang)法有(you)(you)關。如眾多職(zhi)(zhi)(zhi)場(chang)人以(yi)為(wei)只(zhi)有(you)(you)拼命(ming)干，才(cai)能得到上司的賞(shang)識(shi)和(he)(he)加(jia)薪、晉(jin)升;還(huan)有(you)(you)的'工(gong)作缺乏信(xin)心，常常擔心自己被抄魷魚，或被別人超(chao)過(guo)等等。對(dui)此職(zhi)(zhi)(zhi)場(chang)人士應(ying)(ying)學會應(ying)(ying)用統籌方(fang)(fang)(fang)法，以(yi)提高工(gong)作效率。在工(gong)作和(he)(he)生活(huo)(huo)上，應(ying)(ying)有(you)(you)明確界(jie)限，下(xia)班后就(jiu)應(ying)(ying)充(chong)分休(xiu)息，而不應(ying)(ying)還(huan)惦記著工(gong)作，多參(can)加(jia)體力活(huo)(huo)動，以(yi)做到勞(lao)(lao)逸結合(he)、腦力勞(lao)(lao)動和(he)(he)體力勞(lao)(lao)動結合(he)。
3、增強心理品質，提高抗干擾能力，培養多種興趣，積極轉移注意力
由于客(ke)觀原因(yin)，職場人(ren)(ren)士大多不(bu)得不(bu)處(chu)在(zai)一(yi)種工作(zuo)壓力較大的(de)狀(zhuang)態(tai)下，這就(jiu)要求一(yi)方面(mian)要積(ji)極(ji)(ji)調試放(fang)松(song)，另一(yi)方面(mian)職場人(ren)(ren)士也應積(ji)極(ji)(ji)增強自(zi)(zi)己的(de)心理品(pin)質。以(yi)積(ji)極(ji)(ji)的(de)心態(tai)迎接工作(zuo)和(he)挑戰，對待(dai)晉升(sheng)加(jia)薪應有得之不(bu)喜(xi)、失之不(bu)憂的(de)態(tai)度等等，通過這些以(yi)提高自(zi)(zi)己的(de)抗干擾力。生(sheng)活中職場人(ren)(ren)士應有意識的(de)培養自(zi)(zi)己多方面(mian)興趣。一(yi)方面(mian)可(ke)及(ji)時(shi)的(de)調試放(fang)松(song)自(zi)(zi)己，另一(yi)方面(mian)可(ke)以(yi)和(he)志同(tong)道合(he)的(de)人(ren)(ren)建(jian)立(li)良好的(de)人(ren)(ren)際關(guan)系。
4、尋求外部的理解和幫助
職場人士如產生心理問(wen)題，可經常(chang)向家人、知己傾訴(su)，心理問(wen)題嚴(yan)重的可去尋求(qiu)心理醫生的治(zhi)療
如何克服職場心理疲勞
如(ru)(ru)何克(ke)服職(zhi)(zhi)(zhi)場心理(li)疲勞，在現(xian)實生活中我(wo)們大部分人都需要在職(zhi)(zhi)(zhi)場中工作，時間久了很多(duo)人都會產生心理(li)疲勞的現(xian)象，這對于個人、團(tuan)隊以及(ji)公司來(lai)說(shuo)都不(bu)是個好的現(xian)象，那么如(ru)(ru)何克(ke)服職(zhi)(zhi)(zhi)場心理(li)疲勞呢？下面就一起來(lai)看看答案吧！
如何克服職(zhi)場(chang)心理疲勞1
1、學會自我調試，及時放松自己，保持心理的平衡和寧靜
針(zhen)對(dui)精神長期高度(du)緊張(zhang)，白領(ling)應(ying)學會(hui)自(zi)(zi)(zi)我調試(shi)，及時放松自(zi)(zi)(zi)己。如(ru)參加各種體(ti)育活(huo)動；下班后(hou)泡(pao)泡(pao)熱水澡，與家人(ren)、朋友聊(liao)天；雙休日出游；還可(ke)以(yi)利用各種方式(shi)宣泄自(zi)(zi)(zi)己壓抑(yi)的情緒等(deng)(deng)等(deng)(deng)。另(ling)外在工(gong)作(zuo)中也可(ke)以(yi)放松，如(ru)邊(bian)工(gong)作(zuo)邊(bian)聽(ting)音樂；與同事聊(liao)聊(liao)天、談(tan)談(tan)笑話；在辦公(gong)室里來回走走，伸伸腰；打開窗(chuang)戶，臨窗(chuang)遠眺，做做深呼(hu)吸(xi)等(deng)(deng)等(deng)(deng)。
同時在復雜緊張的工作中，應(ying)(ying)保持心理的平衡與寧(ning)靜。這就要(yao)(yao)求白領應(ying)(ying)養成開朗(lang)、樂觀、大度等良好的性格(ge)，為人處事應(ying)(ying)該穩(wen)健，要(yao)(yao)有寬(kuan)容、接納、超脫的心胸。
2、合理安排工作和生活，制定切合實際的追求目標，正確處理人際關系
白(bai)領之所以(yi)(yi)精神(shen)高度(du)緊張，一方面是由于(yu)工(gong)(gong)作(zuo)量大(da)引起的，另一方面也和(he)白(bai)領自(zi)身處(chu)理問(wen)(wen)題的態度(du)和(he)方法有(you)關。如眾多白(bai)領以(yi)(yi)為只有(you)拼命干，才(cai)能得到上(shang)司的賞識和(he)加(jia)薪、晉升；還(huan)(huan)有(you)的工(gong)(gong)作(zuo)缺乏信心，常常擔(dan)心自(zi)己被抄魷魚，或(huo)被別人超過等(deng)等(deng)。在工(gong)(gong)作(zuo)方法上(shang)也有(you)問(wen)(wen)題，如工(gong)(gong)作(zuo)不分輕重緩急，事無巨細都親自(zi)干，工(gong)(gong)作(zuo)效率低(di)等(deng)。對此(ci)白(bai)領應(ying)學(xue)會應(ying)用統籌方法，以(yi)(yi)提高工(gong)(gong)作(zuo)效率。在工(gong)(gong)作(zuo)和(he)生活上(shang)，應(ying)有(you)明(ming)確界限(xian)，下班后就(jiu)應(ying)充分休息，而不應(ying)還(huan)(huan)惦(dian)記(ji)著工(gong)(gong)作(zuo)，多參(can)加(jia)體(ti)力活動(dong)，以(yi)(yi)做到勞(lao)逸結合(he)、腦力勞(lao)動(dong)和(he)體(ti)力勞(lao)動(dong)結合(he)。
如果長期感到力不從(cong)心，白領就要重(zhong)(zhong)新(xin)(xin)為自(zi)(zi)己(ji)進行角色定位(wei)，重(zhong)(zhong)新(xin)(xin)評估自(zi)(zi)己(ji)的能力和(he)自(zi)(zi)己(ji)的價值目標，如目標過高，就應(ying)調(diao)整目標，以(yi)(yi)使自(zi)(zi)己(ji)的目標切合(he)實際(ji)。一些有(you)工作(zuo)狂傾向的人，應(ying)經常(chang)問(wen)(wen)問(wen)(wen)自(zi)(zi)己(ji)，“是工作(zuo)為了(le)生活呢，還是生活為了(le)工作(zuo)”；“是健(jian)康和(he)生命重(zhong)(zhong)要呢，還是事業(ye)重(zhong)(zhong)要”；“以(yi)(yi)健(jian)康和(he)生命為成本(ben)代價換取事業(ye)的發達值不值得”，以(yi)(yi)使自(zi)(zi)己(ji)意識到問(wen)(wen)題的嚴重(zhong)(zhong)性，回(hui)到正常(chang)的生活、工作(zuo)軌(gui)道上(shang)來。
復(fu)雜的(de)(de)人際關(guan)(guan)系也是誘發(fa)白領心理疲勞(lao)的(de)(de)因素，為此白領應積極調整與人、與單位(wei)的(de)(de)關(guan)(guan)系，讓自己、同事(shi)、單位(wei)處于一種良好的(de)(de)狀態中，以保持平衡的(de)(de)心態。
3、增強心理品質，提高抗干擾能力，培養多種興趣，積極轉移注意力
由于(yu)客觀原因，白領大(da)(da)多不(bu)(bu)(bu)得不(bu)(bu)(bu)處在一(yi)(yi)(yi)種工(gong)作壓力較(jiao)大(da)(da)的(de)狀(zhuang)態(tai)下，這就要求(qiu)一(yi)(yi)(yi)方(fang)面要積(ji)極調(diao)試放松，另一(yi)(yi)(yi)方(fang)面白領也應積(ji)極增強自(zi)(zi)(zi)己的(de)心理品(pin)質。如調(diao)整(zheng)完善自(zi)(zi)(zi)己的(de)人(ren)格和(he)性格，控制自(zi)(zi)(zi)己的(de)波動情(qing)緒(xu)，以積(ji)極的(de)心態(tai)迎(ying)接(jie)工(gong)作和(he)挑(tiao)戰(zhan)，對待晉(jin)升加薪(xin)應有(you)得之不(bu)(bu)(bu)喜、失之不(bu)(bu)(bu)憂的(de)態(tai)度等(deng)等(deng)，通過這些以提高自(zi)(zi)(zi)己的(de)抗干擾力。生活中白領應有(you)意識的(de)培養自(zi)(zi)(zi)己多方(fang)面興趣，如爬(pa)山、打球、看電影、下棋、游泳等(deng)等(deng)。興趣多樣，一(yi)(yi)(yi)方(fang)面可及時的(de)調(diao)試放松自(zi)(zi)(zi)己，另一(yi)(yi)(yi)方(fang)面可有(you)效地(di)(di)轉移注意力，使個人(ren)的(de)心態(tai)由工(gong)作中及時地(di)(di)轉移到其(qi)他事物上，有(you)利于(yu)消除工(gong)作的(de)緊張和(he)疲勞。
4、尋求外部的理解和幫助
白領如產生心(xin)理(li)(li)問(wen)題(ti)，可(ke)經常向家人、知己(ji)傾訴，心(xin)理(li)(li)問(wen)題(ti)嚴重的可(ke)去尋求(qiu)(qiu)心(xin)理(li)(li)醫生的治療。尋找(zhao)機會，參加(jia)有關(guan)心(xin)理(li)(li)學的培訓和學習(xi)，如美國(guo)和加(jia)拿大等(deng)國(guo)的許多大企業就要(yao)求(qiu)(qiu)員工參加(jia)工作壓力管理(li)(li)和減壓等(deng)心(xin)理(li)(li)訓練課程的.學習(xi)，同時這些國(guo)家也(ye)要(yao)求(qiu)(qiu)企業提供(gong)學習(xi)、訓練的機會。
如何克服職場心理疲勞2 教你如何克服職場心理疲勞
隨著社會競(jing)爭的加劇(ju)，工(gong)(gong)作壓(ya)力的加大，越來越多(duo)(duo)的都市人(ren)感到(dao)身心(xin)(xin)疲(pi)憊(bei)。職場(chang)心(xin)(xin)理疲(pi)勞(lao)主(zhu)要表現為(wei)厭倦工(gong)(gong)作、不愿(yuan)起床、上班遲(chi)到(dao)次數增多(duo)(duo)、處理公(gong)務(wu)時心(xin)(xin)情煩(fan)躁、注意力渙散、思維遲(chi)鈍、反應(ying)遲(chi)緩(huan)、遺(yi)忘率(lv)增加等癥狀。那么，如何克服職場(chang)心(xin)(xin)理疲(pi)勞(lao)呢？
專家分析認(ren)為(wei)，都(dou)市人由(you)于(yu)常坐辦(ban)公室，會(hui)經(jing)常有腰酸腿(tui)疼(teng)的毛病(bing)，還有一些特殊工(gong)種(zhong)帶來(lai)的職(zhi)業病(bing)，身體(ti)上的疲(pi)勞(lao)會(hui)引起心(xin)理上的疲(pi)勞(lao)；企業對于(yu)多(duo)元(yuan)化人才的需求(qiu)提高，未來(lai)職(zhi)場的不(bu)確定(ding)性(xing)在很(hen)大程度上給員工(gong)造(zao)成了(le)壓(ya)力；另外，在個(ge)人奮斗(dou)目(mu)標遇到發展(zhan)瓶頸(jing)時會(hui)產(chan)生(sheng)心(xin)理疲(pi)勞(lao)。調查顯(xian)示，由(you)于(yu)白領女(nv)性(xing)壓(ya)力不(bu)比男性(xing)小，而所擔(dan)負(fu)的社會(hui)責任和(he)壓(ya)力卻比男性(xing)大，白領女(nv)性(xing)身心(xin)更易(yi)疲(pi)勞(lao)，面對工(gong)作壓(ya)力，女(nv)性(xing)更容(rong)易(yi)表(biao)現出情緒上的疲(pi)勞(lao)反應。
職場心理(li)疲(pi)勞(lao)不僅僅是個人(ren)情(qing)緒上(shang)的(de)小毛病，已經(jing)成為不容忽(hu)視(shi)的(de)社(she)會問題。據(ju)美(mei)國研究機構調查：每年因員工(gong)心理(li)壓抑給美(mei)國公(gong)司造成的(de)經(jing)濟損(sun)失高(gao)達3050億(yi)美(mei)元，超過500家大(da)公(gong)司稅后利潤(run)的(de)5倍！而在中國，據(ju)業(ye)內人(ren)士估計(ji)：職業(ye)壓力(li)帶給企業(ye)的(de)損(sun)失每年至(zhi)少在億(yi)元人(ren)民幣(bi)以(yi)上(shang)。調查還顯示，從高(gao)管到專業(ye)人(ren)員、再到體力(li)勞(lao)動者，有(you)68.2%的(de)人(ren)正(zheng)面臨著(zhu)較(jiao)大(da)的(de)工(gong)作壓力(li)，其中有(you)58.5%的(de)人(ren)身上(shang)正(zheng)顯現(xian)出不同程(cheng)度的(de)心理(li)疲(pi)勞(lao)，職業(ye)人(ren)的(de)健康狀況令人(ren)擔(dan)憂。
專家強(qiang)調，主要是增(zeng)強(qiang)人的心(xin)(xin)理衛(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)和心(xin)(xin)理健(jian)康(kang)水平。首(shou)先，切(qie)實加強(qiang)心(xin)(xin)理衛(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)知識的宣傳(chuan)力度，增(zeng)強(qiang)自我保健(jian)能力和意識，在個(ge)體(ti)、家庭、群體(ti)、社會(hui)上形成(cheng)關注身心(xin)(xin)健(jian)康(kang)的氛圍(wei)，從而獲得多種途徑和有效方(fang)法(fa)減(jian)少心(xin)(xin)理衛(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)問(wen)題(ti)的發生(sheng)；其(qi)次進行心(xin)(xin)理衛(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)的自律訓練、性格分析(xi)和心(xin)(xin)理檢查(cha)等(deng)，提高員工的心(xin)(xin)理承受(shou)能力，放松(song)自己(ji)，緩解緊張情緒，始終以平和自然的心(xin)(xin)態(tai)參(can)與生(sheng)活和競爭(zheng)，能夠經得起未來人生(sheng)道路上的風(feng)風(feng)雨雨，從而幫助員工克服身心(xin)(xin)疾病，提高健(jian)康(kang)程度。
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