畢業季即將來臨，很多人又要面臨新一輪的求職大考驗了！眾所周知，第一份職業很重要，很可能就決定了你今后的人生走向，所以很多人就會因此焦慮、彷徨、無所適從。那么，我們該如何消除求職當中的恐懼呢?下面，小編就來簡單介紹一下吧！
在就業競爭如此激烈的今天，就算是博士、研究生也很難找到一個理想的工作，因此對于普通本科院校的畢業生來說就更加困難了。很多大學生在經歷多次求職失敗后會慢慢的有心理健康問題，對求職感到恐懼。事實上，只要你調整好心態，一切都不是問題的啦！
恐懼求職的原因往往有很多，下面介紹2點：首先是害怕一切重新開始。本來找到了一份工作，因為各種各樣的原因不得不放棄，但是放棄之余又得想辦法另謀出路，可是出路哪是那么好找的呢？重新擇業無疑是從頭開始，面對各種挑剔的眼光，有色的眼睛，這讓很多人望而卻步，產生心理壓力。其實大可不必，只要你在掌握招聘信息的同時調整自己的職業規劃，然后做一下SWOT分析，能夠準確定位爭取揚已之長就可以啦！其次是跟人比薪酬會“掉價”。大家找工作無不是首先奔著薪酬去的，理想什么的就先甩一邊！但是因為每個人的實力不一樣，所以待遇肯定是有差別的，很多人往往就在比較之中失去了求職的信心。這一點其實也是多余的！每個人都有自己的特別之處，正確面對自己的情況，腳踏實地立足生存，等時機成熟再一鳴驚人也不失為一種辦法。
克服恐懼的心靈雞湯的句子(篇一) 1.不要問別人為你做了什么，而要問你為別人做了什么。
2.不要為那些不愿在你身上花費時間的人而浪費你的時間。
3.認真可以把事情做對，而用心卻可以做到完美。
4.優勝劣汰，想要生存，就必須接受生活的挑戰，頂著壓力，接受苦與難。
5.不要怕目標定得太高，你可能需要退而求其次。
6.假如可以的話，我愿意花去生命中的每一分每一秒，陪著你。
7.困難像彈簧，你強它就弱，你弱它就強。
8.任何事物都不如習慣那樣強有力。
9.以琛等了默笙七年，吳邪等了張起靈十年，我要你一輩子。
10.要有最遙遠的夢想和最樸素的生活，即使明天天寒地凍，路遠馬亡。
11.成功者和其他人最大的區別就是，他們真正動手去做了。
12.痛苦的記憶是淚水洗不凈的，只有汗水才能把它沖掉。
13.比我差的人還沒放棄，比我好的人仍在努力，我就更沒資格說，我無能為力。
14.那顆心，曾經為他多少次激烈且默默地跳動。是真的真的很愛，才將一顆真心奉上，任由踐踏。
15.窮不必須思變，就應是思富思變。
16.這個世界不會因為你的付出就必須給予回報，也不會因為你以怎樣的方式對待別人，就要求他人同等對待你。人活在這世上，最難的就是堅持一份謙卑和平和，而這份謙卑，來源于內心的真誠和踏實的努力。
17.人最可悲的是，有自由的思想，卻沒有沖破羈絆的勇氣。
18.別人都在你看不到的地方暗自努力，在你看得到的地方，他們也和你一樣顯得吊兒郎當，和你一樣會抱怨，而只有你相信這些都是真的，最后也只有你一人繼續不思進取。
19.當你覺得自己又丑又窮，一無是處時，別絕望，因為至少你的判斷還是對的。
20.其實有兩個閨蜜就夠了，一個肯借你錢，當她向你要錢時，另一個敢幫你打她，這樣就夠了……
克服恐懼的心靈雞湯的句子(篇二) 21.時間給勤勉的人留下智慧的力量，給懶惰的人留下空虛和悔恨。
22.天再高又怎樣，踮起腳尖就更貼近陽光。愿時光莫負竭盡全力，青春莫負自己。
23.只要你需要我，我永遠在你能看到的地方。
24.人都需要這樣一個朋友：當以為自己再也笑不出來的時候，他能讓你開懷大笑！
25.在歲月中跋涉，每個人都有自我的故事，看淡心境才會秀麗，看開心境才會明媚。累時歇一歇，隨清風漫舞，煩時靜一靜，與花草凝眸，急時緩一緩，和自我微笑。
26.夢想這個東西，放在心中越重，離現實越遠。不要等著天上掉餡餅，也不要奢望上天對你的同情。唯一去努力，才有可能看見一片新的天空。我們不妨這么想，有結果的努力是鍛煉，沒有結果的努力是磨煉，不管怎樣，每一種際遇都是你生命中不可或缺的元素。
27.人生中要走很多路，有一條路不能回頭，就是放棄的路；有一條路不能拒絕，就是成長的路；有一條路不能迷失，就是信念的路；有一條路不能停滯，就是奮斗的路；有一條路不能忘記，就是回家的路；信心滿滿的走好腳下的每條路，祝你生命中的每一天都很精彩。
28.無論有多困難，都堅強地抬頭挺胸，人生是一場醒悟，不要昨天，不要明天，只要今天。活在當下，放眼未來。人生是一種態度，心靜自然天地寬。不一樣的你我，不一樣的心態，不一樣的人生。
29.天上有多少星光世間有多少女孩，但天上只有一個月亮世間只有一個你。
30.發令槍一響，你是沒時間看你的對手是怎么跑的。只有明天是我們的競爭對手。
31.當走過了曾經隱忍的年月再回首時，我才發現，曾經覺得難以啟齒的往事，都不過是滄海一粟，生命給予我的，不是那些艱難，而是成長，是學會舉重若輕，是將曾經無法釋懷的那些過往，統統放下。
32.不是因為生活太現實，而對生活失望；而是知道生活太現實，所以更要用心的活下去。給自己一個擁抱。
33.現實雖殘酷，但命運掌握在自己手中。
34.如果你想得到，你就會得到，你所需要付出的只是行動。
35.人的心念一閃動，無數的惡魔是開始舔牙微笑了。
36.生命需要保持一種激情，這激情能讓別人感到你是不可阻擋的時候，就會為你的成功讓路！一個人內心不可屈服的氣質是可以感動人的，并且能夠改變很多東西。
37.要想擁有成功，就需要賦予人生足夠的速度。這是成功者的姿態，也是勝利者的姿態。
38.只會在水泥地上走路的人，永遠不會留下深深的腳印。
39.心若沒有棲息的地方，到哪里都是流浪。
40.這一生我只牽你的手，因為今生有你早已足夠。
克服恐懼的心靈雞湯的句子(篇三) 41.是暫時的遺憾，而錯過則是永遠的遺憾!
42.我覺得一味的謙讓，確實難以解決什么問題，反倒只會讓別人貪得無厭。
43.要善于套用別人的成功模式，別人的成功模式可成為一種指引，讓你有方向可循。
44.如果活著，是上帝賦予我最大的是命，那么活么有你，將會是上帝賦予我使命中最大的恩賜。
45.克服困難，勇敢者自有千方百計，怯懦者只感到萬般無奈。
46.現在的男人，有什么資格和妹子說白頭偕老？還沒到白發就已經全禿了。
47.你不能等待別人來安排你的人生，自己想要的要靠自己努力去爭取。
48.對待愛人最殘忍的方式，不是愛恨交織，不是欺騙背叛，而是在極致的疼愛之后，逐漸淡漠的愛。
49.如果事與愿違，就相信上天一定另有安排;所有失去的，都會以另外一種方式歸來。一一相信自己，相信時間不會虧待你。早安!
50.沒有一份工作是不辛苦的，也沒有一個年紀是不應該努力的！
51.與其去討好別人，不如武裝自己，與其去聽風聽雨，不如昂首的走出去。
52.不是每個人，都可以在我心里興風作浪。
53.人生與命運無關，與自己的選擇有關。
54.一生中遇到什么并不重要，最重要的是你如何應對。
55.美好的一天，上帝不會就這樣給你，需要自己去創造。
56.執著太用力，就是糾纏。既廉價著自己，又打擾著別人。
57.無論頭上是怎樣的天空，我準備承受住任何風暴。
58.金錢損失了還能挽回，一旦失去信譽就很難挽回。
59.沒有人值得你流淚，值得讓你這么做的人不會讓你哭泣。
60.目標的堅定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。沒有它，天才也會在矛盾無定的迷徑中徒勞無功。
心靈雞湯的句子
1.按自己的曲子跳舞，按自己的節奏生活，向著自己的目標前進，不被別人的行動所左右，尋找到真實的自我，也就找到了真正的快樂。
2.曾幾何時，我們做了世上那最柔情的人，為一朵花低眉，為一朵云駐足，為一滴雨感動。
3.成熟不是心變老，而是眼淚在眼睛里打轉，我們卻還能保持微笑;總會有一次流淚，讓我們瞬間長大。
4.成熟的人，不問過去，聰明的人，不問現在，豁達的人，不問未來。
5.當你對生活已經絕望，打算放棄的時候，注意有人興致勃勃地準備大干一場。只要你再堅持一下，你就會看到希望在向你招手。
6.活著就是莫大的幸福。放下死亡的包袱，打開自己的心扉，積極地對待生活中的每一天，你才能好好地活著。
7.機遇只偏愛有準備的頭腦，成功只屬于永不停息的奮斗者
8.每個人都有夢想。善于經營夢想的人，從一點一滴開始積累，他們認真、努力，最重要的是他們具有主人翁的意識。
9.秘密不能太大，大了不易收藏，容易暴露目標;也不能太小，太小了極易藏丟了。最好的尺寸是剛好讓別人忽略，又正好夠自己揣著偷笑。
10.人生的許多痛苦，是因為你的選擇錯誤，計較的太多，走上極端之路。我們的選擇是，心靈要豐富，生活要簡單，才會擁有真正的快樂。你快樂別人也快樂，才能獲得心靈的安寧。
11.任何一個處于危機中的婚姻，其中一方或多或少地會向外發展，探索別的領域，其實是向自己的伴侶發出求救的信號。
12.如果一件事情你不能拒絕，就學會去享受它!.....你活得有多精彩，你贏的可能就有多高!
13.生活就像一杯水，適當地添加調味品才能變得美味。私欲會成為你人生中難以承受的重擔，也會是你的生活之水變得苦澀、渾濁。
14.生命如花，有著它特有的活力與規律，只有用心靈去感悟，才能真正地觸摸到它的最深處。
15.生命是自己的，生活是自己的，不要在乎別人的看法和眼光，按自己的定義生活，快樂地活出自己的本色吧！
16.時間是一支孤寂的沙漏，一點一點地漏掉我們靜默的年華，剩下比年華更加靜默的回憶。
17.我們應該學會珍惜，生活因珍惜而有意義，生活因懂得珍惜而完美、精彩。
18.我一直以為山是水的故事，云是風的故事，你是我的故事，可是卻不知道，我是不是你的故事。
19.心胸寬廣的人，像大海一樣笑納百川，像高山一樣巍然屹立，人生自在而逍遙!
20.也許一個人最好的樣子就是靜一點,哪怕一個人生活,穿越一個又一個城市,走過一條又一條街道,仰望一片又一片天空,見證一場又一場離別,于是終于可以坦然的說,我終于不那么執著.
21.一旦那個令你快樂的事情不復存在，你的快樂也隨之消失。而喜悅不同，它是由內向外的綻放，從內心深處油然而生。
22.有時候，執著是一種負擔，放棄是一種解脫，人沒有完美，幸福沒有滿分，知道自己沒有能力一次擁有那么多，又何苦要求那么多。
23.有智慧的人，會投入的生活，不會考慮可能發生或者不可能發生的不幸，甚至忘了自己；愚蠢的人會因為可能發生或不可能發生的不幸，而放棄生存的意志。
24.遇到情緒扭轉不過來時，不妨暫時回避一下，打破靜態體驗，用動態轉換情緒
25.在這個世界上,從來沒有真正的絕境，有的只是絕望的思維，只要心靈不曾干涸，再荒涼的土地，也會變成生機勃勃的綠洲。
26.在這人世間，有些路是非要單獨一個人去面對，單獨一個人去跋涉的，路再長再遠，夜再黑再暗，也得獨自默默地走下去。
27.最大的愿望，不是賺了多少錢，也不是被多少人追求羨慕，是一家人身體健康。
28.做一個強者，首先是要做一個精神上的強者，一個堅韌不拔、威武不屈的人
心靈雞湯
1、要想成為一個快樂成功的人，最重要的一點就是記得隨手關上身后的門，學會將過去的錯誤、失誤通通忘記，不要沉湎于懊惱、悔恨之中，要一直往前看；人生途中，有些是無法逃避的，比如命運；有些是無法更改的，比如情緣；有些是難以磨滅的，比如記憶。
2、如果說在小事上不節制會造成什么危害，那發胖就是最好的例子。沒有人一夜間變成大胖子。一開始只是比原來貪吃了一點，身材上并沒什么變化，后會發現腰腹有些小肉肉，但穿衣不會顯，就麻痹了自己。直到有天站在鏡子前，發現竟已慘不忍睹，再追憶曾經苗條的身形，已后悔莫及。
3、付出是應該的；得到是暫時的；幸福是相對的；痛苦是經常的；生命是倒計時的；日子是順著過的；人生是說不清的；霉頭總會有的；命是必須信的；運是可以開的；人生是需要悟的；生命是需要愛的。擁有一份隨緣之心，你就會發現，天空中無論是陰云密布，還是陽光燦爛。
4、我來到在這個世上，不是為了給自己省麻煩而活，而是為了成為一個真實的，有血有肉有靈魂的人而活。而人最大的虛偽，莫過于說的跟想的不一樣，做的跟說的又不一樣。只有當一個人強大到一定地步，才會有此隨心所欲講真話的底氣。——《人生對人生觀開的玩笑》
5、有時厄運打斷了我們所習慣的生活，但同時也提供了一個機會，迫使我們與外界拉開了距離，回到了自己。只要我們善于利用這個機會，肯于思考，就會對人生獲得一種新的眼光。只進不退，智者不為；只退不進，懦夫所為。進與退，原本一線之隔，卻差之毫厘，失之千里。
6、有一種祝愿，叫做你最棒！只要相信自己，就沒有什么不可以。一個人生命中的得與失，總是守衡的，我們失去了的，總會在另一個地方找回來。幸福絕大多數是樸素的，不要以靈魂知己的名義，去等不該等的人，去蹉跎不該蹉跎的青春。這個世界上，有些人，有些事，比愛情這種東西，更值得感動。
7、人最容易迷失的地方，不是莽莽叢林，而是喧囂人海。置身其中，太多的建議會讓你不知所措，太多的指責和嘲笑會讓你惱羞成怒，太多的恭維會讓你飄飄然。每每這時，你還知道自己是誰嗎？你還記得自己從哪里來，要到哪里去嗎？水，最容易消失在水中；人，最容易消失在人群中。——《活著不是給別人看的》
8、月兒再圓滿，也有彎曲的時候，人生無坦途，總是橫豎相隔、陰晴參半；夜空再閃亮，也有黯淡的時候，生活須樂觀，黑暗中待黎明，挫敗中見精神；父母再能干，也有老邁的時候，盡孝當及時，趁早猶為晚，勿待悔意遲；異地再美好，也有思鄉的時候，曾經再不堪，那也是記憶的搖籃，夢想的根脈。
9、只有在你最落魄時，才會知道誰是為你擔心的笨蛋，誰是形同陌路的混蛋。很多時候，我們都在彼此羨慕。然而，如果能真正的翻開每個人內心的封頁，就會發現其實我們活的都很無奈。我們經常的做夢，卻總是難以醒來；經常的幻想卻總是難以實現，經常的抱怨卻總是不去努力；經常的計劃卻總是沒有勇于實踐。
10、所謂永遠，不過如此。曾經以為沒有你，我就沒有了全世界，可現在你走了，我的世界還在。原來失去一個愛人，它無關于世界；原來我只是短暫地看不清方向，或者不愿意往前走；原來，你傷害我，不是因為你多好或多不好，只是因為我給了你傷害的機會。如果我不愿意，沒有誰，可以傷害我。
11、人總想有人和自己息息相通，其實，當你懂了別人，懂你的人才會出現；當你忍耐了別人，忍耐你的人才會出現；當你疼惜別人，疼惜你的人就會出現。當你理解了別人，理解你的人就會出現……伸手等待的，不管等什么，都是乞丐。——海藍
12、其實有時候莫名的失落不是因為別人的不好，也可能是總把自己想的太重要，沒有擺平自己的位置，你以為你生病了別人會照顧你，你以為你喝醉了別人會安慰你，你以為你不聯系別人別人就會聯系你，這一切的一切只不過是你以為罷了。
13、不管未來在哪里，至少現在的你應該感謝自己，在最難的時候，一個人孤獨地看完所有的風景。人最難的時候，不是沒錢沒車沒房子，而是一個人跨過漫長的黑暗時期，依然咬緊牙關告訴自己，即使重頭再來，你依舊可以悄悄抹掉所有的辛酸與淚水。人都是在社會中孤獨，在孤獨中堅強、慢慢長大，誰又何苦為難誰。
14、你不會時常面對別人的死亡，你更不怎么時常有機會聽到一個臨終前的人告訴你他最后悔的事是什么。而即便你聽到，你又會覺得自己來日方長。我們似乎永遠無法感同身受；一個人也就這么一輩子，一個不容我們從頭再活一次，哪怕回過一天、一分、一秒都不可以。
15、人如果被人利用，一般認為是大不幸。但世上的物要是不能被人利用，這物就是廢物，是要被拋棄的。人比物高等，更應該有利用的價值。寡聞不一定必是壞事。現代社會信息爆炸，許多時髦的東西還是充耳不聞的好。付出的代價是被人譏笑為落伍，收獲的果實是心境的清明。
16、有時候，這個世界很大很大，大到咱們一輩子都沒有機會遇見。有時候，這個世界又很小很小，小到一抬頭就看見了你的笑臉。因此，在遇見時，請必須要感激；相愛時，請必須要珍惜；轉身時，請必須要優雅；揮別時，請必須要微笑；正因一轉身，可能一輩子也不會再相見了。
17、人生總要吃苦，把一生泡在蜜罐里，你也感覺不到甜的滋味，因為有了苦，我們才知道守候與珍惜，守候平淡與寧靜，珍惜活著的時光。總有些苦必須要吃的，今天不苦學，少了精神的滋養，注定了明天的空虛；今天不苦練，少了技能的支撐，注定了明天的貧窮。為了日后的充實與富有，苦在當下其實很值得。
18、人生向來如此，無論今日的你是貧窮或是富裕，無論今日的你是否功成名就或是還在默默付出，每個人的路，都有不同的風景，窮有窮的活法，富有富的瀟灑，有些東西不必追的太猛，有些配件不必配的太齊，生活不會因你的配件齊全而幸福，幸福源自于你當下的心跟快樂。
19、你永遠不知道在別人嘴中的你會有多少版本，也不會知道別人為了維護自己而說過什么去詆毀你，更無法阻止那些不切實際的閑話。而你能做的就是置之不理，更沒必要去解釋澄清，懂你的人永遠相信你。我最喜歡的一句話：如果你沒瞎，就別從別人嘴里認識我！
20、一路上弄丟了很多東西，比如肆意哭笑的能力，比如那些簡單又能讓你充實的東西，再比如曾經并肩同行的人。一路飛奔以為跑在了時間前面，才發現誰也沒能跑過時間。但即便如此還是有些東西留了下來，三五好友和那些陪伴很久的歌。我不那么念舊，卻毫無緣由地相信這些可以打敗時間，根深蒂固。——盧思浩
21、心態不好，說穿了，就是心太小了。心態的“態”字，拆解開來，就是心大一點。任何事情，總有答案，與其煩惱，不如學會接受。人生本來一場空，有無之間的更替便是人生，得失之后的心態決定苦樂。緣來不拒，境去不留，看淡了得失，才有閑心品嘗幸福。
22、永遠不要放棄讓你感到快樂、并能忘掉一切煩惱的東西生活有時會是困苦的，但也一定要高揚起頭，保持樂觀，不要被任何人打倒。不是天長地久的依存，不是海誓山盟的熱戀。但又是不可缺少的，不想失去那份情感，是懷念！也是唯一備份的思念，想起它就有一種莫名的感動。
23、喜歡的吃的食物，可以排隊多等一會；趕時間等的那班公車沒有坐就可以站過去，想去的地方現在就可以訂車票，喜歡的人不用等到特殊的日子再去表白，你表白的那天才是特殊的日子。人生中有很多事情，遺憾的不是失去，而是在可以去做的時候，選擇了保留。
24、和戀人講道理，是不想談了；和老婆講道理，是不想過了；和同事講道理，是不想混了；和上級講道理，是不想干了；和老板講道理，是不想升了；和鄰居講道理，是不想見了；和朋友講道理，是不想交了；和老師講道理，是不想學了；和社會講道理，是不想呆了；和權力講道理，是不想活了。
25、光陰僅方寸，卻能載萬物。人心只一拳，便能動泰山。學生時代，老師經常說，蚍蜉撼大樹，可笑不自量；螳臂當車路，自取滅亡之；現在想來，有些道理也不是一慨而論的；人長一寸，針轉千圈。士別三日，刮目相看。比你矮的人，不一定會一直仰視你；說不定下一次，他就站在了巨人的肩膀上。
26、不論你傷害誰，從長遠來看，都會傷害到你自己。或許你現在并沒有覺知，但它一定會繞回來。凡是你對別人做的，就是對自己做的；你讓他人經歷什么，有一天也將自己經歷。這是歷來智者們的教誨。——索達吉堪布
27、小時候以為讀好書就會有好工作，現在才知道出身好就有好工作；小時候以為一分耕耘一分收獲，現在才知道一點權力一點收獲；小時候以為好人有好報，現在才知道好人被嘲笑；小時候以為做人要像山，現在才知道做人要像水；小時候以為對不起沒關系，現在才知道有關系就沒關系。
28、什么樣的心態，決定著什么樣的生活質量，思考的人生會清醒，糾結的人生會痛苦，守好一顆心，客觀的認識自己，內心的力量，是化解煩惱傷害的最好法寶，隨緣應物，舉重若輕，笑著說人生，哭起來太難看。——延參法師
29、【做事有三種境界】第一層是用手做事，就是憑感覺、直覺、感情和情緒做事，沒有目標、沒有計劃，見子打子；第二層是用腦做事，深謀遠慮，大處著眼，小處著手，步步為營，縝密周到；第三層是用心做事，無論何時何地，都堅持自己的理想和信念，毫不動搖，絕不屈服，知其不可為而為之。
30、哪怕這份工作讓人跌入了人生的低谷，薪水不高，前景不好，別人看不起，親戚家人都有意見。自己也只能悲傷片刻，然后變成一種積極的姿態。因為，最壞莫過于此，從現在起，你可以天天向上。決定你命運的，從來不是現在是什么樣，而是你是哪種人！——馬丁
早安問好心靈雞湯 早安的心靈雞湯句子
1、不管你做什么，創造一點不同。爭取回頭看的時候可以說，那是我做的。早安！
2、每個女孩，都有自己的了不起。你的優秀，不需要任何人來證明。因為女人最大的精彩，就是獨立！早安。
3、你所有的努力，在人生路上的某個地方都會給你一個交代，只是時間長短的問題，朝著你認定的那條路走就好。早安
4、我們每天做的小事情都是一個點，當你用心完成后，終有一天它會連成線，線的那頭叫實現夢想。早安
5、人生就是一個大舞臺，不是所有的故事都可以陳述，人是需要的某種信念來激勵和約束的，人靜而后安，安而能后定，歲月，在無憾中微笑，才美麗;人生，在眼淚中微笑，才多姿; 生命，在堅強中微笑，才精彩。早安。
6、我們總以為，是生活欠我們一個滿意 其實，是我們欠生活一個努力 不逼自己一把！永遠不知道自己的潛力有多少！ 新的一天，早安！
7、生活不能等待別人來安排，要自己去爭取和奮斗；而不論其結果是喜是悲，但可以慰藉的是，你總不枉在這世界上活了一場。有了這樣的認識，你就會珍重生活，而不會玩世不恭；同時，也會給人自身注入一種強大的內在力量。路遙《平凡的世界》 早安。
8、想成為更好的自己，就去見識更大的世界，認識更多奇妙的人，汲取更廣泛的知識。你不需要別人過多的稱贊，因為你自己知道自己有多好。內心的強大，永遠勝過外表的浮華。早安！
9、總會有難熬的日子，但你會感謝今日努力拼命的自己，你想要的就是你的未來；世界上所有的驚喜和好運，都是你累積的人品和善良，早安。
10、跑兩天步就喊累，看兩頁書就想睡，稍一遇事就崩潰，總說下次我一定會不同其實，這世上有很多事值得你去堅持，別再只把自律掛在嘴邊。現在因你而生，未來因你而來。認真對待現在，踏踏實實走好每一步，才是給未來最好的安排。但行好事，莫問前程。共勉，早安。
11、種下寬容，收獲博愛；種下愉悅，快樂；種下滿足，收獲幸福。人性的弱點，就是常常看到別人的缺點，卻看不到自己不足；然而，世間萬物都是相互的，給人多少，人會回敬你多少。若想被人尊重，先去尊重別人；若想被人理解，先去理解別人；若想被人寬容，先去寬容別人；若想被人欣賞，先去欣賞別人；若想被人謙讓，先去謙讓別人。
12、當你拿一只好碗與另一只碗碰撞，如果發出清脆悅耳的聲響，那么它一定是只好碗。做人亦是如此，你生命中出現的每個人，都可能成為自己的貴人，前提是你與人為善，做最好的自己，才能碰撞出最好的別人！早安！
13、一個人真正的資本，不是貌相也不是金錢而是人品，人品是生活的通行證，在冷峻又善變的時代，人品是彼此心靈最后的信賴，人品好的人，自帶光芒，無論走到哪里，忠會熠熠生輝。
14、人與人走近，需要換位思考；心與心貼近，需要換位思考；情與情濃厚，更需要換位思考高情商沒有什么特殊技巧，不過是始終把別人裝在心里。換位思考，不僅是己所不欲勿施于人的體貼，更是一種待人以善的高情商。心寬，路自寬。改變，早安！
15、風和日麗的清晨，路過黃河，路過鐵橋，看著奔騰不息的黃河逐漸遠去的背影，覺得這座黃河穿城而過的城市真美。
16、做人最怕的不是努力了沒結果，而是還沒嘗試就選擇放棄。想一千次，不如去做一次，你不逼自己一把，怎會知道自己有多優秀。與其抱怨，不如改變。你若不成長，誰來替你堅強。早安！
17、生活不可能像你想象的那么好，但也不會像你想象的那么糟。我覺得人的脆弱和堅強都超乎自己的想象。有時，我可能脆弱得一句話就淚流滿面；有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。
18、事與愿違的事太多，如愿以償的事又太少，而最美好的事，往往都是在你不抱有任何期望時閃亮登場。
19、你所愛的和你所惡的，其實是同一個對象。只不過，有一個叫時間的家伙曾經走過而已。
20、萬物之中，希望最美；最美之物，永不凋零。 早安。
問題一：我特別膽小，怎么學的膽大點，克服心理恐懼恐懼心理是一種企圖擺脫危險的逃避情緒，產生恐懼心理常常是因為缺乏處理自己認為可怕情境的能力和對可怕 *** 的適應性差引起的。恐懼心理包括個體對各種事物的懼怕，如對人的恐懼，對某物的恐懼，對高的恐懼等。恐懼不僅造成人的生活障礙，而且對人的身心健康有很大危害。消除恐懼心理有以下幾個方面：
1、加強意志鍛煉，要想克服恐懼心理，就應當在日常生活實踐中，不斷訓練自己。在遇到恐懼 *** 時，保持鎮定自若，做到遇懼不慌不忙。從意志上安定自我，從主觀上不能認為自己天生膽小，只要自己能充分發揮主觀能動性，積極正確地對待現實，恐懼心理就會逐漸消除.
2、豐富科學知識，恐懼心理往往是缺乏科學知識，胡思亂想而造成的。用科學知識對恐懼事物加以解釋和分析。
3、具體可以用系統脫敏法來消除恐懼心理。它是反復接受恐懼的 *** ，接觸恐懼目標，從而逐漸適應這種 *** ，逐漸消除這種恐懼，其 *** 強度可由弱到強，循序漸進地呈現，否則會加重恐懼感。
4、可以用厭惡療法：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐懼情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化，過段時間癥狀就會緩解。
問題二：怎樣克服膽小怕事的恐懼心理勇氣來自于從小的成長環境，每個人的氣質類型和性格特點，也決定了人在遇到事情時的處理方式。您所說的膽心，妥協，也不一定就是壞事，忍讓一時，很可能會避免很多更大的麻煩。人在遇到突發事件時，不一定要憑著打架和蠻力才能解決問題，有時候也是遇到智慧的。如果妥協和讓步能避免更大的糾葛和麻煩，個人認為也不是不可取的，并不代表著你的膽怯和軟弱。
關于勇氣，我認為您可以在做事認真負責，遇事不逃避等方面去影響孩子，再就是告訴孩子，有時候打架不一定能解決問題，但是如果一定要打架才能解決的，那就去勇敢面對，既便是是打輸了，也沒有什么，只要盡力就可以了。
問題三：怎么克服恐懼害怕的心理？你好，你對你遇到事物就有恐懼的心情不滿意，并想克服這種情緒，這說明你對自己的要求很高，可以說是一個完美主義者。
首先，我想告訴你，恐懼、害怕、緊張這些情緒是所有人都會有的情緒，因為它們是人類為了適應環境而與生俱來的本能，正因為我們有這些本能，我們才能躲避危險，保護自己。所以這些情緒是無法克服的。
既然無法克服，那么應該怎樣對待它們呢？我的經驗就是帶著這些情緒做自己該做的事，這就是森田訓練中的“順應自然，為所當為”。
你之所以對陌生事物害怕、緊張，究其原因有以下幾點：
1.對自己過于苛求，希望自己做事情給別人留下好印象，怕留下壞印象。
2.你是個善于自省的人，適當的自省對自己能力和心態成熟是很有幫助的，但過度的自省會變成自責，使自己越來越不自信。
3.對自己的自信不足，導致根據別人對你的評價來評價自己，害怕別人對你有壞的評價。
個人建議你
1.對自己不要暢求完美，曲偉杰老師說過“完美=完蛋”，這句話是說越是追求事事完美的人，越會患得患失，也就做不成任何事；
2.做任何事情都要順其自然，首先在對待自己的情緒上順其自然，只要自己做到順其自然，就能張弛有度。
3.做事情不要太在乎結果，要記住任何人都會出錯，而任何失誤都是可以彌補的，所以沒有必要對自己做錯的事情過分自責，只要自己盡力彌補就可以了。
人什么都可以喪失，唯獨不能喪失自己的自信，因為自信是我們成功的基礎，當我們有充分的自信是，對待外界的看法就會不同。
祝你擁有成功。
問題四：當人有恐懼心理時該怎樣讓恐懼心理消除？你好，要開始膽量訓練之前還必須了解膽小的因由，這樣才能對癥下藥，自我培養出真正的膽量！ 有些人動輒就萎縮起來，若問他怕什么他可能半天也說不出來，其實就是一種未做先怕的壞習慣，平時習慣逃避，還沒有了解事情是難是易之前就妄下判斷，結果，容易的事在他眼中變成了困難的事，而困難的事就變成更困難的事！ 別以為身為自己就必然了解自己，其實不了解自己的人比比皆是，他們正因為對自己的不了解，有很多事情無法肯定，對能力所及的事錯認為自己無能為力的事，反之，對超出了自己能力的事，又以為自己可以做到，很多的問題就從此衍生出來，其中一個問題就是膽量！因此，了解自己是人生最基本最首要并必須不斷更新的運動，或簡單點說，連自己都無法充份肯定自己的人，當遇上了困難的時候，他又能以什么為根據去判斷自己成與否呢？又比方說，站在一伙惡人面前，連自己也無法洞悉自己的他又怎能洞悉對方的心理呢？在這種虛空的狀態下，唯一保留在腦海里的就只有――不斷澎漲的恐懼！
問題五：怎樣讓自己克服自己的心里的恐懼，膽怯，懦弱? 30分 恐懼是功能失調、偏見、防御、暴力以及讓人崩潰的根源。它藏身于我們相互依存、人際沖突、逃避親密、自我糟蹋、謀略掌控、剛愎自用以及要求盡?盡美的背后。它有時也隱身在我們逃避新的人、事、物以及不同的思維和生活方式的背后。恐懼也是許多身體疾病的根本原因，像氣喘、恐慌癥、皮膚過敏、消化問題、慢性病，還有慢性疲勞等癥狀，以上僅列舉幾項。恐懼經常阻礙我們活在當下，因而削弱了我們蓬勃旺盛的生命活力。當恐懼支配我們的心智時，我們便無法真實地去經驗和享受人生。然而，恐懼本身并不是問題，是那些沒被認出來、沒被感覺到、沒被接受的恐懼，制造了我們生命的問題。因此，恢復真我之旅，就從探索自己的恐懼開始。
“情緒的恐懼”和“真實的恐懼”
當我們在恐懼?進行內在工作時，將“真實”的恐懼和“情緒”的恐懼分清楚，這一點十分重要。真實的恐懼，是由一些立即的威脅所引發，不論這些威脅是什么，我們的神經系統都會適時運作，加以應對。而情緒的恐懼，是我們將過去尚未解決的創傷，帶到現在的生活情境中，那是我們內在受驚嚇小孩的恐懼。今天，當我們感到恐懼時，大部分不是真實的恐懼，而是情緒的恐懼。或者，可以說是深受情緒恐懼影響的真實恐懼。由于受到情緒恐懼的干擾，當我們感覺好像受到威脅時，哪些是真實發生的、哪些是自己想象出來的，就變得難以區分。也正因為帶著情緒上的恐懼，讓我?無法以適當的、回歸中心的、根植于大地的方式處理這些情境。因此，當我們開始探索自身的恐懼時，需要先學習熟知情緒上的恐懼。受驚嚇小孩的四大恐懼 1) 壓力與期待的恐懼。2) 被拒絕與被遺棄的恐懼。3) 沒有空間、被誤解或被忽略的恐懼。4) 在身體或精神上受虐待或受侵犯的恐懼。
我發現當我敞開心胸及信任，去探索自身的恐懼時，這四種恐懼的其中一種總會出現。和我們一起進行內在工作的人也是如此，這些恐懼在我們生活中無孔不入，包括性意識、創造力、自我主張、感受能力以及我們與愛人、朋友、熟人和權威人士相處的關系。然而，我們已經習慣用盡各種方法來逃避恐懼，而不是和恐懼待在一起，感受著它們。西方世界人們的生活方式，有許多都是用大量補償的方式來抵抗對恐懼的感受。我們把自己的周遭環境布置得安全享受，避免碰觸死亡的議題，這樣我們就不必去感受自己在面對未知時是多么的脆弱。我們的文化中，通過父母、教師、宗教人士和政治家，每一位我們敬仰的人都不斷地在傳遞這樣的信息。
面對自己的恐懼，我們必須承認它，認出它就在那里，并找出它從何而來。然而，我們的文化制約，使得恐懼無容身之地，從小我們就被教導要隱藏恐懼。我們的文化并不珍視面對自己恐懼的那份誠實，更不了解深層恐懼是如何在文化中灌輸到個人內心深處。然而，對于自己碰都還沒有碰觸到的內在恐懼，我們又如何能表達出來呢？我們會用防御、否認和無意識來掩蓋恐懼，并將脆弱隱藏在面具之下，為了生存，必須如此。我們總是想盡辦法，并假裝一切都很好。我們早已學會如何應付。我們自我催眠維持防御狀態，而不去承認內在掩藏了多少恐懼。只要我們還在這種催眠狀態下，就會騙自己相信：否認恐懼的存在，會比讓恐懼浮出水面，來得不那么痛苦。
面對恐懼，改變人生，需要對自己的過去有一個好的疏通，我認為李世慶老師的“薩提亞自我冰上”系統課程會對您有比較大的幫助。
問題六：如何克服自己內心的恐懼和膽怯內心的恐懼和膽怯，實質是一種不自信，也是心理素質不太好，只有自信了，才不會恐懼和膽怯。這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服恐懼和膽怯的心理。提高自信的辦法主要是多學習知識，多與人交往，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛煉成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓“必須”，“一定”等絕對化的信念左右。莊子說：“禍兮福所伏，福兮禍所依”看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發泄那怎么行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通過別人看自己，了解別人更大的不幸是治療自己不幸的良方。
問題七：怎樣克服膽小怕事青少年在面對陌生人或在一個不熟悉的環境中時，膽小害羞的人往往顯得局促不安，不能與人坦率自然地交往，同時也讓旁邊的人感到不舒服；當遇到不熟悉但認識的同學，膽小害羞的人常常因為不好意思而沒有與人打招呼，結果可能會讓人誤解為高傲、目中無人，從而影響了人際關系； 當一項新的任務擺在面前的時候，膽小退縮的人總是缺乏信心，認為自己可能勝任不了這項任務，可能就會放棄或逃避，于是可能就比其他人少了很多發展的機遇; 膽小害羞的人總是過于在乎別人的評價，對于別人的話過于敏感，所以別人的一句否定或批評可能就會讓他們悶悶不樂、耿耿于懷，從而影響了自己的心情； 無論在學習上還是生活上，膽小退縮的人在追求目標時，總是缺乏主動性、勇氣和信心，所以可能錯過了原本屬于自己的成功和幸福.
膽怯退縮的確是人們生活中的一大障礙，是成長、成功道路上的絆腳石，那么，我們如何踢開這塊絆腳石，勇往直前地走在成長、成熟、成功的道路上呢？
我們自己在認識到了膽怯、害羞、退縮對我們的學習和以后的工作、生活都將產生不良的影響之后，應該學會自助－－幫助自己走出膽怯退縮的困擾，成為一個自信、獨立、勇于迎接挑戰和困難、善于抓住機遇、快樂輕松的人！
首先，樹立自信心是戰勝膽怯退縮的重要的法寶
膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結果可能會由于心理緊張、拘謹使得原本可以做好的事情弄糟了。我們中的有的人可能有過考試怯場的經歷。本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張得不得了，腦子里一片空白，結果以前會做的題，也做錯了，這就是缺乏自信的表現，而性格膽怯退縮的人往往會出現這種情況；而那些自信、膽大的性格外向的人，可能越是大考試發揮越好，這是因為后者自信心比較強，而且不象膽小內向的人那樣瞻前顧后，想得那么多，大腦的興奮點都集中在如何答題上了，所以比較容易發揮水平，甚至超水平發揮。那么，膽小退縮的人在做一些事情之前就應該為自己打氣，相信自己起碼有能力發揮自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所謂;謀事在人，成事在天;，抱著這種所謂的;平常心去面對一些挑戰，結果如何也不會給我們留下什么遺憾了。
其次，做好充分的準備，為樹立自信心打下基礎
自信心不是平空產生的。如果你要參加一個考試，但是你一點都沒復習，那么再膽大自信的人也不敢認為自己一定能考好，更何況是一個本來就不自信的膽小退縮的人呢？心理就更沒底、更會緊張了。又如，當你要在許多人的場合做一個講座，但是你卻沒有認真準備，那你在上去之前肯定會對自己是否能夠講好產生懷疑當然對于那些很有演講經驗，很會控制場面，調節氣氛，能夠即興發揮的人來說，就另當別論了。但是對于本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是一個重大的打擊，所以我們在每做一件事情之前，都應該做好充分的準備，這樣就會為自己樹立自信心打下基礎，為自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下一個任務的動力，從而形成一個良性循環，最終使自己越來越自信，越來越敢于嘗試新的東西，迎接更多的挑戰，為自己爭得更多的發展機遇，贏得更多成功的體驗。
第三，對失敗進行正確的歸因
所謂歸因，通俗地講，就是把某件事的原因歸結于什么，是歸結于客觀還是歸結于主觀自身。失敗對于膽小退縮的人來說經常是一個沉重的打擊。每當遇到失敗的時候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿于懷，這是因為他們總是把失敗歸結于主觀自身的內部原因，即認為自己能力不夠，或者認為自己不聰明，這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產生懷疑，對自己的自信心無疑是一個打擊，那么在以......>>
問題八：怎樣讓自己克服自己的心里的恐懼，膽怯，懦弱首先，要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來。
其次，要不斷提高對自我的評價，對自己作全面正確 的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經歷，并且不斷進行自我暗示，自我激勵：“我一定會成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他們差”等等，經過一段時間鍛煉，膽怯心理會被逐步克服。
最后，要想辦法不斷增加自己成功的體驗，尋找一些力所能及的事情去做，放開心態去嘗試自己不敢做的事情。
相信你一定可以戰勝自己的！加油~
戰勝自己，克服自己的膽怯，就等于戰勝了最強大的敵人。
無論做什么事情，我們都應當勇敢面對挑戰，只有不斷地挑戰自我，超越自我，才能夠戰勝成長過程中的一個個困難，成為最好的自己。
心理學家研究發現：人們擔憂的事情，百分之四十從未發生過；百分之三十的憂慮是過去發生過的事情，是無法改變的；百分之十二的憂慮是別人出于自卑感而作出的批評，這些憂慮是多余的；百分之十的憂慮是那些瑣碎的事情；只有百分之八的憂慮可以列入「合理」范圍，而百分之八當中有百分之四的事情是完全不能控制的。
從以上的數字說明，引起緊張或害怕的十個問題中，真正值得擔憂的問題平均還不到一個。所以，你大可嘗試去做那些令自己害怕的事情。「讓我再試一試」，是成功者的必經之路。要試出好的結果，還要裝出非常勇敢，無所畏懼的樣子，而且全心全意地表現出來。
然而，在學習和生活中，我們經常犯這樣的錯誤：還沒有真正與問題接觸，就將其無限放大，以致于心生恐懼、逃避，最終將自己打敗。實際上，問題絕大多數時候并不如我們想像的那樣嚴重，只要我們撕破恐懼的面紗，相信一定可以解決它。
美國舊金山有位主任檢察官，他現在是個忙碌的演說家。工作表現十分優秀的他，被人看好為明日之星，經常受到各種團體的邀請。可是，他辭謝了好多組織的邀請，如同大多數人一樣，當時的他非常畏懼演講。因此，他必須推辭所有的演說邀請。
他回憶過去的自己，說：「以前，即使是出席會議，我總是坐在最遠的角落，而且從來沒有站起來說過一句話。」
他知道這個問題阻礙了他事業的發展，常常讓他因焦慮而失眠，他知道自己必須采取行動，解決這個溝通的問題。
有一天，這位檢察官又接到高中母校的演說邀請，他立刻發現這是一個絕佳的機會。因為多年來的努力，使他與校方及畢業生都培養了很好關系，再也沒有比這些聽眾更值得他信任的了，而這會使他覺得容易放得開些。
這次他不再害怕，同意前往演講，并且盡可能做好準備。他選擇了一個自己最擅長和最關注的主題──檢察官的工作。他以自己的親身經歷為例子，連講稿都不必寫，更不用特別記憶。他只是走上學校禮堂的講臺向全校師生講話，如同向一群老朋友談話一般。
那是一場極為精彩的演說。從講臺上，他可以看到聽眾的眼神集中在他身上，他聽到聽眾因他的笑話而發出的笑聲，他可以感受到大家的溫馨與支援。當結束演說后，所有學生都起立鼓掌，場面熱烈罕見。
那天的演講經歷，使這位檢察官學到寶貴的經驗，就是：很多時候，成功就像攀爬鐵索，失敗的原因不是智商的低下，也不是力量的單薄，而是威懾于自己的無形障礙，被鐵索周圍的外在現象嚇破了膽。如果我們敢于做自己害怕的事，害怕必然就會消失。
恐懼是人生命情感中難解的癥結之一。因為生命的進程從來都不是一帆風順的，總會遭到各種各樣、意想不到的挫折、失敗和痛苦。當一個人預料將會有某種不良后果產生或受到威脅時，就會產生這種不愉快情緒，并為此緊張不安，憂慮、煩惱、擔心、恐懼，程度從輕微的憂慮一直到驚慌失措。
最壞的一種恐懼，就是常常預感著某種不祥之事的來臨。這種不祥的預感，會籠罩著一個人的生命，像云霧籠罩著爆發之前的火山一樣。
雖然如此，你也不必驚慌，你絕對有能力去克服恐懼，不要以為它一定會使你受到傷害。事實上，只要你愿意，就可以對自己擔心的事采取建設性行動。能夠采取行動，正是克服恐懼最好的效果。
美國著名將軍巴頓說：「如果勇敢便是沒有畏懼，那么我從來不曾見過一位勇敢的人。」即使再勇敢的人，也有害怕、畏懼的時候。那么，怎樣才能撕破恐懼的面紗，從恐懼中解放出來，培養真正的勇氣呢？最有效的方法，莫過于強迫自己面對。
克服恐懼需要極強的自控力。一旦你能控制自己的想法，便能控制自己的情緒，包括憂慮和恐懼。著名的成功學大師拿破侖?希爾認為，當你內心恐懼時，請記住以下八個原則：
1、要知道你所害怕的是什么，把它找出來，單獨研究，找出其本質所在，這樣才能確切知道你面對的是什么。
2、對于你所害怕的事，找出它的根源和理由。如果你找不到可靠的緣由，最好去找專家咨詢。
3、讓恐懼暴露在先天化日之下，剔除神秘感，找到你能真正著手進行之處。結果往往會令你感到驚奇，原來所擔心的事，竟是如此微不足道。
4、內心充滿信仰，這樣恐懼便無立足之地。請時時牢記信仰比恐懼強大，你越有信念，你的恐懼便越少。道理如此簡單，不過在實行中需有一些嚴格的訓練。
5、在你現在的基礎上，努力去做并多做一些。
6、面對心中憂慮的事，向它挑戰，減少其危害。事實上，也許沒有最糟糕的情形，因為實際上，你心里所害怕的往往出于自己的想像，它只不過是紙老虎，虛有其表。
7、對于真正恐懼的事，你有足夠的力量去應付它們，戰勝一切困難。
8、切記一個事實：「我并非孤立無援。」
世界上沒有永遠的成功者，也沒有永遠的失敗者。有人畏縮，得到的也會失去；有人勇敢，失去的也會得到。只要不斷嘗試、不斷磨礪，我們就一定能
戰勝恐懼。這個世上，沒有人能打敗我們，除非是自己的懦弱和膽怯，否則只要自己想做的事，沒有什么做不成的。
你害怕嗎?
畏懼是人生路上一道深深的壕溝，跨過去你就擁有了出路和希望。想超越自己，先從戰勝心中的恐懼開始。只要告別恐懼，勇敢地朝前走，別人能做到的我們也能做到。
本文摘自好事文化/ 林慶昭《做你害怕的事，害怕必然消失》
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