一、神經衰弱到底是什么原因引起的呢
神經衰弱發病原因之一，精神創傷：在平時的生活之中，當我們遇到一些事件，而產生憂傷、焦慮、驚恐等不良情緒，若持續或過于強烈，成為大腦的一種不良刺激，謂之“精神創傷”。如親人喪亡，失戀，高考落榜，工作事故等，引起不良情緒，是最常見的神經衰弱的原因。
神經衰弱發病原因之二，工作無序：在生活之中，因為自己平時進行的工作無規律，如工作與休息時間不定，經常熬夜，晝夜不分;睡眠不足，如環境嘈雜影響睡眠，臨睡前和濃茶，過度興奮引起失眠或睡眠質量不高;驟然改變長期適應的定型規程和習慣;缺乏科學的學習、工作方法，雜亂無章，倉促忙亂，碌碌無為，加之缺乏自信心，成績不理想等心理因素，都會導致壓力過大，從而成為誘發神經衰弱的原因。
神經衰弱發病原因之三，用腦過度：一些從事了腦力勞動很久時間的人們，或者是工作任務過久、工作任務過重，注意力高度集中，使大腦神經細胞過分消耗能量，失去正常的調節而易患神經衰弱，是腦力勞動者最常見的誘發神經衰弱的原因。
溫馨提示：在平時的生活之中，出現了一些神經衰弱的人們，自己的身體上的疾病發生的因素是很多的，上述介紹的只是其中最為多見的一些原因，希望患者可以很好多進行了解，才可以幫助疾病進行治療。
二、神經衰弱有何癥狀
1、腦力不足、精神疲勞：自感精力不足、不能用腦，或腦力遲鈍、不能集中注意力、記憶力減退。特別對人名、地名、數字更難記住，但對自己的疾病發展經過、對給自己診過病的醫生則記得清清楚楚。
2、神經過敏：患者不能放松神經，消除疲勞，反而精神特別興奮，經常浮想聯翩，腦子常在“放電影”.對周圍的聲音、光線特敏感，對其強弱的變化“斤斤計較”。
3、情緒波動、易煩易怒：有的患者表現為輕度的抑郁心境，終日唉聲嘆氣，愁眉苦臉。有的患者表現情緒急躁，喜與別人爭吵，工作稍不順心，就對別人發脾氣。
4、失眠、多夢：失眠較多見，患者睡到床上就恐懼緊張，害怕睡不好，結果是越想越睡不著。每當夜深人靜時，患者躺在床上胡思亂想。焦慮與失眠，互為因果，形成了惡性循環。
5、軀體不適：患者感到頭痛、頭重、頭脹、頭部緊壓感、頸項僵硬，有的還表現為腰背、四肢肌肉痛。這種疼痛的程度與勞累無明顯關系，即使休息也無法緩解.
三、治療神經衰弱的藥物
1，對于神經衰弱嚴重的病人可以嘗試以下的服用方法，夜交藤30克，五味子15克，合歡皮15克，菌靈芝30克(先熬)，酸棗仁15克，茯神15克，當歸15克，熟地15克，刺五加30克，磁石40克，水煎服。服用一段時間刺五加，可以起到治療失眠、降血壓、增強機體防御能力等作用。值得注意的是，刺五加原名五加皮，分為刺五加、五加皮、香加皮三種不同藥材，很容易混淆。其中，香加有祛風濕、補肝腎、強筋骨的功效，但該藥有毒，易引起心腎功能損害。另外，陰虛火旺者忌用。
2、食療方法
肝火上升型癥狀心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細數。此類患者可選用具有清肝瀉火、養心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。
氣血兩虛型癥狀心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細弱。此類患者可選用具有健脾益氣、補血養心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。
心腎不交型癥狀心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細數。此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等。治療神經衰弱，從臨床應用上看，如果是輕度患者，以上療法不失為較好的輔助治療。另外，患者應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于癥狀的恢復均有很好的幫助。
四、神經衰弱的調理方法
1、心理調整
神經衰弱的發生與各種社會心理因素有關，但與個人的心理素質以及性格特點也有很大關系。因此，要想預防神經衰弱，必須要不斷完善自己的不良性格，提高心理素質，全面進行心理調整。
2、情緒調節
不良情緒是導致神經衰弱發生和影響神經衰弱患者康復的重要因素。預防神經衰弱的關鍵措施就是要不斷進行情緒調節，時刻保持良好的情緒，正確認識自己，理性面對挫折和失敗。
3、合理安排
合理安排工作與生活，使生活順應人體生物鐘的節拍，有利于神經系統功能的協調，對于預防神經衰弱具有重要意義。要養成有規律的工作和生活習慣，每天按時睡覺、按時起床、科學用腦、飲食合理等。
4、加強鍛煉
體育鍛煉可以增強體質，提高抗病能力，也是治療和預防神經衰弱的有效方法。可根據自身的情況，選擇適合自己的體育鍛煉方法，如跑步、健身體操、游泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。
自療失眠不能依賴藥物，應該注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，結合體療改善體質，效果將會更好。
勞逸適度，改變不良生活習慣。戒煙、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、濃茶等。晚餐不要過飽。
桃、花生、蘋果、蘑菇、豌豆、蠶豆、牛奶等。
睡前半小時不再用腦，在安寧的環境中聽聽柔和優美的音樂。難以入睡者還可以作一些外出散步之類的松散活動。
上床前以40℃-50℃溫水洗腳后，搓揉腳底片刻。冬天更應該將腳部搓至溫熱。
忌用熱性補藥，如鹿茸、人參、附子等。
經常參加種花養草等園藝活動，陶治性情，消除緊張焦慮情緒，使心理趨于平衡。
睡前喝一杯牛奶或吃一點甜食，有助于提高睡眠質量。
清早迎著太陽活動，鍛煉半小時左右，有助于體內生物鐘的調整。
（1）藥物治療：較常使用的有
抗焦慮藥
及
抗抑郁藥
，這些藥對穩定
病人
焦慮煩躁或
抑郁情緒
有明顯效果，其中抗焦慮藥又多有改善睡眠作用。常用的藥物有
阿普唑侖
、
黛力新
與
氟西汀
、
帕羅西汀
等。若部分病人自覺
腦力
遲鈍、記憶減退，可予服用小
劑量
腦代謝改善劑，如吡拉西坦、銀杏葉片等。
（2）中醫治療：中醫認為神經衰弱多系
心脾兩虛
或
陰虛火旺
所致，治療時應按辨證施治原則，選擇不同的
處方
。此外，針炙、
氣功
、推拿、拔罐等傳統的
中醫療法
，對部分
神經
衰經也有一定
療效
，可在
醫師
指導下選用。
（3）心理治療：可以通過解釋、疏導等向病人介紹神經衰弱的性質，讓其明確本病并非治愈無望，并引導其不應將注意力集中于自身癥狀之上，支持其增加治療的信心。另外還可采用自我松馳訓練法等。
（4）物理治療：有經絡導平治療、電磁場治療、腦功能
保健
治療、生物反饋治療等多種。
總之，治療神經衰弱的方法不少，最好能綜合使用，若能調動病人主觀能動性，積極配合治療，更能達到最佳治療效果。
神經衰弱是一種常見的
精神障礙
。它是一種由于高級神經系統長期持續過度緊張，引起
大腦
功能輕度紊亂的
精神狀態
。發病原因常常不是單一的，而是多種因素相互影響的結果。凡是能引起持續的緊張
情緒
和長期內心沖突的因素，如學習、工作過度緊張、
人際關系
不協調、家庭不和、親人亡故、長期思想矛盾等等，都可以誘發神經衰弱。此外，此病還
與人
的
個性心理特征
有關。神經衰弱患者往往具有內向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主觀、好強、急躁、自制力弱等特點。這些精神因素與個性心理特征相結合，因而容易導致對生活的張弛調節障礙，使大腦處于持續性
緊張狀態
而發病。
神經衰弱導致的
心理
異常及軀體異常表現為：自控能力下降、易煩躁、對
刺激物
的
感受性
異常增高，特別敏感，
失眠
、
多夢
易醒，
頭部
持續性純痛，頭昏腦脹，注意力渙散，
記憶力
減退，易疲勞、心悸、食欲不佳、腹脹、
腹瀉
、
便秘
、尿頻、
月經失調
、遺精等等。這些癥狀并非每個患者都全部具有，有的只表現為其中的幾種，且輕重程度也有不同。
對神經衰弱的治療，除了使用必要的藥物外，主要是進行心理治療。通過解釋、疏導，幫助患者端正對這種疾病的認識，不要過分緊張、焦慮，認識致病原因和發病機理以及治療的知識，樹立
戰勝疾病
的信心。對神經衰弱的治療，可以采用藥物治療、多樣化活動治療和心理治療。
1.藥物治療：主要是使用抗焦慮劑和協調興奮與抑制之間平衡的藥物。
2.通過多樣化活動調節大腦神經功能：有位中學數學老師由于經常進行單一而過度的數學思維活動，導致了以失眠為主要癥狀的神經衰弱。在醫生指導下，采用多樣化活動的治療方法治療，即每天從事多種活動，如
做家務
、到菜園子勞動、澆灌花草、修剪盆景，搞些小修理，指導孩子學習，探親訪友等等，每種活動的時間都不長，一個接一個，很緊湊。一段時間后，睡眠改善,上床就寢，很快就能入睡了。按照他的體驗，如果一天只從事單一的活動，盡管很疲勞，也難入眠。多樣化活動之所以對治療神經衰弱有較好的療效，是因為在多樣化活動的情況下，由于大腦廣泛區域神經過程交替活動，使
腦細胞
得到了鍛煉，逐漸增加了大腦神經活動的興奮過程和抑制過程的相互誘導作用（這種作用在過去因大腦負擔過重而被減弱了）。因此，到了夜間，大腦中經過
白天
興奮性
活動的許多神經中樞都發生了負誘導作用，并迅速成彌漫性抑制。這樣，“常夜難眠”就變成“長夜好眠”了。
3.心理治療：常用的有
放松療法
和催眠暗示法。
放松療法：這是一種通過一定的程度訓練，學會精神上和軀體上放松的一種行為療法。即練習如何按照自己的意志逐漸放松
全身
肌肉
，藉而獲得心理上的松馳。具體做法是以舒適的姿勢靠在沙發或躺椅上。首先
閉上眼睛
，將注意力集中在頭部，把牙關咬緊，使兩邊
面頰
感到緊張，然后將牙關松開，咬牙的肌肉就會產生松馳感，逐次將頭部各處骨肉一一放松，接著把注意力轉移到
頸部
，盡量使
脖子
的肌肉弄得很緊張，感到酸痛，然后把脖子的肌肉全部放松，覺得輕松為止。第三步是把注意力集中到兩手上，將兩手用力握緊，直至發麻、酸痛、兩手開始放松，然后放置在舒服位置，并保持松軟無力狀態。第四步是把注意力移到
胸部
，先做深吸氣，憋幾秒鐘，緩緩把氣吐出，再吸氣，如此反復，讓胸部覺得輕松為止。這樣反復類推，將注意力集中
肩部
、
腹部
、腿部，逐次放松。最后，全身軟軟地處于輕松狀態，保持2--3分鐘。按此法學會如何使全身肌肉放松，并記住放松的次序，每日照此法做2次，持之以恒，可使自己的心身輕松，從疾病中解脫出來。
催眠暗示療法：此法須在
心理醫生
指導下進行。它是利用催眠術使患者處于類似睡眠的狀態，然后進行言語暗示或精神分析，以達到了解病因和消除癥狀的治療目的。進行催眠暗示治療時，醫生首先讓患者集中注意力，凝視一物體，同時用單調的語言，使患者進入類似睡眠的狀態，然后針對患者的
病狀
，用堅定有說服力的言語暗示，改善患者的緊張、
焦慮情緒
，最終治愈疾病。如上例中的患者，經過醫生半個多月的催眠暗示治療和自我放松治療后，失眠癥狀消失，神經衰弱得以痊愈。
參考資料：baidu
本文地址://n85e38t.cn/xinli/73079.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
