生(sheng)活(huo)中有(you)非常多的(de)疾病(bing)(bing)，時(shi)刻威脅人(ren)(ren)們(men)的(de)身體(ti)健(jian)康，但是很多時(shi)候肉體(ti)的(de)疼痛并比不上心靈的(de)傷害。心理(li)疾病(bing)(bing)成為了(le)如今多發的(de)一(yi)種疾病(bing)(bing)，每十個人(ren)(ren)里面就有(you)半數左(zuo)右(you)患有(you)一(yi)定程度(du)的(de)心理(li)疾病(bing)(bing)。強迫(po)癥我想大家并不陌生(sheng)，常常給人(ren)(ren)們(men)的(de)生(sheng)活(huo)造成一(yi)定的(de)困擾。那么，患上強迫(po)癥能治(zhi)好嗎?
首先我們來對強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)(po)癥(zheng)進行了解，強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)(po)癥(zheng)顧名思義就是(shi)患(huan)(huan)者會(hui)出現(xian)一些強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)(po)的癥(zheng)狀，包括(kuo)強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)(po)心理以及行為。患(huan)(huan)者可以表現(xian)為強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)(po)自(zi)己，嚴重(zhong)的甚至(zhi)還會(hui)強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)(po)別人。強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)(po)癥(zheng)輕度(du)的時(shi)候(hou)并不會(hui)造成危(wei)害，但是(shi)如果強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)(po)癥(zheng)不斷加重(zhong)，還是(shi)比較麻煩的。因此，患(huan)(huan)上強(qiang)(qiang)(qiang)(qiang)迫(po)(po)癥(zheng)一定要及時(shi)進行治(zhi)療(liao)。
強迫癥治(zhi)療(liao)主要通(tong)過(guo)藥(yao)物(wu)以及心理治(zhi)療(liao)，通(tong)過(guo)綜合(he)治(zhi)療(liao)，能夠緩解患者(zhe)的(de)(de)(de)強迫癥狀。但是一般情況下(xia)，不建議長(chang)期使用抗強迫藥(yao)物(wu)進行(xing)治(zhi)療(liao)。因為容易(yi)產生藥(yao)物(wu)依賴。臨(lin)床經驗表示，心理治(zhi)療(liao)對(dui)強迫癥治(zhi)療(liao)的(de)(de)(de)效果更(geng)好，而且通(tong)過(guo)科學的(de)(de)(de)治(zhi)療(liao)，可以幫助患者(zhe)永遠(yuan)(yuan)遠(yuan)(yuan)離強迫癥的(de)(de)(de)困擾。
強迫(po)(po)(po)(po)癥患(huan)(huan)者常(chang)常(chang)對(dui)一些事情進行(xing)反復的思考，產生不(bu)必要的疑慮，而且對(dui)一些東西和(he)數字非常(chang)敏感。還(huan)有(you)一些患(huan)(huan)者會強迫(po)(po)(po)(po)的出現聯想和(he)回憶。這個時(shi)候(hou)患(huan)(huan)者要使用鬧(nao)(nao)鐘打斷強迫(po)(po)(po)(po)行(xing)為(wei)，鬧(nao)(nao)鐘響的時(shi)候(hou)就(jiu)(jiu)驅逐強迫(po)(po)(po)(po)行(xing)為(wei)。患(huan)(huan)者還(huan)可以通過轉(zhuan)移(yi)注(zhu)意力(li)來避(bi)免強迫(po)(po)(po)(po)，依靠毅力(li)擺脫強迫(po)(po)(po)(po)比較困難，但是如果成功，就(jiu)(jiu)能夠(gou)克制強迫(po)(po)(po)(po)行(xing)為(wei)。
綜上(shang)所述，患(huan)上(shang)強(qiang)迫(po)癥(zheng)是可(ke)以治(zhi)好的，通過科(ke)學的手法(fa)能夠有(you)效(xiao)緩(huan)解癥(zheng)狀。如(ru)果患(huan)者的癥(zheng)狀得到了(le)緩(huan)解，患(huan)者不能立刻停止治(zhi)療(liao)，否則強(qiang)迫(po)癥(zheng)容易再次出現。患(huan)者必(bi)須再堅持兩年左右的治(zhi)療(liao)以及(ji)自我調節，徹底消除強(qiang)迫(po)癥(zheng)。
強迫癥經過心理調節是可以痊愈的。
硬碰硬我們是干不過強迫癥的，否則它就不叫強迫癥了。對于是石頭的強迫癥，我們是雞蛋，不要拿雞蛋去碰石頭。
就是應該把強迫癥當成你身體的一部分，就像你的眼睛、鼻子一樣，他是你身體的一部分，每個人都有強迫，只要你思維是正常的，你就有強迫，那么為什么正常人沒有被強迫難住呢？因為很多問題都是不需要答安的，正常人想想就過去了，因為正常人接受了強迫，自己也不追求完美，所以強迫就對他構成不了威脅。但是強迫癥患者，卻把自己的強迫當成不正常的，老是和強迫較勁，又變態的追求完美。所以就強迫你 治療強迫癥千萬不要控制與克制，那樣只會更嚴重, 要允許自己的焦慮、不安，恐懼情緒的出現。
在強迫癥中，一切的心理反抗，或者是轉移注意力，都是沒有效果的 不管強迫癥如何千變萬化，“把心放平順其自然”是治療強迫癥的核心與關鍵.心病還須心藥醫，用藥物治療強迫癥治標不治本。“把心放平順其自然”可以理解為當強迫癥來襲時對癥狀的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接納，又或者不理不怕不對抗-------,而且一定同時要允許強迫癥帶來的焦慮不安恐懼的存在在強迫癥出現的時候，一定要接受癥狀產生的焦慮，因為這種焦慮是正常的。只有接納了這種焦慮，焦慮才會正常的消退，如果對焦慮進行壓制與控制，必然會加重焦慮對自己的影響，造成自己更多的痛苦。你最應該做的是把心放平順其自然，這一點至為重要。
強迫癥就像在冰面上騎自行車，你越用力摔得越狠。又像一個彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動它，它倒自己靜止不動了，你的強迫癥和這個彈簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。再有一點，得強迫癥的人，往往把什么都幻想得完美，這是錯誤的。比如，心理強迫癥的人多數有“強求完美“的思維觀念。什么事都強求做得十全十美。但你靜心思考一下，世上存在完美嗎？？答案顯然是肯定的，沒有！！所以當自然、現實是不完美的，而你又去強求做到十全十美，結果一定會是矛盾痛苦的！ 試著去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的態度去面對生活。建議你區分對待強迫思維和強迫行為，對于強迫思維要順其自然，采取接納的態度，而強迫行為則采取控制不去做的態度。強迫癥的復雜和反復就決定了康復之路的漫長，不過貴在堅持，相信一定會有回報的！ 再舉例說明:很多人總“怕”強迫癥的出現。其實，這在正常人身上也會出現的，只不過當事人不在意罷了。而強迫癥患者由于怕這種思維的出現，于是，越怕就越會出現，越出現就越緊張，并不斷把這種意識強化和鞏固下來。究其原因，強迫癥患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。有此依靠學會把心放平順其自然，就能在強迫癥這只“紙老虎”面前站得住，和它進行戰斗，并且戰勝它。
不要總是試圖反抗或想擺脫它，要學會接受它是你的一部分，因為當你反抗的越激烈，它反而會越容易影響你，因為此時你的腦海里都是它，雖然你想的是擺脫它，但卻恰恰提醒了你自己它的存在，反而會更難過。追求完美誠然是好事，但這世上有誰做事能達到絕對完美、絲毫不出錯呢？答案是沒有。只要是人，就沒有誰能達到絕對完美的，我們人的理性是有限的，你無法窮盡所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，順其自然，為所當為吧，不要被它占據了你的思緒，將它放置在你心中的一個角落，不要去觸碰它，即使有時不小心又觸碰了它，也不要擔心，繼續做自己該做的事，不要管它是否回到了那個角落，慢慢的你會平息下來。
當你在大腦里不受控制的想一些事情的時候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，允許自己的焦慮、恐懼情緒的出現，然后順其自然把心放平。剛開始做或許會有點困難，但是一次又一次慢慢的就發現自己就不想了，就輕松了！記住，關鍵是順其自然把心放平，我就是這樣治愈的。 強迫癥就像拍皮球一樣，皮球跳動代表著病態思維。那么，怎樣才能使球靜止下來，即癥狀消失呢?答案就是停止拍球，球自然會靜止下來,患者只有忽視它的存在，把心放平順其自然，癥狀才會慢慢的消失.為什么很多強迫癥患者與其斗爭多年，卻一直無法戰勝它呢?原因就是不能做到“順其自然把心放平”。學會把心放平順其自然，一點一點的把心放平，一開始會很痛苦，只要長久做下去，強迫癥是可以完全治愈的。所以給你推薦三種療法以供參考
第一種療法-------把心放平療法
其實很簡單，就是“把心放平順其自然和為所當為”當為這兩項。 “把心放平順其自然”是指心里方面，就是當一些想法出現的時候，讓它自然出現，不強迫自己一定不要去想。自然一詞，在這里是指自然出現的念頭讓它自然去想，不去控制和強迫它停止。 “為所當為"是指行為方面，是做現在該做的事。接著順其自然這句話，意思是，當一些念頭想法出現的時候，不要強行控制它停止，想一想也沒什么，但是現在該做飯了，你要去做飯，該讀書了，你要去讀書，做現在應該做的事，就是為所當為。就是不讓大腦過多干預，不當一回事，然后努力做別的事，而不是努力控制或者忘掉現在的狀態。努力做事 + 平靜的面對+ 順其自然的心態。這種心態才是真的治療強迫癥最好的心里面對的狀態。再加上 有正常的生活規律 好的心情 自己的 意志力 。強迫癥就能逐漸減輕，可以正常生活，再自己適應這個狀態，就能逐漸治愈 不去排斥，不去分析，不去評判，就跟我們穿衣服一樣，我們從來不覺得人類穿衣服有問題，為何？那是因為我們把衣服看成了我們身體的一部分，所謂順其自然嘛。比如說你家里有鬧鐘，時間長了你就注意不到鬧鐘滴滴答答聲音。火車站的周圍的居民，睡覺也可以很香噴噴，這就是接納了對他們的影響，從來自然來，自然去，就好像我們拿筷子吃飯，用筆寫字，走路，刷牙一樣，都是很協調流淌一般。你去刻意改變了，反而顯得不自然。
第二種療法如下：
第一步：看清想法。學會辨別自己的強迫思維，離開想法，堅持不理不怕不對抗，想法只是想法。
第二步：停止所有的強迫行為和儀式行為。
第三步：接納情緒。在停止強迫行為的過程中，焦慮、恐懼等負性情緒會持續一段時間，只要你堅持不去做強迫行為，而是帶著這些焦慮恐懼等不舒服的感受繼續做該做的事，情緒會按其規律隨時間逐步緩解。成千上萬次的這樣堅持下來，你就贏了。強迫癥最終會逐步淡出你的生活。
第三種療法-----森田療法
治療原則"順應自然"的治療原則 對癥狀而言，就是要老老實實地接受癥狀，真正認識到對它抵制、反抗或回避、壓制都是徒勞的，不要把癥狀當作自己心身的異物，對其不加排斥和抵抗，帶著癥狀學習和工作。應當說"順應自然"是森田療法中最基本的治療原則。這條基本原則包含著下述多層涵義： 順應自然地認識精神活動規律，接受自身可能出現的各種想法和觀念。
總之就是在把心放平順其自然的治療原則下，找到適合自己的治療方法。治療強迫癥是一個痛苦的過程，不經歷痛苦的過程是治不好強迫癥的，最起碼開始的一段時間是會極不適應的，也是極痛苦的。正如我對很多迫友說的，當強迫癥成為習慣時，要更正到正常人的思維是很痛苦的治療強迫癥好比開車，當你剎車時，總有一點慣性車才會停下來
還有一點就是強迫癥是任何人都有的，有些人輕有些人明顯一些.
所(suo)以強迫(po)癥(zheng)只要(yao)不(bu)影響生(sheng)活就是痊愈(yu)的(de)(de)(de). 你應該認真琢磨我給你的(de)(de)(de)這些建議(yi)，剛開始做的(de)(de)(de)時候會(hui)很痛苦，一(yi)般會(hui)有3---6個月的(de)(de)(de)調整(zheng)痛苦期。以上(shang)按(an)我說的(de)(de)(de)堅(jian)持兩三個星期之后，你就會(hui)發現自己的(de)(de)(de)變化(hua)。我15歲得(de)強迫(po)癥(zheng)，強迫(po)癥(zheng)整(zheng)整(zheng)折磨我20幾(ji)年，我的(de)(de)(de)人生(sheng)徹底毀了，痛不(bu)欲生(sheng)，就是依靠(kao)上(shang)面的(de)(de)(de)方法痊愈(yu)的(de)(de)(de)，希望(wang)能對你能有所(suo)幫助有所(suo)借鑒。（以上(shang)為(wei)我個人治療強迫(po)癥(zheng)的(de)(de)(de)心血，也借鑒復(fu)制了一(yi)些網友的(de)(de)(de)治療經(jing)驗(yan)，歡迎看到以上(shang)文字的(de)(de)(de)網友粘貼，復(fu)制，轉(zhuan)載給有需要(yao)的(de)(de)(de)人看，在下(xia)不(bu)勝感激。）
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