一(yi)、如何判定是(shi)不是(shi)焦(jiao)慮癥
情緒(xu)狀(zhuang)態。焦慮是一種情緒(xu)狀(zhuang)態，病人基本(ben)的內心(xin)體驗(yan)是害(hai)怕(pa)，如提心(xin)吊膽，忐(tan)忑不(bu)安(an)(an)，甚(shen)至(zhi)極端(duan)驚恐(kong)或恐(kong)怖。發作性或持(chi)續性地出現莫名其妙的害(hai)怕(pa)、緊張(zhang)、焦慮、恐(kong)懼(ju)不(bu)安(an)(an) 等心(xin)理(li)。患(huan)者可(ke)能有(you)一種期待(dai)性的危險感(gan)，感(gan)到某種災難降臨，甚(shen)至(zhi)有(you)死(si)亡的感(gan)受。許多患(huan)者同時還伴有(you)憂郁癥狀(zhuang)，對(dui)目前(qian)、未來生活(huo)缺乏信心(xin)和樂趣。有(you)時情緒(xu)激 動，失去平衡，經常無(wu)故地發怒，與(yu)家人爭吵(chao)，對(dui)什(shen)么事情都看不(bu)慣，不(bu)滿意。
惶惑(huo)(huo)。病人會莫明(ming)其妙地感到(dao)惶惶不(bu)可終日，宛如熱鍋上(shang)的(de)螞蟻，坐立不(bu)安(an)，不(bu)知于什么事才好。有(you)時一件(jian)事剛干(gan)了個開頭，就會轉向干(gan)別(bie)的(de)事，明(ming)顯缺(que)乏目的(de)性和持久性，似乎只是為(wei)了抵抗惶惑(huo)(huo)性情緒，才不(bu)停地活動。
實際(ji)上并沒有(you)任何威(wei)脅和危(wei)險(xian)。患者所產生的焦(jiao)慮(lv)、恐懼情緒與(yu)現實相差甚(shen)大。即是說實際(ji)上并沒有(you)任何威(wei)脅和危(wei)險(xian)，或(huo)者，用合理(li)的標準來衡量，誘發焦(jiao)慮(lv)的事件與(yu)焦(jiao)慮(lv)的嚴重程度不相稱。
憂慮(lv)。病人整(zheng)天(tian)顯得憂心仲仲，唉聲嘆氣，總擔心會有什(shen)么(me)不好的(de)事情發生，會有什(shen)么(me)不幸的(de)事情落(luo)在自(zi)己頭上。焦慮(lv)癥(zheng)的(de)患者所擔心焦慮(lv)的(de)都不是什(shen)么(me)具體的(de)內容或實際存在的(de)事件，正因為如此，焦慮(lv)癥(zheng)的(de)患者在我們眼中才顯得更無力(li)更痛苦。
這種情緒是不快的和痛苦(ku)的。可以有一(yi)種死在眉睫或馬上就要虛脫昏倒的感(gan)覺。焦慮癥患者(zhe)常(chang)(chang)常(chang)(chang)覺得自己(ji)不能放松下來(lai)，全身(shen)緊(jin)(jin)張(zhang)。他面部(bu)繃緊(jin)(jin)，眉頭緊(jin)(jin)皺(zhou)，表情緊(jin)(jin)張(zhang)，唉聲嘆氣。
二、焦慮癥(zheng)發作時應該怎么辦(ban)
1.叫停
一旦你感到(dao)有(you)某種(zhong)身體的(de)(de)不(bu)適(比(bi)如心(xin)跳加快、頭暈)，同時有(you)某種(zhong)不(bu)祥的(de)(de)預感時，立刻說(shuo)“停(ting)止(zhi)”。如果你曾經發作過(guo)焦(jiao)慮(lv)(lv)癥或正處于焦(jiao)慮(lv)(lv)癥發作時期(qi)，可以(yi)在手腕上套一個橡(xiang)皮(pi)圈(quan)，在你說(shuo)停(ting)止(zhi)時，拉一下(xia)橡(xiang)皮(pi)圈(quan)彈自(zi)己的(de)(de)手腕。
2.控制呼吸
焦慮癥發作時病人呼(hu)吸急促，這會(hui)導(dao)致二氧化碳減(jian)少，進一步加(jia)劇(ju)身體(ti)癥狀(zhuang)，如頭(tou)暈、四肢刺(ci)痛。對于沒(mei)有(you)進行過呼(hu)吸訓練的病人來說(shuo)，簡單的方(fang)法是用雙手將一個(ge)沒(mei)有(you)漏洞的紙(zhi)袋(dai)(不能用塑(su)料袋(dai)) 緊緊地套在自己的鼻子(zi)和嘴上，做深呼(hu)吸10次。
3.轉移注意力
轉移注(zhu)(zhu)意力就是把注(zhu)(zhu)意力集中(zhong)在與你目前的(de)感(gan)覺無關的(de)事情上，使自己(ji)無暇進行災難性的(de)推測。調(diao)動你所有的(de)感(gan)觀(guan)去注(zhu)(zhu)意周(zhou)圍(wei)環境：假(jia)設(she)你走在一個(ge)廣(guang)(guang)場上，你感(gan)到隱隱的(de)不安，馬(ma)上去注(zhu)(zhu)意廣(guang)(guang)場周(zhou)圍(wei)有什(shen)么(me)(me)建筑(zhu)，這些建筑(zhu)有什(shen)么(me)(me)特點，你以前進去過嗎?假(jia)設(she)你正(zheng)參加一個(ge)集會，不祥之感(gan)襲來，你馬(ma)上觀(guan)察你旁邊的(de)人(ren)或是某個(ge)主持人(ren)在說什(shen)么(me)(me)?干什(shen)么(me)(me)?
對于焦慮癥發(fa)作(zuo)時應該(gai)怎(zen)么辦您(nin)現(xian)在清楚了吧，提醒各位患者(zhe)朋友，當(dang)您(nin)感覺到(dao)自己的(de)(de)(de)(de)情緒有(you)些失控(kong)的(de)(de)(de)(de)時候，不妨嘗試服用一些藥物來鎮定自己的(de)(de)(de)(de)精神(shen)，這樣的(de)(de)(de)(de)話可以很(hen)好的(de)(de)(de)(de)避免自己做出一些傷(shang)害自己活(huo)著(zhu)其他人的(de)(de)(de)(de)行為，將病發(fa)的(de)(de)(de)(de)危害性降到(dao)最低(di)。
三、中藥治療焦慮癥
1.肝(gan)郁(yu)化火：龍膽草(cao)、黃芩(qin)、梔子、澤(ze)瀉各(ge)(ge)12g，車前子、磁石、龍齒各(ge)(ge)15g，木(mu)通、當歸、生(sheng)地(di)、柴(chai)胡各(ge)(ge)10g，甘草(cao)6g。水煎服，每日1劑(ji)。
2.痰熱內擾：半夏(xia)、陳皮、枳實、黃連、山梔(zhi)、竹茹各(ge)(ge)12g，茯苓、龍齒、珍珠母各(ge)(ge)20g，百合、焦山楂、萊菔子各(ge)(ge)15g。水(shui)煎服，每日1劑。
3.心脾兩虛(xu)：人(ren)參、遠志、龍(long)眼肉(rou)、木(mu)香、當歸各12g，白術、茯神、酸棗仁(ren)各15g，白芍、阿膠(烊化)、熟地各10g，黃芪(qi)30g。水煎(jian)服，每日(ri)1劑(ji)。
4.心膽(dan)氣(qi)虛：人參(can)、遠(yuan)志、川芎各(ge)(ge)12g，茯苓、茯神、石菖蒲各(ge)(ge)15g，龍齒(chi)20g，柴胡(hu)、酸棗仁、知母各(ge)(ge)10g。水煎服，每日(ri)1劑。
焦慮(lv)癥說到底是(shi)(shi)一種精神性(xing)疾(ji)病，如果(guo)治療(liao)不徹底的(de)話，那么對(dui)(dui)于一個人的(de)健(jian)康(kang)可(ke)是(shi)(shi)會產生很大(da)的(de)影響的(de)，因此(ci)日常如果(guo)有焦慮(lv)癥的(de)問題的(de)話，就(jiu)要學(xue)會針對(dui)(dui)性(xing)的(de)治療(liao)，這(zhe)樣才能(neng)讓自己的(de)心情從此(ci)健(jian)康(kang)起來。
四、焦慮癥對(dui)身(shen)體有什(shen)么(me)危(wei)害呢
長期(qi)焦慮(lv)癥的(de)(de)(de)危(wei)害(hai)一(yi)：會造成失眠。焦慮(lv)的(de)(de)(de)人和(he)那(nei)些生活上經歷許多壓(ya)力事件(jian)的(de)(de)(de)人更有可(ke)(ke)能患上失眠。壓(ya)力和(he)焦慮(lv)可(ke)(ke)能會導致不只一(yi)晚(wan)或(huo)兩晚(wan)的(de)(de)(de)睡(shui)眠問題(ti)。一(yi)項新(xin)研(yan)(yan)究(jiu)顯示(shi)，焦慮(lv)可(ke)(ke)能導致長期(qi)的(de)(de)(de)睡(shui)眠問題(ti)。研(yan)(yan)究(jiu)人員(yuan)發(fa)現，與(yu)焦慮(lv)相關缺(que)乏睡(shui)眠的(de)(de)(de)問題(ti)，可(ke)(ke)長達6個月。
長(chang)期焦(jiao)(jiao)慮(lv)癥的(de)(de)(de)危(wei)害(hai)二：會(hui)影(ying)響(xiang)孩(hai)子身高。這是(shi)兒(er)童(tong)長(chang)期患(huan)有(you)(you)焦(jiao)(jiao)慮(lv)癥的(de)(de)(de)危(wei)害(hai)。心(xin)理因素(su)在一定程(cheng)度上會(hui)影(ying)響(xiang)到兒(er)童(tong)的(de)(de)(de)正常發育，心(xin)理壓力大、長(chang)時(shi)間處于焦(jiao)(jiao)慮(lv)狀(zhuang)態(tai)、很少(shao)有(you)(you)人(ren)關(guan)愛(ai)(ai)的(de)(de)(de)兒(er)童(tong)，體(ti)內生(sheng)長(chang)激素(su)分(fen)泌水平(ping)降低，會(hui)影(ying)響(xiang)到身體(ti)長(chang)高。家長(chang)和(he)社會(hui)應該給(gei)孩(hai)子們更多的(de)(de)(de)關(guan)愛(ai)(ai)、減輕(qing)課(ke)業負擔(dan)，并保(bao)證(zheng)兒(er)童(tong)有(you)(you)足夠的(de)(de)(de)睡眠和(he)運動。
長期焦(jiao)慮(lv)癥(zheng)的(de)(de)危害三：增加死(si)(si)亡率。緊張水(shui)平(ping)高的(de)(de)男性(xing)(xing)，有(you)大(da)約25%患(huan)上了(le)心臟病。而(er)且(qie)(qie)死(si)(si)亡率比正常人(ren)高23%。對(dui)于女(nv)性(xing)(xing)而(er)言(yan)，高焦(jiao)慮(lv)的(de)(de)女(nv)性(xing)(xing)的(de)(de)死(si)(si)亡率比正常人(ren)高了(le)23%。而(er)且(qie)(qie)，這部分人(ren)中(zhong)又有(you)23%左的(de)(de)人(ren)患(huan)上了(le)一種容易使人(ren)抽(chou)搐和死(si)(si)亡的(de)(de)叫心房纖(xian)維性(xing)(xing)顫(zhan)動(dong)的(de)(de)疾病。由此可見，長期患(huan)有(you)焦(jiao)慮(lv)癥(zheng)的(de)(de)危害是非常大(da)的(de)(de)。
長(chang)期焦(jiao)慮癥(zheng)(zheng)的危害四：會增(zeng)加癌(ai)(ai)癥(zheng)(zheng)發(fa)生(sheng)率(lv)(lv)。致(zhi)(zhi)癌(ai)(ai)的因(yin)素十分復雜，而精(jing)神因(yin)素在(zai)癌(ai)(ai)癥(zheng)(zheng)的發(fa)生(sheng)和發(fa)展上起著重要(yao)作用。現代醫學發(fa)現，癌(ai)(ai)癥(zheng)(zheng)好發(fa)于(yu)一(yi)些(xie)受到挫折后(hou)，長(chang)期處于(yu)焦(jiao)慮、精(jing)神壓抑(yi)、沮(ju)喪、苦悶、恐(kong)懼、悲哀(ai)等情緒緊張(zhang)的人。精(jing)神心理因(yin)素并不能直接致(zhi)(zhi)癌(ai)(ai)，但它(ta)卻往往以一(yi)種慢性(xing)的持續性(xing)的刺激來(lai)影響和降低肌體(ti)的免疫力(li)，增(zeng)加癌(ai)(ai)癥(zheng)(zheng)的發(fa)生(sheng)率(lv)(lv)。
焦(jiao)慮(lv)(lv)癥發作時常伴有(you)頭暈、心悸、胸悶、口干、出汗(han)、尿急等一系列癥狀，這(zhe)種(zhong)與現實不相符(fu)的(de)焦(jiao)慮(lv)(lv)會(hui)影響(xiang)人的(de)身心健康。幸而治療焦(jiao)慮(lv)(lv)癥的(de)方法有(you)很多，那么焦(jiao)慮(lv)(lv)癥的(de)中(zhong)醫治療秘方有(you)哪(na)些呢?下(xia)以下(xia)是我(wo)為你(ni)整理的(de)焦(jiao)慮(lv)(lv)恐懼(ju)癥中(zhong)藥藥方，希望能(neng)幫到你(ni)。
焦慮恐懼癥中藥藥方
專家指出(chu)，焦(jiao)慮(lv)癥(zheng)(zheng)的主(zhu)(zhu)要病因(yin)病機為(wei)臟腑(fu)虧損，或為(wei)痰熱淤血擾心(xin)。主(zhu)(zhu)要病變部位在心(xin)、脾、肺、腎、膽等臟腑(fu)。因(yin)本(ben)病以(yi)虛證為(wei)主(zhu)(zhu)，實證較少，故焦(jiao)慮(lv)癥(zheng)(zheng)的中(zhong)醫治療(liao)一般以(yi)補虛為(wei)主(zhu)(zhu)，祛(qu)邪為(wei)輔(fu)。虛證以(yi)益氣、養(yang)血、滋陰(yin)為(wei)主(zhu)(zhu)，并可酌(zhuo)加寧(ning)(ning)心(xin)安神(shen)之品;實證則以(yi)清熱化痰，寧(ning)(ning)心(xin)鎮(zhen)驚為(wei)主(zhu)(zhu)。那么 焦(jiao)慮(lv)癥(zheng)(zheng)的中(zhong)醫治療(liao)秘方：
【配方(fang)】 北(bei)柴胡10克(ke)，條黃芩10克(ke)，姜半夏10克(ke)，川桂枝10克(ke)，制大黃10克(ke)，生龍骨(先煎(jian)(jian))、生牡(mu)蠣(li)(先煎(jian)(jian))各30克(ke)，珍珠母(mu)(先煎(jian)(jian))30克(ke)，淮(huai)小麥(先煎(jian)(jian))30克(ke)，大紅棗5枚，熟酸棗仁10克(ke)，生甘草10克(ke)。
【加減】
①夾痰熱者，加膽(dan)南(nan)星10克，淡(dan)竹茹(ru)10克或(huo)天竺黃(huang)10克;
②肝火熾盛者，加龍膽草12克，山(shan)梔子10克;
③陰虛火旺(wang)者，去桂枝，加知(zhi)母10克(ke)(ke)，川黃柏6克(ke)(ke);
④肝胃陰虛，去桂枝，加北沙參15克，麥門冬(dong)10克;
⑤久病(bing)氣(qi)虛(xu)者，加西黨參15克。
【用法】 每(mei)日(ri)1劑(ji)，早、晚煎服，30劑(ji)為一個(ge)療程，總(zong)療程為3個(ge)月(yue)。若(ruo)癥狀基本(ben)控制穩定后，均改(gai)服中(zhong)成藥逍遙丸(濃縮(suo)型)，每(mei)次8粒，每(mei)日(ri)3次，共服3個(ge)月(yue)，以(yi)鞏固療效。
方中(zhong)柴(chai)胡(hu)為少陽專藥，輕清(qing)(qing)開散(san)，疏(shu)肝透表，并疏(shu)暢氣機郁滯之(zhi)(zhi)主藥;黃芩苦寒善清(qing)(qing)泄(xie)(xie)膽腑之(zhi)(zhi)邪(xie)(xie)熱(re)(re)為輔藥，配(pei)柴(chai)胡(hu)一清(qing)(qing)一散(san)，共解少陽之(zhi)(zhi)邪(xie)(xie)熱(re)(re);半夏和胃降(jiang) 逆，散(san)結消痞;龍骨、牡(mu)蠣、珍珠母(mu)鎮驚安神;大黃通(tong)腑泄(xie)(xie)熱(re)(re);桂枝行陽氣合柴(chai)胡(hu)以(yi)發散(san)。
天然草(cao)藥 可使用(yong)貓薄荷、洋甘菊、蛇麻草(cao)、杓蘭(lan)、西番蓮、保哥果(guo)、玫瑰果(guo)實(shi)、迷迭香)及香蜂草(cao)、西伯利亞人(ren)參、并(bing)頭草(cao)、纈草(cao)根。
焦(jiao)(jiao)慮(lv)癥(zheng)(zheng)的(de)中(zhong)醫(yi)治(zhi)(zhi)療秘方(fang)有哪些?上述的(de)介紹(shao)就(jiu)是有關于(yu)焦(jiao)(jiao)慮(lv)癥(zheng)(zheng)的(de)中(zhong)醫(yi)治(zhi)(zhi)療秘方(fang)了(le)，患上焦(jiao)(jiao)慮(lv)癥(zheng)(zheng)以后，患者(zhe)就(jiu)會出(chu)現(xian)很多的(de)焦(jiao)(jiao)慮(lv)感，并且還會特別(bie)(bie)的(de)緊張，尤其當他們遇到(dao)(dao)一(yi)些事情(qing)的(de)時候(hou)，就(jiu)會特別(bie)(bie)的(de)不安，我們要注意焦(jiao)(jiao)慮(lv)癥(zheng)(zheng)的(de)到(dao)(dao)來(lai)，還要多了(le)解該病的(de)治(zhi)(zhi)療方(fang)法。專家指(zhi)出(chu)，焦(jiao)(jiao)慮(lv)癥(zheng)(zheng)的(de)中(zhong)醫(yi)秘方(fang)遵循了(le)中(zhong)藥治(zhi)(zhi)療的(de)一(yi)貫(guan)原則(ze)：辨證(zheng)治(zhi)(zhi)療，從而使焦(jiao)(jiao)慮(lv)癥(zheng)(zheng)患者(zhe)得(de)到(dao)(dao)更好的(de)治(zhi)(zhi)療。
焦慮(lv)癥可(ke)(ke)以(yi)吃(chi)中(zhong)藥(yao)(yao)(yao)，中(zhong)藥(yao)(yao)(yao)對于疾病的(de)(de)(de)治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)非常(chang)有用。治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)焦慮(lv)癥的(de)(de)(de)中(zhong)成(cheng)藥(yao)(yao)(yao)比較(jiao)常(chang)見的(de)(de)(de)有解郁安(an)神(shen)顆(ke)粒、柴(chai)胡疏(shu)肝散、小柴(chai)胡顆(ke)粒以(yi)及木香順(shun)氣(qi)丸。中(zhong)成(cheng)藥(yao)(yao)(yao)可(ke)(ke)以(yi)調節肝經(jing)，調節膽經(jing)，對于肝膽所引起的(de)(de)(de)焦慮(lv)、入(ru)睡困(kun)難(nan)、胃火盛、脾氣(qi)大、脾氣(qi)暴躁(zao)，都可(ke)(ke)以(yi)通過中(zhong)成(cheng)藥(yao)(yao)(yao)進行治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)，最(zui)好經(jing)過醫生(sheng)辨(bian)證用藥(yao)(yao)(yao)，對于治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)方(fang)向(xiang)可(ke)(ke)以(yi)更好的(de)(de)(de)把握。除(chu)了中(zhong)藥(yao)(yao)(yao)之(zhi)外，也可(ke)(ke)以(yi)用西(xi)藥(yao)(yao)(yao)抗焦慮(lv)。對于焦慮(lv)癥本身(shen)可(ke)(ke)以(yi)應用中(zhong)藥(yao)(yao)(yao)和西(xi)藥(yao)(yao)(yao)共同治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)，因為不僅治(zhi)(zhi)標(biao)也要治(zhi)(zhi)本，不然會(hui)產生(sheng)對藥(yao)(yao)(yao)物的(de)(de)(de)嚴重依賴(lai)性。
現(xian)在人們多多少少會有焦(jiao)慮(lv)感，有些(xie)甚至換上焦(jiao)慮(lv)癥(zheng)。焦(jiao)慮(lv)癥(zheng)不止精神(shen)上的癥(zheng)狀，也會伴隨一(yi)些(xie)不適癥(zheng)狀。有些(xie)中藥可(ke)以治(zhi)療(liao)焦(jiao)慮(lv)癥(zheng)。哪些(xie)中藥治(zhi)療(liao)焦(jiao)慮(lv)癥(zheng)?下面我帶你(ni)一(yi)一(yi)了(le)解!
中藥治療焦(jiao)慮癥 1、心(xin)膽氣虛
癥狀:心悸膽怯(qie),善(shan)驚易恐,多疑善(shan)慮(lv),精神恍惚,情緒不(bu)寧,坐臥(wo)不(bu)安,少(shao)寐多夢;舌質淡(dan),苔薄白,脈數或虛弦(xian)。治(zhi)法益氣養心,鎮驚安神。
方(fang)藥:安(an)神(shen)定志丸《醫學心悟》加減。夜苓、夜神(shen)、遠志、黨參、石富蒲、龍齒、靈磁石、跪泊、炙甘草、炙黃蔑。
2、心脾兩虛
癥狀(zhuang):心(xin)悸(ji),善(shan)?原多恐,失(shi)眠多夢,頭暈,面色不華(hua),倦(juan)怠乏力(li),食(shi)欲不振,便(bian)捕;舌質(zhi)淡(dan),苔薄白,脈(mo)細弱。治法(fa)益氣養血,健脾寧心(xin)。
方藥:歸(gui)脾湯(tang)《濟生(sheng)方》加減。黨(dang)參(can)、自術、炙(zhi)黃(huang)瓦(wa)、當歸(gui)、炙(zhi)甘草、夜神(shen)、炙(zhi)遠(yuan)志、酸(suan)棗(zao)仁(ren)、廣木香(xiang)、紅棗(zao)、生(sheng)姜(jiang)。
3、陰虛內熱
癥狀:多(duo)疑(yi)驚悸,少(shao)寐多(duo)夢,欲(yu)食不(bu)能(neng)食,欲(yu)臥(wo)不(bu)能(neng)臥(wo),欲(yu)行不(bu)能(neng)行,口苦尿黃(huang);舌(she)紅,少(shao)苔或無(wu)苔,脈(mo)細數。治法滋(zi)陰(yin)涼血,清熱安神(shen)。
方藥(yao):百合(he)地(di)(di)黃湯《金匱要(yao)略》合(he)知(zhi)柏地(di)(di)黃湯《醫宗金鑒》加(jia)減。百合(he)、生地(di)(di)、知(zhi)母、山(shan)藥(yao)、夜苓、炒(chao)棗(zao)仁、炙(zhi)甘(gan)草、丹皮、赤茍(gou)、黃柏。盜汗加(jia)五味子、鍛牡蜘(zhi);聞(wen)聲易驚者(zhe)加(jia)朱(zhu)砂沖服。
4、攘熱擾心
癥狀:心(xin)煩意亂,坐臥不寧,夜寐多驚,性急多言,頭昏頭痛(tong),口(kou)干口(kou)苦;舌質(zhi)紅(hong),苔黃(huang)膩,脈滑數。治法清(qing)熱滌痰,寧心(xin)安神(shen)。
方(fang)藥:黃(huang)(huang)連溫膽(dan)(dan)湯(tang)《六因(yin)條辨》加減。黃(huang)(huang)連、法半夏、陳皮、夜苓(ling)、炙甘草、膽(dan)(dan)南星、幟實、竹茹、酸棗(zao)(zao)仁、炙遠志、天堂(tang)黃(huang)(huang)、焦(jiao)山(shan)植、龍膽(dan)(dan)草、大棗(zao)(zao)。大便干燥加生大黃(huang)(huang);小便短赤加白茅根(gen)。
焦慮癥(zheng)食療方(fang) 酸棗仁24克(ke),生山藥30克(ke),茯苓15克(ke),研細粉煮稀粥食用,早期分食,隔(ge)日1劑。
連心麥冬(dong)、天(tian)冬(dong)、棗仁(微炒(chao))各(ge)10克,粳(jing)米100克,白蜜(mi)適量(liang)。前3味先(xian)煎取汁,與粳(jing)米煮粥。粥熟調(diao)入白蜜(mi)稍煮即可,每日分(fen)作2次服完(wan)。連服1周(zhou)。
人(ren)(ren)(ren)參(can)5克(或(huo)潞黨參(can)30克),茯神15克,棗仁10克,砂糖30克。將人(ren)(ren)(ren)參(can)、茯神、棗仁煎(jian)湯(tang),調入砂糖,代茶(cha)頻(pin)服。人(ren)(ren)(ren)參(can)用紗布(bu)包煎(jian),可連續煎(jian)用3次。
連心(xin)麥冬(dong)10～15克(ke),朱砂0.5克(ke),粳(jing)米(mi)50～100克(ke)。先將麥冬(dong)取汁,與粳(jing)米(mi)同煮成(cheng)粥。粥熟調入(ru)株砂及適量砂糖服(fu)。分2次服(fu),日一劑。
黃連6克(ke),肉桂2克(ke),朱砂(sha)1克(ke),研細粉,每晚睡前(qian)服3克(ke)。
鮮橘汁(zhi)(zhi)30毫(hao)升,生姜(jiang)汁(zhi)(zhi)10毫(hao)升,白(bai)蜜汁(zhi)(zhi)40毫(hao)。先將粳米(mi)100煮畢,臨熟時下橘汁(zhi)(zhi)、姜(jiang)汁(zhi)(zhi)至粥(zhou)熟,然后(hou)下白(bai)蜜、竹瀝。1日(ri)內分2次服用。
什么是焦(jiao)慮(lv)癥(zheng)(zheng) 焦(jiao)慮(lv)癥(zheng)(zheng),又稱為(wei)(wei)焦(jiao)慮(lv)性(xing)神經(jing)(jing)癥(zheng)(zheng),是神經(jing)(jing)癥(zheng)(zheng)這一大(da)類(lei)疾病中最常見的(de)一種(zhong),以焦(jiao)慮(lv)情緒體驗為(wei)(wei)主要特(te)征。可分為(wei)(wei)慢性(xing)焦(jiao)慮(lv)(廣泛(fan)性(xing)焦(jiao)慮(lv))和急性(xing)焦(jiao)慮(lv)發(fa)作(驚恐障礙)兩種(zhong)形式。主要表現為(wei)(wei):無(wu)明(ming)確客觀對象的(de)緊張擔心,坐立不安,還有(you)植物神經(jing)(jing)癥(zheng)(zheng)狀(心悸、手抖、出汗(han)、尿頻等)。
注意區分正常的(de)焦(jiao)慮(lv)(lv)情緒(xu),如焦(jiao)慮(lv)(lv)嚴重程度與客觀(guan)事(shi)實或處境明(ming)顯不符,或持續(xu)時間過長,則可能為病理性的(de)焦(jiao)慮(lv)(lv)。
焦慮癥怎么自我治療(liao) 1、自我放松
進行放松(song),可以選擇喝茶(cha),自覺執(zhi)行快樂(le),輕松(song)和自信(xin)的行為,也可以用音樂(le),瑜伽(jia),冥想(xiang)等方(fang)法來幫助放松(song)。
2、自我疏導
心(xin)理(li)進(jin)行自(zi)我疏導的(de)(de)方式,有助于焦(jiao)(jiao)慮癥治療(liao)。一般來說,急(ji)性焦(jiao)(jiao)慮在(zai)短(duan)期內(nei)可(ke)(ke)恢復(fu),如果一段時(shi)間后(hou)癥狀仍(reng)不能(neng)緩解,可(ke)(ke)以進(jin)行自(zi)我疏導的(de)(de)方法來調(diao)整(zheng)自(zi)己(ji)的(de)(de)心(xin)情,當你對(dui)新事(shi)物(wu)的(de)(de)時(shi)候,新的(de)(de)心(xin)理(li)體驗可(ke)(ke)能(neng)驅逐(zhu)和取代焦(jiao)(jiao)慮。這樣(yang)在(zai)生(sheng)活中,對(dui)防止焦(jiao)(jiao)慮是很有幫助的(de)(de)。
3、飲食
焦慮的人(ren)多(duo)吃(chi)全谷物(wu)(wu)的食物(wu)(wu),以補(bu)充維生素,經常感到(dao)疲(pi)憊不(bu)堪(kan)的人(ren),請(qing)多(duo)吃(chi)水果和蔬菜(cai),以補(bu)充維生素,一個憤怒(nu)的人(ren)應多(duo)吃(chi)蘋果,香(xiang)蕉補(bu)鉀,不(bu)要(yao)光(guang)顧(gu)快餐(can),擺脫咖啡(fei)和茶(cha)提神的習慣(guan)。
4、自我激勵
進行激勵(li),自我(wo)激勵(li)是較為不錯的(de)(de)方法。要想象各(ge)種可能發(fa)生的(de)(de)危(wei)(wei)險(xian)情況(kuang),首先讓(rang)不好(hao)的(de)(de)情況(kuang)出(chu)現,并且重復出(chu)現,這(zhe)樣(yang)你會慢慢想到任何危(wei)(wei)險(xian)情況(kuang)或(huo)整個過程中無法體驗到的(de)(de)焦慮(lv)。直到出(chu)現任何焦慮(lv)你都(dou)不感到害怕了那(nei)么焦慮(lv)也就會緩解(jie)了。
患上焦(jiao)慮癥,應該進行(xing)自我激勵(li),擺正自己的(de)心(xin)態,注意健(jian)(jian)康的(de)生(sheng)活(huo)方式,還應多進行(xing)鍛(duan)煉,這樣(yang)才有助于消除焦(jiao)慮的(de)心(xin)理(li),恢復健(jian)(jian)康的(de)生(sheng)活(huo)。
焦(jiao)慮癥(zheng)能不(bu)能自(zi)(zi)愈 專家指出(chu),適(shi)當的焦(jiao)慮可(ke)以(yi)通過自(zi)(zi)我調節(jie)、鍛煉來克服,條件允許的話,每天(tian)適(shi)量的跑步,或是其(qi)他什么體育(yu)運動也行,是很有效的。然(ran)而(er)癥(zheng)狀嚴重者(zhe)僅憑自(zi)(zi)我調節(jie)治療(liao),效果遠(yuan)遠(yuan)是不(bu)夠的,只有借助專業的醫(yi)療(liao)手段來治療(liao)。
對于焦慮(lv)(lv)癥的治(zhi)療,一般是(shi)藥物治(zhi)療和心(xin)(xin)理(li)(li)治(zhi)療相結(jie)合。選用一些(xie)抗(kang)焦慮(lv)(lv)藥物,調(diao)理(li)(li)大腦神經遞質正常(chang),來緩解癥狀。同時何以配合心(xin)(xin)理(li)(li)疏導,解除焦慮(lv)(lv)患者的內(nei)心(xin)(xin)焦慮(lv)(lv)障礙,這(zhe)樣的治(zhi)療方式是(shi)非(fei)常(chang)有效果的。
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