一、有效治愈抑郁癥的方法
一、藥物治療：
藥物治療的特點是起效相對較快，療效比較確定，適合于中度、重度抑郁癥患者。抗抑郁藥是當前治療各種抑郁障礙的主要藥物，能有效解除抑郁心境及伴隨的焦慮、緊張和軀體癥狀，有效率約60%～80%。
二、心理治療：
合適于急性期無消極觀念的輕中度抑郁癥、以及各類抑郁癥急性期癥狀控制后的鞏固和維持治療，可以與藥物治療同時進行。心理治療要求患者有一定的理解領悟能力，能夠持之以恒，在一定程度上能夠忍受治療過程中癥狀帶來的痛苦，其實不是任何人都適合，但若能堅持會增加心理健康和社會適應能力，有效的預防抑郁癥的復燃復發。
三、物理治療：
1、試驗療法：試驗療法一般不是由醫師進行的，其安全性及有用性還未得到證明。穿顱磁影響療法即TMS--因為大腦中的神經傳導是需要電流的改動，穿顱磁影響就運用這個特性，以一種非侵入性、無痛且安全的辦法，運用金屬線圈，直截對腦中特定區域宣布強力但時間短的磁性脈沖，在人腦的神經線路上引發微量的電流。當前未發現對醫治抑郁癥有副作用且前景寬廣。
2、認知醫治：60年代發展起來的治療抑郁癥的辦法，其基本原理是抑郁癥患者很自我，四面國際和將來的負性認知，因為認知上存在誤差，無論對正、負事情都以消沉的情緒看待。醫治意圖在于讓患者熟諳到自個過錯的推理形式，然后自動盲目糾正之。階段12～15周，作用與苭物對比無顯著區別，如聯系運用，作用能夠非常好。這些年采用了計算機輔佐的認知醫治。
大部分抑郁癥患者預后良好，少數患者病程遷延，反復發作，所以首次抑郁發作治療及時徹底至關重要。第一次抑郁發作且經藥物治療臨床緩解的患者，藥物的維持治療時間多數學者認為需6月～1年;若為第二次發作，主張維持治療3～5年;若為第三次發作，應長期維持治療。維持治療的藥物劑量多數學者認為應與治療劑量相同，亦有學者認為可略低于治療劑量，但應囑患者定期隨訪。
二、如何走出抑郁癥
一、每天合理安排生活
即使在工作上沒有壓力，也要經常給自己充電，多學習一些新的東西，讓自己以后的發展空間更寬一些。因為當一個人沒事可做時，內心就會蠢蠢欲動，甚至會漫無邊際地胡思亂想。而當負面的思緒占據太多的空間時容不下正面的思緒了，結果就會使自己越陷越深，無法自拔產生抑郁癥。
二、保持良好的心態
要欣賞自己的每一天，享受簡單的愉悅。每天早晨醒來后，你不必著急起床。你可以保持平躺的姿勢，去感受身體經過一夜休息后所展現的舒坦，用心去體會這種剛睡醒時的良好狀態。不要去想繁忙的工作、復雜的同事關系以及瑣碎的家務事。讓抑郁癥的情緒遠離自己，讓自己享受這一刻的輕松，并告訴自己：太陽每一天都是新的。
三、要提高注意力
早晨上班被塞在車陣中或者是擠在又悶又熱的公交車里。一方面擔心會遲到，另一方面又對周圍擁擠的人群感到厭煩，結果好端端的心情就一下子消失了。雖然這些客觀的情況你無法改變，但你可以嘗試改變自己的心境。可以先做幾次深呼吸，然后，閉上眼睛，在心中重復默念著可以讓你內心平靜的格言，這時你就會因為心境的轉變而獲得平靜。心情一旦平靜下來抑郁癥的情緒就會煙消云散。
四、以日常生活加點調味劑
日常生活中，很多人每天都在坐著同樣的工作，回家后又有干不完的家務活。如此日復一日年復一年地生活很容易讓人心生厭倦，對生活失去激情進而引發抑郁癥。在這種時候，你可以給生活加點調味劑，比如偶爾換個新的發型、改變一下外在的形象、給好朋友打個電話問候一聲、周末去健身房打打球等。即使只是一點小的改變，也可以給自己乏味的生活注入一些活力，讓生活的色彩更加絢爛奪目。
三、抑郁癥患者吃什么比較好
一、菠菜缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致憂郁情緒，而菠菜是葉酸最好的來源。
二、蘋果有助于減輕疲勞，并且有祛寒作用，可以令人精神抖擻，增強自信和意志力，使人充滿力量。
三、深海魚類海魚中的脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增強血清素的分泌量。
四、大蒜，大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。焦慮患者吃了大蒜制劑后，感覺比較不那么疲倦和焦慮，也不容易發怒。
五、香蕉，香蕉中含有一種生物堿的物質，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色氨酸和維生素b6的來源，這些都可以幫助大腦制造血清素。
六、南瓜，南瓜之所以和好心情有關，是因為它富含維生素b6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體儲存的血糖轉變為葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的"燃料"。
七、紅色食物西紅柿、紅辣椒、西瓜等其他紅色蔬果也是改善焦慮情緒的天然藥物，因為紅色食品中含有豐富的胡蘿卜素和番茄紅素。除此之外，紅色蔬果在視覺上也能給人刺激，讓人胃口大開，精神振奮;所以，紅色食物也是抑郁癥患者的首選。
八、抑郁癥嚴重困擾患者的生活和工作，目前約有15%的抑郁癥患者死于自殺。研究證實，人體一種必需的氨基酸--色胺酸的代謝產物五羥色胺與抑郁癥有關，通過提高五羥色胺的濃度可以改善抑郁癥患者的癥狀。 香蕉藍莓汁、葡萄汁、樹莓蘋果汁，都可以幫助大腦減少憂郁情緒，讓人的心情高興起來。
九、抑郁癥患者因遭遇打擊而出現精神抑郁的問題并不鮮見。這類患者平時多少言寡語，不善表達。稍有不如意又會變得脾氣暴躁、情緒不穩，還會產生極度自卑的情緒。這類抑郁癥吃什么食物，主要還是從補充微量元素開始。含微量元素硒、鋅、銅豐富的食品，對這類抑郁癥患者效果十分顯著。食物中含鋅量最高的是牡蠣，動物肝腎、奶制品中也有分布。
十、體內缺銅也會使神經細胞的內抑制過程失調，使內分泌系統處于興奮狀態而失眠。烏賊、蝦、羊肉、蘑菇等均含銅豐富。硒的豐富來源有干果、雞肉、海鮮、谷類等。復合性的碳水化合物，如全麥面包、蘇打餅干也能改善情緒。
四、對待抑郁癥病人需要注意的事項
一、家人應該鼓勵抑郁癥病人說出內心感覺。抑郁癥病人受病情控制，普遍出現思維緩慢，語言行為減少的情況。對此家屬可以耐心、緩慢、和藹、熱情的態度給其鼓勵、勸告和指導。同時，家屬還可以用親切同情的目光，鼓勵病人說出最擔心什么，最需要什么，最關心什么，從而逐漸引導病人開始注意外界。
二、家人應該幫抑郁癥病人合理安排日常生活。心理專家建議家屬在考慮營養配餐時，既要照顧到病人的口味喜好，同時也要兼顧營養攝取。食欲不振、便秘是抑郁癥病人常出現的問題，對此應選擇病人平時較喜歡吃的并且含粗纖維食物。照顧有睡眠障礙的抑郁癥病人，家屬應鼓勵和陪伴病人在白天多參加文體活動，入睡前喝熱飲，溫水浴等，以促進病人睡眠。
三、家人應該出面干預抑郁癥病人的負面情緒。一些抑郁癥病人在接受一段時間的治療后，病情有所好轉，認知能力恢復后，容易產生繼發性抑郁，常表現情緒低落，感到自己得病給家人帶來不幸，對生活喪失熱情，擔心無法找到工作，或會被人嘲笑歧視等。對此心理專家建議家屬鼓勵抑郁癥病人走出家門散散心，如逛逛街、逛逛公園等。
以前我發過一篇文章是《怎么照顧抑郁癥只需做好六件事》本身，我以前就有輕度抑郁癥，能理解抑郁癥的心理感受。后來我又在業余時間學習了心理學，我就是希望我的領悟能夠幫助到更多的抑郁癥跟她們身邊的親人們。現在我把我那篇文章復制下來你可以參考看下。
《怎么照顧抑郁癥？只需做好六件小事》
身邊的人有抑郁癥，我究竟該怎么幫助他？
多數抑郁癥患者的家屬都面臨著這樣一個問題的困境。
網上常見的什么「送去醫院」、「監督吃藥」的建議，那么，我們到底怎樣做才是正確有效的幫助身邊患有抑郁癥的人呢？
01：接受現實
接受他得了抑郁癥的事實，接受他生病了的事實，這是我們行動的大前提，如果不能做到接受現實，根本談不上幫助，因為「不接受」就是「傷害」。
怎樣算是接受現實？接受現實的人最大的特點，就是不再提不切實際的建議如：去 旅游 、好好睡一覺、出來聚會、吃點甜食、培養點興趣愛好、讓自己忙起來等。
這些辦法對一時心情不佳的人有用，對抑郁癥無用，抱著「萬一有用呢」的心向他提這樣的建議，可能會讓他覺得，在你心里他只是心情不好，你不相信他生病了。
你不相信他，他自然也不會相信你，不會接受你的幫助。
02：允許痛苦
當我們接受了現實，就會明白「抑郁發作」不是人的力量可以阻止的事，就連抗抑郁藥，都要差不多2周才能見效呢。
所以允許他抑郁發作，允許他哭泣，允許他賴床，允許他失眠，允許他吃不下東西，簡而言之就是，允許他表現出疾病的痛苦。
在面對他人的痛苦時，健全的人常會有一種責任感，覺得應該伸出援手，否則就會很自責。但抑郁發作的痛苦是無法被阻止的，我們如果為了不自責而強行「幫助」他，反而會成為對他無聲的譴責：「我都這么努力了，你怎么還這么痛苦啊？」「你還這么痛苦，不就等于是否認了我的努力嗎？」
這只會讓本來就很自責的他更痛苦。
03：正確陪伴
都說抑郁癥患者需要的是陪伴，可是不要搞錯了，他們要的絕對不是24小時的監視，也不是打卡簽到一樣的問候，而是「你需要的時候，我一直都在」。
保持距離的陪伴很重要，我們并不需要刻意做什么，只需要讓他知道他并不孤獨，哪怕現在抑郁淹沒了他，只要他舉起手臂，馬上就會有人握住他的手，作為非監護人，能給到這種程度的安全感就夠了。
很多人執著于問「到底該說什么」，其實沒有絕對標準的話術，重要的是心意，你有那個心，哪怕方法錯了他也不會怪你，如果你滿口套路，哪怕說的都是對的也可能適得其反。
04：日常協助
他可能會因為抑郁癥帶來的疲勞無力感，而無法完成日常的一些小事，我們可以在力所能及的范圍內幫忙，比如幫他買個飯，打個水，陪他去醫院復診等。如果第一監護人反對治療，我們也可以努力勸說，畢竟藥物才是最直接的治療手段。
異地戀人、網友、留學生等情況在日常協助上一般無能為力，不必勉強，也不必覺得自己做得不夠，倒回去再看一次第二條，別讓「消除自責」成了你幫助他的主要目的。
05：不求回應
這里的不求回應有兩層意思，第一層是表層，即你對他說話、照顧他，不要期待他會有回應，他完全可能不回答你，不配合你，因為他正在集中全身的力量對抗疾病，實在無暇他顧。但是也不用感覺委屈，等他有所好轉，他會感謝你的。
第二層是里層，可能會打擊到很多人，那就是你付出了很多，可能他并不會好起來，或者不會很快好起來。付出不一定有回報，努力不一定成功，道理都是懂的，但是又有多少人能接受呢？
如果你真心想幫助他，一定要有這樣的心理準備，千萬別做了一堆看不到效果，一個惱羞成怒對著他發脾氣。
06：始終如一
很多人前面都能做到，只有這最后的一條做不到。
在「家人患抑郁癥是一種什么樣的體驗」相關的話題下，我們常會看到來自親屬的訴苦，因為抑郁癥是一種高復發率的慢性病，治療戰役曠日持久，輕則幾年，重則半輩子，患者的狀態時好時壞，家人的態度也會從「不理解」到「接受」，最后走向永無盡頭的「受不了了」。
抑郁癥拖垮的往往不是一個人，而是一個家庭，伸出援手的你有可能是他唯一的救命稻草，衡量自己的承受能力，如果你下定了決心，請始終如一，耐心到底；如果沒有自信，不要因為同情而介入他的生活，否則等你受不了了，改變主意了，你可能反而會成為壓垮駱駝的那一根稻草。
陪伴抑郁癥不是一件容易的事。以后你在有關于抑郁癥的問題，不明白，需要咨詢的，可以聯系我。希望更多的人都能遠離抑郁癥疾病。
下邊的圖片是我本人針對抑郁癥病人的心理感受制作了漫畫。你可以參閱一下。
家里如果有人患有抑郁癥，這必定給家里人造成一定的困惑，這是患者家庭里面的人所要面對的一個現實的問題，而患者本身，經常會令身邊的人感到困惑和沮喪或者疏遠他們，這時候我們作為家里的親人，就不要過多的去計較，應該用理解和包容的心態來幫助他們，并告訴自己他們是病人，是患者。
任何一個家庭里面，如果有人患有抑郁癥，那么家庭成員與患者之間的親情是不可能割舍的，但從 情感 上來說，肯定就存在著一定的隔閡，這也是因為患有抑郁癥的人員，他們有些行為或言行的體現，是不受控的。
這就會與家人之間的 情感 有疏離的現象，甚至嚴重的抑郁癥患者會對親人有敵視的心態，尤其是對家里的一些事情失去了興趣，或者很難遵守當初對親人的承諾，情緒波動又大，脾氣變得焦躁不安，甚至向家人發脾氣。
但不論怎么說，患者依舊是我們的親人，他們是患病者，尤其他們患的是抑郁癥，在很多時候患者本身對自己的行為難以負責，更不能自控，所以我們要時刻的告誡自己，控制自己不要與患者之間發生任何沖突，而原因就是，抑郁癥患者最怕的就是得不到親人或家人的理解和幫助，因為家庭中如果有這種情況的存在，那么患者會加快對生活無望的心理演變過程，會加重抑郁的程度趨向嚴重，很不利于患者病情的治療與康復。
家里人依然要保持感受到對生活快樂的狀態，去尋找或開發一些很有興趣的事情去做，保持家里，像以前也就是平時所能感受到的那種生活氣氛，而是越快樂越好，可能你會說家里面兒都有這樣的病人，難道我們還快樂的起來嗎？那不是罪過嗎？
你錯了，正是因為家里有這樣一位病人，因為他是愚者，是觀念性的錯位而造成的情緒低落，沒有任何興趣或興趣缺失是他的主要特征，那么我們通過家庭的快樂和興趣的事情，是在逐步的引導家里這位患者改變他的思維觀念，建立他的信念，逐步的讓他尋找回他原來的快樂的自己 。
而家庭中的快樂是本來就存在的，而不是因為有了病人以后我們才開始快樂，而是我們因為有了抑郁這樣的病人，所以我們更要保持這種快樂，也是對患者的一種提示，更是一種驅動力，讓患者自身能夠體驗到家庭的每一個成員并沒有拋棄他、沒有放棄他、更沒有嫌棄他，也沒有把它當成一位病人，尤其是沒有把它當成精神病人去看待，這讓患者本身就是一種安慰。
要采用督促、愛護、引導、監督的方式，對待家庭中的抑郁癥患者，千萬不要對患者的任何事物大包大攬的管理起來，而是應該更放開手來讓患者自己親自去做，甚至要提示和督促他去做，只有這樣，既能讓患者能夠親身感受到自身行為體驗的過程，又可以開發其對更多事情來感興趣。
1、督促患者
等于是幫助患者繼續堅持他的工作或學習，尤其是在 社會 上的人際交往方面，在患者本人不愿意去做的情況下，家里成員完全可以代替患者，去與朋友或同事聯系，或將他們約到家里與患者促心交談。
請求患者的朋友或同事帶患者一同出去，做一些比較有興趣的事情，或看看電影，或參加一些 娛樂 性的活動等，這些形式的促進能夠使患者都間斷了，對于社交方面的體驗，也會使患者不至于在病程的體驗過程中，封閉自己，而感到孤獨。
2、愛護患者
主要是我們家人語言方面和行為模式的體現，可以用些詢問的語詞與患者交流，不要用一些責問的語詞，尤其是一些否定性的語詞，是患者比較敏感的，當我們從思維觀念上與患者產生沖突時，不要以患者直接的在語言上對立。
用回旋式語法去與患者交流不同的觀點，讓患者知道自己與你的觀點不同，但是同樣也要知道與你不同的觀點上的論據與邏輯是什么，可以在相互的思考當中去逐步的讓患者的觀點，向你的觀點靠近，要循序漸進的論據清楚的進行，而非直接性的與患者交鋒。
行為上的模式還是那句話，不要大包大攬，力求讓患者本身對自己的事情要有獨立性和自理性，這也是在不斷的去要求患者完善自己的需求上的任務，不論是心理上的需求，還是生理上的需求，都要求患者能夠自理，不需要他人去協助。
主要的目的是能夠保持患者的家庭功能的完整性，在抑郁癥角度的患者身上，不論是 社會 功能或家庭功能，都會有缺失的情況出現，當然很嚴重的抑郁癥患者，甚至已經缺失了家庭或 社會 上的功能，我們雖然要愛護患者，但不以大包大攬的形式出現，就是為了讓患者保持這些必須的功能存在，而為了今后能夠在病癥恢復以后重新去適應這個 社會 和家庭。
3、引導患者
由于抑郁癥患者認知上的偏差，形成的自我觀念很強，作為家庭成員，就需要用引導的方式，去逐步的讓患者體驗到不同形式的問題對待的事物的產生，引導患者去認識到現實中存在的，而非患者自身所意識到的，一些虛無縹緲或不現實的東西存在。
領導之所以是很重要的，就是因為在患者自我封閉而又孤獨的思維當中，沒有其他方面的交流，而家庭成員中是與患者零距離接觸的唯一的人員，引導患者思維上的轉變，這是對患者今后在抑郁情緒的緩解和消除是必不可少的。
許多患者在臨床治療上已經得到了證實，在適當的時候，尤其是患者能夠信任的家庭成員當中，能夠對患者意識思維上所出現的偏差進行正確邏輯性的引導，對患者是有很大幫助的，雖然患者接納的程度有強有弱，時間有長有短，但是終歸其然是對患者有利的，甚至可以說，就是接受一種家庭心理治療。
4、監督患者
這里所說的監督并未是實至名歸，而其實質性也是一種對患者的愛護，監督患者按時服藥、按時休息、按時復診、自我記錄、自我敘述的真實性，這也是對下一次的治療方案的制定提供了有效的依據。
另外，對重度抑郁癥患者的監督，也是保證其人身安全的重要一個手段，在無任何預兆，無任何預測，能夠知曉的患者自殺思維或行為的體現，包括有想自殺的語言我們都要重視，我們只有用監督來去采取預防的措施，當然這種監督是溫馨體現的形式。
這種監督措施在我們家庭中，如果患者已經達到了重度的病程癥狀的時候是必須的，絕對不能缺少，不僅是對患者的負責，也是我們防止家庭產生不幸的一種方法，如果我們對患者的監督得力，那么對患者病情的緩解和治愈都是有一定程度幫助的。
家庭成員在患者的治療當中，對患者的一些行為體現，尤其是積極正面的思維所體現出來的，言行舉止同樣要給予積極正向的鼓勵，更要在 情感 上給予患者大力的支持，這些在我們語言當中的體現，一定要讓患者能夠親身感受到是一種鼓舞，對患者的思維改變是有很大幫助的。
不論患者在陳述什么方面的事情，我們都要細心的去聆聽，認真的去解釋，讓患者本身感到從家人聽成員所能體現出的信任，這也是患者最缺乏的一點，因為患者本身對自己就是全盤否定，一切都是失敗的，如果能夠得到家庭成員的信任，也是對患者自信的一次喚醒。
家庭成員千萬不要指責患者是在裝病，或抱著一種期望，他們能夠很快的修復自己回到原來的狀態，這些都是很難實現的，患者既不是在裝病他們也很難能夠用自我修復的方式，回到過去的那個他，只有通過系統性的治療和家人親情方面的關懷和幫助及支持，才能夠使他們盡快的緩解抑郁癥狀所給他們帶來的痛苦，盡快的得到康復。
總的來說，家庭中成員，對于抑郁癥患者來說，體現出親情的幫助與支持，能夠讓患者切身的能夠體驗到，在這個家庭沒有被遺忘，被拋棄。也能夠喚起患者積極配合治療和盡快康復的信心和決心。
所以作為家庭成員的言行舉止，一定要與患者的切身體驗，沒出發，不要有加以刺激和責備的言行出現，要用親情來喚醒患者意識思維的改變，從而達到讓患者自己通過不斷的自我調整，而走出抑郁的狀態。
親人的幫助，是任何治療和任何人幫助達不到的一種效果，也是患者從內心的需要的一種幫助，雖然面對抑郁癥患者的情緒起伏，有時我們家人難以接受，但是只要我們記住他是我們至親至愛的人，他現在患了病了，需要得到我們的親情的幫助和支持，那么我們一定的付出，還是值得的，因為我們所幫助的畢竟是我們的親人，是我們的愛人，也是我們家庭不可缺少的人，為了他們，我們還有什么做不到的呢？
抑郁癥病人的情續時好時壞。他她們不變抗壓能力強的人，只要碰到一點不順心，不入耳的過去任何一件小事，或想起誰對他說過，傷害他她的話，都會淘淘大哭或怨氣沖天。在這時候，家人一定不要，去責罵或關愛他她們，[祈禱]拜托讓他地們盡情發泄發泄，等情續徹底的平靜后，他她們主動和家人說話時，在問有什么事需要幫助。因為有抑郁癥的人，都比較聰明內向，有些事看透不說透，藏在心里時間長了，壓力過大，需要找個時間發泄一下[流淚]作為家人，常帶他她們出家門，散散步，溜溜商場，不要進行任何說教，說教對抑郁癥病人沒有作用，只有陪伴，讓他她們慢慢地消化，陪伴抑郁癥病人是條漫長路[玫瑰][可愛][祈禱]
對于抑郁癥患者來說，家人的態度是影響病情發展的一個關鍵因素。
抑郁癥患者們大都無法擺脫原生家庭的影響。而家里人同樣不可能拋棄原生家庭。
當家庭成員中有人得了抑郁癥之后，這會給一整個家庭帶來困擾，或許原來這個家庭對于抑郁癥根本沒有科學的認識，又或許是充滿了偏見。這時候抑郁癥患者可能并不能得到好的幫助和支持。甚至原生家庭還會使得病情更加嚴重。
常見的反應模式有以下幾個：
1.患者得了抑郁癥，家人選擇指責。 家人們會說，都是ta得了抑郁癥才會使得身邊的人都議論他們家庭如何如何。 潛臺詞即患者得了抑郁癥影響了整個家庭的聲譽。
2.患者得了抑郁癥，家人竭斯底里。 家人們或許百般詢問或者是反復質詢。問患者到底感覺怎么樣，或者是對患者表達自己的擔心，自己的不安，自己的不舍。可能還會哭泣，一種患者得了絕癥的樣子。 這在實質上是給了患者更多的壓力，讓他們承擔了更多的責任，并且把自己的負能量也給了患者。
3.患者得了抑郁癥，家人不管不顧。家人們面對已經確認了的抑郁癥選擇自欺欺人，整個家庭裝作一切正常的樣子，選擇性無視了患者的病癥。這其實是一種逃避，逃避面對讓他們束手無策的抑郁癥，并且為了維護家庭表面上的和平而選擇了沉默。
4.患者得了抑郁癥，家人做到了理解與支持。 家人們知道了患者的抑郁癥之后選擇尊重和接納，他們平靜但堅定的支持患者，這種支持與理解跟了患者極大的鼓舞和能量。 這在實質上是看到了患者的不安，并且正視了抑郁癥。
如你所見，第四種方式是最有效的處理方式。
面對抑郁癥患者，家人們應該做到以下幾點：
1.承認對方的抑郁癥，真實的接納和尊重對方， 不要對患者的病情視而不見，也不要說都是對方軟弱和敏感才會得抑郁癥。
2.給患者一定的自由空間，尊重患者的選擇， 得了抑郁癥已經是很大的心理負擔了，此時患者們會顯得更加敏感，這時候不要纏著他們不放詢問他們的感受或是大倒苦水或者是指責他們，應該讓他們得到應有的權利——自由。
3.做到聆聽和陪伴， 患者們是孤獨的，他們需要愛的支持，也需要安全感。多陪著患者生活，你的存在就可以給他們力量。適當引導他們抒發心中的不快，你要能夠 不加評判的 傾聽對方的內心感受。并且以實際行動引導他們樹立一個積極樂觀的心態，勇于面對抑郁癥，堅持生活。
5.鼓勵患者就醫和進行心理咨詢， 并且最好親自陪同前往，這樣的疾病需要專業的方法才能康復。要監督患者吃藥，并且聆聽專業人士的意見。
患了抑郁癥并不是家庭想要看到的，希望一家人可以 健康 快樂，抑郁癥患者門可以早日康復。
在大家身邊經常有許多潛在的疾病威脅，都會給許多朋友帶來傷害，不積極治療會給患者造成各方面的影響，就比如抑郁癥這種疾病，那么抑郁癥最有效的緩解方法是什么呢，下邊給大家做一些介紹，
1、需要給患者提供一個舒適的恢復環境，還需要經常和患者進行良好的溝通，要使用一些鼓勵及勸導的語言，不厭其煩的對病人進行心靈上的開導，使病人覺得自己在 社會 上還有價值，感覺到身邊的人都在關心幫助他，使病人增強戰勝疾病的信心。
2、對于一些需要服藥治療的病人來，由于性情的改變和自信信心的缺少從而拒絕治療，這時候患者的家人要耐心向病人解釋疾病的緣由，服藥的目的。切不可漠不關心對病人發脾氣，這樣會起反作用，使病人更加焦慮抑郁。
3、在飲食上要注意營養的跟進，因為食物中含的維生素和氨基酸對人的精神 健康 有著很重要的影響，如果缺乏某種單一營養物質也能引起抑郁癥，所以可以多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。
患有抑郁癥的人，內心會很矛盾，一方面就想一個人待在屋子里，不愿意社交，另一方面又很害怕孤單，希望有人陪。所以作為家里人對患者能有一個高質量的陪伴對他/她的恢復會很有幫助。那么什么是高質量的陪伴呢？
1.不給對方講道理，你該怎么想，怎么做，不要怎么想，怎么做。他們不是不知道該怎么做，而是抑郁已經讓他疲憊不堪，他們沒法做出行動；
2.靜靜地陪著對方，若是他愿意出門，可以拉著他走一走，或是坐著的時候拍一拍他的肩膀，如果他痛哭流涕的時候，只需要擁抱他或是給他一個肩膀就可以；
3.患有抑郁癥的最大特點是情緒易激惹，看什么都沒有興趣，老是唉聲嘆氣，這個時候在他身邊，如果你自己也感到不舒服，那么最好先讓自己的情緒得以調整，再回到他的身邊，否則很有可能他有情緒，你也對他產生厭煩的情緒，那會加重他的癥狀；
要做到高質量的陪伴，首先我們作為家屬要清楚抑郁癥到底是怎么一個心理疾病？有的人老覺得對方就是故意的，或者會出現指責懷疑為什么他就會得這個病，為什么就要對一些事情斤斤計較，讓自己患病，怎么也想不通，那如果是對抑郁癥的評定覺得就是對方太嬌氣矯情，那么是不可能有什么高質量陪伴，還有可能因為呆的時間長，自己也陷入抑郁情緒。
那么這個時候該怎么辦呢？我個人的建議是專業的問題就讓專業的人員來解決，有時家屬能做的就是提供經濟支持讓他的心理疾病能夠得到正規的解決。
你好，這個視頻我詳細說明了，家里有抑郁癥患者應該如何照顧，一共十個重點，具體您可以看看視頻。
降低消費值，調高心境值！只求乞丐不死，必得活佛神仙！
我本身就得過抑郁癥，也住過醫院，也服藥，但我只從幫弟弟工作后，有了靠山！也喜歡古典音樂和做手工，也喜歡運動尤其游泳這動，也上了網群，這樣什么煩腦就沒有了，睡眠也好了！生活很充實！ 健康 快樂。
是一種常見病、多發病，在我國的患病率大約2%左右。家庭對抑郁癥的態度通常表現為 兩極化
：一是認為是思想問題；二是認識不到抑郁癥的特點，認為患此病面子上不好看，心理負擔較重，甚至不敢公開治療等等。
精神科專家表示，家屬正確對待抑郁癥患者應注意以下幾點：
1. 創建良好的環境：
由于抑郁癥患者情緒消極，看問題一片灰色，因此環境應當明亮，暖色，給人以寧靜和舒適的感覺。
2. 保證充足的睡眠：
睡眠障礙也是抑郁癥患者常見的問題，特別是易于早醒或入睡困難，白天要鼓勵患者多活動，睡前喝牛奶，溫熱水洗澡，保持心態平靜，床上溫度適宜，光線柔和，便于患者的睡眠。
3. 合理地安排膳食：
食欲不振、便秘是抑郁癥患者常見的胃腸道問題，家屬可以變換飲食的花樣，選擇患者喜愛的含粗纖維、易消化的食物，陪伴患者用餐，以便觀察患者的進食行為變化。拒食的患者應該立刻送至醫院進行治療，如喂食、鼻飼、靜脈輸液等，以維持患者身體所需的水分和營養。
4. 關注消極的言行：
抑郁癥患者常有自傷、自殺的想法和意圖，家屬要及時了解患者的思想狀態，小心危險物品的管理，包括精神科藥物、鎮靜藥等危險物品，特別在患者發病期應當妥善保管。抑郁癥患者產生消極言行往往逃避家屬的注意而發生意外事件。所以家屬要盡量避免讓患者獨處，特別是外出、病情開始好轉時更應注意觀察患者的言行變化。
5. 要多與患者談心：
與患者溝通交流，可以選擇患者有興趣的話題，逐漸引導、鼓勵患者表達自己的感受和看法。根據患者的情況，調整語速，允許患者有足夠的時間反應，盡量多傾聽，而不是講大道理。當患者表現為軀體不適和焦慮不安時，要給予理解和支持。當患者自卑、自責，抱怨自己不如他人時，給予肯定和積極的鼓勵，引導患者建立信心。
6. 增加其社會活動：
鼓勵患者多參加集體活動，曬曬太陽，聽聽音樂，外出散步。發揮自己的長處，創建良好的生活態度和健康的心態。不斷改變過去對事物歪曲的認知方式，像健康人一樣生活。
專家提醒：抑郁癥是與心理社會因素、生活方式、人類自身行為密切相關的疾病，家人對抑郁癥的認識以及對抑郁癥患者的支持是非常重要的，積極的心理支持和合理的日常護理有助于患者走出抑郁的陰霾。
對于抑郁癥的患者，家人和朋友可以做的一件重要事情是幫助他們得到適當的診斷和治療。這可能意味著首先讓患者去看醫生，鼓勵他們堅持治療，直到他們感覺好起來。 另一件重要事情是通過下列方式提供情感上的支持： ●承認患者已經患病 ●表達出你的關心，給予患者鼓勵和表揚 ●表示出你的尊敬，非常重視患者 ●幫助患者多參加活動，使患者忙碌起來 ●不要希望患者只是“擺脫疾病” ●不要對他或她的行為進行批評、挑剔或指責 ●不要說或做任何能惡化患者已經很差的自我形象 ●不要忽視患者任何自殺念頭，立即通知患者的家人或她的醫生 你可能會發現抑郁癥的處理是你所面對的最困難的事情之一。但是有數百萬成功治愈的患者說戰勝抑郁使他們意識到他們是多么的頑強，一旦他們恢復至原來的狀態，他們會更加珍愛生活。 如果你認為你的家人可能出現了抑郁，首先重要的是咨詢醫生。抑郁癥是一種疾病，治療有效，尋求醫生幫助是最佳選擇，尤其是對你媽所認識的人的過去病史有一些了解的醫生。和醫生一起討論確定是否患了抑郁癥，并決定下一步適當的治療措施。
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