已有研究表明，皮膚疾病與精神疾病具有共病性，基礎和臨床研究發現精神心理因素對皮膚病發病有影響作用。如心理應激會加重多種皮膚疾病，特別是特應性皮炎、銀屑病、脂溢性濕疹、結節性癢疹、扁平癬、慢性蕁麻疹、斑禿和瘙癢等。此外，腸道微生物可影響皮膚疾病的發生，并且精神狀態與腸道微生物狀況可反映皮膚健康狀況。反之，皮膚狀況也可作為精神狀態和腸道微生物狀況的評估參照。但是，皮膚疾病、精神疾病與腸道微生物之間的關系有待進一步研究。
中國科學院心理研究所心理健康重點實驗室金鋒研究組通過研究發現：患有心理和精神疾病的人群同時患有皮膚問題的比例非常高，通過檢測腸道微生物組成發現這些人的腸道共生微生物的組成與健康人存在明顯不同。在實施了針對腸道微生物的干預措施后，隨著腸道共生微生物良好狀態的恢復，患者的精神狀態和皮膚癥狀均會隨之改善。科學家將腸道狀態、腸道微生物以及心理疾病與皮膚疾病的關聯稱作腸道-大腦-皮膚軸（簡稱腸-腦-皮軸，gut-brain-skin axis）。
他們從人體共生微生物的角度分析了皮膚病的發病機理，提出圍繞腸-腦-皮軸來尋找皮膚病的發病原因，并以此進行皮膚疾病的預防和干預，或將成為未來治療此類疾病的重要方向。
飲食是通過腸-腦-皮軸影響皮膚的重要因素。不當飲食可直接引起痤瘡，而通過服用乳桿菌可抑制由壓力引起的皮膚炎癥。益生菌具有改善腸道屏障功能、恢復腸道微生態健康、刺激宿主免疫系統和對抗炎癥等作用，在皮膚疾病的防治方面有一定作用。
該研究提示，皮膚不僅是人的第一道免疫防線，也是精神狀態和腸道微生物健康狀況的晴雨表。腸道微生物、腸道、大腦和皮膚并不各自獨立，而是相互密切關聯的復合系統。未來皮膚病的治療趨勢是采取多種影響腸-腦-皮軸的干預措施，綜合運用飲食、益生菌、益生元、藥物和心理干預等方式。該研究為日益增多的皮膚和精神疾病提供了新穎而清晰的干預和治療方向，具有重要的理論和應用價值。
哪些因素可以影響你的心理健康？
“世界上沒有兩片相同的葉子。”每個人都是獨一無二的個體，心理健康受個體差異的影響。在心理學研究中，對于影響個體心理健康的心理變量有大量研究，例如個體的應對方式、人格特征等。與此同時，研究也已證明許多心理疾患，都存在遺傳因素的作用。
除了個體因素外，人的心理健康還會受到周圍環境、生活方式等多種因素的影響。2019年《國民心理健康狀況調查》分析了國民心理健康的六個影響因素，這里做簡要介紹，希望能開闊你的視野，提高你對心理健康的認識。
01自然環境
人生活在地球上，離不開陽光、空氣等自然資源。自然環境對于人們的心理健康，也產生著重要的影響。
研究發現，良好的自然生態環境對心理健康有積極作用，可以降低壓力的風險，精神病、抑郁癥、焦慮和其他情緒障礙的發生率也相對更低。
例如，抑郁的發生與光照和季節有聯系。“冬季抑郁癥”主要是由日照缺乏引發，在光照少的秋冬季節抑郁癥狀反復發作，而在春夏季節癥狀緩解。
來自世界不同國家的研究一致顯示，居住在綠化更好的區域的城市居民，感受到的壓力更低、心理健康水平更高，幸福感也更強。
02社會環境
1、社會經濟
社會經濟對人們心理健康的影響，最明顯的是在經濟衰退或金融危機發生時，這些時期人們抑郁的發生率顯著升高。
經濟衰退對于就業有著直接、強烈且持久的負面影響，人們的生活質量因此而受到影響，壓力增大，造成更多的抑郁情緒，甚至可能導致更高的自殺率。
2、文化習俗
文化習俗塑造著人們的生活方式，其中關于情緒表達以及對待心理問題的態度，對于心理健康有比較直接的影響。
3、大眾傳媒
大眾傳媒對社會公眾的心理影響非常巨大。媒體的報道方式，常常牽動著社會大眾的情緒，報道人的觀點也常常左右著民意的走向。
例如，在媒體中特別是廣告中對于女性形象苗條身材的推崇，導致女性更容易對自己的身材感到不滿，而對自己身材不滿意的女性更易出現低自尊、抑郁、焦慮、進食障礙等問題。
03受教育水平
無論國內或國外的研究，均發現心理健康水平與社會經濟地位呈正相關。社會經濟地位包括受教育水平、收入水平和職業，分別代表著不同的資源。
擁有較高的受教育水平，往往意味著能夠更好地理解信息、分析信息以解決問題，因此對心理健康有積極的作用。
調查研究發現，學歷越高的人，心理健康水平越高；父母的學歷越高，子女的心理健康水平平均來說也越高。
04工作環境
工作帶來的心理收益，也是影響心理健康的因素。研究發現，工作實際上為人們提供了獲得自尊、效能感和自我整合的機會。
人們付出努力是期望回報的，當付出了巨大的努力，但回報甚微時，比如得到的薪水、晉升或心理上的價值感都不令人滿意時，就會成為引發心理健康問題的極大風險。
05家庭環境
家庭是社會的細胞，是每個人成長的起點，家庭對于人們心理健康的影響是重大而深遠的。
1、家庭經濟狀況
研究表明，家庭經濟上的問題，如缺少財產、工資收入低，都與一些常見的心理障礙如抑郁、焦慮有關。
2、家庭結構
完整幸福的家庭，對人的心理健康有很好的維護作用。而家庭不完整，往往是造成家庭成員心理不健康的重要因素。
3、家庭關系
婚姻關系是最重要的親密人際關系之一，也是形成家庭的基礎。國內外的研究均表明，已婚群體的心理健康狀況好于未婚群體。
婚姻關系質量不僅對夫妻雙方本身的心理健康有影響，也會對孩子的心理健康產生影響。父母之間不良的婚姻質量，會對養育行為造成負面影響，進而導致孩子更多的行為問題。
06健康生活方式
身體和心理的關系密切，身體或生理的問題可能會導致心理問題，影響心理健康；而心理問題也會引發和促成某些生理問題、疾病或軀體的反應。
1、睡眠
睡眠與心理健康有著非常緊密的聯系。人們在出現抑郁、焦慮等情緒問題時，往往會影響睡眠，而睡眠不足或睡眠質量差又會讓人們感到疲倦、精力不足，情緒更糟。
睡眠問題與情緒問題之間的關聯，存在大量的實證證據。睡眠過多或過少是抑郁癥的重要癥狀之一，而睡眠問題可能是抑郁癥的前兆癥狀。
2、休閑運動
休閑不僅可消除身體上的疲勞，也可讓人們獲得精神上的慰藉和滿足。研究發現，休閑時間過少（每周平均少于兩小時），可能導致心理健康水平偏低。
體育運動不僅與身體健康密切相關，也影響著心理健康。即使是單次的體育運動也能顯著改善焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒，而規律性地堅持體育鍛煉，更能夠有效預防和緩解焦慮、抑郁等情緒問題。
3、生理疾病
健康生活方式對身心健康都具有保護作用。當身體患疾病，特別是一些嚴重威脅生命安全和生活質量的疾病時，心理健康往往面臨進一步挑戰。
研究表明在患有慢性疾病的人群中，如肥胖、糖尿病、高血壓、哮喘、關節炎、潰瘍、心臟病、慢性疼痛的病人，抑郁和焦慮問題要高于一般人群，同時出現兩種以上心理問題的可能性也更大。
心理問題是一個極其復雜的動態系統問題，影響心理健康的因素也是復雜多樣的，是社會因素、家庭因素等多種因素互相作用于人體的結果。
這篇文章雖然讀起來枯燥，但是可以開闊你的視野，讓你對心理健康有更全面的認識。這樣你可以從多個方面著手，提高自己的健康水平。
好的心態。健康心理學研究發現好的心態是治療身體疾病的一劑良藥。健康心理學是健康教育與健康促進的一個基礎學科。主張運用心理學和健康促進的手段，維護和增進人們的身心健康，提高對社會生活的適應及改造能力。
本文地址://n85e38t.cn/xinli/70144.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
