你知道我在說什么。你正在 facebook 上翻閱朋友的相冊，突然看到一張照片中有你自己——而且還是很丑的自己。按下快門的時候，真正的“你”被綁架了，換上的是一個假冒的“你”。這個時候，你會問自己：我真的看起來這個樣子嗎？ 是的，你真的就長那樣。但是不要擔心，我們有一套理論來解釋這個問題：照片中的你看起來和你自己很像，但是總有哪點不對。不過，順便說一句，你真正的相貌比你想象的要好看。
鏡子。為什么你討厭看到照片中的自己？答案就是鏡子。
好吧，結果是，真的有人曾經做過這個實驗，而且是在1977年。在一項名為“顛倒人像和曝光效應的假設”的研究中，心理學家 Theodore H. Mita，Marshall Dermer 和 Jeffrey Knight 解釋道“相比于人們子啊照片中看到的自己，也就是他們真實的相貌，他們更傾向于對鏡子中的自己的相貌產生認同感。”但是這項研究真正有趣的地方在于這幾位心理學家的一項探索：為什么我們會覺得鏡中的自己更有吸引力？正如這項研究的標題所指出的，這和被稱作“曝光效應”（又叫“有限接觸效應”，mere-exposure effect）有關。
曝光效應最早在上世紀60年代，被斯坦福大學的心理學家 Robert Zajonc 提出。簡單地說，曝光效應是一種心理現象，指的是我們會偏好自己熟悉的事物。這個效應已經被大量證明了真實性了，不管是哪種刺激（視覺，聽覺，語言等），并且它不限于一種文化環境下，是一種跨文化的心理現象。甚至，這種現象在別的物種里也存在。
所以當有人說，我們討厭照片中的自己的罪魁禍首是鏡子時，其實更應該把錯誤歸到曝光效應上面。當然，關于曝光效應，有一點十分重要：它是一種非常個人的體驗——也就是說，只有你會認為照片上的你比真人丑很多，這點你應該感到欣慰。
并且，再告訴你一個事實，如果像片中的你長得和鏡中的你一樣，每個人都會覺得你長得很奇怪。這些研究者們也做了一些小的調查，結果發現，你的朋友們，親人們在看你的照片時，并不覺得照片中的你不好看，只有你會這么想。
現實好看拍照賊丑通常是因為拍照技巧不夠。
不上鏡的人其實長相倒也不丑，并且從視覺上來看長得還不錯，但為什么一到鏡頭前就會變了一個樣呢？用我們的話說就是，照片里的自己和鏡頭里的自己，感覺像是兩個人，是什么造成了這樣的差異。
掌握良好的技術是攝影創作的基礎，而藝術則需要攝影人不斷的去學習提升，人人都可以提高自身把握光線和構圖的能力。通過訓練對光線、色調、色彩、線條、影調和清晰度的反應能力，可以對視覺元素更熟悉，從而拍出富有感染力的照片，當然也就可以把人拍的好看起來。
四個拍照技巧
第一個：鏡頭距離不對。太近顯臉大鼻子大，太遠顯臉平。一般來說，保持鏡頭距離一臂到一臂半距離——男友通常和你說話距離，拍出來就比較自然。第二個：機位高度不對。機位太低會顯下巴寬，沒有女人味。同樣，鏡頭放在男友的山根（兩眼正中）高度——比你的山根高十來公分，拍出來較自然。
第三個：光源不對。遇到頂光，林心如也會滿臉橫肉，如施瓦辛格。請避免暗光、過曝光、背光、頂光。第四個：表情不對、或者擺的POSE不好看（特別是聳肩彎腰送下巴等）、構圖不好。
你正在翻閱朋友的相冊，突然看到一張照片中有你自己——而且還是很丑的自己。按下快門的時候，真正的“你”被綁架了，換上的是一個假冒的“你”。這個時候，你會問自己：我真的看起來這個樣子嗎？
是的，你真的就長那樣。但是不要擔心，我們有一套理論來解釋這個問題：照片中的你看起來和你自己很像，但是總有哪點不對。不過，順便說一句，你真正的相貌比你想象的要好看。
鏡子。為什么你討厭看到照片中的自己？答案就是鏡子。有的人可能聽說過這種理論。
我們如何感知自己？我們又在用什么樣的工具在感知自己？答案是，這個過程并不像任何照相機感知你的方式：鏡子。就是你家衛生間里，胳膊長寬的鏡子。這是一個相當個人的視野，你是世界上唯一一個擁有這種視野的人。不管什么人，拿著什么相機捕捉你，和你自己的視野永遠不可能相同。當我們看到自己的照片時，有一種神奇的既視感，覺得這很像自己，但總有什么地方不對，而這一點點差別，讓我們產生了抗拒的感情。
真的有人曾經做過實驗，在1977年，在一項名為“顛倒的人像和曝光效應的假設”的研究中，心理學家 Theodore H. Mita，Marshall Dermer 和 Jeffrey Knight 解釋道“相比于人們子啊照片中看到的自己，也就是他們真實的相貌，他們更傾向于對鏡子中的自己的相貌產生認同感。”但是這項研究真正有趣的地方在于這幾位心理學家的一項探索：為什么我們會覺得鏡中的自己更有吸引力？正如這項研究的標題所指出的，這和被稱作“曝光效應”（又叫“有限接觸效應”，mere-exposure effect）有關。
曝光效應最早在上世紀60年代，被斯坦福大學的心理學家 Robert Zajonc 提出。簡單地說，曝光效應是一種心理現象，指的是我們會偏好自己熟悉的事物。這個效應已經被大量證明了真實性了，不管是哪種刺激（視覺，聽覺，語言等），并且它不限于一種文化環境下，是一種跨文化的心理現象。甚至，這種現象在別的物種里也存在。
所以當有人說，我們討厭照片中的自己的罪魁禍首是鏡子時，其實更應該把錯誤歸到曝光效應上面。當然，關于曝光效應，有一點十分重要：它是一種非常個人的體驗——也就是說，只有你會認為照片上的你比真人丑很多，這點你應該感到欣慰。
并且，再告訴你一個事實，如果像片中的你長得和鏡中的你一樣，每個人都會覺得你長得很奇怪。這些研究者們也做了一些小的調查，結果發現，你的朋友們，親人們在看你的照片時，并不覺得照片中的你不好看，只有你會這么想。
鏡子照出來的是你所看到的，照片拍出來的是別人所看到的，人們通常會更關注自己，所以鏡子里的自己看起來更漂亮，而照片里的則是別人對你的印象，和你自己平常看到的不一樣。
說到底就是人們擁有對自我感覺良好地這種自戀傾向，習慣性地認為自己應該要比時機更好所造成的，這就是為什么會覺得自己的照片很丑
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