專家認為，形成現代老年人的空巢孤獨的原因跟以下因素有關：
1、因離退休而離開了工作單位和同事，從開放的大范圍退縮到封閉的小圈子，原有的知識結構，技能訓練能力，往往已不適應現代社會。
2、與子女合不來。老年人與年青人的代溝有擴大趨勢，老人固守的價值觀念、生活方式、不為后生認可，由此而疏于代際交往，與子女分開生活。
3、目前我國的家庭結構已經從“四代同堂”的大家庭中分化出來，成為“兩代同堂”或“小夫妻”型家庭結構，子女婚后大多離長輩而去，難得一聚。
4、好兒女志在四方，壞兒女嫌棄老人。大凡事業心強闖蕩天下的子女，很少能廝守著老人，伴隨父母。某些良心欠佳的子女，僅對父母的遺產和勞動力感興趣，而對老人的生活、健康狀況，興趣愛好全然不顧。
5、興趣索然，自娛乏門。有不少老年人未培養起自己的興趣愛好，離開工作崗位后，除了吃飯睡覺，便是看電視、身心無所依托。
我認為孤獨的老年人是容易沉迷于手機的，盡管一些老人有人照顧，這可能牽涉到陪伴質量的問題。如果家里人能夠多關心老人，多陪陪他們，對于減少他們對手機的依賴肯定是有幫助的。
1、和文字內容相比，視頻內容對老年人更加友好。
隨著短視頻的普及，越來越多的老年人選擇智能機并且在智能機上花掉越來越多的時間。
使用智能手機，會給老年人一種自己跟上了時代的腳步的感覺。短視頻給老年人打開了一扇窗戶，他們可以通過一些短視頻學習給子女做菜做飯的新方法，還可以了解國內外的新聞熱點。通過播放短視頻，他們也收獲了一些樂趣。尤其是對于一些孤獨的老年人而言，觀看短視頻似乎更好打發時間。
2、然而，使用智能手機，對于老年人而言，可能會弊多于利。
首先，老年人比較缺乏媒體素養，和年輕人相比更難區分發視頻者的意圖，上當受騙的可能性更高。
其次，使用智能手機時一般都是坐著或者躺著，久坐或者久躺對他們的健康也有不利影響。
第三，減少了社交時間，這個對老年人的心理健康非常不利。參加社交是維系身心健康的一個重要部分。
3、一句“那我就成了孤獨終身”
雖是情急下的夸張言語
，但也表明了
老人內心的情感孤獨
。這也是很多老年人
尤其是空巢老人
內心情感的真實寫照
，或許正因如此
他們才十分依賴“手機”
，期盼來自“手機”另一端的關懷，
怕失去的也不是微信號，
是與親情的聯系！
4、積極擁抱新科技，迎接新網絡時代的老年人本來是值得鼓勵的，但過度沉迷，其背后的健康危害、電詐風險等也顯而易見。
老年人自己也應當認識到，要以更加健康有益的興趣來排解寂寞、豐富生活，不要讓自己成為被手機捆綁的“木偶”。畢竟，現實生活中的溫暖與快樂才是切實可感的。
5、家有老人，子女不妨“常回家看看”，關心老人的生活狀況和質量，也是精神贍養的一項重要內容。與其追問“老人沉迷玩手機怎么辦”，不如躬身自省：如果沒有手機，老人應該怎么辦？
綜上所述，實際上，大多數老年人對于晚年生活還有一種更高的期待：與安享晚年相比，他們更希望能為家庭和子女發揮余熱。為人子女，不僅應該體諒老人的良苦用心，而且有必要多關注老人的精神生活。
（1）子女關心
對待空巢老人，光有社會重視還不夠，關鍵是我們子女的關心與愛護。子孝父心寬，子女對待老人經濟上給予支持，物質上給予保障，生活上給予照料，精神上給予慰藉，是心理救援的主要內容。
作為子女不但要盡好經濟贍養的義務，更要重視精神贍養的義務。特別是長年在異地工作的子女，即使再忙，也應常回家看看，這對于空巢老人是一種很好的心理救援。
（2）親友幫忙
親幫親、鄰幫鄰是我國各族人民的優良傳統。我們主張與人為善、與鄰為善，鄰里間要從做好事出發，幫助空巢老人購物、買菜、掃地、抹桌，陪伴老人看電視、聊天、散步等，甚至于陪伴老人去看醫生。
（3）心理自救
常言說得好：求人不如求己。發揮自己的主觀能動性，進行心理自救，是十分必要的。
我們空巢老人要充分認識到，培養子女是父母的義務。子女長大成人、成家立業，有屬于他們自己的一片天地。過分去依賴子女，父母會失去尊嚴，同時也會影響他們的生活和工作，甚至造成小家庭的不和睦。
在人與人之間，我們應當寬以待人、嚴以律己，對子女更應如此。我們要體諒他們培養下一代的勞累，各方面幫助他們一些，也是老年人最大的樂趣，千萬不能以“我是生養你們的”為借口，要求回報，過分講究享受。
另外，融入社會也很重要。離退休是人生一大轉折，需要重新認識自己，重新正確定位。投身到社會中去，關心社會，發揮余熱，做一些力所能及的事情是快樂的要素。
上老年大學不失為一種好的選擇。應當廣交朋友，互相關懷，喝茶聊天，結伴旅游，積極參加各種文體活動。總之，我們老年人更要自取其樂、自得其樂、助人為樂。
1、怎樣消除老人的孤獨感
1.1、每天堅持適量運動
每天必須堅持體育鍛煉一個小時左右,結伴散步,簡單易行,效果不錯。運動還可以提高心理健康,調整積極的情緒,消除精神壓力和孤獨感。運動鍛煉已經成為一個促進老年人心理適應能力的良好形式。
1.2、培養興趣愛好
讀書、寫作、書法、繪畫、攝影、彈琴、唱歌、舞蹈、拳術、棋藝、養花、種菜、垂釣、手工制作、飼養寵物……每一樣都有學不完的知識技能,都能為你打開一扇窗,讓你看到絢麗多彩的世界。把自己喜歡的事情當做事業來做,有利于培養積極向上的精神追求,使自己保持愉快的心情,旺盛的精力,健康的體魄。
1.3、子女應該常與老人談心
老人整日在家,活動范圍小,又年老、體弱多病,加上對子女的牽掛和對往日好友的思念,內心常常不平靜。精神上的這些苦惱、煩悶、憂慮需要向外渲泄,向人訴說。小輩如能抽時間常和老人談心聊家常,能使老人的心理滿足,同時也利于家庭氣氛的和睦。
2、空巢老人產生的因素有哪些
2.1、家庭因素
隨著計劃生育的不斷深入,現代每個家庭有只是獨生子女,贍養老人和撫養子女的義務讓他們感到壓力極大,不得全身心的投入工作,這就導致與老人聚少離多。老人深知子女的工作不易,寧愿選擇自己生活來減輕子女負擔。
2.2、個人因素
對于那些經濟能夠獨立、身體較好的老人會選擇與子女分開住。另一方面,因為老人與現在居住環境產生了濃厚的感情,不舍離開。這就促使空巢老人的逐漸增多。
3、如何提高老人幸福感
3.1、營造和諧融洽的家庭氛圍。
人越上年紀越怕孤單,更希望身邊有家人的陪伴。在工作之余多抽出些時間,讓全家老少能其樂融融地圍坐在桌旁,在精神上給予老人更多慰藉,讓老人的晚年生活盡享天倫之樂。
3.2、時常組織家庭集體外出旅游。
不時地帶上全家去看看外面的世界,陪老人散心的同時還能加深家人之間的情感交流,不斷豐富老人的內心世界,激發他們對精彩老年生活的渴望與追求。
老人孤獨的原因是什么
1、退休老人
退休在家無所事事,生活落差使老人感到失落、空虛,不愿出門,不愿與人打交道,內心感到孤獨難熬。
2、農村留守老人
農村留守老人既要干農活,又要干家務,還要帶孫子,體力和精神上的壓力都很大。遇到困難無人商量,生病了無人照料,時常感到孤獨無助。
3、空巢老人
空巢老人在兒女分家另過或外出打工后,因家庭的冷清會感到陣陣孤獨。尤其是失偶、失獨、失能老人,精神上寂寞,生活上不便,身體上不適,讓他們孤獨感更重。
4、被冷落老人
有的老人雖與兒孫共同生活,但兒孫們各忙各的,較少對老人噓寒問暖,更談不上拉家常。讓老人因被冷落而產生不同程度的孤獨感。
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